Как поставить акцентированный удар - тренировка, упражнения на силу удара.Техника бокса.
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2017
- Тренировка из комплекс упражнений для постановки акцентированного удара и развития разминки от МСМК по панкратиону Дмитрия Суродеева.
Вы узнаете:
- Как уменьшить травматизм
- Как на настенной подушке тренировать акцентированный удар
- Какие упражнения укрепляют кулак
Дмитрий Суродеев в вк: surodeev_dmitriy и инстаграм / dragon_olegovich
Информационный партнер: best_of_mma
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш канал в UA-cam: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com - Спорт
БОЛЬШОЕ СПАСИБО за урок!
Дмитрию здоровья! Надеюсь он скоро вернется полным сил!
Спасибо. Мы тоже надеемся. Вроде бы, всё не так страшно как показалось вначале. Но мы всё равно держим кулаки.
Дмитрий СПАСИБО! Интересно, ёмко, и без пыли. 👍
Спасибо за полезные советы
Грамотно объясняет и техника рук хорошая.
Спасибо вам за качественный и полезный контент)
+Bart Simpson спасибо вам за положительный отзыв
Спасибо!
Спасибо! Хотя я все это уже знал, но интересно как-то рассказывал+. Вис на 1 руке тоже норм.
Интересно, молодец 👍
Респект
хорошее видео
в бою цель не статичная , ударить точно( если подбородок то там место в 5 копеек размером ) , акцэнтированно , плотно приложиться и передать цели мощь движения в первой половине боя не получиться ....учитесь бить в движении , ищите силу в движении и бейте не туда где цель находиться а где окажется ...уже позже, когда противник подустал и не так быстр и свеж , застаивается на ногах, или заперт в углу или канатах приложиться тяжело придержав перчатку на цели можно попробовать и желательно с дальней руки ..нужно научиться бить в движении выполняя серии по лампам с активно двигающимся и меняющим дистанции противником иначе в бою будет тяжко .. школьники и ботаники идите в зал , не занимайтесь самоучением , это тоже самое что и самолечение .. это ММА - для уже опытных мастеров , это не форма воспитания бойца ( ударника или борца ) а регламент ( правила ) соревнований ...помните , переучить неправильно дресированного бойца невозможно ...ваш оппонент должен быть массивнее и тяжелее вас и лучше выше ростом с бо`льшим размахом рук , одет в шлем с бампером , жилет и использовать перчатки с подушкой в ладони ( сможет и удары принимать и бить вас, руку после удара нужно быстро вернуть и закрыт стойку иначе получишь ответ ...подушка же сдачи не даст ) ..вес удара не определяет его эффективность ; точность , тайминг , ударная дистанция и уязвимое место на теле противника это важные моменты эффективности удара ..голым кулаком в бою акцэнтированно вообще бить опасно для обоих ...
Димка, снова делюсь с тобой своим опытом - бесплатна!) Заставляй лентяев держать зажигалки в руках,
что бы не забывали сжимать кулаки. А на улице, зажигалка в кулаке - лучшая страховка от травм кисти.
На улице лудше трубочку свинцом залитую внутри )
На улице лучше быстро бегать.
Спасибо за видео. Было интересно узнать о бое с тенью с этими экспандерами. Вопрос авторам и знатокам-какая должна быть жесткость пружины, может быть, вес девайса? Или это все равно, тут важно просто ловить момент для сжатия кулака(акцента) в самом конце удара?
В ДЮСШ по боксу дети работали с кольцевыми самыми легкими эспандерами. У пружинных мизинец больший путь проходит. А важно прижать сильнее указательный и средний. Хотя хз, наверно не принципиально.
Спасибо за видео! Подскажите про какую ударную поверхность колена говорит Дмитрий?
+Алексей Мельханов в ролике Дмитрий говорит, что бьет костью
Ещё точнее, он бьёт большой берцовой костью. Не коленом, где плавающая чашечка, а одной из самых крепких костей в организме человека. Поднимите ваше бедро, подтяните пятку под ягодицы. Верхняя часть вашего колена, сгиба, и будет образована выступом большой берцовой кости. Она многое выдержит.
спасибо! нюансы решают)
👍
Кроме того, что нужно дожимать кулак, его нужно еще и доворачивать. А ударов несжатым кулаком и у профи полно- когда кулак встречает цель неожиданно преждевременно,.а иногда таким образом просто увеличивают длину руки, чтобы, скажем, закрыть глаза сопернику.
правильно
бить всегда в перчатках может развить комплекс что без перчаток просто не сможете бить кулаком. Поэтому надо просто работать без перчаток и бинтов иногда. Конечно сначала это будет трудно, но после тренировок... кулаки станут просто железными и запястья привыкнут. Главное вы просто сможете бить просто голой рукой и не нужны никакие зажигалки и т.п
ничего не надо доворачивать что за бред, как удобно так и бьем никаких доворотов
Бокс и мма-это не как удобно, а как правильно. Доворот кулака обеспечивает макс. жесткость бьющей биомех. конструкции и отн. сохранность руки.
Бинты и перчатки-это не надуманный элемент. Чем выше класс боксера, тем больше он кладет бинта на кисть и кулак. Тейпы кладут.Суставы накачать нельзя, их можно залечить.
Ты часто встречал закомплексованных боксеров?
Музыка играет 👍👍👍. Кто подскажет кто играет. Дай Бог ему 1мл$ наличными в 2021 году. И в дальнейшем каждый год
Это тренер Никиты Гомзякова вроде.
Жаль у нас нет такого снаряда
Первый
если в зале нету такого снаряда?
+Andrey Korol Можно тоже самое сделал на тяжелом мешке
Что значет акцент
Замыкание цепочки опорная нога-корпус-рука-кисть на долю секунды в момент контакта с целью и передача, благодаря этому, максимального воздействия.
Акцент бывает кавказский, украинский))
Шутка, ответ автора видео читай)))
В "суставах и связках накопится усталость"... Это как? В каких единицах эта усталость измеряется? В кг? В Дж? В литрах?
А, почему у кузнеца, эта усталость "не накапливается"?
Почему вы считаете, что у кузнеца она не накапливается?
@@bloodandsweatmma, из-за мощной тренированности ударных групп мышц...
За 2 минуты на груше задышал 😂
хороший удар начинается с правильной постановки ног, но ты про это не сказал
Название не соответствует видео ряду. Дизлайк.
Ему бы самому подучиться, кто бы он не был...
ООО нокаутирующий диванный эксперт
все это можно отработать с тяжелым мешком, а то что этот снаряд лучше мешка за это дизлайк, так как на мешке можно отработать дистанцию, серию ударов, защитные действия и представлять себе в нем соперника
на мешке как отработать апперкотные удары??? как на мешке подсаживаться при ударе??? конечно можно имитацию удара на груше, но лучше на аперкотной подушке можно разбить удар по фрагментам и отработать.
удары в корпус хорошая имитация для апперкота! я не говорил что это плохой снаряд, но он служит только для отработки одиночных силовых ударов, все это можно отработать и на тяжелом мешке.
я тебе советую, учись у чемпионов а не у проходимцев в интернете, если денег хватит)
👍