怎样才能停止胡思乱想？性格敏感、容易想太多的人，一定要花10分钟看看！
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- Опубліковано 27 гру 2023
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• 不知道怎样拒绝别人？马未都教您几招，不会吃亏...
#窦文涛 #周轶君 #马未都 #许子东 #尹烨 #优酷纪实 #YOUKUDOCUMENTARY #圆桌派第五季 #圆桌派 - Розваги
和张亚东有同感。小时候在国内坐飞机，因为天气问题等很久or取消，乘客感觉要把地勤的都吃了。。。有一次在深圳，几个浙江的大哥对盒饭和航班和不满。我一直觉得，对待航班延误就是要这样尽情发泄自己的不满才可以。后来去美国读书，航班被取消，几十号人，一直都很淡定有条不紊的，该改签改签，该拿酒店票拿酒店票。然后我是唯一一个焦躁不安的，然后我问旁边的乘客，怎么办啊啊balabala，那个人摊摊手：it happens。我感受收到了人生极大的教育。是，很多事它过去发生现在发生未来还是会发生的、遇到了就当自己倒霉你还能怎么样。你还要怎样，要老天爷给你开路吗。我突然就打开了一种崭新的活法。
p p p
I think still comes down to "trust". I think in general people in China are feeling anxious and not will been taken care of if not making big enough noise the "expected" will not happen.
@@zs85128so are somewhere else too. We get protest everyday. Not just China
@@user-ss2yl8mo5y here，protesting is against human for some human’s faults. But Chinese likes to blame something not controlled by human to human.😏such as delay because of the weather., pandemic🦠. They will fire the officer if there is one 10 positive showing up in the city. They always like to say “你必须要负责，这事必须要有人负责”。 it means: no matter whether it is your fault, you need to be responsible for it
@@user-es5rb2yg1g 大家都很有礼貌。至少不会对我这种外国人爆粗口。😂
看了這影片一次和看了兩次的感悟真的不一樣～學會了鈍感力～凡事遇到事時，不要心浮氣躁，急於給予反應/答案。。現在遇到事情時，開始學著沉穩的反思自己，平穩，淡定的去跟隨自己“良心”的第一反應去處理所遇到的困難～無需因為身邊的人/環境的變化影響到自己的最終決定。。感恩這節目的深刻討論與分享❤
陳坤的修行很好呀，非常喜歡。
确认这位是陈坤？
@@Blueocean2797确实是😂
好喜歡這種深沉對話的節目
好有深度的對話，這種節目真好以後多多看
亚东说的真对。 点醒了我。总在责怪自己有很多缺点 造成很多错误。但可能往往就是因为这些性格 让我是我 我接受独一无二的自己
沒看過張亞東生氣的樣子 他這個人有其他情緒嗎🤣🤣
没想到陈坤是个蛮有思想蛮有内涵的人，刮目相看
从他说想做室内设计师就知道他内在有深度
会得抑郁症的人，当然是聪明人，又向内的人
很喜欢窦文涛 很喜欢听他说话😍
他会引导，会主持，是核心。然后突出嘉宾的亮点。
陈坤现场那个反应 表情感觉就是真心动怒了，不是开心…
人生很多坎坷，回头看都是无足轻重，没有什么过不去，真过不去是生死，这些没有重来机会，所以很多年轻人遇到挫折就选择自缢是非常不理性得，逃避现实烦恼，灵魂不一定得到安息。
那也得等能回头看的时候再说吧
除了生死之外没有过不去的坎
@@colskisabastian1458 那是当然得，所以遇到坎坷自己过不去，就要找家人和朋友帮忙，欠钱太多还不了，就当老赖慢慢还，罗永浩欠了6个亿，现在也还了差不多了，大部分人的人生就是要经历很多坎坷，因为经历坎坷也是一种修行。
可笑，中国人的3坐大山压着，哪个不是致命的？？医疗教育养老？？哪个不牵扯到生死？？口琴飘飘的？？
@@user-ty4th8mz1m人家讲凡事往开想，就你有压力是吧，按你意思中国人都别活了呗，搁这硬杠，你愿意硬怼环境天天让自己烦就继续呗，到底是谁可笑😂
金粉世家的陳坤，今天的分享，令人另眼相看！
他的分析很有內涵
高敏感，又容易内耗，经常因为一点问题导致我想很久，所以我尽量不去关注身边的人和事情，但是只要还在工作社交，和社会接触，就一定会难免发生不愉快的事情。其实很想找到一个突破点去让自己内心真的平静无所谓下来。好难
下班要有自己的生活興趣，不然有時間自然就想工作上的事，我以前也是！
嗯呢 说的对@@user-el4dm7yk5u
陈坤太稳了，突然粉了
说白了，就是内心强大的自控力就会强，受格局影响，内心不够强的人，就会受多种原因影响。
歐美的人口密度不高，平時人與人之間的壓力不太大，很多人蠻珍惜跟他人相遇相處的機會...😅 我們平時人人間的壓力大...弦繃得緊，一點小事就會彈起來😂
的确 人口密度高的纽约市 人与人之间隔阂也很严重
在法国没感觉出来。除了有些文化底蕴和良好家教的，普通大众家庭和教育出的孩子就很肤浅表面，瞎玩无所谓珍惜，没你找其他人吃喝玩乐一样
靠颜值的帅哥现在有这份境界！😊蛮好！
總之能睡可醫百病、能處理99%的事、先睡就解很多事
重新认识了陈坤,有思想有个性的演员太少了.
