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핏블리가 영상에서 사용한 근막이완 제품 20%할인 히든링크🎉vo.la/tAJbEu1. 트라택몰 회원가입2. 주문 단계에서 할인코드 'fitvely' 입력 후 20% 할인 적용이 링크가 가장 저렴하게 구입가능한 히든링크 입니다!어디서 비교해도 제일 할인된 금액에 구매가능하니 필요하신분은히든링크에서 할인코드 입력하고 구매해 주세요💙MODEL : instagram.com/godbellaFITVELY : instagram.com/fitvely_moon/➞ 핏블리 온라인 운동/식단코칭 : fitvely.co.kr/online-shop➞ 핏블리 이론&실전서 전자책,종이책 : bit.ly/3SSIA8m➞ 핏블리(문석기) PROFILE국제트레이너&스포츠영양코치NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)NASM - CPT (Certified Personal Trainer)NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)REPs Registered Personal TrainerNational Certificate - Exercise Consultant Lv3National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4Red Cross - Essential Aid문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동미국공인 국제트레이너혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
무기력해 보이는 석기형 귀한 영상이다
스트레칭......... 좀... 그렇다...
아파보이네요.다음시간도 기대하겠습니다.
석기형~ 근막이완하면서 매번 즐거웠지만 이렇게 당할 줄은 몰랐지? ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 개운하네 ㅋㅋㅋ
-필라테스 강사 양정원편
정원쌤 매주마다 나와주세요
아냐 그건좀..
운동하는 사람이라고 다 잘하는건 아니구나... 신기하다... 너무 즐겁네요
김종국도 필라테스 할 때 힘들어하더근요
양정원님 갈수록 엄청 이뻐지시네..ㄷㄷㄷ
양정원님이제필라테스 선생님 같고 핏블리님이 저같아여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 제 자세가저럴 거 생각하니 더 열심히해야겠다라고 다짐해봅니닷ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ저럴거 같다뇨🥹
영상 너무 행복하다양필라님 매주 나와서 더 괴롭혀주세요 ㅋㅋㅋ
너무 아파요 진짜.. 꼭 따라해보세여
@@fitvely 제가 고관절이 요새 불편해서 골반 재생목록 하나 만들어서 영상 모으면서 따라하고 있는데 너무 고마운 영상입니다내일 아침에 일어나자마자 꼭 할게요!
이런 컨텐츠 너무 좋아요저도 따라하다가 곡소리가 😂😂상체 허리.. 아니 전신 풀코스로정원선생님께 스트레칭 배우고 싶습니다
꼭 풀코스로 해보세요😵💫
오랜만에 첨부터 끝까지 다봤다
캬~~~~명작이다.이걸 원했쓰~~~❤
핏블리님 하체 스트레칭 영상 잘 볼게요
7:05 석기형 왜케.. 아련하냐..
....... 보였구나
이건 석기를 참교육하는 귀한 영상이네요.
레전드스트레칭, 너무 시원해요!😊
그쳐🔥🔥👍🏼
정원님 너무 오랜만입니다👋
이 컨텐츠를 사랑합니다❤❤❤
선생님께서 너무 강하신거야
맞아..
하체 스트레칭 잘합니다. 여자분 대박입니다. ❤❤
와씨 대박 자전거타다가 다리근육이 욱신욱신해서 하체를 못하고 있는데 이거하니까 안아픔 ㅋㅋㅋㅋ 근데 할때 너무아파여ㅠㅠ
이거 스트레칭으로 최고
복수혈전!!
근막이완과는 다른 맛이 있네요 ㅋ
상체스트레칭 한번가시죠
역시 누님들이 나와야됨
이런 영상 너무좋아요! 근막이완시리즈의 반대시리즈로 쭉 영상 만들어주세요!!! 글구 근막이완 받으시는분들은 다 비명 질렀는데 석기님은 아직 비명 안지르셨음! 아직 시리즈가 갈 길이 멀다는 희망찬 이유가 아닐까요!!😊
ㅎㅎ 재밌어요 배우고갑니다🙆
오 감사합니다. 요즘 러닝 후에 하체 스트레칭 어떤걸 할까 고민이 많았는데
이거 풀로 추천입니다!
