Bardzo ciekawy i rzeczowy materiał. Obawiam się, że niektóre z poruszonych problemów mogą mnie dotyczyć. Czy ma Pan może film o tym jak ew. zdiagnozować u siebie takie braki. Czy udanie się na badanie krwi wystarczy?
@@ewaxxxx2522 też może być jest dobra pokrzywa ma dużo witaminy C ale codziennie trzeba dostarczać tej witaminy a jak ktoś je słodycze pije alkohol to ograbia nas z witaminy C zwierzęta np nie muszą jej uzupełniać a ludzie tak. Teraz np jedno jabłko ma mało witaminy C. Kiedyś zjadło się jedno jabłko i było dostarczone teraz z 25 by trzabylo bardzo wszystko jest jałowe robią to celowo
Panie Bartku, czy ma pan materiał o tzw. "adaptogenach", jak np. popularna ostatnio ashwagandha? Suplementowałem kiedyś ashawgandhę i bakopę drobnolistną i rzeczywiście czułem różnicę, ale nie wiem na ile to rzeczywiste działanie, a na ile to placebo. Oprócz tego jestem ciekaw długotrwałych skutków zdrowotnych
Ja rozumiem że aby zrobić doktorat to też trzeba mieć w głowie nie mało ale pan jest chodzącą encyklopedią zdrowia😅 gratuluję wiedzy i dziękuję za dzielenie się nią, pozdrawiam.
Nie umniejszam tutaj panu Bartkowi, ale tytuł doktor u lekarzy nie wskazuje na to że każdy ze specjalistów ma za sobą napisanie doktoratu. Tytuł doktor w naukach medycznych otrzymuje się dzięki zaliczeniu egzaminu państwowego.
Jaka szkoda że wchłanialność suplementów diety jest na poziomie kilku procent. Jednak patrząc na wysokość sprzedaży tych produktów w Polsce, witamin raczej nie powinno nam brakować 😀
Dochodzę do tego samego wniosku. Teraz pojawią się następujące pytanie-czy jest na rynku 1 lub max 2 preparaty które skutecznie mogą temu zaradzić? Niestety niezbyt często jem warzywa w tak rozmaitej formie by pokryć zapotrzebowanie
Faszerowanie się witaminami nic nie da, jeśli komórka jest zanieczyszczona toksynami czy zwykle mocno zakwaszona...Warunkiem przyswajania witamin jest oczyszczenie organizmu...
Witam. Super filmik, wszystko super wytłumaczone, ale wisienką na torcie byłby filmik uzupełniający. Co z czym łączyć i jakie dawki zażywać. Ja mam problem z paznokciami, ( pękające, miękkie i z białymi plamkami, i ciągle zmęczenie, bez życia i energi jestem,i nerwus.) Dzięki za wiedzę. Pozdrawiam
Wlasnie, szkoda ze tak niewiele powiedziane co ile czego i gdzie. Co potrzebne od zaraz a co dluzej jesc czy suplementowac. Tak jak wspomnialas: paznokcie, wypadajace wlosy, zmeczenie, brak energii ,nerwowy styl zycia - to sa objawy braku wit. B12 , cynku i magnezu. Indywidualnie kazdy by chcial wiedziec co robic juz od zaraz. Jak z nerwów uklad trawienny jest w opalach, to najdrozsze suplementy nie pomoga. Wyniki w laboratorium nie wykazuja wszystkiego dobrze, np. magnezu. Niedobór magnezu badanie krwi nie wykaze a lekarze patrza na te wyniki. Filmik rzeczywiscie super ale to mnie tylko poglebilo. Ja, kobieta/62 l. juz nie przyswajam tak witamin. To powiedzial mi naturopata, ze widzi niedobory mineralów. Dentysta zauwazyl nagla próchnice a ja biore caly czas suplemety. Jak zoladek zle pracuje to te witaminki nic nie daja. Zly metabolizm. Razem z jedzeniem musimy dbac o ruch, cwiczenia i mniej stresu to wszystko sie znormalizuje. Tylko w praktyce tak trudno to zrealizowac. 🤔😉
Wspaniały temat, bardzo bogaty w informacje odżywiania się ażeby urtrzmac zdrowy organizm a tym samym zdrowe ciało. Uważam ze gdyby każdy z nas posiadał dobra wiedze o tym co należy spożywać i dlaczego to napewno uniknęli byśmy wiele poważnych chorób. Ja w dalszym ciagu marze o tym ze bede mogla kupić ksiazke wydana przez dr Kulczynskiego na temat zdrowego odżywiania się. Narazie musze posłuchać ten odcinek dwa razy więcej i zrobić notatki. Dziękuje za wiedze jaka otrzymujemy z Pana kanału na UA-cam. Serdecznie pozdrawiam.
Super material jak zresztą większość! Odkąd śledzę kanał i stosuje się do porad zywieniowo-nawykowych mam wrażenie że czuje się coraz lepiej. Chłonę to jak gąbka i to ma sens! Dziękuję za Pana pracę, świetną formę przekazu i wiele cennych porad! Jest Pan THE BEST! Pozdrawiam serdecznie
😊 Dziękuję serdecznie Panie Doktorze! W jednym odcinku tak dużo informacji przydatnych i do szybkiego wdrożenia... dla poprawy jakości funkcjonowania! Pozdrawiam słonecznie 😎 i dobrego dnia życzę Panu
Lekarz neurolog nic nie wspominał o ewentualnych niedoborach Wit D lecząc łagodne położeniowe zawroty głowy. Tłumaczył mi , że ich przyczyną jest oderwanie się otolitow . Dziękuję za podpowiedź , co może mi jeszcze pomóc. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wszystkie arcyciekawe filmiki .
