Yo cuando no quiero pasarme del primer umbral suelo ir respirando por la nariz. Las primeras semanas cuesta un poco pero uno se adapta. Y en el mismo entrenamiento cuesta un poco al principio hasta coger el ritmo adecuado, pero luego va muy guay
Juande que tal!! Muchas gracias por el vídeo!! Este año, después de comprarme el libro de La Biblia del Triatleta, empecé a trabajar mucho la zona aeróbica. Estuve 4 meses trabajando únicamente la base aeróbica de los 3 segmentos de triatlón y casi no obtuve ninguna mejora, es más, perdí toda la explosividad que tenía de antes. Sabes a que puede deberse? Muchas gracias Mister!! 😉
Buen video Juampe, solo una duda, para controlar el pulso en el reloj es mejor ponerlo en el umbral anaerobico, o en la frecuencia cardiaca maxima?????? Gracias maquina
Excelentes vistas......una pregunta juampe, yo salgo siempre a entrenar con un reloj suunto spartan trainer ,sin cinta en el pecho, cuanto difieren las pulsaciones que me marca el reloj si empiezo a usar un pulsometro de cinta en el pecho?xq no me acabo de fiar de los datos que me da el pulsometro de muñeca..sobretodo nadando..gracias y a seguir disfrutando.
Siempre interesante. Saludos desde Argentina
Gracias Juan! Muy buenos tus conceptos! Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Ese mismo recorrido hice yo el último día de TrainingCamp, me gustó mucho 👌👏💪
Yo cuando no quiero pasarme del primer umbral suelo ir respirando por la nariz. Las primeras semanas cuesta un poco pero uno se adapta. Y en el mismo entrenamiento cuesta un poco al principio hasta coger el ritmo adecuado, pero luego va muy guay
Crack 💥💥.. excelente video
Muy interesante!!y qué bien vendes la isla😉 Gracias crack
Juande que tal!! Muchas gracias por el vídeo!! Este año, después de comprarme el libro de La Biblia del Triatleta, empecé a trabajar mucho la zona aeróbica. Estuve 4 meses trabajando únicamente la base aeróbica de los 3 segmentos de triatlón y casi no obtuve ninguna mejora, es más, perdí toda la explosividad que tenía de antes. Sabes a que puede deberse? Muchas gracias Mister!! 😉
haber menos videos en el ·#vitalsuites, que me entra mucha, mucha añoranza de esa semana 🥺 🥺 , y no se cuando voy a volver 🥺 🥺
Me encantó la playa de El Palmar
Juan Pa, para entrenar la base aeróbica a cuántas pulsaciones recomendadas.
Buen video Juampe, solo una duda, para controlar el pulso en el reloj es mejor ponerlo en el umbral anaerobico, o en la frecuencia cardiaca maxima?????? Gracias maquina
Juanpe como de importante es para ti controlar las pulsaciones? Se puede entrenar sin pulsómetro? Buen video
Gracias
Excelentes vistas......una pregunta juampe, yo salgo siempre a entrenar con un reloj suunto spartan trainer ,sin cinta en el pecho, cuanto difieren las pulsaciones que me marca el reloj si empiezo a usar un pulsometro de cinta en el pecho?xq no me acabo de fiar de los datos que me da el pulsometro de muñeca..sobretodo nadando..gracias y a seguir disfrutando.
En serio que una distribución polarizada de la intensidad es un modelo de planificación/periodización ??? Yo creo que no.
Gracias , muy bien explicado , muy didactico
Estaría bien un vídeo sobre correr por la arena. Cuídate y saludos!!!😜
Por ahí cerca anda el puerto de más palomas?
Es buenísimo correr por la arena... Jijiji