學會自我接納,找回生活的踏實感|解讀《踏實感的練習》

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  • Опубліковано 6 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 91

  • @HienNguyen-sh4jt
    @HienNguyen-sh4jt 9 місяців тому +5

    人生,是一場美麗的修行。 哭過笑過,跌倒過爬起過,有坎坷也有坦途,有雲山千疊也有一馬平川;帶著四季的風塵,帶著未知的風景,為了更美的風景和前方的彩虹,我們在人生旅途上 苦苦修行。
    人這一生,都是在「渡」。 渡人,渡心,渡自己。
    歲月旅程,總會有不可預測的風雨;人生長路,也充滿了無數的未知。 也許每個人性都不曾完美無缺,也許所有的世事都不曾盡善盡美。 保持善良是最好的“修心”、“渡己”,是人精神世界最真誠的信仰,是人生路上最好的修行。
    希望之聲- Sound of hope
    🌿🌷🌺
    感謝大家

  • @SiWeiQingWa
    @SiWeiQingWa Рік тому +78

    01:51 為什麼人會失去生活踏實感
    04:33 接納自我與焦慮共存
    05:42 專注當下
    07:20 耐心
    感謝分享❤

  • @bonbonisme714
    @bonbonisme714 Рік тому +27

    艾爾文的視頻內容總是讓我得到成長的愉悅!
    我很慶幸自己正走在視頻了中所講的正確方向。近來為了減肥,開始去運動和控制飲食,坦白講減重速度很慢。
    但是,對於我而言現在反而比較沒有那麼重視重量了,反而重視的是運動過程中帶給我的專注,那種今天要比昨天還要進步的過程,使我心靈愉悅。它漸漸成為了一種習慣。
    閱讀、學習會計也成了讓我現在心情愉快的一件事情。
    我也非常認同,接納自己真的很不容易。我認為重點在於放下什麼,而不是得到什麼。非常不容易的一件事情!

  • @smilesze520
    @smilesze520 Рік тому +26

    對自己的過去釋懷,對自己的現況坦誠,對自己的未來有信心不惶恐...
    謝謝艾爾文的分享跟總結,這句話對處於現今這個「焦慮世代」的我們來說,真的是簡潔有力的提醒和金句🙌🏻

  • @loyalguard14543535
    @loyalguard14543535 Рік тому +20

    還記得以前我的強者朋友鼓勵我"要讓今天的自己覺得昨天的自己像坨屎"
    然後我也盡量以此為目標來努力
    但到一個程度之後
    覺得成長幅度越來越慢,越來越沒法有新的突破
    反而變得越來越恐慌和焦慮
    今天看到金句
    "對自己的過去釋懷,對自己的現況坦誠"
    真的是讓自己得到解脫了

  • @qwe1234513
    @qwe1234513 Рік тому +15

    一句話就點醒現在生活的自己 越努力的生活 反而越來越焦慮的自己 謝謝艾爾文

  • @chenglianghsieh2311
    @chenglianghsieh2311 Рік тому +9

    自我接納
    對自己的過去釋懷
    也對自己的現況坦承
    對過去釋懷
    代表不論我們在過往
    取得多大成就
    或是遇到什麼困難
    它們都不該影響你
    現在的快樂程度
    對現況坦承
    代表就算你遇到難以克服的困難
    你也不會藉由逃避
    忽略要面對的問題
    而是想辦法解決現在的問題
    對未來感到不惶恐
    代表你知道
    只要有耐心經營好
    當下過程的每一天
    將來就能夠實現想要的目標
    當然想要踏實度過每一天不容易
    所以我們需要不斷地練習
    練習接受自己不好的地方
    也練習欣賞自己夠好的地方
    讓自己越努力 越平靜
    而不是越努力 越焦慮

  • @Bn-we2fq
    @Bn-we2fq Рік тому +23

    我剛創業兩個月,艾爾文你是感受到我的焦慮才做這影片嗎😂我真係太感激你了!
    學到了很多🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • @hyhong1740
      @hyhong1740 8 місяців тому

      吸引力法则😊

  • @XiaoLin-k7k
    @XiaoLin-k7k 11 місяців тому +1

    感谢Up主! 我学了好多有用、实用的知识,再感悟出了一点智慧,相当的棒!我再多实践一些,相信会越来越好!

