ДИЕТА СТОЛ № 3 / ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ для КИШЕЧНИКА / ЧТО МОЖНО? ЧТО НЕЛЬЗЯ? Виктория Субботина
Вставка
- Опубліковано 28 тра 2024
- ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ
Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)
Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot....
ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot....
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot....
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot....
-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m
ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 ...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E
Сегодня разберем Что Можно и Что Нельзя при Диете СТОЛ № 3. Подробно расскажу какие продукты можно, а каких стоит избегать и исключить из своего рациона питания. Покажу свои рецепты диетических блюд и правильного питания при диете стол номер 3, диетические рецепты для кишечника и его лечение. Если у вас проблемы с кишечником, запоры, в этом видео вы найдете диету при запоре кишечник, лечение, питание и меню диеты стол номер 3. Надеюсь мое видео вам поможет и будет полезным.
ДИЕТА СТОЛ № 5, Рецепты Стол Номер 5 ➫ • ДИЕТА СТОЛ № 5 🍽️ Реце...
0:00 ДИЕТА СТОЛ № 3
00:55 ЧТО МОЖНО?
02:13 ЧТО НЕЛЬЗЯ?
03:14 СУП ИЗ КАБАЧКОВ
КБЖУ на 100 г: 89/4/0/17.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачки - 400 г
Зеленый горошек - 100 г
Картофель - 200 г
Вода - 500 мл
Специи по вкусу
07:26 КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ В ДУХОВКЕ
КБЖУ на 100 г: 73/15/1/2.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе - 500 г
Брокколи - 300 г
Специи по вкусу
ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ С КОЖУРОЙ
КБЖУ на 100 г: 122/2/4/19.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Картофель - 1 кг
Оливковое масло - 2-3 ст. л.
Паприка - 1/2 ч. л.
Итальянские травы - 1/2 ч. л.
Соль по вкусу
ЗАПЕЧЕННАЯ СВЕКЛА
КБЖУ на 100 г: 83/2/4/10.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Свекла - 2 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.
10:27 ГРЕЧКА В ГОРШОЧКАХ
КБЖУ на 100 г: 165/16/4/15.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Зеленая гречка - 200 г
Филе индейки - 400 г
Сыр Моцарелла - 100 г
Сметана 20% - 1 ст. л.
Вода - 20 мл
Специи по вкусу
12:09 ТВОРОЖНЫЕ БУБЛИКИ С МАКОМ
КБЖУ на 100 г: 179/16/7/13.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 200 г
Рисовая мука - 6 ст. л.
Яйца - 2 шт.
Стевия - 1 ч. л.
Ванилин - пару капель
Щепотка соли
#стол3 #диета #диетическиерецепты #ВикторияСубботина
Спасибо, очень полезное видео❤
Спасибо большое вам!
Красавица! Какая же ты умничка, благодарю тебя, за полезные советы! ❤🙏
Спасибо,Вика!Всё так просто!
Так и есть 😉🌸
Очень полезный материал! Благодарю!
Спасибо 🤗
Виктория,вы умница❤
Благодарю!
Класс, Супер! Спасибо большое очень вкусные рецепты.
Рада, что рецепты понравились 😃
Великолепно!!!
Спасибо 😊
Всё рецепты один в один! Супер диета
Бублики давно не делала) завтра испеку)
Спасибо
Спасибо! У меня как раз больной кишечник, ваши рецепты выручают!!!
Рада помочь 🤗
Спасибо!
Рада, что видео понравилось!
Здравствуйте. Спасибо за советы. Мужу назначили диету нр 10 и 3 стол, теперь думаю чем кормить.
Рецепты шикарные!Сырники всегда так делаю) да и не только сырники)Спасибо!
И я сырники только так готовлю 🧑🍳
Спасибо большое за вкусное 😂видео♥️
❤️
*Диета стол номер 3 и диетические блюда для лечения кишечника в этом видео. Делитесь своими рецептами и опытом при диете?*
Спасибо за рецепты, сделайте пожалуйста видео, рецепты для поднятия лейкоцитов в крови
Приятно, что видео понравилось. Интересный запрос) Подумаю.