Ja z rodzina Mieszkam w Szkocji I np mamy duze niedobory wit d I to jest bardzo odczuwalne - zle samopoczucie, stanu depresykne a corka przez pewien okres miala wiotkosc miesni. Teraz bedac w Pl na maxa sie badamy i kupujemy witaminy leki. Staramy sie jesc zdrowo ale wiadomo jak jest zima no i brak slonca tez swoje robi. Ja tez pisze prace magisterka wiec od roku siedzie praqie codziennie w Bibliotece i widze po sobie Co sie dzieje z organizmem.
A odcinek o przedawkowaniu witamin itp. oraz skutkach przedawkowania. Wydaje mi się, że aktualnie wiele osób tak dużo używa suplementów, sztucznych witamin, że to też może stwarzać problemy i zagrożenia.
@@drbartekpl panie doktorze czy zna pan kogoś gdzie bym mogła poszukać informacji jak uodpornienie mojego 4 letniego wnusia chodzi do przedszkola i łapie co miesiąc infekcje uwielbiam Pana informacje za które bardzo serdecznie dziękuję
Witam,czysta prawda to co pan mówi.Zaleciła mi pani doktor magnez wit.B3 iD.Po dwóch tygodniach obudziła mnie cisza.Jakież było moje zdziwienie że nic nie szumi w uszach.Badanie krwi takie porządne naprawdę potrzebne.Pozdrawiam.
Witam z prośbą o informacje dot. nazw i ewent. dawek tych, tak skutecznych preparatów. Jakie badania krwi wykonać? I tę Panią doktor też chętnie bym poznała. Pozdrawiam
Jest Pan po prostu swietnie przygotowany, wyrażam mój ogromny szacunek i podziw , nauczył się Pan doskonale i jest na bieżąco z doniesieniami naukowymi Słucham Pana na bieżąco
Boga niema nikt go nigdy nie widział jak by istniał nie pozwolił by na to co się dzieje na świecie… nawet Jan Paweł ll jest przekręty bo zmniejszył kary dla pedofili w kościele za swojego panowania. Wiec wypiepszaj słaby wierzący czlowieczku.
No i w styczniu pomimo dosyć dobrej diety, braku nałogów itp. pojawiły się plamki na paznokciach i trochę w ciemno zamówiłem cynk. Suplementacja trwała jakieś 2 miesiące zanim plamki zaczęły znikać. Także trzeba się uzbroić w cierpliwość w uzupełnianiu niedoborów
Jeśli chodzi o pokarmowe źródła składników mineralnych, to cynk jest jednym z bardziej wymagających. Jest go sporo w produktach, które stosunkowo rzadko jemy. Dodatkowo cynk z produktów pochodzenia roślinnego ma niestety niską dostępność biologiczną. Dlaczego produkty odzwierzęce mają tutaj przewagę? Dlatego, że nie zawierają związków hamujących wchłanianie cynku, to po pierwsze, a po drugie: obecne są w nich aminokwasy zawierające siarkę (cysteina i metionina), które poprawiają wchłanianie cynku. Jeśli więc jemy mało produktów odzwierzęcych (które są najbardziej zasobne w cynk i przy okazji wchłania się on z nich dobrze), to wówczas rozsądne jest rozważyć suplementację diety, przede wszystkim u osób ze zwiększonym zapotrzebowaniem na cynk.
@@drbartekpl Dzięki za odpowiedź. W sumie w ciemno kupiłem cynk(cynk z C firmy KFD) i zadziałało. Zdziwiłem się bo mam całkiem dobrą dietę wliczając w to różne superfoods tylko tak jak pan podkreśla mam problem z produktami odzwierzęcymi bo poza jajkami czy okazjonalnie drobiem u mnie z tym krucho :D
@@drbartekpl zabrakło informacji ze wpływ fitynianow można też neutralizować w jakiś sposób bo właśnie duzo osob teraz piszę ze osoby ktore nie jedza miesa maja niedobory więc wystarczy ze jedza i spokój a wydaje mi się ze jedna i druga diete można w końcu zbilansować kiedyś wspominal Pan o tym w komentarzach jednak pewnie nie wszyscy śledzą każdy film na bieżąco
Bardzo proszę o szersze informacje na temat hiperglikemii reaktywnej. A także o sposób odżywiania podczas jej występowania. Dziękuję za udostępnienie Pana wiedzy. Pozdrawiam serdecznie ❤️🧡💛
@@qweasd4504 Wdychanie oparów kropli miętowych. Pomaga na katar i zatoki. Nalać trochę na łyżeczkę, ostrożnie zbliżyć nad palnik (ponieważ są na spirytusie i mogą się zapalić) gazowy lub świeczkę i odparować płyn. Wdychać opary. Nie jest to przyjemne ale skuteczne na katar i zatoki.
Ja i mój brat mamy białe plamki na paznokciach od urodzenia, odżywiamy się zdrowo i uprawiamy sport. Powinieneś dodać że występują też genetycznie i nic się z tym nie da zrobić.