人的韌性是鍛鍊出來的 人是高等動物就是人有感覺 有情緒 有思想 有高的腦容量 讓我們在人生過得快活 那怕是暫時的不如意 到時都能海闊天空.
陈坤真是个近乎完美的明星
陈坤说的很有深度，要体会过的人才可以说出这些话出来
好有內涵的視頻，謝謝
这些人都是站着说话不腰疼的主，大陆生存的压力能跟什么美国，德国，哪怕东南亚这些国家比吗？一个社会里人群的性格和遇事的反应跟这个社会的环境是息息相关。人们为什要在小事上斤斤计较？因为在这个社会太多的事都是要你无条件配合服从，太多的事根本就不给你计较的资格，人们自身的基本权力已经被压缩的很小很小了，所以只能去在哪些涉及自身利益又不需要强制配合又有资格去计较的小事上尽力计较了。
同感，换成是在国内因为飞机晚点几小时，而耽误工作或家里的安排，普通人根本难以承受这种后果
没觉得这群人是在偷换概念吗？中国留学生在外受到不公正待遇默默忍受时，它们的答复是外国人都很直接，人家看不起没有勇气维护自己权力的人，现在呢？又跳到另一面了。另外有没有可能在美国机场维权会被警察摁地上戴手铐？
赞你！
太敏感了
我跟你有同感，但是我也明白张亚东要表达的意思，我觉得他说的还是有道理的，虽然举得例子不是完全恰当。其实他想说的是我们要提高我们的情绪阈值和对情绪的自我掌控力，从而可以得到一个更积极正面的人生旅程。就是做一个更能对抗外界环境从而能做出一些改变的人而不是一直被环境掌控而随波逐流。我的人生经历是作为一个普通人，特别是来自底层的人所经历的很多都是这个世界的上层掌控者所希望你经历的，包括你说的这些事情，如果自己不能有意识的调整自己并且跳出来就会一直处在他们所希望你所处的那个状态。就好像股市里散户和庄家的那个关系。所以张亚东要表达的观点我觉得是应该尝试的。
老师，感谢感谢！
謝謝分享😊
文涛、亚东自然、真诚，自然流露，不避讳，真心赞！！
陳坤好久不見
您太帥了
看眼睛
這不就是陳坤帥哥嗎！
保重身體
開心就好
人看不得您好
別管不同頻的人
加油
说的很对❤
人一定要学会控制自己的情绪，太情绪化的人，会不断的否定自己，不自信
近現代人生活精神壓力太大，這個節目主題很棒
台灣媒體談話性節目應該多點像這樣有質感的製播，對人心穩定和鼓勵有很正面的影響力
台灣娛樂至上:(
有啊 但只是你還沒注意到
或許只是還沒注意到
也或許是曾經有過
公共電視也有不錯的啊
Podcast很多
说的好好👍
内耗是怎么来的，在我看来就是每个人对焦虑的看法，心态决定一切。
我也是容易胡思乱想 只能祈祷我的主耶稣基督
张亚东和陈坤都好真诚
朋友圈那个太真实了哈哈 好久没看了
谢谢分享 收益良多
老美最喜欢抱怨了
事情对于情绪影响的优先级，是会受时间，其他实践以及结果的影响的。这个优先级可以进行排序，主要也会受生物机能的控制，比如多巴胺，总之，如果 要考虑优先级的事，还有个能力可以进行培养，那就是控制力，控制力的优先级大于情绪。
悦纳自己❤❤❤
我父亲以前是个很温和老实的人，但是经历告诉他，人老实被人欺。所以现在遇到不公就会大声嚷嚷，吵出来，别人果真就闭嘴了，给解决问题了。咋办？现在大多数人都学会“发声”了！会哭的孩子有奶喝啊！飞机晚点了，你不闹就白白承担损失，你一闹，各种补偿就来了啊
人生在世 吃点亏未必就是坏事 这段视频说的不就是这个意思吗 为什么德国买头等座的人站两个小时却没有戾气；而你觉得不公就要大声嚷嚷 因为你在意得失 而那些内心平静的人跟你追求的肯定不一样。
@@gummybear5442
很喜歡你的這個觀點，謝謝
