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Pt를 얼마나 받으셨던걸까요?
영상에서 말씀하시는 건가용?
@@yeon_juu___ 네~ pt 받으실 때 얼마 기간 동안 받으셨는지 궁금해서요 ㅎㅎ
@@이수연-c2w1m 기간은 3개월정도 받은 거 같아요 ㅎㅎ 30회 받았어요!
스쿼트 자세는 초보치고는 좋아요 밴드를 무릎위로 해야하는데 왜 무릎에 걸쳐주지; 데드는 기본적으로 정강이부터 쓸고 올라가야 하는데 다시 배우셔야할듯
동생님 버텨야 합니다 운동 열심히 합시다
재미있게 잘봤습니다 :) 쉬는 날인데 눈으로 운동했어요 ㅋㅋ
재미있게 보셨다니 감사해요.. 저같은 나부랭이를 보고 눈으로도 운동하시다니 🥺
저도 옆에서 같이 피티하는 느낌이였어요 ㅋㅋㅋ점점 나아지실거에요🙂
스쿼트도 그렇지만, 특히 데드리프트는 스미스머신이 아닌 프리웨이트로 진행하는게 자세교정이나 전반적인 근력향상에 더 도움이 됩니다. 특히 전신운동이기 때문에 스미스머신으로 하게되면 복합적으로 움직여야하는 신체부위들이 제한되게 됩니다 :(( 오히려 부상을 야기할 수 있어요
오! 그렇군용!! 부상 조심하면서 해보겠습니다 ㅎㅎ 감사해요!!
정수기에서 프로틴을 흘리시다니 단백질 귀한줄 모르시네요
모든 운동중에 하체가 제일 힘들죠 ㅎㅎ
제일 힘든데 자극이 제일 잘 오는 거 같아요
밴드를 저기다 걸다니....ㅜㅜ
ㅋㅋ귀여우시네요
현실은 귀엽지않아요…🥺
트레이닝 바지 어디서 구매하셨어요~?
안다르 조거팬츠입니다!!
상의는요??
@@전설로떠나는월가의영 나이키 스우시 테크 플리스검색하면 나와용! 나이키홈페이지에서는 못찾겠네요 ㅜㅜ
앗 봉무게는 빼시나요... ㅇㅅㅇㅋ
선생님이 적어주신거라서 ㅎㅎ 잘모루겠네용
연듀해요~ 연듀해요~ 요리할때모두연두해요 연듀해요 연듀해요
강사가 별로인듯
허리 아치가 너무 심하네요 적당히 아치만드시고 다리로 미시는 연습하시는게 좋을듯합니다
카메라가 옆에서 찍어서 그런가... 데드리프트... 무릎이랑 바벨이랑 거리가 너무 먼것 같은데....
오 맞아요 그래서 피티쌤도 그부분 지적해주시는데 몸과 머리가 따로 놀더라구요.. 열심히 자세 좋아지게 더 노력해보겠습니다 ㅎㅎ
![[낚시]세상이 억까해도 굴하지 않겠다.](http://i.ytimg.com/vi/f2lOnBfs9yY/mqdefault.jpg)
![[VLOG] 하체,, 그게 뭔데 날 이렇게 힘들게 하는데🥲 | 피티 브이로그 #6 PT VLOG | 다이어트 브이로그](http://i.ytimg.com/vi/tvRbWCZ4rus/mqdefault.jpg)
![[여행] 11월 나트랑 3박4일여행 | 야시장흥정 | 마사지 | 가족여행 | 리게일리어골드호텔](/img/n.gif)
Pt를 얼마나 받으셨던걸까요?
영상에서 말씀하시는 건가용?
@@yeon_juu___ 네~ pt 받으실 때 얼마 기간 동안 받으셨는지 궁금해서요 ㅎㅎ
@@이수연-c2w1m 기간은 3개월정도 받은 거 같아요 ㅎㅎ 30회 받았어요!
스쿼트 자세는 초보치고는 좋아요 밴드를 무릎위로 해야하는데 왜 무릎에 걸쳐주지; 데드는 기본적으로 정강이부터 쓸고 올라가야 하는데 다시 배우셔야할듯
동생님 버텨야 합니다 운동 열심히 합시다
재미있게 잘봤습니다 :) 쉬는 날인데 눈으로 운동했어요 ㅋㅋ
재미있게 보셨다니 감사해요.. 저같은 나부랭이를 보고 눈으로도 운동하시다니 🥺
저도 옆에서 같이 피티하는 느낌이였어요 ㅋㅋㅋ점점 나아지실거에요🙂
스쿼트도 그렇지만, 특히 데드리프트는 스미스머신이 아닌 프리웨이트로 진행하는게 자세교정이나 전반적인 근력향상에 더 도움이 됩니다. 특히 전신운동이기 때문에 스미스머신으로 하게되면 복합적으로 움직여야하는 신체부위들이 제한되게 됩니다 :(( 오히려 부상을 야기할 수 있어요
오! 그렇군용!! 부상 조심하면서 해보겠습니다 ㅎㅎ 감사해요!!
정수기에서 프로틴을 흘리시다니
단백질 귀한줄 모르시네요
모든 운동중에 하체가 제일 힘들죠 ㅎㅎ
제일 힘든데 자극이 제일 잘 오는 거 같아요
밴드를 저기다 걸다니....ㅜㅜ
ㅋㅋ귀여우시네요
현실은 귀엽지않아요…🥺
트레이닝 바지 어디서 구매하셨어요~?
안다르 조거팬츠입니다!!
상의는요??
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앗 봉무게는 빼시나요... ㅇㅅㅇㅋ
선생님이 적어주신거라서 ㅎㅎ 잘모루겠네용
연듀해요~ 연듀해요~ 요리할때모두연두해요 연듀해요 연듀해요
강사가 별로인듯
허리 아치가 너무 심하네요 적당히 아치만드시고 다리로 미시는 연습하시는게 좋을듯합니다
카메라가 옆에서 찍어서 그런가... 데드리프트... 무릎이랑 바벨이랑 거리가 너무 먼것 같은데....
오 맞아요 그래서 피티쌤도 그부분 지적해주시는데 몸과 머리가 따로 놀더라구요.. 열심히 자세 좋아지게 더 노력해보겠습니다 ㅎㅎ