شو رأيك كابتن في هاذ المشروب: 50غ شوفان + ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني + ملعقة كبيرة عسل التمر+ موزة + كأس حليب. ( انا سويه كل صباح و قبل التمرين ب 30د).
انا عجبتي افكارك بس ما عندي بودر البروتين ف استخدم موزتين و 5 ملاعق شوفان يعني 100 غرام و كوب حليب او اكثر بشوي بضيف تمر ادا كان الموز مو ناطج كفايه فقط (:
Ramadan is comming please bro can you make for us an excercising plan for this holly month in order not to loose the muscles we build during the whole year .thx bro you are the best by the way
الكوكتيل مفيد اي بس مشروب للطاقة ما بعتقد لان اساس مشروب الطاقة هوا كافيين بدرجة عالية و فنجان القهوة مارح يعمل فرق كبير لان جرعة بري ورك بقد ٥ كاسات قهوة تقريبا
عندي سؤال عميل معروف وياريت تجاوبنا بفيديو مفصل ،، اي مصلحة او مهنة بالكون الها ايجابيات وسلبيات مافي شي كامل مكمل ومضمون ١٠٠% اي شي بالحياة الو سلبيات وايجابيات .. _السؤال هو الرياضة وجيم وكل يلي بتاخدو من هرمون لبروتين الخ.. والعب بالجيم على مدة طويل الها سلبيات ؟؟ ياريت تجاوبنا بفيديو لانو منحبك
{يستخفون من الناس ولا يستخفون من الله}اتقوا الله في نشر صور ومشاهدة مالا يرضي الله من فيديوهات للبنات اتقوا الله في نفسكم من كشف الوجه والتبرج وعدم الستر والعفاف وفعل ماحرم الله والجهر به اتقوا الله في مسامع وعيون الناس من الموسيقى والمشاهد التي لا ترضي الله والاختلاط مع من ليس بمحرم لك اتقوا الله من التشبه من الرجال بالنساء ومن النساء بالرجال اتقوا الله من التشبه بالكفار والمجوس وحلق اللحى وعدم قص الشارب اتقوا الله من سكن المرأة بمفردها من غير انتفاء الشروط والسفر من دون محرم رضى الله وليس رضا الناس
بلييز بما أن رمضان قرب سوي فيديو عن العادات الخاطئة والصحيحة في متلا الوقت الأنسب للتمرين وهل لازم نملا البطن في الفطور وكدا أشياء بلييز
اكيد تكرم
@@mostylefamily 😍😍😍😍😍
@@mostylefamily وكمان سوي تمارين مقاومة كامل جسم بوزن جسم ممكن 🥺💜
اه ياريت بعد اذنك كوتش
Mostyle Family 🌝🔥
أول كمنت ✌🏻💪🏻 من المغرب 🤙🏻
شو حلو هالنوع من الفيديوهات أفكار حلو كتير ساعدتني شكرا لاالك
اجمل فديوهات في العالم من شخص جميل ومبدع جدا جدا
شكرا الك اخي كثير قاعد بستفيد من كل فيديوهاتك الله يجلعها في ميزان حسناتك يارب 🤩🤍✨
ممكن اسوي فيديو كيف وصلت لهل مرحلة لجسمك؟ وشنو وجباتك واوقات تمارينك؟ وكم من الوقت حتى وصلت لهيج مرحلة وشكراً جزيلاً مقدماً..
هو بادي من كان عمره ١٦ سنه بعد م كانت عنده سمنه وشكله غلط بس عموماً من الصغر
يعطيك العافيه يارب بشكرك من القلب فيدوهاتك رائعه وبستفييد منها كثيرررر 👍🏼👍🏼
يعطيك العافيه كبتن فديوهاتك كتيررر مفهومه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
بارك الله فيك حبيبي الموفقية انشالله
من بعد اذنك ممكن تخبرني شو هي احجام علب البروتين واي وكم سكوب فين
ممكن تاعطينا احسن تتبيله لصدور الدجاج
الله يسعدك
حبيبي تسلم كل معلوماتك قيمة شكرا بجد
شو رأيك كابتن في هاذ المشروب:
50غ شوفان + ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني + ملعقة كبيرة عسل التمر+ موزة + كأس حليب.
( انا سويه كل صباح و قبل التمرين ب 30د).