@@gummybear5442 为什么德国没有戾气，因为德国本身票价里就包含写明了延迟1小时，延迟2小时，延迟3小时的说明，延迟6小时以上，就得安排机场酒店了， 那为什么中国需要吵呢，因为你不吵，就没有原本应该有的赔偿，你得吵才有，你说这是为什么呢，不要拿中国跟别人比文明，中国文明的时候，别的国家还在磋木头生活呢！
@@gummybear5442 不能一概论之。追求 peace 是好的，而我们的问题在于，同样的诉求并不总能被服务提供方平等处理，甚至被处理得最好的是一些无理的诉求，说明没有章法或章法没有被落实。选择不追究是人的权利和自由，而不是义务。吃亏是福这话只能当事人自己愿意，培养精神需要土壤。
不要把愚蠢和老实划等号
這個四方桌⋯⋯很美好的結合🪻
聰明人更容易庸人自惱。
因为聪明人敏感么
到头来 到底是聪明还是庸人啊
杨坤变的很帅了
远离中国人，我最近换了跟澳洲本地洋人一起的工作，大家都没有任何心理压力，一起摆烂一直磨洋工，一直躺平人家对奋斗没有概念😂
認同，我之前公司來了個中國人，若有似無的告訴你她不捲她喜歡躺平，最後發現她到處散播你的壞話要把你搞倒，心機重的捲到爆.....面試的時候什麼都說會，工作後什麼都不會，到底為何要把自己搞那麼累沒能力只能害人
陳坤內外兼備。驚艷！
13: 38 表达了自己的嫉妒的情绪，然后就不觉得嫉妒这个情绪会过不去。这是因为如果只是藏在心里不说出来，这种情绪是否会被外界接受是未知的，并且也因为没有接受外界评价的压力，我们不容易去思考情绪出现的意义，而是沉湎于其中。而承认自己自卑、嫉妒、愤怒，都表明一种鲜明的态度：我此刻是自卑/嫉妒/愤怒的，我看到了我的情绪，我和它即相处又相互独立，我接受且明了了我此刻的状态，并且愿意为接下来的行为和语言负责。
所谓过不去的状态，往往是“想要成为'好'的自己”和“负面情绪是'不好'的，所以我不能有负面情绪”这样的信念与存在负面情绪的此刻状态之间的矛盾。
竇文濤好委鎖
张亚东的声音 超好听👍🏻😁
前輩剛說到一天本來好好的，企就是被一件小小的事情影響到情緒，這就是我。但過了一天之後，就發現那件事沒有那麼重，情緒又恢復本來的狀態，但是每過一陣子，就有這些小事動搖了我的情緒，這樣好累，可以怎樣不把小事化大🫠
大多数成年人都是这样过的。理性地对待每天的小情绪，睡一觉后云淡风轻。可是时间长了，估计潜意识还是会精神有问题。我就有长期压抑滤过情绪后，忽然引发的痛苦。虽然这个过程有环境等外因占很大一部分诱发作用。咱们在生活中本没必要在意那些小情绪，但若不释放出来，对自己的身心健康也是不好的。
陈坤很棒，自己已经悟出CBT了
我胡思亂想是身心累積的肥肉 ( 未處理的創傷 ) 及按摩會痠麻痛的部位,裡頭常常是長期停滯不流動變質腐敗發炎的數種雜質,水濕,膿,混濁,血塊,黏稠物等層層淤堵與腦相連會拉緊心,壓迫腦,,形成壓力痛苦不適,,越多層混濁堵住身體呼吸窒息感越重,越難維持理性,
混濁造成的痛覺壓力太多層心腦會僵化,會緊抓想法,觀念,人事物不放,思考不受控,心腦轉不停無法放鬆,劇烈情緒,耗盡活力,
我靠養成運動習慣,做義工,肥胖部位吹電熱器及吃熱食,熱性食物 ( 如薑,辣椒,肉桂 ) ,喝溫熱水,泡熱水以熱力流汗排濕,使肥胖部位縮小,
拔罐將肥胖部位的水拔出,約6年從100公斤減了40多公斤,
變瘦後失控亂想及各種慾望上癮,情緒劇烈,執著全減輕,重度抑鬱減到輕度,活力變充沛,越來越不容易累,不容易受影響,
聽頌缽或聽(默)唸佛號也能淨化身心腦淤積的層層不和諧,障礙,混濁,
我戒冰品冷飲,冷飲冰品的濕寒氣會滲進脂肪層使我變肥,惡化混濁,
發燒會燒掉身體累積的部分水濕,
痰多,鼻涕多也常是身體聚濕重的訊號,並在排濕,
越南肉桂香豆素含量高,吃多傷肝,注意安全用量,
