BRUNO MOTA VEIO AO MELHOR HOME GYM DE PORTUGAL | CHEST DAY
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- Опубліковано 23 чер 2024
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Prazer enorme treinar com as máquinas 💪 até uma próxima !
Grande Bruno o prazer foi todo nosso, em breve vamos ter mais treinos💪
Dois frangos cheios de love 🐓
@@Sad.YTbruhqueres ser o terceiro ? 😉
@@BrunoMotaHD bota
Grande youtuber. Dos melhores em Portugal sempre humilde e lutador. Bela companhia
Sem dúvida alguma, uma pessoa 5⭐️
Parabéns bro, evoluíste não só o físico mas noto uma boa evolução na qualidade dos vídeos.
Parabéns pela qualidade! Gostei particularmente da conversa que os 3 tiveram na 2ª metade do vídeo.
Espetáculo André ❤ Sempre a evoluir
Grande Rafa, é isso mesmo, não podemos ficar estagnados👊
parabens ginasio incrives mas eu tenho uma pergunta quantos minutos de descanso?? eu li estudodos de diversas univercidade q aconcelham entre 2 a 5 min de descanso entre sets com visao em hirpertrofia
Bem grande Bruno
Grande vídeo. Da-lhe mano 💪
Grande Renato, obrigado👊
Provas de um trabalho de qualidade 💪
Grande Romeu, ainda bem que estás a gostar👊
المزيد والمزيد من الدجاج في هذه الصالة الرياضية
Gomans não tenho dúvidas, és o meu maior fã🤝
Não abres demasiado os braços no supino com halteres?
Grande Pedro, é uma execução que faço propositadamente para aumentar a alavanca e sentir mais o peito. Preferência pessoal👊
Tens de arranjar um microfone
O que achas que dava para melhorar? Mas sim, a captação estava muito alta e teve de se baixar na edição, nos próximos vídeos deve melhorar💪
Quem é o Bruno Mota?
Eu acho que voces deviam vir ao meu homegym 😂😂
Claro que sim, envia mensagem no insta🤝
Comecei agora a minha jornada assim mais a sério pelo mundo da musculação e também do UA-cam. Fica aqui combinado que assim que tiver um home gym decente estão os dois convidados a vir treinar comigo 💪
Se quiserem vir a outro estão convidados também
Meu Deus AGORA LASCOU!!! gente qualquer magrelo hj em dia é fisiculturista?
Mas onde o rapaz disse que era fisiculturista? Aprendam a não tentar rebaixar o próximo , porque se só es "bem-vindo" no youtube a fazer bom conteúdo se tiveres muito musculo, dar-te-ia o conselho de treinares primeiro o do cérebro . Grande abraço !
Todos começamos por algum lado, todos fomos um dia “magrelos ou os gordinhos”, todos fomos iniciantes em alguma coisa.. a diferença é que enquanto uns criticam, outros fazem. O rapaz tem um potencial enorme e está rodeado de boas influências, gostava eu de ter a idade dele novamente e certamente ao invés de ter começado apenas há 4 anos atrás (35) , teria começado aos 25 💪
quanto é que medem ? o bruno mota parece anao XD
Ahaha nada disso, nós é que temos 193 e 194
@@Andre_Lino voces nao se mediram num dos ultimos videos e o teu pai tinha 189.5 e tu 193?
Gostava de vos ver no ginasio durante dois anos sem amiguinhos sem spoters sem nada kkkkkkk… progrediam ZERO. Comecar o treino em vez de progredir ta a degredir o peso.. comecar com cargas ridiculas nao faz sentido em lado nenhum!
Vou so dar o meu exemplo, peito comeco normalmente com supino inclinado com halteres, comeco a aquecer com 17.5, depois 22.5, depois 27,5, 32.5, 37.5, 40, e a partir daqui entram series de trabalho com ou sem spoter dependendo do dia e de quem la andar looool
Faco sempre no minimo 5 exercicios
E nao e para 3 ou 6 reps kkkkkkkkkkkkk
Primeiramente não estão em vídeo todas as séries e maior parte das que aparecem são topsets por isso é perfeitamente normal precisar de spot e não o teres não é uma desculpa para evoluíres menos do que nós. *Regressão de peso*
@@Andre_Lino regressao de peso fazes no fim do treino quando a energia vai embora mas n sou eu que te vou ensinar isso… eu nao evoluo menos por nao ter spot. Mas é obvio que evoluis mais com spot lolol