Bajar de Peso con este QUEMAGRASA está 100% Garantizado | 30 minutos
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- Опубліковано 17 жов 2024
- ¿Buscas una clase de 30 minutos donde se quemen muchísimas calorías? Prepárate, esta es tu clase.
Como nos gustan tanto los QUEMAGRASA, os traigo una clase en la que combinaremos varios estilos y ejercitaremos todo nuestro cuerpo, brazos, glúteos, abdomen y piernas en 30 minutos. Una clase que podremos hacer cada día y con la que notaremos resultados rápidamente. Si estas pensando en retomar el ejercicio, esta clase te vendrá genial.
Una clase muy cardio, sin saltos, donde podremos llegar a perder hasta 500 calorías en una sola sesión.
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
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Saludos desde Guadalajara Jalisco México me ha gustado la musica llevo un año haciendo rutinas contigo y ya llevo 23 kg abajo !!!! 😊 si se puede !!!
Cual ha sido tu alimentación amiga?
Me gustaría saber lo mismo sobre tu aminetacion aparte de este buen quema grasa
Hola colombiana desde las palmas gc empecé hace 3 semanas y muy bien
Hermosa..empecé a retomar ejercicios..está pandemia me hizo subir mucho y así q te estamos siguiendo desde Chile..besos mi niña hermosa..y la música y clase muy muy buena..eres muy buena profesora
Espero llegar a bajar así como tu Brenda
Hola yevo 2 semanas haciendo tus rutinas tengo anciedad y depresión y tus clases me ayudan me motivan me siento viva ❤ disfrutando del presente sin pensar en el pasado ni el futuro muchas gracias 🙏
Me encanta esta música, me encantaría que la pusieses en otra clase, se me pasa la clase cortisima
¡Rossy, he vuelto! Gracias por siempre inyectarme energía y alegría. 🥰 Hoy se cumplen 2 años de que falleció mi mamá por COVID-19, ha sido muy doloroso y luchar con la depresión es muy difícil. Sin embargo, la música y la clase de hoy me hicieron sonreír, eternamente agradecida contigo por eso, aunque tú no me conozcas, te considero mi amiga en la lejanía. Te mando un abrazo desde Sonora, México. 😘
Me alegro muchísimo que estés de vuelta 🥰🥰🥰
Saludos desde El Salvador. Un abrazo a la distancia Rosita
Animo amiga, te envio un fuerte abrazo desde Chile y sientete acompañada!!!!
Ánimo amiga yo soy de Sinaloa y desde aquí te mando un abrazo, por favor no te deprimas no le des cabida a esa condición de la mente, tú eres más fuerte que eso me da gusto que esas clases te animen recuerda que el que está contigo es más fuerte que toda enfermedad. Ánimo y adelante, te mando abrazo😘
@@anahernandez8366 Muchas gracias, Ana, por tus palabras de aliento. Te mando un abrazo de vuelta 🤗
Hola rosita ya va 2 meses k te sigo y me encanta gracias baje 5 kilos 😭😭 y estoy emocionada aun me falta bajar mas ahi vamos pero se ve los resultados saludos soy de lima Peru ❤
Hola cuantas veces haces las rutinas por semana todos los días????
disculpe solo los ejercicios o alguna dieta? me puedes indicar gracias
Antes que nada te digo, que me fascinan tus clases y tu buena vibra de verdad que nos motivas a seguirte cada día, y la música me gusta mucho hasta se me olvida que estoy haciendo ejercicios, de verdad que admiro muchísimo el amor que le pones a tu trabajo, y eso es lo que nos contagias, GRACIAS!!!!
Suuuper!!!La musica anima a seguir y no parar!!💪👏👏👏
Buenísima clase Rosita
Ye escribo de Ecuador ciudad d e ibarra
Ana María te agradece
Son muy buenas las clases no me pierdo ❤
Hola, muchas gracias
Saludos desde México, excelente clase, mi experiencia comencé con tus clases el 8 de marzo pesando 67kg y ahora me pese el 30 de abril y peso 63kg, con mucha disciplina y dedicacion si se puede lograr las metas, incluye tambien disciplina en la alimentación,muchas gracias por otra clase brutal.