喜欢陈坤 很深很真实的一个人
社会越不公，压力越大，造成的浮躁也就越多，所以情绪问题，很大一部分来自于社会问题。
环境真的很重要！
德国火车晚点影响到工作和收入的话，可以申请补偿，不一定非要发怒，走程序就可以了。
亚东好坦诚！
张亚东真是一个很有魅力有内涵的人
人再怎么搞都是有限的，无力的！当你相信人的时候，很多事情都搞不懂很困惑。 然后自己想尽办法去圆个故事让自己舒服。
阿q精神
阿q精神
很有意思
陈坤真是好人，这些年越来越喜欢
yang坤的眼睛里有光
智慧 灵性
陳坤👍
❤❤❤
怎么放一半没了，下集呢？
今年我又开始陷入焦虑了，内耗严重，目前只看到失去的，无法关注得到的。 可能要换一种工作模式了。挣钱是要实现自由，而不是把自己拴死。。。
戴眼鏡那是誰？講話溫和、誠懇、真誠，分享的內容也引發自然的共鳴。重點聲音低沈圓潤好聽。
張亞東
嫉妒来源于自己不够自信和不够优秀
我认为来源于人性，但是嫉妒的程度取决于自信和优秀的程度。
陈坤太帅了
如果你想的很多 你肯定有人爱
一个啥也不想的人从来不考虑别人感受的人根本没有人爱
陈坤是一位真诚的人
*“what will be, will be”*
因为我家徒四壁，所以我经常胡思乱想😂
这就有点像被溺爱的孩子，在家里横惯了，觉得什么都是理所应当。但是出门在外就没人惯着你了，反而觉得这才是正常😂
亚东的想法和我很像，有段时间忍受不住，出国晃了两个月才慢慢平复
我也是，别人有的正好是我追求的，而我又做不到
張亞東，原來是這樣的，我從小就喜歡他的音樂
我在多伦多皮尔森，洛杉矶，纽约晚点的时候大家都会去问的啊，有意思
所以小孩的家庭教育和成长环境是特别重要的
陈坤清纯得像少年
談何容易!
未經它人苦，莫勸它人善，自己的人生路，未必是它人的經歷，更不是它人的生活，虛幻覺悟淨化空
空如也虛如住
色化身為虛幻
皆為空虛心幻
陈坤的眼神让人觉得特别敏感，特别不是有这么形象的人应该有的
去你的這邊那邊、到哪都有ㄧ樣的人、是你自己有雙重偏見、那莫不滿意這邊你可以去那邊沒人留你
改變心靈才能改變心情 我們之所以會想太多是因為無聊 比如說打遊戲不會想太多一樣 有這樣的狀況都是放下手機過後原因是因為過度依賴多巴胺給你的短期快樂 就是上癮 當你感到焦慮會尋求更多的短期快樂但快樂過後會有無限的痛苦來纏繞著你 因此進入惡性循環 如果你想改變現況 例如放下手機後帶給你的焦慮 那麼心想你拿起手機的目的是甚麼 (有目的性)習慣之後 再來選一本你感興趣的書 慢慢的你會對未來憧憬 覺得生活更有意義 現代人普遍感到焦慮 就是因為科技進步隨之而來的短期快感 轉變異種正能量的方式 依靠吸引力法則 好好睡一覺 改變舊環境 給生活帶點新鮮感 慢慢煎清對短期快樂的依賴 讓我們一起改變 找尋生命中的意義 給自己時間跟曾經的自己和解吧 你得人生還沒開花 永不放手直到夢想到手
凡所有相皆为虚妄
3:51 杨坤！
陈坤好像已经修炼到了见自己的境界。
9:25 這位女士可能沒看過掃地機器人
每次看到陈坤，都觉得他的状态真好。
张亚东对人看的好透
陈坤好通透 他已经接受了自己
这把德国吹的。。如果你没见过德国人因为这个事暴怒，那只能说你出国太少。。快24年了，还公知这一套。。。该换个套路了。
他就一文盲
@@maryannma7182 是的
道理都懂但是有的事情不是那么容易接受
听陈坤和那小伙儿说的肉麻！
世间本无事，庸人自扰之。
让自己舒服就行了
有些时候只有经历过后了才知道
聽過各位的概念, 內心平靜多了
德国铁路各种奇葩的事情都有过，晚点是常事，我都已经习惯了，哪天准点了，还觉得是惊喜