Pe un plan inclinat in pantofi de sport, pozitie de baza ( linia umerilor, bazinului, genunchi paralele cu planu inclinat). Migrez cu umarul din vale peste sprijin pina desprind usor talpa piciorului din partwa de sus a planului. Ulterior putem adauga o forta de tractiunr care sa simuleze centrifuga.
Foarte succint si bine explicat ;) Mersi!
Fain explicat , mi a placut ca ai notat si greselile aferente.
i bow to you . Intrebare : exista 2-3 exercitii ce se pot face in sala de fitness care sa AJUTE la mentinerea unei pozitii cat mai corecte ?
Pe un plan inclinat in pantofi de sport, pozitie de baza ( linia umerilor, bazinului, genunchi paralele cu planu inclinat). Migrez cu umarul din vale peste sprijin pina desprind usor talpa piciorului din partwa de sus a planului. Ulterior putem adauga o forta de tractiunr care sa simuleze centrifuga.