Witam. Mam problem pęka mi skóra palca w okolicy paznokcia , a dokładnie na samym rogu palca. Pomyślałem że brak mi jakiś witamin tylko nie wiem jakich i jak je dostarczyć w jedzeniu ? Czyli co jeść? Pozdrawiam.
Mam to samo,nie mam niedoborów, zrobiłam badania, suplementuję wit D3, magnez,potas.Tarczyca w normie,o co chodzi.Nikt nie chce pomóc,lekarz nie widzi problemu😕
Wspaniały filmik i informacje, bardzo dziękuję! Mam dwa pytania, przy niedoborze cynku, jakie ilości w suplementach będą właściwe tak, aby nie " wykopywać " innych cennych minerałów? Drugie pytanie dotyczy paznokci, od dawna pojawiają się u mnie poziome fale, czasem tylko jedna, zaczyna się od wklęśniecia na dole paznokcia, potem jest wybrzuszenie tworząc falę, czasem jest ich kilka, taki stan najbardziej obserwuję na kciukach, ale te fale pojawiają się tez na innych paznokciach. Na stopach też choć tam już mniej widoczne. Czasem nie ma nic. Mam też bruzdy pionowe, to prawie odkąd pamiętam, nie wiem czy to moja "uroda" czy niedobór. Bardzo proszę o pomoc! Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia 🍀🌺🍀🌺🍀
Ja chciałbym obejrzeć materiał na temat suplementacji, czyli jaki kompleks witamin na nasze dzienne zapotrzebowanie żeby prawidłowo funkcjonować pomijając nasza dietę a jeśli ja uwzględniamy to jak przeliczać żeby nie przekraczać maksymalnego zapotrzebowania, jak również przeglądu produktów czyli: jaki nośnik dla witamin jest najzdrowszy a jaki najmniej korzystny, wiadomo produkt produktowi nie równy żeby nas marketing nie nabijał w butelkę itp. bo nie każdego teraz stać na zdrowe odżywianie i zbilansowana dietę a jeżeli można się poratować suplementami to dlaczego nie.
Panie Doktorze, może nagra Pan odcinek nt. tego, które z najbardziej wartościowych produktów warto łączyć np. w koktajlach, a które mogą znosić swoje działania (vide pomidor >< ogórek)?
Hej. Nie wiem czy pominęłam, ale chyba nie wspomniałeś o górkach u wgnieceniach na paznokciach a są pokazane na zdjęciu. Mógłbyś się do tego odnieść? Dziękuję bardzo za filmik
Selen jest prekursorem testosteronu??? To w takim razie codzienne spożywanie jajek dla osób trenujących jest obowiązkowe. Jeszcze jeden powód żeby spożywać jajka ::D
@@tomaszskiba8959 po 10 dziennie to zbyt dużo, dieta musi być zróżnicowana, żeby z niczym nie przesadzać w żadną stronę. Najlepiej jeść białko z wielu źródeł tak jak mówisz czerwone mięso, ale trzeba więcej źródeł. Ja dodaje twarogi, serki wiejskie, czasem ser żółty, odżywki Optimum Nutrition na bazie jajek, płatki owsiane, orzechy i bardzo rzadko fasola xd Radzę spróbować też innych źródeł białka niż tylko jaja i mięso.
@@bartekgorniak5758 Płatki owsiane wcale nie są zdrowe.... Tak samo zresztą jak mąka i chleb.... Fasola niszczy stawy. Poczytaj trochę szerzej i dowiesz się wszystkiego. Tymczasem zdrówka.
Dobry wieczór Panie Doktorze. Wspaniały wykład.. bardzo przydatny. Bardzo bym prosiła o informację na temat dawkowanie najważniejszych suplementów witamin i minerałów.. większość z nas nie wie w jakich dawkach je suplementować i robi to źle. Chciałbym dowiedzieć się jak suplementowac witaminy i minerały tak żeby działały. Bardzo proszę o udzielenie nam większości z nas takiej parady.. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję.
Witam wielokrotnie wspomniał Pan że witamina B12 jest potrzebna do dobrego funkcjonowania organizmu. A co wtedy kiedy ktoś jest uczulony (robione testy skórne kilka razy )na witaminę B12 ( chlorek kobaltu ) i nie może jej suplementować ani pobierać w żaden inny sposób ?. Jedynie śladowe ilości z pokarmów ( jaja,ser) wchodzą w grę. Pozdrawiam
To by mnie również interesowało, ostatnio zauważyłam niepokojące osłabienie organizmu w nogach i rękach oraz nierówne bicie serca. Dziękuje i pozdrawiam
Dzień dobry,ja borykam się z tym samym problemem.,też mam napadowe migotania przedsionków. Borykam się z chorobą Hashimoto, kamicą nerkową oraz insulinoopornosc się zakrada. Przewód pokarmowy ma duży wpływ na to . Pozdrawiam najserdeczniej i życzę zdrówka Pani.
Trzeba zrobic badanie krwi. Mi wyszło że za wysoki cholesterol i kwas moczowy a to juz daje wysokie ciśnienie i kolatanie serca. Co mnie dziwi ze wszystkie inne wyniki a bylo ich ze 15 to byly w normie.