Очень хочу готовить пп торт: и шоколадный и обычный. Жду от Вас рецепты...
У меня есть целая подборка пп тортиков:
1) ua-cam.com/video/kYUNXoZIrA4/v-deo.html&ab_channel=%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%A1%D1%83%D0%B1%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0
2) ua-cam.com/video/qUhoTzt3hsg/v-deo.html&ab_channel=%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%A1%D1%83%D0%B1%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0
Спасибо! Очень грустно на этой диете. Может, хоть через пару лет диеты удастся позволить себе хоть маленький кусочек тирамису, мороженое из зелёного чая и икру :)
Все возможно, главное восстановиться ❤️
@@ppVictoria , совсем не унывать мне помогает тыква. Запекаю её с тростниковым сахаром. Конечно, не тирамису, но хоть какая-то радость в тарелке :)
@@user-sj3qi8qc9h 👍👍👍
Здравствуйте Вика! Спасибо за рецепты. Вопрос: У Вас на канале есть хороший пп торт? Хочу для новый год готовит пп торт.
Здравствуйте.
1) Любимый морковный - ua-cam.com/video/qUhoTzt3hsg/v-deo.html&ab_channel=%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%A1%D1%83%D0%B1%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0
2) 5 пп тортов: ua-cam.com/video/kYUNXoZIrA4/v-deo.html&ab_channel=%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%A1%D1%83%D0%B1%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0
@@ppVictoria Огромное спасибо за быстрый ответ. Кажется нашёл то что надо приготовить! 👌🙏🙏🙏
@@sashsnt99o9 Рада помочь.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а можно ли рисовую муку заменить на овсяную или ржаную муку?
Вика, добрый день. Покажите, пожалуйста, диету стол 9.
Постараюсь) Все по мере возможности и загруженности снимаю 🤗
Будем ждать.
*Как всегда сплошная польза от ваших видео!*
Приятно, что замечаете ❤️
Виктория, спасибо❤ а можно ли лук добавлять в котлетки при диете стол номер 3?
Не рекомендую и специи так же.
Спасибо Виктория за рецепты. Говорят свёклу нельзя на ужин и все каши и макароны нужно есть до 15:00. Что вы думаете по этому поводу. Интересно ваше мнение так как я хочу начать питаться по пп.
Каши и макароны - это углеводы и да, их в первой половине дня. За свёклу - это овощ и его можно на ужин.
@@ppVictoria many thanks 😊
Добрый день, за не имением зелёной гречки , можно ли использовать обыкновенную.
Можно 👌
Подскажите пожалуйста,рисовую муку можно заменить на пшеничную при 3 столе
Здравствуйте, нет.
@@ppVictoria прошу прощения,перепутала🤦🏼♀️пшеничную на рисовую,кукурузную и тд
Где взять такую белую гречку.?много лет назад муж принёс с работы 2ведра недозрелой гречки ,вот это была вкуснота, никогда потом я не ела более вкусной гречки и в магазинах не видела в продаже
Скорее всего не белая, а зеленая, не обработанная, не жареная и т.д
👍👍👍
Рада, что видео понравилось 🤗
Вика скажите пожалуйста Овсянную и геркулес можно утром кашу?
Нужно утром.
Доброе утро,чем заменить рисовую муку??Кроме пшеничной ?
Кукурузной.
Можно ли кушать цитрусовые и гранат?
А диеты Наоборот Есть? Это при запоре. А наоборот?
Получается рис нельзя, а рисовую муку можно?
А для полезной выпечки можно использовать муку и какую? Например для сырников
Мука полезная: кукурузная, цельнозерновая, рисовая.
@@ppVictoria то есть для стола №3 такую муку можно?
@@user-ft5zh4qy6o да, главное не пшеничную.
@@ppVictoriaцельнозерновая какая ?
Здравствуйте, у меня аллергия на пылевых клещей, эта диета мне подойдёт?
Посоветуйтесь со своим аллергологом.