그래도 핏블리님 근육에 비해 유연성이 엄청 좋은 거 아닌가요???
나름.. 많이 하는데도 힘들더라구요😵💫
영상에 나오는 스트레칭 따라해본 남성들은 느낄 수 있는거.. 석형이 생각보다 몸이 진짜 유연하구나...
채널 주인장양반 이 컨텐츠 자주 진행하죠 아주 재미지네요 음하하하핫
15:06 진격의거인에서 많이 본 자세인데....
요즘 매일 따라 하고 있어 할 때 온몸이 아프지만 하고 나면 또 아주 시원해요ㅋㅋ 영상 너무 감사합니다! 허리도 자주 아파서 이것도 좀 알려주실 수 있었으면 좋겠어요~
ㅋㅋㅋ다음편 올라깁니다💪🏻💪🏻
@@fitvely 감사합니다!
운동후 스트레칭 배우기 필요한거 같아 횽매주 하자 이제 일주일 타이트하네~?!
그건좀...
석기형의 고통스런 표정과 신음이 힐링되는건 뭐지?나만그런가~ㅋㅋㅋ
1:03 석기님 저승길 배웅 인사
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다음편은 양정원님 근막이완?
제가 처음 필라 배울 때 집에가서 저 비둘기 동작 6:58 언니 알려 줬더니언니:비둘기가 이렇게 힘들게 사는 줄 몰랐어ㅠㅠㅠ이러더라구욬ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ동지..
핏블~ 등이 계속 계속 계속 굽어있어요!!! 양쌤~~ 혼내세요!!!
행복해보이십니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
족저근막염 때문에 운동 할때 너무 고통스러워요 석기형 도와주세요~ 👍
정원님 반갑고 블리님이 저보다 나은듯😅
15:00 개웃기네 아..ㅋㅋ
오른쪽 골반? 그쪽이 음.. 뭔가 통증이 있을까말까하는데 한 번씩 따라해봐야겠네요.. 중간에 포기하겠지만 ㅎㅎ
꼭 국세청에서 세금 더 뜯어갔으면 좋겠다 싶은 유투버 1위
양정원의 복수는 몇년이 지나도 늦지않다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잊지않고 있더라구요..
죽을거 같은 표정을 지으면서 괜찮다고 안하면 빨리 안끝내줄거 같아서 괜찮다고 고함치는 핏블리님 웃깁니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ
후.. 땀 쫙뺐습니다
근데 석기형 타이트한 편 아님 그냥 전문가님이 엄청 유연하신거
고미워 위로해 줘서..
형님 자막이 자꾸 정원누나 가려요 자막은 형앞에 둬주세요 ㅠㅠㅠㅜ
.... 의견 반영할게
석기님~ 이제 스트레칭했으니 근막으로 넘어가 줘요~ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ그럴까
석기형이 괴로워하는 컨텐츠도 즐겁군요!
ㅠ 전 스트레칭 안하기로 소문난횐 근력바로시작하는타입인데 운동 끝나고바로 해야효과가있나요 아님 한참뒤에해도괜찬나요 잠들기전하까해서요
운동 후도 좋고 자기전에도 좋습니다!
형님 상완골 전방활주 증후군이 심한데 도움이 되는 운동 좀 소개해주시면 감사하겠습니다 😊
석기 타이트한거 맞다...
인정..
이게..... 핏블리만 안되는건가요? 남자는 원래 안되는건가요? 아니면 핏블리랑 저만 안되는건가요?
대부분 남자분들은 잘 안될거에요....ㅎㅎㅎ
근막이완하는법좀 알려주세요ㅜ필테해도 안알려줌ㅜ요가다녀야하나?ㅜㅜ
채널 재생목록에 많아요!
6:35 🦥
근막이완 석기편ㅋㅋㅋㅋ
핏블리님 발바닥 왜케 새까매요
낭만
이건 양필라께 작전 당했다고 불 수 있겠습니다.저 누나는 자기 운동 한 것 뿐...모두 새해 복 많이 받으세요!
