KAHVE-ÇAY BAĞIMLILIĞINA SON! SU İÇMEYİ HEP BERABER KEYİFLİ HALE GETİRİYORUZ

Su içmek, sağlığımız için ne kadar önemli olsa da çoğu zaman sıkıcı gelebilir. İşte su içme alışkanlığınızı güçlendirecek, hem lezzetli hem de sağlıklı aromatik su tarifleri:
Neden Aromatik Su?
Lezzetli ve ferahlatıcı: Aromatik su, sade suya kıyasla daha keyifli bir içim sunar.
Tok tutma etkisi: Özellikle öğün aralarında içilen aromatik su, tokluk hissi vererek gereksiz atıştırmalıkları azaltabilir.
Detoks etkisi: Bazı meyve ve sebzelerin suda demlenmesiyle vücudunuz toksinlerden arınabilir.
Vitamin ve mineral deposu: Aromatik su, kullandığınız meyve ve sebzelerin vitamin ve minerallerini de içerir.
Aromatik Su Tarifleri
1. Limon ve Nane Aroması:
Malzemeler: 1 adet limon, birkaç dal nane, 2 litre su
Hazırlanışı: Limon dilimleri ve nane yapraklarını su dolu bir sürahiye ekleyin. Buzdolabında en az 1 saat dinlendirin.
2. Çilek ve Biberiye Aroması:
Malzemeler: 1 kase çilek, birkaç dal biberiye, 2 litre su
Hazırlanışı: Çilekleri ve biberiye dallarını su dolu bir sürahiye ekleyin. Buzdolabında 2 3 saat bekletin.
3. Salatalık ve Zencefil Aroması:
Malzemeler: 1 adet dilimlenmiş salatalık , 1 parça rendelenmiş zencefil , 2 litre su
Hazırlanışı: Salatalık dilimleri ve rendelenmiş zencefili su dolu bir sürahiye ekleyin. Buzdolabında 2 3 saat bekletin.
4. Karpuz ve Limon Aroması:
Malzemeler: 1 kase küp küp doğranmış karpuz , yarım dilimlenmiş limon , 2 litre su
Hazırlanışı: Karpuz küpleri ve limon dilimlerini su dolu bir sürahiye ekleyin. Buzdolabında 1 saat dinlendirin.
5. Elma ve Tarçın Aroması:
Malzemeler: 1 adet dilimlenmiş elma, 1 çubuk tarçın, 2 litre su
Hazırlanışı: Elma dilimleri ve tarçın çubuğunu su dolu bir sürahiye ekleyin. Buzdolabında en az 2 saat bekletin.
Taze meyve ve sebze kullanın: Aromatik suyun lezzeti, kullandığınız meyve ve sebzelerin tazeliğine bağlıdır.
Buzdolabında saklayın: Aromatik suyu buzdolabında soğuk olarak tüketmek daha keyifli olacaktır.
Günde en az 2 litre su içmeyi hedefleyin: Aromatik su, su içme alışkanlığınızı kolaylaştıracak ve gün boyunca enerjik olmanıza yardımcı olacaktır.
#su #minerallisu #sudetoksu #detox #suiçmek #sutarifleri
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @optimumpeyzaj