A jak się pozbyć starego grzyba pod paznokciem u nogi,(lewej tylko) ? Do tego robią się jakby brodawki między palcami, Zanim będą przeszkadzać w chodzeniu. Poza tym pełne zdrowie, żadnych nadciśnień, cukrzycy itp Dziękuję z góry za rady.
drbartek.pl/dziennik/ - mój Poranny Dziennik Zdrowia, czyli newsletter, który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku
Bardzo ciekawy i rzeczowy materiał. Obawiam się, że niektóre z poruszonych problemów mogą mnie dotyczyć. Czy ma Pan może film o tym jak ew. zdiagnozować u siebie takie braki. Czy udanie się na badanie krwi wystarczy?
Maile nie dochodzą ...
Proszę o odcinek o diecie WEGAŃSKIEJ
😊💌
Czytam , notuje , wprowadzam w życie . Dziękuję
Obdarowuje Pan. nas czym niesłychanie cennym
Super odcinek, czy może by Pan coś powiedział na temat żylaków i pękających naczyń krwionośnych na nogach.
Pozdrawiam
Otylia Pilarz trzeba wykluczyć z diety margaryny, także ciasta i ciasteczka.Jeść maslo.
Też jak mamy braki witamy na C to też się robią żylaki i problemy z sercem
@@kamilfranekfranek7803
witamina C z kiszonej kapusty.
@@ewaxxxx2522 też może być jest dobra pokrzywa ma dużo witaminy C ale codziennie trzeba dostarczać tej witaminy a jak ktoś je słodycze pije alkohol to ograbia nas z witaminy C zwierzęta np nie muszą jej uzupełniać a ludzie tak. Teraz np jedno jabłko ma mało witaminy C. Kiedyś zjadło się jedno jabłko i było dostarczone teraz z 25 by trzabylo bardzo wszystko jest jałowe robią to celowo
Panie Bartku, czy ma pan materiał o tzw. "adaptogenach", jak np. popularna ostatnio ashwagandha? Suplementowałem kiedyś ashawgandhę i bakopę drobnolistną i rzeczywiście czułem różnicę, ale nie wiem na ile to rzeczywiste działanie, a na ile to placebo. Oprócz tego jestem ciekaw długotrwałych skutków zdrowotnych
I znów muszę powiedzieć ze lekarze 1 kontaktu wysyłają do psychiatry i nie podejmują suplementacji .
Sporo mam zmian na paznokciach. Dziękuję za wiedzę.. niby o wszystkim wiem w teorii ale trudno zastosować.
Jak zwykle swietny material za co Dziekuje Panie Dr Pozdrawiam 🌻
Świetny i super rzetelny materiał! :) Dziękuję i pozdrawiam
Wartościowy odcinek i znowu fajna koszula panie Bartku.
O tak.. Super odcinek! Przydałoby się jeszcze dawkowanie i pory zażywania witamin i minerałów.
Ja rozumiem że aby zrobić doktorat to też trzeba mieć w głowie nie mało ale pan jest chodzącą encyklopedią zdrowia😅 gratuluję wiedzy i dziękuję za dzielenie się nią, pozdrawiam.
Witam walczę z łamliwością paznokci
@@adadziwak8366 wyleczyłam suplementem Biotyna przez pewien dłuższy czas ,smarowalam olejkiem rycynowym.
@@ar-la Tylko pomaga w przypadku braku biotyny, nawet jest to w ulotce.
Nie umniejszam tutaj panu Bartkowi, ale tytuł doktor u lekarzy nie wskazuje na to że każdy ze specjalistów ma za sobą napisanie doktoratu. Tytuł doktor w naukach medycznych otrzymuje się dzięki zaliczeniu egzaminu państwowego.
Jaka szkoda że wchłanialność suplementów diety jest na poziomie kilku procent. Jednak patrząc na wysokość sprzedaży tych produktów w Polsce, witamin raczej nie powinno nam brakować 😀
Czyli niedobór magnezu, cynku, witaminy B12 i witaminy D odpowiada za 90% opisanych tutaj problemów
Dochodzę do tego samego wniosku. Teraz pojawią się następujące pytanie-czy jest na rynku 1 lub max 2 preparaty które skutecznie mogą temu zaradzić? Niestety niezbyt często jem warzywa w tak rozmaitej formie by pokryć zapotrzebowanie
Faszerowanie się witaminami nic nie da, jeśli komórka jest zanieczyszczona toksynami czy zwykle mocno zakwaszona...Warunkiem przyswajania witamin jest oczyszczenie organizmu...
@@marzczarny A w jaki sposób to efektywnie zrobić? Materiałów w internecie nie brakuje, ale teraz który z nich okaże się skuteczny?
Witam. Super filmik, wszystko super wytłumaczone, ale wisienką na torcie byłby filmik uzupełniający. Co z czym łączyć i jakie dawki zażywać. Ja mam problem z paznokciami, ( pękające, miękkie i z białymi plamkami, i ciągle zmęczenie, bez życia i energi jestem,i nerwus.) Dzięki za wiedzę. Pozdrawiam
Wlasnie, szkoda ze tak niewiele powiedziane co ile czego i gdzie. Co potrzebne od zaraz a co dluzej jesc czy suplementowac. Tak jak wspomnialas: paznokcie, wypadajace wlosy, zmeczenie, brak energii ,nerwowy styl zycia - to sa objawy braku wit. B12 , cynku i magnezu.