А можете сказать по поводу жирности творога? Везде, где только искал информацию, какой творог можно при приедете номер 3, где-то пишут, что не больше 5% можно, где-то что не больше 9%… В итоге не знаю, какой вообще можно, а какой нельзя
Чем жирнее творог (9%) - тем он натуральнее. 1-5% это порошок. Сами выбирайте. Я уже отказываюсь от маложирный продуктов. Лучше реже, но натуральные 😃
Не понимаю,чем не подходит картофельное пюре на овощном отваре,если можно отварное мясо,которое так тяжело переваривается,особенно куриная грудка.
Молочные продукты лучше исключить, какие рожки? Хлеб, только кабачки😢 подойдут
Вы где учились?
Ну, дааа....для кишечника и для отсутствия газообразования как раз горошек)))
Я же написала - есть нет противопоказаний.
ПРИВЕТ ПРИВЕТ ПРИВЕТ
привет)
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЧЕРНЫЙ ЧАЙ МОЖНО ПИТЬ?
Нет, чёрный чай лучше на время диеты исключить.
👍👍👍👍
Спасибо.
💪💪💪💪😀👍
Спасибо.
А капуста же бродит?
👍👍👍😀😀😀🧿
Спасибо.
👍👍👍🧿🧿🧿
Спасибо.
Де можна купити клітчатку і чи небуде вона вліяти на збільшеня впги
Клітковина навпаки допомогає схуднути, як скраб працює. Я купую в відділах для діабетиків.
@@ppVictoria дякую
🤗
@@ppVictoria Скажите пожалуйста,а клетчатка и отруби-это не одно и то же?
Можно обычный мука
Скажите ВИКТОРИЯ Я МНОГО ПОЕЛА ОРЕХИ ОНИ НЕЛЬЗЯ
Почему нельзя?
Скажите пожалуйста,рукав не протыкаете,?
Нет, если хорошо завязать края 🙂
Почему нельзя яйца вкрутую ??
А как же зажаренный картофель и сырники? Они же не соответствуют диете.
сырники точно запеченные в духовке, а где жарю картофель?
От грибов так про... @ристаешься... 🎭 чего их нельзя? А если ещё молоком запить... 🙎♀️🙇♀️👍
Так не делайте так 🤷♀️
Мне запретили свежие овощи, молочку
Вика, а как же в одной диете говорили на завтрак нужно есть2 яица,
За какой рецепт Вы говорите конкретно? Уточните?
Прошу прощения но немного не понятно 😳 картофель же нельзя и сухари в супе пюрэ?
картофель можно, просто нужно минимизировать его употребление. Но нигде не говорится, что нужно полностью его исключить.
При срк тем более нельзя
А есть ли у вас стол #4?
Нет такого видео.
Лавровый лист, другие острые приправы обостряют геморрой.😅И еще. Омлетом, вареные яйца - хорошо. Если выбирать, то омлет(на воде) лучше, чем вареное.
Это ваша фигура на превью?
Нет, я есть в видео 🤗
А почему нельзя какао?
Какао крепит
Так же, как и шокооад
Так яблоки же нельзя?
Печёные можно 🙌
@@ppVictoria так вы же сами в начале говорили что нельзя
@@WAREHbE говорила печёные? Сырые нельзя, а печёные можно.
@@ppVictoria ок... Ладно, прошу прощение
@@ppVictoria а можно использовать черную гречку, а то рецепт про индейку в горшочке не могу найти зелёную гречку в городе (
КАРТОШКА НЕТ НЕТ НЕТ Я ИХ УЖЕ 4 ГОДА НЕ КУШАЮ
Иногда можно, но не всем.
Ззз
Черный молотый перец в индейку…
Свежие овощи фрукты вызывают метеоризм
Отказаться от картофеля и тут же картошка а суп и горелая с корочкой в духовке, бред какойто
Не отказаться, а ограничить. Вроде так написано 🤷
Простите! Вы доктор?
Я нутрициолог.
Пельмени можно?
Нет.
👍👍👍🧿🧿🧿
Спасибо.
@@ppVictoria Виктория подскажите в чем разница от зелёной гречки и простой, а за рецепты спасибо Вам
@@tanzyand8401 зелёная не обжаренная, в ней больше макро и микро элементов. Коричневая обжаренная и в ней меньше полезных веществ.
👍👍👍🧿🧿🧿