Très bon podcast ! J'aurai juste 2 remarques : Selon moi sur un squat on se travaille pas réellement la mobilité mais on exprime sa mobilité (capacité de flexion, rotation externe et interne pour la hanche). Si on n'a pas ces pré-requis on on devrait pas faire de squat. Et donc ma deuxième remarques découle de ça. Travailler la souplesse de dehors c'est bien mais y intégrer de l'intensité sur la nouvelle amplitude gagnée comme sur des Pails/rails, lift off et passive range old c'est mieux ! Par exemple travailler uniquement sa souplesse en rotation externe en position 90/90 et ne pas chercher à produire de la force dans ces nouvelles amplitudes serait un peu dommage. Force à vous
Vraiment mais incroyablement intéressant vos podcast, y’a une bonne alchimie entre vous c’est bon à vous entendre débattre
Très bon podcast ! J'aurai juste 2 remarques :
Selon moi sur un squat on se travaille pas réellement la mobilité mais on exprime sa mobilité (capacité de flexion, rotation externe et interne pour la hanche). Si on n'a pas ces pré-requis on on devrait pas faire de squat.
Et donc ma deuxième remarques découle de ça. Travailler la souplesse de dehors c'est bien mais y intégrer de l'intensité sur la nouvelle amplitude gagnée comme sur des Pails/rails, lift off et passive range old c'est mieux !
Par exemple travailler uniquement sa souplesse en rotation externe en position 90/90 et ne pas chercher à produire de la force dans ces nouvelles amplitudes serait un peu dommage.
Force à vous
Super intéressant comme d’habitude! Dommage qu’il n’y ai plus les caméras pour nous qui regardons sur UA-cam
Super sujet ! j'aurais bien aimé savoir quels exo de mobilité faire pour améliorer les 3 mouvements (surtout la descente du squat).