석기형 나름 유연하네요... ㅎ ㅎ
밟히는 포상 뭐냐구 형
포상 이었어..?
으.......인상 한 번 안 쓰고 저게 된다구요!?? ㅠㅠ
저는 땀뻘뻘 진짜 힘들었습니다..
석기님 88부부랑 헬스 영상 만들어줘요 협조해서
하체 스트레칭
더더더더더더더더더
석기형~이제 근막이완으로 복수하자~^^7
인사 자알한다!
????!
ㅋㅋㅋ 스트레칭 하라니까 꾸겨져 있으면 어째요 ㅋ
헐 양정원ㄷㄷ
스읍후우스읍후우스읍후우 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근막이완 가르쳐보세요양정원님
형 나보다 유연성은 떨어졌었구나 그만큼 근육을 키운거네ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 오늘 진짜 형이 무기력하게 신음하는걸 보고 먼가 색다르다ㅋㅋㅋㅋ
다음엔 심으뜸 행님 부르자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스트레칭 못일어서 인디언 석기 ㅋㅋ
남자면 잘 서야 되는데😢😢
..............
형 추가됐어예지 이내 다솜 정원로테이션 돌려줘
양정원 선생님....이건 선생님의 평소 수업보다 약하지 말입니다. 다음 컨텐츠는 좀 더 가열차게, 좀 더 곡소리나게 해 주십쇼.
그러지마... 충분했어요.
수많은 핏블리모델분들이 이 영상을 좋아합니다. 너도 당해봐라.
이미 등과 허리가 굽었는데 지적할 생각이 없구나 누나는
최선이야....
ㅇ ㅓ 하나도 못따라하겟당
석기형 또 접어주세요 ㅋㅋ아주 반으로 접어버려야
뭐ㄴ소리야. 하체는 코키리다리처럼 굵직굵직해야지. 저런 스트레칭은 최악이야!!!
근력운동과 스트레칭은 함께 가는거죠!따라하기가 무지하게 힘드네요.ㅎ
형 실망이야
왜
![[하이라이트] 모든 건 남편의 병 때문이다?! 말이 통하지 않는 아내의 만능 신경섬유종설(?)에 답답한 서장훈💢 | 이혼숙려캠프 | JTBC 250130 방송](http://i.ytimg.com/vi/wh31bKRM3hY/mqdefault.jpg)
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vo.la/tAJbEu
1. 트라택몰 회원가입
2. 주문 단계에서 할인코드 'fitvely' 입력 후 20% 할인 적용
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MODEL : instagram.com/godbella
FITVELY : instagram.com/fitvely_moon/
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➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자
베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자
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*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
무기력해 보이는 석기형 귀한 영상이다
스트레칭......... 좀... 그렇다...
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다음시간도 기대하겠습니다.
석기형~ 근막이완하면서 매번 즐거웠지만 이렇게 당할 줄은 몰랐지? ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 개운하네 ㅋㅋㅋ
-필라테스 강사 양정원편
정원쌤 매주마다 나와주세요
아냐 그건좀..
운동하는 사람이라고 다 잘하는건 아니구나... 신기하다... 너무 즐겁네요
김종국도 필라테스 할 때 힘들어하더근요
양정원님 갈수록 엄청 이뻐지시네..ㄷㄷㄷ
양정원님이
제
필라테스 선생님 같고 핏블리님이 저같아여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 제 자세가
저럴 거 생각하니 더 열심히
해야겠다라고 다짐해봅니닷ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ저럴거 같다뇨🥹
영상 너무 행복하다
양필라님 매주 나와서 더 괴롭혀주세요 ㅋㅋㅋ
너무 아파요 진짜.. 꼭 따라해보세여
@@fitvely 제가 고관절이 요새 불편해서 골반 재생목록 하나 만들어서 영상 모으면서 따라하고 있는데 너무 고마운 영상입니다
내일 아침에 일어나자마자 꼭 할게요!
