【完全攻略】我が家の食費の節約術27選(買い物/料理/食事/考え方)
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- Опубліковано 6 сер 2024
- 【動画の目次】
0:00 我が家の食費の節約術
2:05【買い物編】
2:15①食材は使い切ってから買い物に行く
3:34②100円以下の食材に目をつける
6:18③夕方のタイムセールを狙う
8:08④業務スーパーで激安食材を手に入れる
10:20⑤調理いらずの食品をストック
13:13⑥お菓子・ジュースは原則買わない&食べない
15:21⑦買い物は5分以内
17:09⑧空腹時&疲労感MAXで買い物しない
19:05⑨寄り道せず家に真っ直ぐ帰る
21:19⑩コンビニには立ち寄らない
23:03【料理編】
23:12①週6は質素で同じような料理を食べる
24:32②週1はちょっと贅沢をする
26:08③ランチは手抜きでOK
26:47④お米はまとめて炊いて冷凍する
27:11⑤10分以内の時短料理を作る
27:41⑥ かさまし料理を作る
27:58⑦調味料はできるだけ少なく
29:42⑧料理は作りすぎない
30:35【食事編】
30:45①朝ごはんは食べない
32:27②食事前に小腹を満たしておく
33:29③メイン料理の前に満腹感を満たす
35:08④ながら喰いはしない
36:15⑤よく噛んで食べる
36:37⑥お腹いっぱい食べない
38:02⑦お酒は控える
39:17【考え方】
39:27①料理スキルは最強の自己投資と理解する
44:06②ありがたくお裾分けを頂く
45:51まとめ
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●Minimalist Takeruのストーリー
2015年、難病で無職になり、貯金ゼロ・借金生活の人生どん底から、所有物の99%を捨てて人生をリセット。ミニマリスト生活を始める。2017年12月UA-cam活動を開始。ミニマリストの暮らし方や思考、持ち物、ルーティン、片付け術、家計管理、資産形成、時間術、暮らしの中での気づきなど、多くの「実例」や「実践的方法」を発信しています。
●Minimalist Takeru (ミニマリスト タケル)のSNS
linktr.ee/Minimalist_Takeru
(※お仕事のご依頼は、Instagram又はXのDMにお願い致します)
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●Minimalist Takeruの書籍
①月10万円でより豊かに暮らすミニマリスト生活
amzn.to/36cu7fJ
②月10万円でより豊かに暮らすミニマリスト整理術
amzn.to/365wMI6
③貯まらない生活はもうやめよう！モノを手放すだけで増える「お金と幸せの法則」
www.amazon.co.jp/dp/4046057610
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● 【密着取材させて頂ける方を募集】
申込の方はX(元ツイッター) またはInstagramでDMをお願いします。
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①【希望内容】
密着取材の内容のご希望・ご要望を教えてください。
②【顔出しついて】
顔出し可
マスク着用での出演可
顔出し不可
③【ご住所】○○県/最寄り駅○○駅から徒歩○○分
④【ご都合】取材可能な曜日
⑤【お写真】お部屋のお写真を《複数枚》お願いします
⑥【応募理由】を具体的にお願いします。
【最後に】ご回答の内容により、取材の優先順位が変わります。取材させていただく場合のみ、折り返しの返信となります。取材は、申込みいただいてから数ヶ月お待ち頂くことがあります。
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#ミニマリスト #節約#食費 - Навчання та стиль
私は毎朝４時半に起きて家族分の弁当と朝ご飯を作り、朝ご飯を食べ終えた後は夕飯の下準備又は夕飯を作り終え翌日の弁当の下準備までしてしまいます。