  • @malt973550
    @malt973550 Рік тому +6

    平靜真的是最終想追求的事情,接納好像是每個狀態下解決問題的第一步,謝謝艾爾文分享,整體來說三步驟就是「接納自己」「活在當下」「耐心等候」,拆解的很清楚也很實用

  • @DrHarveyTalk
    @DrHarveyTalk 5 місяців тому +1

    感謝分享!特別是關於獲得踏實感的三個方法,個人英雄主義的討論也非常中肯,提醒我們在追求成功的同時,不要忽略內心的平靜。

  • @hjwing237
    @hjwing237 10 місяців тому

    謝謝分享,我覺得這本書的觀點和伊麗莎白.隆巴多寫的"你比自己想的更完美"很相近。
    "你比自己想的更完美"對我真的獲益良多,很推薦這本書

  • @pennylin8891
    @pennylin8891 Рік тому +7

    現正為寫論文而苦惱 哈哈 謝謝艾爾文 平靜的寫

  • @christinwu3595
    @christinwu3595 Рік тому +6

    多運動、多做能進入心流狀態的活動、培養耐心,謝謝分享❤

  • @LUNA-ku5gm
    @LUNA-ku5gm Рік тому +3

    這本書❤我已經買了、就是當時內耗很嚴重、看到這本書之後釋懷很多~

  • @miku3920
    @miku3920 Рік тому +88

    其實很多時候是被身邊的人影響的,要可以區分哪些是有害的建議

    • @歐雅惠-t5c
      @歐雅惠-t5c Рік тому +5

      覺得這個有點好笑,會內耗的人本身自己問題就是多,無法決定任何事也愛問意見⋯深怕自己的決定讓自己萬劫不復,只會推卸

    • @junchang4811
      @junchang4811 Рік тому +2

      應該說“並非當下用的到的建議”,通常你聽到的建議都是在未來某個時段碰到的問題才會用到的

  • @puedo6
    @puedo6 11 місяців тому

    我好像也有作者的那種症狀,非常感謝艾大分享這本書,受益良多

  • @crybelong
    @crybelong Рік тому +8

    謝謝艾爾文能夠分享自己讀後心得,讓我能快速理解書中的內容及觀念!

  • @Laurenlee87721
    @Laurenlee87721 Рік тому +1

    18年是至今我人生的最低点 没有之一 投资婚姻一起失败 同时要面对家庭的破裂、大额负债和对自己盲目投资的后悔 每天都郁郁寡欢 饱受各种心理拉扯的痛苦 这种状态持续了几个月 直到读到了当下的力量 其中对我最有好处的部分就是无条件接纳现在的自己 和自己和平相处 多亏了这本书 让我在现实状况最艰难的时候可以保持内心的平静 不过我悟性比较差 好一段时间就忘记了要专注于当下 特别是境遇在转好的时期 就开始想东想西 反倒是更焦虑

  • @Annazzyzz
    @Annazzyzz Рік тому +1

    很喜歡結尾的那一段,很鼓勵到自己❤️‍🩹

  • @陳宥妤-k4m
    @陳宥妤-k4m Рік тому +1

    我ㄧ直很喜歡你的文章和頻道。。你的書在我低潮 困惑或是單純想要多閱讀充電自己時,都讓我有許多收獲和啟發,並幫助我讓我更有動力繼續堅持我的目標和理想。。。非常謝謝你的分享喔!!🎉😊

  • @wanyuchen1712
    @wanyuchen1712 Рік тому +1

    謝謝你的影片,有時候遇到挫折會在影片裡,找到走下去的力量

  • @aping_cyc
    @aping_cyc Рік тому +4

    謝謝艾爾文總是帶給我們有深度、對身心健康與人生規畫都有益處的影片。當我的生活遇到瓶頸時總是能在艾爾文的頻道看到可以幫助我緩解、調整心態重新出發的內容,也能夠過你的頻道認識更多值得閱讀的書籍。真的是個很棒的頻道謝謝你堅持創作!