Indywidualnie kazdy by chcial wiedziec co robic juz od zaraz. Jak z nerwów uklad trawienny jest w opalach, to najdrozsze suplementy nie pomoga. Wyniki w laboratorium nie wykazuja wszystkiego dobrze, np. magnezu. Niedobór magnezu badanie krwi nie wykaze a lekarze patrza na te wyniki. Filmik rzeczywiscie super ale to mnie tylko poglebilo. Ja, kobieta/62 l. juz nie przyswajam tak witamin. To powiedzial mi naturopata, ze widzi niedobory mineralów. Dentysta zauwazyl nagla próchnice a ja biore caly czas suplemety. Jak zoladek zle pracuje to te witaminki nic nie daja. Zly metabolizm. Razem z jedzeniem musimy dbac o ruch, cwiczenia i mniej stresu to wszystko sie znormalizuje. Tylko w praktyce tak trudno to zrealizowac. 🤔😉
@@ylgorke2700 Ja od tygodnia zazywam probiotyki i prebiotyki. Tak jak mówisz całe nasze zdrowie jest w jelitach...
Witam pana doktora 🌻....super odcinek dziękuję i pozdrawiam serdecznie 💝 życzę miłego popołudnia ☀️.
Wspaniały temat, bardzo bogaty w informacje odżywiania się ażeby urtrzmac zdrowy organizm a tym samym zdrowe ciało. Uważam ze gdyby każdy z nas posiadał dobra wiedze o tym co należy spożywać i dlaczego to napewno uniknęli byśmy wiele poważnych chorób. Ja w dalszym ciagu marze o tym ze bede mogla kupić ksiazke wydana przez dr Kulczynskiego na temat zdrowego odżywiania się. Narazie musze posłuchać ten odcinek dwa razy więcej i zrobić notatki.
Dziękuje za wiedze jaka otrzymujemy z Pana kanału na UA-cam.
Serdecznie pozdrawiam.
Witam Pana i Dziękuję za czas nam poświęcony!
Świetna podpowiedź w jakim kierunku warto wykonać badania laboratoryjne,aby skutecznie sobie pomóc,bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam.
Super material jak zresztą większość! Odkąd śledzę kanał i stosuje się do porad zywieniowo-nawykowych mam wrażenie że czuje się coraz lepiej. Chłonę to jak gąbka i to ma sens! Dziękuję za Pana pracę, świetną formę przekazu i wiele cennych porad! Jest Pan THE BEST! Pozdrawiam serdecznie
Świetny odcinek panie doktorze ;)
Żałuję że wcześniej nie zaczęłam oglądać Pana odcinków. Taka wiedza super ,że się nie marnuje 😁 dziękuję bardzo
😊 Dziękuję serdecznie Panie Doktorze! W jednym odcinku tak dużo informacji przydatnych i do szybkiego wdrożenia... dla poprawy jakości funkcjonowania! Pozdrawiam słonecznie 😎 i dobrego dnia życzę Panu
Super odcinek, dziękuję
Zawsze miło słucha się Pana Bardzo mądre porady.dziekuje Panu Widzimy jaki mamy braki dzięki Panu
Lekarz neurolog nic nie wspominał o ewentualnych niedoborach Wit D lecząc łagodne położeniowe zawroty głowy. Tłumaczył mi , że ich przyczyną jest oderwanie się otolitow . Dziękuję za podpowiedź , co może mi jeszcze pomóc. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wszystkie arcyciekawe filmiki .
Odcinek naładowany wiedzą 💪
Jak zwykle wiele potrzebnych informacji za które bardzo dziekuje panie doktorze 😍🤗
Cieszę się, że film był pomocny, pozdrawiam.
Jak ze obfity kosz wiedzy, bardzo dziękuje za dziś, pozdrawiam serdecznie.
Czyli , we wszystkich wymienionych chorobach kluczowe są cynk , magnez , vit B12 , vit D3 !
I jeszcze E.
Ja z rodzina Mieszkam w Szkocji I np mamy duze niedobory wit d I to jest bardzo odczuwalne - zle samopoczucie, stanu depresykne a corka przez pewien okres miala wiotkosc miesni. Teraz bedac w Pl na maxa sie badamy i kupujemy witaminy leki. Staramy sie jesc zdrowo ale wiadomo jak jest zima no i brak slonca tez swoje robi. Ja tez pisze prace magisterka wiec od roku siedzie praqie codziennie w Bibliotece i widze po sobie Co sie dzieje z organizmem.
Cały kompleks adek koleszko
Bardzo przydatne informacje - dziękuje z całego ❤
Dziękuję za cenne informacje.
Pozdrawiam serdecznie.
Kolejny wartościowy odcinek, dziękuję i pozdrawiam.
A odcinek o przedawkowaniu witamin itp. oraz skutkach przedawkowania. Wydaje mi się, że aktualnie wiele osób tak dużo używa suplementów, sztucznych witamin, że to też może stwarzać problemy i zagrożenia.
Witam Pana Doktora ,zawsze super odcinki i porady dla naszego zdrowia ,dziękuje i serdecznie pozdrawiam,,
Również pozdrawiam, dziękuję za zostawienie komentarza.
@@drbartekpl panie doktorze czy zna pan kogoś gdzie bym mogła poszukać informacji jak uodpornienie mojego 4 letniego wnusia chodzi do przedszkola i łapie co miesiąc infekcje uwielbiam Pana informacje za które bardzo serdecznie dziękuję
@@drbartekpl Witam mam w jakie ustnej Babel na dolnej wadze nie bolesny co to może być?
