【5秒でOK】嫌なことを、一瞬で忘れる心理テクニック（ストレスコーピング）
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- Опубліковано 17 чер 2024
- 嫌なことを引きずらない、スグに忘れるための心理術（ストレスコーピング）をご紹介します。ストレスが溜まる日常生活の中で、簡単に実践できる方法を知ることで、心の平穏を取り戻しましょう。科学的な根拠に基づいたアプローチで、ネガティブな感情を瞬時にリセットし、ポジティブな気持ちで過ごせるようになります。ぜひ、実生活で役立ててください。
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人生を線で考えると、出来事は点でしかない。
☺️
為になる言葉
まさに今日嫌なことありましたが、この動画のことを思い出して実践しました。切り替えが早くなった気がします。
☺️👍
これはできそうです
会社出たら全部忘れます
仕事も
☺️
気くばり、書いました。私にとって気づきがたくさんありました。実生活に役立てます。
☺️👍ありがとうございます
私志村さんの｢自分は人に怒れるほど上等じゃない｣っていうのが気持ち切り替えに役立ってます。先人はそれぞれに哲学があって参考になります。
☺️👍
つい感情的になってしまうことってありますが、「ストレスはコトではなく、自分の認知がつくったこころの反応でしかない」というのは名言ですね。
冷静に相手が何を言いたいのかを理解して、自分の行動がポジティブになるように変換していこうと思いました。
☺️👍
そんなテクニックがあるなんて……
ホンマでっか?!
☺️
そういえば 俺の教祖は言っていたよ。人の心は傷つかない その人の考え方で傷ついてるだけだ。