  • @黃沛淇-j7h
    @黃沛淇-j7h Рік тому

    謝謝艾大一直以來堅持更新,你的影片真得對我人生很實際,也一起成長到如今,艾爾文繼續加油😊

  • @EmYourLittlePartener
    @EmYourLittlePartener Рік тому +1

    最近剛覺得很低落 連固定的運動在摔車後三個月都沒去了 很怕傷口曬到太陽 也很擔心工作
    所以點進了這個影片 希望可以得到一些幫助❤

  • @薇薇-p9n
    @薇薇-p9n Рік тому +7

    很有感觸! 感謝您的分享😊🙏

  • @ColeYy-n9h
    @ColeYy-n9h 4 місяці тому

    太喜欢你的视频了,现在在家带宝宝两个 ,也不工作了超级焦虑😂😂😂 情绪也控制不住总和孩子发火😂😂

  • @flanty2706
    @flanty2706 Рік тому

    非常受用,我真的有這樣的感覺及莫名的焦慮感~
    內心非常感動🥲🙏

  • @kellyeyo3950
    @kellyeyo3950 Рік тому +2

    每个星期最期待艾尔文老师的影片!😊

  • @timmyshare
    @timmyshare 6 місяців тому

    非常喜歡最後的結語!

  • @Everywhereeee
    @Everywhereeee Рік тому

    謝謝最近想變好的自己,讓我看到這影片

  • @meichinlin4125
    @meichinlin4125 Рік тому

    每個影片都很值得回放,謝謝你😊

  • @林苡萱-v2o
    @林苡萱-v2o Рік тому +1

    不斷學習才是最好的方法

  • @mythekevin
    @mythekevin Рік тому

    謝謝

  • @aryi168
    @aryi168 Рік тому +1

    很棒的頻道 ,加油!!!

  • @chiao_shi4552
    @chiao_shi4552 Рік тому +1

    最近與社會標準
    認真比較
    忘記自己是誰
    也不是憂鬱就是 提到越振作越逼到自己

  • @林千鈺-h2m
    @林千鈺-h2m Рік тому

    第一次留言,艾爾文,真的好謝謝您的分享!!這影片真的幫助我好多!!謝謝您!!

  • @afakubi1783
    @afakubi1783 Рік тому

    加油,好久沒有看到你的影片了😊 謝謝這內容,正好🎉

  • @shelleychen4559
    @shelleychen4559 Рік тому +1

    許願 希望能介紹“先勝心態”這本書 🙏🙏🙏

  • @ivylam3540
    @ivylam3540 Рік тому +2

    謝謝你分享❤

  • @sunnysmile916
    @sunnysmile916 Рік тому

    努力培養專注力😊

  • @SAMMIWANG0115
    @SAMMIWANG0115 Рік тому

    很棒,感謝分享

  • @annyap4432
    @annyap4432 Рік тому

    😂现在的情况也真的是走一步算一步……😅想办法去解决问题😊努力让自己平静的度过

  • @meganchan173
    @meganchan173 Рік тому +3

    我最近也在看這本!@@這麼剛好

  • @Jim-lm3vh
    @Jim-lm3vh Рік тому

    謝謝艾爾文❤

  • @周怡萱-w6i
    @周怡萱-w6i Рік тому

    謝謝艾爾文的分享☺

  • @南港柯瑞
    @南港柯瑞 Рік тому +1

    謝謝分享~

  • @FD12731
    @FD12731 Рік тому +1

    好棒的分享👍

  • @Ahi0413
    @Ahi0413 Рік тому

    謝謝分享❤好喜歡

  • @吳俞槿
    @吳俞槿 11 днів тому

    越努力,越平靜
    學習接納自我

  • @briankennedy7268
    @briankennedy7268 Рік тому +1

    這是建立在你已經享受過努力所帶來的結果的後續修正方式
    90%的人應該是擔心所耗費的時間成本能不能達到預期的結果

  • @STAR-PMP
    @STAR-PMP Рік тому

    謝謝艾爾文

  • @KM-zr3iu
    @KM-zr3iu 11 місяців тому

    心理學家薩提爾的方式是最有效與安撫所有負面情緒,可去上課看看,收獲很大

  • @thomasou3257
    @thomasou3257 Рік тому

    很正面

  • @jerrykuo7820
    @jerrykuo7820 Рік тому +3

    其實跟佛教的正念、接受因緣、活在當下。

  • @king99333
    @king99333 Рік тому

    市面上講的接納和臣服,要很小心處理,不是三言兩語就講得清,如果叫女權的不去爭取公平,估計她們會罵死男人,又或者說叫人接受這個社會存在種性制度/信仰,啥女權的或啥窮人的是低種性、父權的,美日韓財團貴族、中俄朝皇帝是高種性之類的話等等。多練習禪修會更實際一點,自己去觀察自己,練習這個基本功比啥接納,臣服等更有用,如果可以初學者最好是寺廟去學會穩當一點

  • @留言
    @留言 Рік тому

    謝謝分享

  • @柯明秀-j4e
    @柯明秀-j4e Рік тому

    艾爾文這是Podcast?我在podcast找不到這個頻道?