Que comidas dejaste? Y que ejercicios hiciste? O solo hiciste este vídeo?
@@mariaLopez-wj3nq La alimentación es lo más importante, deberías disminuir comer comida chatarra
Hola hermosa!!
Me llamo Elisa y te sigo desde Chile. Después de ser mamá por segunda vez quedé con varios kilos de más y buscando y buscando te encontré. Llevo 2 semanas siguiendo tus videos y me encantan. Me hacen muy bien para el cuerpo y mi mente. Cariños para ti!! ❤
Muchas gracias, un besito enorme para ti!
Hola saludos @Rosafitness soy de El Salvador llevo 35 libras abajo y varias tallas abajo ♥️ con tus clases me encantan son dinámicas la mejor 🤩😍♥️👏🤗💚😘♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Gracias linda ♥️♥️😘
Saluditos... También soy salvadoreña. Me alegro que estés logrando tus metas. Sigue adelante! 💪
También son salvadoreña , con dieta y estos ejercicios en este primer mes he bajado 10 libras 🎀 falta aún muchito
Suerte con sus propósitos y ánimos !
Me gusta la música,muy buenos loe ejercicios;tengo 60 años.Me inspira a seguir aciendolos.Gracias.Bendiciones.
Gracias Rosita tus clases como siempre motivadoras hace 4 meses te sigo diariamente y me ayudado mucho empece con 81 K. y e perdido 12 K. Increíble gracias a ti .. saludos desde PERÚ.
Q padre me imagino lo motivada q estas
@@nancygarcia1675 asi es le pones ganas y fuerza de voluntad vas a lograr tus propósitos … hace 2 años y medio me operaron de la columna por una hernia discal ….nunca pensé lograrlos y me siento muy motivada y voy por mas …un abrazo…
@@silviaestelaayuloterrazas1987 cambiaste tu alimentación o puro ejercicio?
Que linda clase y la música genial. Sigue así! Tus rutinas son las mejores. Saludos desde Perú 🇵🇪
Mil gracias!
Desde Argentina: ¡me encanta la música que has elegido para esta clase, particularmente, el ritmo rápido que tiene! ¡Vamos por más! Excelente semana para todos
La música está fenomenal y aprovecho aparte de felicitarte a ti como siempre, el trabajo que hay detrás de todas las clases.
IM-PRE-SIO-NAN-TE ... hermosan Rosa, tu energia, tu sonrisa, tu power llega hasta la fria Buenos Aires, 🇦🇷 excelente clase, musica y vos sos la mejor!!! Gracias por tanto! Reina 🇦🇷❤🇪🇦💪👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sí me gusta la música Y sí quiero que la vuelva a repetir gracias Me encantó
Me encantó la clase Muchas gracias y me gustan porque son de media hora Gracias bendiciones
Que buenisima clase. Me encantó la musica , vale la pena repetirla
Hola Rosita gracias por tus videos los hago 6 días ala semana y tengo 67 años soy de Chile bendiciones
es mi segundo día entrenando aquí y aveces me canso rápido, pero ella me motiva tanto, es muy linda, muchas gracias por crear tu canal y ser tan linda con todos ❣️
Y como vas has pedido peso
Es mi 5 dia
Empecé hace unos días. Es lindo ver qué la gente comenta los buenos resultados. Saludos desde Japón
Saludos desde México Rosita, me ha encantado está clase como todas las que haces y si me gustó mucho la música, me gustaría que la siguieras usando. Mil gracias por estás magníficas clases. Bendiciones 🙏😘❤️
Me chifla la música!!!!!!Rosa me has cambiado la vida!!! Gracias a ti y mi nutricionista 8 kilos menos y más ganas de todo, más energía!!!graciasssssssss❤
De nuevo tomé esta clase y de pronto mi esposo y mis hijos ya estaban contentos haciendo ejercicio contigo y conmigo. Les fascinó la clase y la música 🎶. Tal dinámica los contagió de gusto y todos terminamos bañados en sudor 💦y bien ejercitados. Gracias, Ros. Padrísima música y clase. Esas tonadas con otra rutina de igual intensidad: ¡WOOOOW!