이런 컨텐츠 너무 좋아요
저도 따라하다가 곡소리가 😂😂
상체 허리.. 아니 전신 풀코스로
정원선생님께 스트레칭 배우고 싶습니다
꼭 풀코스로 해보세요😵💫
오랜만에 첨부터 끝까지 다봤다
캬~~~~명작이다.이걸 원했쓰~~~❤
핏블리님 하체 스트레칭 영상 잘 볼게요
7:05 석기형 왜케.. 아련하냐..
....... 보였구나
이건 석기를 참교육하는 귀한 영상이네요.
레전드스트레칭, 너무 시원해요!😊
그쳐🔥🔥👍🏼
정원님 너무 오랜만입니다👋
이 컨텐츠를 사랑합니다❤❤❤
선생님께서 너무 강하신거야
맞아..
하체 스트레칭 잘합니다. 여자분 대박입니다. ❤❤
와씨 대박 자전거타다가 다리근육이 욱신욱신해서 하체를 못하고 있는데 이거하니까 안아픔 ㅋㅋㅋㅋ 근데 할때 너무아파여ㅠㅠ
이거 스트레칭으로 최고
복수혈전!!
근막이완과는 다른 맛이 있네요 ㅋ
상체스트레칭 한번가시죠
역시 누님들이 나와야됨
이런 영상 너무좋아요! 근막이완시리즈의 반대시리즈로 쭉 영상 만들어주세요!!! 글구 근막이완 받으시는분들은 다 비명 질렀는데 석기님은 아직 비명 안지르셨음! 아직 시리즈가 갈 길이 멀다는 희망찬 이유가 아닐까요!!😊
ㅎㅎ 재밌어요 배우고갑니다🙆
오 감사합니다. 요즘 러닝 후에 하체 스트레칭 어떤걸 할까 고민이 많았는데
이거 풀로 추천입니다!
그래도 핏블리님 근육에 비해 유연성이 엄청 좋은 거 아닌가요???
나름.. 많이 하는데도 힘들더라구요😵💫
영상에 나오는 스트레칭 따라해본 남성들은 느낄 수 있는거.. 석형이 생각보다 몸이 진짜 유연하구나...
채널 주인장양반 이 컨텐츠 자주 진행하죠 아주 재미지네요 음하하하핫
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요즘 매일 따라 하고 있어 할 때 온몸이 아프지만 하고 나면 또 아주 시원해요ㅋㅋ 영상 너무 감사합니다! 허리도 자주 아파서 이것도 좀 알려주실 수 있었으면 좋겠어요~
ㅋㅋㅋ다음편 올라깁니다💪🏻💪🏻
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매주 하자 이제 일주일 타이트하네~?!
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나만그런가~ㅋㅋㅋ
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다음편은 양정원님 근막이완?
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핏블~ 등이 계속 계속 계속 굽어있어요!!! 양쌤~~ 혼내세요!!!
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정원님 반갑고 블리님이 저보다 나은듯😅
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후.. 땀 쫙뺐습니다
근데 석기형 타이트한 편 아님 그냥 전문가님이 엄청 유연하신거
고미워 위로해 줘서..
형님 자막이 자꾸 정원누나 가려요 자막은 형앞에 둬주세요 ㅠㅠㅠㅜ
.... 의견 반영할게
석기님~ 이제 스트레칭했으니 근막으로 넘어가 줘요~ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ그럴까
석기형이 괴로워하는 컨텐츠도 즐겁군요!
ㅠ 전 스트레칭 안하기로 소문난횐 근력바로시작하는타입인데 운동 끝나고바로 해야효과가있나요 아님 한참뒤에해도괜찬나요 잠들기전하까해서요
운동 후도 좋고 자기전에도 좋습니다!
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근막이완 석기편ㅋㅋㅋㅋ
핏블리님 발바닥 왜케 새까매요
낭만
이건 양필라께 작전 당했다고 불 수 있겠습니다.
저 누나는 자기 운동 한 것 뿐...
모두 새해 복 많이 받으세요!
석기형 나름 유연하네요... ㅎ ㅎ
밟히는 포상 뭐냐구 형
포상 이었어..?
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저는 땀뻘뻘 진짜 힘들었습니다..
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헐 양정원ㄷㄷ
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왜