  • @user-vi1dl3xg4g
    @user-vi1dl3xg4g Рік тому

    艾爾文 能否請教您用的是哪個影片編輯軟體呢?

  • @huangarvin6880
    @huangarvin6880 Рік тому +2

    每當要讀書之前都停不下滑手機的狀況,一直拖延下去,真的很恐怖!

  • @宣宣-y1f
    @宣宣-y1f Рік тому

    真的很難專心丫 要考試但心老飘走

  • @林靜儀-t4x
    @林靜儀-t4x Рік тому

  • @LaoDan-y3p
    @LaoDan-y3p Рік тому

    🙏

  • @hedi_dreamland
    @hedi_dreamland Рік тому

    很容易被惡意的人傷到

  • @allantankl
    @allantankl Рік тому +1

    别忘了人老了生病了大部分钱都花在医疗保健上。计算方法一定要考虑到这方面。

  • @alita6434
    @alita6434 Рік тому

    做的越多越窮忙,為了房租跟吃飽飯而做,快樂?怎麼做?

  • @解憂雜貨店-m1p
    @解憂雜貨店-m1p Рік тому

    頭香啦❤

  • @lifecycleeric
    @lifecycleeric Місяць тому

    全球向清洁能源的转型使得可再生能源成为投资者的宠儿。太阳能、风能、水能以及新兴的氢能技术,吸引了大量资金流入。

  • @Smile_Aurora
    @Smile_Aurora Рік тому

    😊❤

  • @Gogohigh-l6k
    @Gogohigh-l6k Рік тому

    這與斯多葛主義不謀而合

  • @kasenzee682
    @kasenzee682 Рік тому +1

    我覺得😂您有點像喬瑟夫😂😂

  • @amylee6365
    @amylee6365 Рік тому

    只讓牛不停地耕田,卻永遠不給他草吃,這是什麼意思,我不要這樣給人老點。

  • @imsamtw
    @imsamtw Рік тому

    無邊際的絕望😩狀態 大概1%的人真正經歷過

  • @陳陳先生-f3x
    @陳陳先生-f3x Рік тому

    真的嗎

  • @montecristo9880
    @montecristo9880 Рік тому +1

    你不是以經 burned out 了嗎?
    怎麼又回來了?

  • @tinghanguo3582
    @tinghanguo3582 Рік тому

    蠻像稀缺的觀點

  • @CindyTan-uu2id
    @CindyTan-uu2id Рік тому

    张金标做人非常失败
    我们做人先做好人不是坏人
    他坏到没救了的

  • @維尼-s5o
    @維尼-s5o Рік тому

    你真開心的嗎

  • @CindyTan-uu2id
    @CindyTan-uu2id Рік тому

    如果张好会天天对我过份然后骂我非常坏品
    算了
    我告他就是

  • @j6284
    @j6284 Рік тому

    欸不是,跑得不夠快也可以憂鬱哦?

    • @jiangkit4630
      @jiangkit4630 Рік тому +1

      因為把事情看得太重,想控制結果,執著咯;這只是個例子而已,其實每個人人生基本都會遇到!
      不如預期>失落>批評自己;或許放掉控制,接納自己真的會是比較好的嘗試! 抬頭看其實得到的很多~
      其實不是跑步也能憂鬱啦哈哈 xd

  • @山谷-f4p
    @山谷-f4p Рік тому

    他好像讲清楚了又没讲清楚

    • @linchian1
      @linchian1 6 місяців тому +1

      建議你從頭再仔細看一遍,或者去買書來看。

  • @lucylin8036
    @lucylin8036 Рік тому

    謝謝艾爾文❤

  • @sophiahuang9988
    @sophiahuang9988 Рік тому

    ❤❤❤