Lo hice nuevamente y es espectacular, la música te da una energía increíble, me gusta mucho 😻
Media horita que me ha salido de "tranquilidad" por casa y como me alegro de haberla invertido así. Con juegos con la peque entre media, pero bien 😅 Me ha encantado, gracias!
Hola Rosa, te cuento yo tengo obesidad, soy hipertensa, endrometiosis, resistencia a la insulina, me da pereza hacer ejercicio pero los tuyos son geniales, he realizado dos clases y está, he sudado bastante, cosa que es difícil para mí. Me siento tan feliz gracias a ti 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Clase especdtacular, como siempre!!!! Gracias por Existir, Rosa!!!!
Por mucho, la mejor clase de ejercicios. He probado con otras, pero ésta es la mejor!!!! Arriba Rosa!!!
Un saludo Rosa, te sigo desde Toledo, España y me encanta la música y el ritmo que le pones a las clases. Mil gracias por hacernos la vida más agradable 🥰
Hola empecé el lunes me encanta quiero bajar de peso y mí abdomen fuerte abrazo soy de argentina Córdoba
Gracias Rosa, por esta fantástica clase, para mi una de las mejores que has realizado hasta ahora, genial todo música y ejercicios. Muchísimas gracias de nuevo. Felicidades ¡¡
La música se esta rutina me encanta porque es muy energética y feliz. Y creo que es una de mis clases favoritas. Querida Rosa, muchas gracias por tu trabajo, tu entrega, tu carisma y alegría. Un gran abrazo desde Chile.
Hola me encantó esta clase sude muchísimo mil gracias bendiciones desde Veracruz México 🙋❤️👍
Me iso sadur mucho señorita
Un abrazote gigante desde Chile. Convencí a mi mamá, a mi tía y a una amiga de ejercitar con tu canal!! ❤❤❤
Que gran clase, he sudado un montón. Gracias Rosita por hacer del ejercicio algo divertido
Excelente música
Excelente actitud
Ecuador presente
Hola soy Martha de Mérida, Yucatán México, tengo 55 y he retomado el ejercicio contigo y me siento muy bien, muchas gracias
Primer día terminado, si se puede 🗣‼️‼️
Si se puede si jajaja
Hola Rosa la verdad q me has cambiado la vida tengo q operarme de reducción de estómago y llevo todo el año esperando a q me den el si para operarme y estaba muy baja de ánimos y no me la aceptaban hace cosa de dos meses empecé contigo y me a cambiado todo estoy más activa más contenta fui ayer y les comenté q gracias a ti e cambiado mi vida y por fin me dieron la aprobación para la operación y solo tengo q darte las gracias una y mil veces y decirte q siempre seguiré haciendo los ejercicios contigo y q jamás cambies esa energía q trasmites gracias 😘😘
Excelente rutina 👏👏👍
Saludos desde Venezuela me encanta tu rutina y las pistas de audio son enérgicas y tu ánimo es súper contagioso
Buenísima clase, como todas las que subes! Me encanta entrenar contigo!
Gracias de una cubana en país vasco.Rres lo máximo bendiciones 🥰
Tooodo genial la música ,los ejercicios ,la dinámica , los movimientos, la alegría y no por último la mejor LA COMPAÑÍA de la entrenadora 🏃👌🙌💯❤️🖱️💪🦵👏👏👏👏
Mil Gracias Rosa, tu clase es bien CHEVERE, LA musica me re gusta, yo hago descalza en el patio ,bajo mí limonero , soy Patricia de Argentina, me re gusta
Hice 3 años con Patricia Jordan otros Súper ahora me enganche con vos .Vale
Maestra bella la clase de hoy Domingo la he remplazo por las día lunes para poder hacer la clase del Domingo que la lanzas el Lunes ,que pasada se clase muchas gracias por el apoyo que nos brindas con la dedicación de ti y tus compañeros ( Paulita)❤🌹🇨🇱
Excelente clase!!!! Muchas gracias Rosa!!! La música de 10!!!!
