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我係糖尿病三高人仕巳經超过過二十年,我都係用呢個方式飲食嚟控制血糖,現在巳經利用呢個方法控糖嚟代替食糖尿葯已經两年!期間我由105kg已經減咗40kg到宜家65kg!血壓同血脂都正常哂!
厲害！多謝分享！
@@BerryYuen 我也從102KG 減到75KG目標65KG 因為想健康減所以慢慢地減去，努力為健康著想出發，我有戒糖及盡量少掂碳水化合物，大家都要努力💪💪💪
減咗40 kg成八十幾磅咁多係咪用兩年時間真係好成功,可唔可以詳細分享吓？
好想聽你分享多d呀！ 我老公有糖尿病但勸極都唔戒得好清🥲
我明點解kimchi 會升糖高，以為好健康的食物
老實講 未睇以為會好悶 點知睇睇下想睇多次😂講得好好 簡單易明又流暢
終於有Glucose Goddess嘅廣東話版，詳細又易明，好親民，立即subscribed👍🏻
多謝阿Yu，條片令我長知識，知道進食次序的影響，同埋應該點食，相信你用咗好多時間同心機去製作，超有用，謝謝！
呢條片好有用👍🏻🎉多謝你用心制作及分享❤一定會share 比屋企人同朋友😊
謝謝你比咁多心機整合拍呢條片🥹💖長知識&獲益良多！
多謝你同何生👫用心分享，真係學習到好多❤
yu媽平時煮d餸都好似好好食！希望遲下見到yu媽教買餸煮餸嘅片！
多謝妳的分享！其實我在一年半前已經用這個方法進食。因為更年期後食很少食物都很容易肥，用了這個方法後可以食多些食物也不容易肥。曾經介紹給朋友，他們不太明白。我已經sent妳這個片給我的朋友，我估計他們看完會明白多些°🙏😊
最開心係體質慢慢變成冇咁易肥
已經將條片俾埋我男朋友睇 一齊改善緊！條片勁有用❤
多謝Yu既 tips，剛驗到有妊娠糖尿，會跟你呢個方法，希望改善到 ❤️
我也是這方法, 但蘋果醋只能用飲管飲因為會影響TEETH健康, 所以近年改食蘋果醋丸, 食菜先好正確大家加油
睇完阿yu呢条片，我差啲想去超市買蘋果醋飲，跟住睇到你話蘋果醋丸，原來真係有架~thanks!
想問你蘋果醋丸會點食？ 🥺
@@vikavikasa 餐後食1粒幫助消化，如果食大餐就會食兩粒
@@vikavikasa 今日買咗，好似話一定要買有“the mother嘅”
呢個題材好新鮮 多謝阿Yu做咗咁多資料蒐集同我哋分享 呢幾日突然間皮膚極度敏感 超級認同don’t take your health for granted😢😢❤
呢個方法真係可以令皮膚變好
如果可以detail 分3條片share 早餐.午餐.晚餐 就好喇！靠婆婆喇！hahahaha
Thank you Yu, 👏🏻👏🏻👏🏻好實用嘅分享，解釋又清楚，d圖表，人仔同effect好用心，呢條片應該剪咗好耐🥰我覺得呢個飲食方法仲可以慳好多錢，菜同蛋平過肉好多😆真心會試
真！零食都唔平
最近都睇咗呢本書! 呢本真係值得推介俾身邊嘅人
可以分享一下肥牛響鈴卷的做法嗎？（其他都想學）
好呀！記得follow我IG @potatofishyu
呀Yu 越來越靚和精神，又健康咗啊😊加油
真係好感謝你🙇♀得益不小🙏
我40 歲，110公斤， 開始时候血糖本身16 。血壓160 110， 無意中看到OMAD， 一日一餐加上生酮一個禮拜后空腹血糖7.0 ， 血壓正常。 3個月后空腹5左右， 減去30 公斤。 現在還在努力中。
條片啲effect 整得好靚, 睇得出俾咗好多心機❤
多謝你,我學到好多野。👍
咁快有2 名。 好早睇你過外地。時間過得快。 take care. 💪
love this kind of content thanks YU!😊❤
謝謝您的分享，非常詳細和清楚👍😊
請問你飲邊隻蘋果醋？
飯前食菜請問是否一定生沙律菜？青瓜，蕃茄或煮熟蔬菜可以嗎？
可以
@@yuentingho4927 Thank You
多謝阿Yu教路！❤
謝謝阿Yu分享❤我都試下先😆
請問呢個飲食習慣有冇應用到小朋友？可以分享下两個小朋友飲食嗎？
條片真係好有用，多謝分享🙏
多謝你既分享，學到好多野😊
長知識，制作好用心
多謝拍片分享!❤
我好鐘意你呀已訂閱❤❤
thx for your video😊...i have to share it to my friends...so useful & helpful to lead a healthy life.. thanks for your effort too❤ you look much thinner and in good spirits...sure more charming
Long time no see, 高興再見到你。
多謝你既分享，想問下如果簡唔時會飲酒又有冇咩要注意呢？
可以介紹吓測試自己身體敏感啲乜嘢？
Thanks a lot. Very precise sharing. 🥰
多謝阿Yu❤
你好，想問患有前期糖尿，應該何時吃水果好，而會冇大影響？
好好的分享🎉🎉
條片好好，多謝分享，想要食譜，謝謝
非常好的分享，要媽媽食譜啊❤
早餐唔食得 Oaks 類 野? 好似無聽過
Oat 類好糖
我住英國的，請問哪一種蘋果醋比較好。多謝🙏
好scientific🩷學左好多tips 多謝你既分享《
多謝分享, 等我都試下先! ^^
6:19 如果想素食，但有想飲奶啡，有啲咩健康啲嘅選擇🥲
Yu 謝謝您的分享❤請問食蛋及蕃薯，應該食邊樣先呢？
食蛋先，蕃薯唔連皮食其實就係澱粉
可以用無糖豆漿、奇亞籽和無糖oats做早餐嗎?