Dzień dobry, co myśli Pan na temat suplementacji sulforafanem?
Super materiał. Dziękujemy.
Doszłam do wniosku, że chyba muszę uzupełnić cynk...rewelacyjny odcinek, pozdrawiam i dziękuję💙💙💙
magnez, cynk, witamina b12 oraz D i większość problemów teoretycznie rozwiązane
Bóg zapłać Panie Doktorze
Witam,czysta prawda to co pan mówi.Zaleciła mi pani doktor magnez wit.B3 iD.Po dwóch tygodniach obudziła mnie cisza.Jakież było moje zdziwienie że nic nie szumi w uszach.Badanie krwi takie porządne naprawdę potrzebne.Pozdrawiam.
Witam z prośbą o informacje dot. nazw i ewent. dawek tych, tak skutecznych preparatów. Jakie badania krwi wykonać? I tę Panią doktor też chętnie bym poznała. Pozdrawiam
Dziękuję bardzo za wspaniały wykład
Dziękuję za lekturę na wieczór pozdrawiam 😘
No to już wiem czym mogę wyleczyć pękający kącik Ust Dziękuję witamina B 12 powinna pomóc
Dawniej na pękający kącik ust stosowało się witaminę B2 z bardzo dobrym skutkiem, a B12 przepisywano np. na bóle "korzonków nerwowych.
Możesz posmarować miodkiem a po 20 min go zlizać na pewno Ci pomoze
Jest Pan po prostu swietnie przygotowany, wyrażam mój ogromny szacunek i podziw , nauczył się Pan doskonale i jest na bieżąco z doniesieniami naukowymi
Słucham Pana na bieżąco
Tylko się nie posraj teresko
@@karollorek6344 😂😂😂
po prostu wow... Jaka szkoda, że nie trafiłam na ten kanał wcześniej. Naprawdę dobry i bardzo przydatny film.
Bóg zapłać Panie Doktorze za tę cenną skoncentrowaną w krótkiej formie wiedzę.
Boga niema nikt go nigdy nie widział jak by istniał nie pozwolił by na to co się dzieje na świecie… nawet Jan Paweł ll jest przekręty bo zmniejszył kary dla pedofili w kościele za swojego panowania. Wiec wypiepszaj słaby wierzący czlowieczku.
Proszę o odcinek na temat: Łuszczycy .Pozdrawiam
No i w styczniu pomimo dosyć dobrej diety, braku nałogów itp. pojawiły się plamki na paznokciach i trochę w ciemno zamówiłem cynk. Suplementacja trwała jakieś 2 miesiące zanim plamki zaczęły znikać. Także trzeba się uzbroić w cierpliwość w uzupełnianiu niedoborów
Jeśli chodzi o pokarmowe źródła składników mineralnych, to cynk jest jednym z bardziej wymagających. Jest go sporo w produktach, które stosunkowo rzadko jemy. Dodatkowo cynk z produktów pochodzenia roślinnego ma niestety niską dostępność biologiczną. Dlaczego produkty odzwierzęce mają tutaj przewagę? Dlatego, że nie zawierają związków hamujących wchłanianie cynku, to po pierwsze, a po drugie: obecne są w nich aminokwasy zawierające siarkę (cysteina i metionina), które poprawiają wchłanianie cynku. Jeśli więc jemy mało produktów odzwierzęcych (które są najbardziej zasobne w cynk i przy okazji wchłania się on z nich dobrze), to wówczas rozsądne jest rozważyć suplementację diety, przede wszystkim u osób ze zwiększonym zapotrzebowaniem na cynk.
@@drbartekpl Dzięki za odpowiedź. W sumie w ciemno kupiłem cynk(cynk z C firmy KFD) i zadziałało. Zdziwiłem się bo mam całkiem dobrą dietę wliczając w to różne superfoods tylko tak jak pan podkreśla mam problem z produktami odzwierzęcymi bo poza jajkami czy okazjonalnie drobiem u mnie z tym krucho :D
@@drbartekpl zabrakło informacji ze wpływ fitynianow można też neutralizować w jakiś sposób bo właśnie duzo osob teraz piszę ze osoby ktore nie jedza miesa maja niedobory więc wystarczy ze jedza i spokój a wydaje mi się ze jedna i druga diete można w końcu zbilansować kiedyś wspominal Pan o tym w komentarzach jednak pewnie nie wszyscy śledzą każdy film na bieżąco
@@Carlotaq Lepiej jeść mięso póki możesz. Zaraz politycy się za to wezmą i będzie zakaz.
Bardzo proszę o szersze informacje na temat hiperglikemii reaktywnej. A także o sposób odżywiania podczas jej występowania. Dziękuję za udostępnienie Pana wiedzy. Pozdrawiam serdecznie ❤️🧡💛
Panie Doktorze Bartku!
Bardzo proszę o informacje jak wykurować się z zapalenia zatok.
Pozdrawiam serdecznie miłego dnia!
@@qweasd4504 Wdychanie oparów kropli miętowych. Pomaga na katar i zatoki. Nalać trochę na łyżeczkę, ostrożnie zbliżyć nad palnik (ponieważ są na spirytusie i mogą się zapalić) gazowy lub świeczkę i odparować płyn. Wdychać opary. Nie jest to przyjemne ale skuteczne na katar i zatoki.