Buenísima tus clases ..... desde Vzla Barquisimeto ...te sigo y te re..sigo ...he tenido buenos resultados ....no me gusta ejercicios desde el piso y pocos saltos ...soy operada de histerectomía ..así que mi vejiga está baja y con saltos te imaginas ...soy Milexa de 50 años y estoy al día
Portugal!! soy portuguesa y soy tu fan, Esta es la mejor clase de todas es la que mas me ha hecho sudar y estoy con aire acondicionado!! La musica es perfecta la mejor, gracias gracias gracias por tus clases. Te puedo pedir que saques una clase para enbarazadas para que no engorden mas que 10 kilos, es que un dia quiero ser madre y tengo miedo de hacer clases que no pueda. Gracias por esta super clase. Un abrazo desde Lisboa
Me encanta la música. Es muy movida y te ayuda a tener un día muy animado. Cuando pones regeaton o la música asiática no lo disfruto tanto. Gracias por las clases que tengan un excelente día. ❤🎉
Hola Rosa, soy Pamela de chile. Te sigo desde el 2020, con asiáticos. Y hoy he decidió cambiar por los quema grasas, y está música me encantoooooo. Me animé muchísimo ❤❤❤
Me alegro muchismo de verdad, gracias Pamela
Hola. Buenísima, la música me encanta. Estoy reiniciando con el ejercicio después de casi 7 años. Después de una hija y 15 kilos más los cuales me urge perder para volver a ser quien era. Y tú serás mi coach.
Si... genial,... quiero otra clase con la misma música... y tu energía traspasa la pantalla... GRACIAS!!!!!
Rosa..siii me gusta esa música.termine agotada..hago todos los ejercicios que pueda..TENGO QUE BAJAR DE PESO.. AHORA VOY. X LOS ASIATICOS.BUENAS NOCHE ROSA❤❤❤❤
Hola, segundo día con esta clase, ya mañana cambio a otra para ir variando, la musica genial, motiva. Para que la incluyas en otra clase, saludos desde Chile, tengo 56 años, me encanta la.musica y bailar, de todo mi gusta la clase GRACIAS!!!!
Me encanto la rutina, la Música Tambien, que sea movida y de moda!!, soy del Caribe Colombiano!
Me fascinó la música...
Me fascinó la rutina casi q es mi preferída aunq tengo muchas...
Y saludos desde Guatemala. Dios t bendiga
Felicitaciones por el programa
Me gusta mucho y la música también.
Te sigo todos los días desde Ecuador.
Muchas gracias Nancy un beso enorme para Ecuador y otro aun mas grande para ti
Hola Rosa muchísimas gracias hermosa, me has cambiado la vida para mejorar. Llevo una semana y ya siento que duermo mejor, respiro mejor, me siento mucho más relajada y los dolores de mi cuerpo se han reducido, al principio no alcanzaba respiración y a l mitad del video paraba pero ya los hago a tu ritmo. Acerca de la música como buena latina que soy orgullosamente mexicana pues me gusta más la música latina. Muchísimas gracias por tus clases y que Papá Dios te bendiga en todo lo que hgas🥰
Saludos desde El Salvador estoy haciendo ejercicio todos los días con tus rutinas gracias !!!!!
Me encanta tu clase en verdad mil gracias 🙏no te imaginas lo bien q me ha funcionando y claaaaaaroooo q esta magnifica la música de fondo 🥰felicidades lo haces muy bien sigue así 👍
Super clase desde Cuba continúa así están muy buenas ,en realidad le pones mucho entusiasmo cuidate mucho besos 😘
Igualmente
Pedazo de clase ❤ me encantan tus clases 😊
Gracias! 😊
De Monterrey n: L México yo tengo 6 meses y me a dado buenos resultados y contagias esa alergia muchas gracias yo tengo 70. Años y toda mi vida echo ejercicio y muchas felicidades por toda tu empeño por ayúdanos gracias
Puerto Rico!!!!!
La mejor clase... Amo esta clase pq es activa y la música brutal.
Es mi terceira aula y simplesmente adoro todo, la playlist es perfecta, los exercícios tremendo.
468 calorias en 30 min, estoy muy feliz.
Gracais, desde Angola
Me encanto la música.. ti energía como siempre ! Te saludo de Argentina ❤😘🔥🔥🎉🎉🌛🙌🏼
Hola, saludos desde Santiago de Chile.