كابتن هذا مشروب يخليك ترفع اوزان عاليه ارجو الرد أكون ممنون منك
بليزز حط النا برنامج غدائي للتضخيم في رمضان
ممكن برنامج غذائي ورياضي لشهر رمضان المبارك
كابتن ب الديت كيتو جينك مسموح ناكل خبز جوز الهند او خبز لوز 🌹🌹🌹🌹
كابتن انا ماعندي بروتين المشروب الثاني عادي استخدم زبادي (يوغورت)
طيب انا معتدي مع فواكه مجمده بصير معي كولون اش حل فواكه طازج مثلا
سوي فيديو بعد الافطار وشهر رمضان المبارك فدوه اني علاوي من العراق
يعطيك العافية كابتن ❤️
قبل الجوز شو اللي ضافة في اول مشروب حكى عنه؟؟
بصير حط معو كرياتين مونوهايدريت؟
انا عجبتي افكارك بس ما عندي بودر البروتين ف استخدم موزتين و 5 ملاعق شوفان يعني 100 غرام و كوب حليب او اكثر بشوي بضيف تمر ادا كان الموز مو ناطج كفايه فقط (:
سلام عليكم يا أخوي لو سمحت شو اسم بروتين بودره. أنت تستخدم وشكرا
بارك الله فيك محتوى بطل وتحثنا على الاستمرار
ربي يوفقكك مبدع ياقلبي❤❤
هل الفواكه المجمدة فيها بروتين
موستايل بترجاك نزل فيديو عن الاحماء قبل التمرين في النادي
يرحم والديك ❤
احسن مشروب ❤️❤️❤️😉🙂
تحياتي الك متابعك من العراق ❤️❤️❤️
بودرة البروتين تنفع لاي عمر..
كيف نسوي عقله ف البيت ي ليت تقول لنا عن اشياء جربتهم
كابتن من وين جايب الشاورما لو سمحت ممكن تقلنا
كابتن شنو رأيك بمنتجات شركة سيلف اومنيتريشن السويدية ؟
ينفع قبل سباق السباحه؟؟؟
ممتاز الله يعطيك العافيه 👌
عاشت ايدك
كبتن اعمل تدريب بحبل trx
في بديل للموز
حطيت اكتر من حق المواد الصناعية
لعمة نحنا بسوريا موزة مافينا نجيب
هل يمكن استخدام الشوفان بدل البروتين الوايت
وكم الكمية ؟؟
حبيت جدا جدا ...وصفات راءعة و طبيعية 😍😍😍😍😍😍😍
حيياك الله ووفقك
سوي معروك رمضان بالشوفان
اعمل النا كمان كوكتيل بس ما يكون في قهوة منشان نشربو برمضان لما ياذن بعد الافطار
كوتش بدنا نوع المشروب قبل التمرين للتنشيف شكرا
قهوه
Ramadan is comming please bro can you make for us an excercising plan for this holly month in order not to loose the muscles we build during the whole year .thx bro you are the best by the way
هل يمكن استبدال حبوب قهوة بس قهوة مطحونة ؟
ياكبتن ابي نفس فكره هذا المقطع بس للي يبي ينشف يعني مشروبات طاقه بس سعراتها قليله وشكرا
السؤال هل يسمن ويزيد الوزن ؟!
مفيد للتنشيف ؟
ينفع للأشخاص الي مايتمرنو بس بدهم طاقة؟
سؤال الملابس الحراريه بتحرق دهوان اكثر ولا لا!!!
اني اريد أضخم يعني استخدم بس المشروبات الباردة 2 لو عادي كلهن اتمنى ترد
شو ممكن نحط بدل لواي بروتين ؟
واو حلقة جميلة
كوتش ارجوك تعمل فيديو عن مكمل كرياتين (سيل تيك) ولفرق بينو وبين الكرياتين العادي
انا الاول🤣🤣
شككراً يا بططل♥️
منور كابتن ⚘❤
سؤال اخي انا حاب اعمل نفس جسمك واحاب اعرف كم تاخذ باليوم من دوهون وبروتينات وكربوهيدات بس احاب اعرف الكميات وانا قراةء عن هل شي بس بدي الكميات اليوميا
هل ينفع بعد التدريب
الله يعطيك العافية يا رب
بس كوتش سؤال الكارديو ايمتا وقتو بالضبط
انا بعرف بعد التمرين بس قبل الوجبة ولا بعد ؟!