Ja i mój brat mamy białe plamki na paznokciach od urodzenia, odżywiamy się zdrowo i uprawiamy sport. Powinieneś dodać że występują też genetycznie i nic się z tym nie da zrobić.
Witam. Mam problem pęka mi skóra palca w okolicy paznokcia , a dokładnie na samym rogu palca. Pomyślałem że brak mi jakiś witamin tylko nie wiem jakich i jak je dostarczyć w jedzeniu ? Czyli co jeść? Pozdrawiam.
0
Moje paznokcie mają pionowe prążki,brakiem czego jest to objaw?
Mam to samo,nie mam niedoborów, zrobiłam badania, suplementuję wit D3, magnez,potas.Tarczyca w normie,o co chodzi.Nikt nie chce pomóc,lekarz nie widzi problemu😕
Świetny materiał!
Panie doktorze czy jest coś co może wyleczyć twardzinę układową ograniczona ,?
BARDZO CIEKAWE INFORMACJE. DZIĘKI I ŻYCZĘ MIŁEGO WIECZORU.
Świetny odcinek i temat, własnie tego było mi trzeba :) tak trzymać
Witam serdecznie co może byc przyczyną pękania skory na dłoniach najczęściej zgięcia na zewnętrznej stronie dłoni? pozdrawiam
fajny byłby odcinek nt tego czym efektywnie suplementować powstałe niedobory
Jajka, podroby i nie potrzebujesz żadnych suplementów.
Masz napisane na opakowaniu 🤦
zauważyłem, że youtube usuwa lajki i komentarze. ciekawe dlaczego mają taką politykę.
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Bardzo ciekawy odcinek. Dziękuję i Wszystkiego dobrego.
Świetny materiał jak zawsze.
pseldo doktor nie gadaj glupot
Jak zwykle świetny wykład bardzo przydatny
Gdzie się P. Doktor ukrywał 🌹 może wiele schorzeń bym ominęła 🌹🌹 pozdrawiam serdecznie 🌹
świetny kolejny przekaz 👍🏻🌼🌼🌼
Dziękuję za ten materiał.
PS bardzo ładna koszula! Z resztą jak na każdym filmie 😊
Dziękujemy za ogromną wiedzę .
Doskonaly odcinek , dziekuję !
Wspaniały filmik i informacje, bardzo dziękuję! Mam dwa pytania, przy niedoborze cynku, jakie ilości w suplementach będą właściwe tak, aby nie " wykopywać " innych cennych minerałów? Drugie pytanie dotyczy paznokci, od dawna pojawiają się u mnie poziome fale, czasem tylko jedna, zaczyna się od wklęśniecia na dole paznokcia, potem jest wybrzuszenie tworząc falę, czasem jest ich kilka, taki stan najbardziej obserwuję na kciukach, ale te fale pojawiają się tez na innych paznokciach. Na stopach też choć tam już mniej widoczne. Czasem nie ma nic. Mam też bruzdy pionowe, to prawie odkąd pamiętam, nie wiem czy to moja "uroda" czy niedobór. Bardzo proszę o pomoc! Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia 🍀🌺🍀🌺🍀
Jak zawsze swietny pelen wartosciowych informacji material.
Kazdy Pacjent zyczylby sobie takiego wspanialego lekarza.
Dzuekujemy
Uwielbiam ten kanał! 👍
Ja chciałbym obejrzeć materiał na temat suplementacji, czyli jaki kompleks witamin na nasze dzienne zapotrzebowanie żeby prawidłowo funkcjonować pomijając nasza dietę a jeśli ja uwzględniamy to jak przeliczać żeby nie przekraczać maksymalnego zapotrzebowania, jak również przeglądu produktów czyli: jaki nośnik dla witamin jest najzdrowszy a jaki najmniej korzystny, wiadomo produkt produktowi nie równy żeby nas marketing nie nabijał w butelkę itp. bo nie każdego teraz stać na zdrowe odżywianie i zbilansowana dietę a jeżeli można się poratować suplementami to dlaczego nie.
Proszę o poruszenie problemu szczawianów w warzywach i ich wpływu na zdrowie.
Świetny material. Właśnie się dowiedziałam, że mam dużo niedoborów o których mój organizm mnie informuje już jakiś czas. Dziękuję
Wykład w pigułce! Super! Dziękujemy
Dzięki ta wiedza mi brakowała i to już dawno temu
Panie Doktorze, może nagra Pan odcinek nt. tego, które z najbardziej wartościowych produktów warto łączyć np. w koktajlach, a które mogą znosić swoje działania (vide pomidor >< ogórek)?
Hej. Nie wiem czy pominęłam, ale chyba nie wspomniałeś o górkach u wgnieceniach na paznokciach a są pokazane na zdjęciu. Mógłbyś się do tego odnieść? Dziękuję bardzo za filmik
Witam Panie doktorze. Jest Pan świetnie przygotowany do każdego tematu. Słucha się Pana z wielką przyjemnością.
Dziękuję za odcinek! Bardzo proszę o dokładniejszą analizę przyczyn powstawania aft, to jako pomysł na odcinek 🌞
Poczytaj o chorobie Addisona Biermera (niedokrwistość megaloblastyczna)
Świetny odcinek 👍❤️
Dzień dobry. Może jakiś filmik odnośnie wypadaniu włosów? Pozdrawiam
Dziękuję jak zawsze dobre porady
Proszę uprzejmie, pozdrawiam.