多謝分享
如果個餐有蔬菜食，需唔需要再食蘋果醋丸？
Love ur video, Thank you so much!!!!
改蘋果醋丸可以嗎
請問你有一個餸「響鈴牛肉卷」點整架？🙏
請問早上飲杯無糖super food juice 然後1個鐘後食有點甜包，再食protein nd carb 是否沒有效果？另外天然糖 如 羅漢果糖 木糖醇等 是否同其他糖一樣有害？
1) 果汁纖維量不足 2） 羅漢果糖 稀有糖可以
Very informative ☺️ 已經同屋企人分享❤️
成日想夜晚食薯片, 飲酒, 點解決?
this is really helpful, thanks
I am Jessie fans! I bought the book too; you are amazing, thanks for sharing, it works
我都係用血糖控制飲食法，體重一個月減去10磅。我不是故意減肥這是個意外我原意是降血糖。當然血糖亦控制得很好。
想要食講
謝謝分享💛💜❤️諗過泡菜系升糖好快😅
我都好suprised!
Thank you so much👍🏻👍🏻👍🏻
想問Greek yogurt 同Greek style yogurt 有咩分別？ 依家先知一直買緊係Greek style 款
Greek style 好多糖 可以比較下成份表
多謝分享。我也在試，請問你多久開始見效？你的體重改變可能是生先小孩吧，不竟三年抱兩。另外，外食先吃水果代替沙律菜，可以嗎？是2g膳食纖維嗎
多谢分享🎉
你皮膚真的好了很多！👍
餐前餐後飲咖啡（齋啡）有冇次序限制？
非常有用資訊😊謝謝分享🙏🏻😙
Thank you for summarising the book content for us!
請問那個血糖device, 是什麼名字？謝謝
請問如果冇食到菜 可唔可以用纖維粉飲品代替做到同一效果？thanks
空腹唔食早餐會唔會影響代謝率？
🎉❤有用
What about fruits? When and what kind of fruits can you eat?
請問飯前幾多分鐘飲蘋果醋，Thanks
我都係用左飲食順序法+168快3個月，但我係→水肉菜飯果甜點 咁樣，瘦左6kgs
168都好有用！
其實先食肉定先食菜先，各有理據，我認為只要不食碳水先即可達到控制血糖的目的。
很喜歡你的分享❤❤❤見過所謂的營養醫生，他們建議的都不是正常人可以接受。你有病，一定按醫生所說去進食。有病是要食藥，飲食是生活，你說的更人性化。🙏🙏🙏謝謝!
我明白，我好尊重醫生營養師專業知識，但並唔係所有餐單都容易遵照。所以預防勝於治療，而家可以用簡單嘅方法食得健康，值得嘗試。
@@potatofishyu 已立刻訂閱你❤️，並廣發 「老友記」👍👍👍其實你所講的我也在進行，168不可以，因為要長期服藥，故我改為1212。🙏🙏🙏
原来係hk，空腹5.6已经是正常空腹血糖的最高值？国内是6.5，我都有5.5，睇来要控制血糖了！😢
Love it.分享多d。
一朝早食麥皮可以接受嗎
Thanks for sharing Yu
蘋果醋一定要用飲筒飲, 長期啲牙會爛哂
我現在只有兩老居住,先生逢星期三晚上都不在家食飯,我會利用這天斷食,給身體休息亦沒有什麼不適,現在對食物再沒有以前咁慾望😊
飲老火湯（含肉、萍果、粟米、紅蘿蔔、蓮藕等根莖類）可以嗎？次序放最後？
建議你不要飲 根莖類高澱粉質 熱力會把他分解 令身體更易吸收 血糖就更快上升 食根莖類都比老火湯好
想問下水果應該係食物次序嘅咩位置？
最後，餐後點心
請問用的測試品是什麼名稱
Thanks for your sharing 😊
請問早餐如果飲奶或無糖豆漿可以嗎？
讲得好
講開燕麥奶，其實好多人都以為麥皮係好健康，但跟本一d都吾係架😅
Thanks for sharing. Very informative!
Thank you so much for sharing!
請問沙律菜有冇落汁? 幾耐時間可減3kg?
想請問水果何時食？🙏🙏🙏
飯後
@@yuentingho4927 🙏🙏🙏
How about fruit? 應該係幾時食？
當甜品咁，飯後食
如果中午正餐食完，去到下午三四點好想食生果，水果係甜，是否又係，墊個底先至食生果？
下午想食生果即係甜嘢，你可能午餐食咗D令血糖上升太高嘅食物，忍到嘅就唔好空腹食個生果，或者真係墊個底先食，墊底可以係greek yogurt, cheese呢類都可以㗎
我係糖尿病三高人仕巳經超过過二十年,我都係用呢個方式飲食嚟控制血糖,現在巳經利用呢個方法控糖嚟代替食糖尿葯已經两年!期間我由105kg已經減咗40kg到宜家65kg!血壓同血脂都正常哂!
厲害！多謝分享！
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減咗40 kg成八十幾磅咁多係咪用兩年時間真係好成功,可唔可以詳細分享吓？
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我現在只有兩老居住,先生逢星期三晚上都不在家食飯,我會利用這天斷食,給身體休息亦沒有什麼不適,現在對食物再沒有以前咁慾望😊
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建議你不要飲 根莖類高澱粉質 熱力會把他分解 令身體更易吸收 血糖就更快上升 食根莖類都比老火湯好
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