ارجو الرد وشكرا
بعد التمرين حبيب
بعد الوجبه بساعتين او ٣
كيف طبيعي وانت حاط بروتين مسحوق
السلام عليكم انا رؤوف بلعب كمال اجسام لمدة سنه بس عندي ضعف في عضلات البطن ارجوا منك ان تخبرني بالتمارين المفيدة وايش سبب ضعف عضلات البطن
اقوى يوتيوبر
عراسي ياحب
اي تكرم
الكوكتيل مفيد اي بس مشروب للطاقة ما بعتقد لان اساس مشروب الطاقة هوا كافيين بدرجة عالية و فنجان القهوة مارح يعمل فرق كبير لان جرعة بري ورك بقد ٥ كاسات قهوة تقريبا
مرحبا كيف احسب سعراتي الحرارية
The best
يعطيك الف عافيه كابتن وشكرا الك بس هذول المشروبات اقدر اشربهم قبل التمارين الي انت منزلهم ونتمرن فيهم بلبيت وله بس للنادي ينفحون وشكرا الك🥰🌹
بس تتوقع ممكن يعوض بشكل كامل عن الc4 وما شابه؟ 🤔
القهوه تقريبا
فين السعرات بتاعت المشروبات دي ؟
ممكن اخليهم ايسكريم؟
اي ممكن
عصير الكرفس اوووو
اخوي انت وش اسم جسمك
كمال اجسام او فتنس او فيزيك ؟
اكتب بكتابه اسم المكونات..رجاء
كوتش هل في رمضان تفقد عضلات ومهو الوقت المناسب لتدريب
رح احكي عن هالشي
@@mostylefamily ربي يحفظك ويبارك يكوتش
نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم عن شرب و انت واقف
تنفع في مرحله تخسيس
الوجيه دي قبل التمرين ب قد ايه ؟؟
اول ياغالي
نورت غالي
حبيب لقلب استمر الله يوفقك❤❤
انا بقدر اشرب منو؟؟انا لسه مبتدئة هههههه يعني رح بلش اتمرن بس بحس ما عندي طاقة لهيك عم بدور ع شي متل هيك
اول
خطأ حليب خطأ و شوفان تستخدمه مصدر طاقه قبل تمرين بطيء امتصاص و غازات
احلى وارجل شب الله يحميك ❤❤
😘
كوتش انت جسمك طبيعي ولا هرمون
كم عدد سعرات كل مشروب من فضلك
ارجوك ترد علي وتعملي حل بشان الكرش، زوجي اكتير عم يخنقني بشان كرشي
خففي نشويات وسكر وتمارين كارديو
كم سعرات المشروب الاول وكم كارب وبروتين فيه
عندي سؤال عميل معروف وياريت تجاوبنا بفيديو مفصل ،،
اي مصلحة او مهنة بالكون الها ايجابيات وسلبيات
مافي شي كامل مكمل ومضمون ١٠٠%
اي شي بالحياة الو سلبيات وايجابيات ..
_السؤال هو الرياضة وجيم وكل يلي بتاخدو من هرمون لبروتين الخ..
والعب بالجيم على مدة طويل
الها سلبيات ؟؟
ياريت تجاوبنا بفيديو لانو منحبك
انت تتمرن فتنس؟؟
سؤال : اذا كان الموز او الفريز مالهم مجمدين يأسر شي او بتختلف الطعمة شي
استمر يا بطل 👍👍
سوالك متخلف
@@ramdankoodse9820 متل وجهك
{يستخفون من الناس ولا يستخفون من الله}اتقوا الله في نشر صور ومشاهدة مالا يرضي الله من فيديوهات للبنات اتقوا الله في نفسكم من كشف الوجه والتبرج وعدم الستر والعفاف وفعل ماحرم الله والجهر به اتقوا الله في مسامع وعيون الناس من الموسيقى والمشاهد التي لا ترضي الله والاختلاط مع من ليس بمحرم لك اتقوا الله من التشبه من الرجال بالنساء ومن النساء بالرجال اتقوا الله من التشبه بالكفار والمجوس وحلق اللحى وعدم قص الشارب اتقوا الله من سكن المرأة بمفردها من غير انتفاء الشروط والسفر من دون محرم رضى الله وليس رضا الناس
بيصير للبنات مشان الطاقه بتنظيف البيت 😹😹🤷
هذا المشروب يفيد الي يلعبون كورة يعني نشربه قبل مال نلعب المباراة ؟
اي انا اليوم رايح الملعب واليوم اجرب المشروب واخبرك 😂❤️
يسعدلي صباحك يا كابتن غالي
عندي الم اسفل الظهر والم بالساق اليمنى شنو السبب واني مصارلي ٧ اشهر العب وعلما ابدا ما اروح وزن كلش قوي او ثقيل لا بالمعقول العب ياريت اتجاوبني كابتن
يكون تكنيك صح اهم شي بالتمرين
@@mostylefamily يعني ما يدل على أصابة او شي ولو مجرد الم عادية