Selen jest prekursorem testosteronu??? To w takim razie codzienne spożywanie jajek dla osób trenujących jest obowiązkowe. Jeszcze jeden powód żeby spożywać jajka ::D
Jaja po 10ndziennie,najlepiej surowe.podstawa diety plus dobre masło i czerwone mieso
@@tomaszskiba8959 po 10 dziennie to zbyt dużo, dieta musi być zróżnicowana, żeby z niczym nie przesadzać w żadną stronę. Najlepiej jeść białko z wielu źródeł tak jak mówisz czerwone mięso, ale trzeba więcej źródeł. Ja dodaje twarogi, serki wiejskie, czasem ser żółty, odżywki Optimum Nutrition na bazie jajek, płatki owsiane, orzechy i bardzo rzadko fasola xd Radzę spróbować też innych źródeł białka niż tylko jaja i mięso.
@@bartekgorniak5758 Płatki owsiane wcale nie są zdrowe....
Tak samo zresztą jak mąka i chleb....
Fasola niszczy stawy.
Poczytaj trochę szerzej i dowiesz się wszystkiego.
Tymczasem zdrówka.
@@danielgmerek933 Nie za bardzo ogarniam dlaczego są niezdrowe. Fajnie byłoby gdybyś dał argumenty
Super odcinek, jestem zachwycona i bardzo wdzięczna. Dziękuje za tyle wiedzy !
Dobry wieczór Panie Doktorze. Wspaniały wykład.. bardzo przydatny. Bardzo bym prosiła o informację na temat dawkowanie najważniejszych suplementów witamin i minerałów.. większość z nas nie wie w jakich dawkach je suplementować i robi to źle. Chciałbym dowiedzieć się jak suplementowac witaminy i minerały tak żeby działały. Bardzo proszę o udzielenie nam większości z nas takiej parady.. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję.
Witam wielokrotnie wspomniał Pan że witamina B12 jest potrzebna do dobrego funkcjonowania organizmu. A co wtedy kiedy ktoś jest uczulony (robione testy skórne kilka razy )na witaminę B12 ( chlorek kobaltu ) i nie może jej suplementować ani pobierać w żaden inny sposób ?. Jedynie śladowe ilości z pokarmów ( jaja,ser) wchodzą w grę. Pozdrawiam
Skutkiem jakich braków w odżywianiu jest arytmia/migotanie przedsionków?
Dziękuję i pozdrawiam
To by mnie również interesowało, ostatnio zauważyłam niepokojące osłabienie organizmu w nogach i rękach oraz nierówne bicie serca. Dziękuje i pozdrawiam
Dzień dobry,ja borykam się z tym samym problemem.,też mam napadowe migotania przedsionków. Borykam się z chorobą Hashimoto, kamicą nerkową oraz insulinoopornosc się zakrada. Przewód pokarmowy ma duży wpływ na to . Pozdrawiam najserdeczniej i życzę zdrówka Pani.
U mnie występują skoki pulsu przy anemii i niskiej b12
Magnesium,Q10
Trzeba zrobic badanie krwi. Mi wyszło że za wysoki cholesterol i kwas moczowy a to juz daje wysokie ciśnienie i kolatanie serca. Co mnie dziwi ze wszystkie inne wyniki a bylo ich ze 15 to byly w normie.
Dziękuję za film.
Kiedyś wszystkie paznokcie miałam w poprzek wgłębienie
Totalnie tego potrzebowałam! Dziękuję za ten kontent 😊👍🏼
Najlepszy hint :) pusc video na 1.25 szybkosci :D
Potwierdzam, warto wypróbować.
Musimy sie suplementowac bo jedzenie nie ma wartości. Adek cynk selen magnez podstawa. Do tego wit c smarowanje ręki jodem i to podstawa.
Panie doktorze informacje ,które pan przekazuje są cenną skarbnicą cieszę się, że mam tą przyjemność słuchać pana.Zycze zdrowia 👍♥️
Wlasnie takich ludzi jak Pan. .
Brakuje nam ludziom Bardzo dziękuję za informację.
Pozdrowienia.
A jak się pozbyć starego grzyba pod paznokciem u nogi,(lewej tylko) ?
Do tego robią się jakby brodawki między palcami,
Zanim będą przeszkadzać w chodzeniu.
Poza tym pełne zdrowie, żadnych nadciśnień, cukrzycy itp
Dziękuję z góry za rady.
SUPER wykład😉 Cały film niezła dawka wartośćowej wiedzy.
Dziekuję i pozdrawiam.
Czy nawracającą opryszczkę wargową należy traktować jako owrzodzenie ust i suplementować Wit. B12?
Witamina B comlex w tym wypadku najlepsza i inne mineraly wymienione w tym filmie. 🤗
Super odcinek, ale fajnie by było jakby mógł pan wyjaśnić jak prawidłowo zażywać witaminy, jakie razem, kiedy, itd... Dziękuję
Czyli wiadro supli dziennie i będziemy zdrowi 😊
Bardzo lubię pana słuchać, ale panu też brakują witaminy??? Bo widzę, że pan też ma problemy z włosami. Więc muszę się zastanowić dobrze??