為什麼你的訓練沒有效?你其實一直沒注意到的重點!|You are missing the point!|新手系列 EP15
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- Опубліковано 10 вер 2024
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為什麼很多新手的訓練很容易卡關?沒有成效?
很多時候大家都想太多了
訓練最基本的是動作品質
飲食最基本的是卡路里跟營養素
這些是決定你成果的根基
先把這些做好,你再去優化其他的部分才有意義
如果你也覺得自己的進步停止
不如回頭看看自己最根本的部分做得如何
或許還有許多你可以改善的空間
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