この生活でわざわざお昼の献立に悩み作りたくなくなるという悩みもなくなったし、お腹空いたーと思ったらすぐ食べれるのでこの生活がやめられません。
買い物は週１の食材宅配です。
スーパーに行くと誘惑が多すぎてとんでもないことになるのでほとんどいかないようにしています。
丁度、今からスーパーに行く予定でしたが、全て考え直してみます。今朝もありがとうございました。
たけるさんありがとうございます！！何回も聞いて頭に叩きこみます！
最近は、いつも使っているスーパーではなく、業務スーパーやラムー、サンディでお買い物しますね😌家族ならランチに公園や自然の中で自炊したお弁当を持って行くのも、食べた後に身体を動かしたりとリフレッシュには最高ですね👍物価高が続く今後、うちの家に限って大丈夫『だろ〜』ではなく、『〜かもしれない。』と小さいリスク管理意識を持って変化の激しい時代を楽しく豊かに生活していきたいですね🥳ありがとうございます♪😊
たけるさん毎日聴いてます。感謝します❤
私は業務スーパーで毎回購入するのは、
①ビンのトマトパスタソース
②冷凍ピザ生地
③ナチュラルチーズ（フレーク）
です。
冷凍ピザ生地（ミラノ風orナポリ風ピザクラフト）は5枚入りで398円、1枚80円くらい
それにトマトソースを塗って冷凍コーン、ツナ缶、玉ねぎ、チーズをのっけたら安上がりなのに美味しいピザの完成です。
トマトソースはビン🫙なのに安いですよ！
私は中国の食材にはまだ抵抗があり💦それ以外でチョイスしています😊
他にも沢山買っていますが、たけるさんが多分買わない様なタイ料理調味料です😂
毎日ありがとうございます😊具体的です!参考になりました
モヤシ一つ 買うにも、哲学や考えが詰まって凄いです😳
業スーは健康的にコスパ悪くはないですか⁉️とか思いましたが、それを凌駕する無駄をなくす熱量に感心しきり😲
みりんと酒を調味料から外して一年、自炊が楽になりました😂めんつゆの回転もよくなって使いきれるようになったし。家族もシンプルな味が好きなので問題なかったようです❤
夫のお弁当も「のり弁でいいよ」と言ってくれたのでハードル下がり、昼は炭水化物、夜は夜祭中心に。
何かを減らしてみる、はメリハリつきますね🍀
クローゼットの風景が微妙に毎回違う気がして、たけるさんの髪の伸び具合もなんか楽しくみています😊
今日も、具体的でわかりやすく、ハードルもそこまで高くない情報の共有ありがとうございます😊
うちも出来るような気がしてきました🎉節約もゲーム感覚でやると楽しそう😊
冷凍肉は半解凍にしたらバラバラになるので、食べやすいように切って再冷凍してました。今、肉卵だけは生協で遺伝子組み換えで無いものを買ってます。
おはようございます☀️参考にさせて頂きたい内容、たくさん、たくさん、ありました、ありがとうございます*ノ♪
卵かけご飯噛んだので吹いたw
はにかんだお顔めっちゃかわいい🫰
参考に明後日業スーいってきます💚
スーパー嫌いで料理も嫌いなので固定メニュー参考になりました。
ほぼほぼコンプリートできてました🎉
私はさらに小麦をメインとする食事を手放し、ゆるいグルテンフリー生活にしています。
元々食費は1万円以内だったんですが、パンやパスタだけでなく安価なうどんやそばまで食べなくなったので、食費はあがるかなと思ったんですが、おやつ類が減ったせいかさらに食費が下がりました。
おやつはオートミールに蜂蜜などを加えたものがメインで、たまにいただき物のシュークリームとかを食べると死ぬほど美味しいです。
最初はつらかったですが1週間ほどで慣れますし、気づくと吹き出物はなくなり、オートミールで便秘も治るし、いいことづくしです😊
ご飯6割おかず4割にしたら，大分食費の節約になっています♪タケルさんの動画はいつも参考になっています🎉🎉🎉🎉🎉ありがとうございますm(._.)m🌹🌹🌹洋服の節約は仕事などには，制服化で節約になっています♪セミナーにも夏用冬用と数を減らして，考える時間の節約になっています♪感謝でいっぱいですm(._.)mV
初コメです。
業務スーパーヘビーユーザーの私は2キロの冷凍胸肉を毎週購入しています。
解凍は冷水で半解凍ぐらいにしてくっついてる肉同士を離して若干凍ってるぐらいの肉の状態で薄く切ったりスティック状に切ったりして下味をつけて完全に解凍される前に冷凍保存しています。
半解凍ぐらいが完全に解凍されて柔らかい肉を切るよりも切りやすいですし薄く切れてオススメです。