De la comuna de Puente alto yo sigo tus clases hace un mes y lo mejor que son bajo impacto ya que tengo una discopatia tres discos en mala posición y sufro de la ciática y debo confesarte que tus clases me han hecho super bien. Gracias por tus clases y simpatía 🌼
Saludos desde Bucaramanga Colombia. La música espectacular me gustó mucho. Muy animada da gusto hacer ejercicio así. Gracias por el ánimo que trasmites a todos. Dios te bendiga.
Esta clase está excelente.... gracias por tu motivación 👌
Me encanto la música, repitela!!!!!! Divina clase.
Voy por.mi tercera semana, espero lograr muy buenos resultados para finales de febrero. Gracias es muy dinámica y agradable la clase y la música estuvo super. Saludos desde Venezuela.
Gracias siempre por animarme ❤llevo tres semanas parada por operación de hernia de ombligo , pero de nuevo activa 🥰🥰
SI que se suda mucho!!! me encantan estas rutinas!!!🎉🎉🎉🎉🎉
Mil gracias!!
excelente clase DIOS te bendiga hoy y siempre eres un ANGEL en la tierra puesto por PAPITO DIOS para contribuir en el bienestar de los seres humanos TQM desde COLOMBIA
Hola geniaaaa te descubrí hace muy poco y me volvió la alegría para hacer ejercicio, me levanto con ánimo para ejercitar ❤ gracias x esto desde argentina una fans tuya besos
Hola guapa! Me encanta tus clases y esta música esta chulisima. Te adoro, me transmites una energía al 100 ❤
Muchas gracias 😊 Un besito para ti 😘
Excelente clase la disfrute un montón...saludos de una venezolana desde republica dominicana..
Escellente música, me encanta cuando tiene las clases cuando aplican este ritmo. Desde Perú y que Dios te bendiga siempre.
Me encantó la música. Qué se repita!! Gracias!!! Desde Argentina, una clase por día.
Me encanta sus clases son muy efectivas y muy divertidas, saludos de esta puertoriqueña que vive en Georgia. La música espectacular mucho éxito
Rosa es la mejor TEN COMPASIÓN.🌹🌹🌹🌹🌹
aquiiii estoy ...presente...un abrazo y agradecimiento por sus enseñanzas
Estou fazendo novamente essa aula...é demais!!!! Podes continuar fazendo mais aulas com esse tipo de música. Te sigo do Brasil!!!!!!!🤩😍
Rosa, querida, esta es una de tus mejores clases. Musica, ejercicio todo muy bueno y equilibrado. Muchas gracias. Ah y el verde te sienta fenomenal.
Me encanta la música, tu energía y que son muy cortas y las puedo hacer sin descuidar mi hijo mucho tiempo 🙏🏻🥰
Sigo tus clases de zumba desde Argentina. Sos súper divertida, excelente forma de explicar . Smo tus clases de zumba . Y Paula está muy bien con vos 🎉.me encanta
Hola Alejandra! Muchas gracias!!!☺️
Hola Rosa tus clases son muy buenas y la música me encanta, las clases que más me gustan son los quema grasas como éste, muy intensos y con música rápida. Saludos😘
He repetido varias veces esta clase me súper encanta, gracias rosa, Dios te bendiga 😊
Graciassss Rosita! Me encantan tus clases y tus entrenamientos... soy de Bogotá, Colombia! Super la música latina!!!! 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Me encantan tus clases. La música de esta clase es muy chula. Gracias Rosa!! ❤
Gracias a ti!!
Super la clase, la música excelente. Con mis hermanas hicimos la clase, nos encantó. Saludos desde Colombia
Muy buenas tus clases ,mucha animación y la música buenísima te ayuda a hacer el ejercicio con más energía. Eres espectacular!!.
Esta musica ayuda mucho a pasarla bien y no darse cuenta de la fatiga...gracias Rosa, un beso desde Italia
Saludos desde Puerto Rico, la música es super energizante hoy mi día número 18 entrenando con Rosa.
Buena musica para hacer ejercicio. Tambien pienso que el merengue tambien. Mil gracias Rosa. Eres muy especial para dirigirnos. Bendiciones.
Me encanto la música y la clase estuvo fabulosa!!!! Muchas gracias Rosa!!!!!
Me encanta la clase y la musica GENIAL !! Bendiciones a todos
Excelente clase dios la bendiga infinitamente, Yolanda de colombia