Δεν ξέρεις τι φως μας δίνεις και ποσο μας εμπνέεις στο να τρώμε κυρίως σωστα και να προσπαθούμε είτε για ένα καλύτερο αποτέλεσμα για εμάς είτε για μια καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία ! Σε ευχαριστούμε 🌸
Με ξετρελαίνουν και μένα όλα αυτά τα 'περιεργα ' προϊόντα !κάθε φορά που διαθέτω χρήματα για τέτοια πράγματα σκέφτομαι ότι μου προσφέρω νέες γευστικές εμπειρίες ακόμη και αν τελικά κάτι δεν μου αρέσει .Αυτό που με απασχολεί πάρα πολύ είναι η ποσότητα των σκουπιδιών που πετάω λόγω αυτής της 'τρελας' μου ! Εννοώ βέβαια τις συσκευασίες και όχι τα τρόφιμα !πάντα θα βρω τρόπο να φάω κάτι ακόμη και αν δεν μου αρέσει . Πάντα με εμπνέεις πολύ ! ❤️
❤️ Μπράβο που τα καταφέρνεις . Κάποια στιγμή να μας πεις πως μπορούμε να κάνουμε της σωστές επιλογές αλλά χωρίς να μας επηρεάζουν τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας που δεν τρώει σωστά 🙄 Προσπαθώ άλλα δεν μπορώ να μαγειρεύω δύο φαγητά την ημέρα δυστυχώς.Αν έχεις tips θα χαρώ πολύ να μάθω από εσένα που είσαι πηγή έμπνευσης 👌 Ευχαριστούμε 🥰
Υπέροχο βίντεο Πηνελόπη! Το μόνο που θα ήθελα να διορθώσω, αν μου επιτρέπεις, είναι πως δεν πρέπει να βράζουμε το τσάι γιατί τα αιθέρια έλαια είναι πτητικές ουσίες. Σπουδάζω γεωπονία και απλά ήθελα να στο μεταφέρω ❤️
Πολύ ωράιο και χρήσιμο βίντεο 👌 Θα ώταν ωραία ιδέα να μας δειξεις και τι μπορούμε να τρώμε σε μία μέρα που το μεσημεριανό πρέπει να το φάμε στη σχολή / δουλειά και πως μπορούμε να εχουμε τα τεπεράκια μας μαζί για μία μέρα από το πρωί μέχρι το βραδυ εκτός σπιτιού.🥰
Ποπό τέλεια τέτοια βίντεο να κάνεις αναλυτικά με τις μέρες που τρως και να μιλάς για χολ και διαφορά είναι τα πιο ωραία είναι και μισάωρα και τα χορταινουμε ♥️🤩
Πηνελόπη μου είσαι φοβερή. Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ για όλα αυτά τα υπέροχα βιντεάκια. Πραγματικά μας δίνεις πολύ όμορφες και υγιεινές ιδέες για τα γεύματα μας.
Πολύ ωραίο βίντεο! Μπορείς να κάνεις και ένα βίντεο με vegan επιλογές γεμάτων (κατα προτίμηση λίγα υλικα, ευκολες και φυσικά πολυυυυυ πιο υγιεινες) ? Γενικά νιωθω οτι δεν χορταινω και καταλήγω να τρώω χαζομάρες.
Πηνελόπη μου, η νέα χρονιά με βρήκε να θέλω να βελτιώσω τη διατροφή μου και να αντικαταστήσω κάποιες τροφές με πιο υγιεινές επιλογές. Όπως πχ τα κλασικά μακαρόνια με μακαρόνια ζέας που έδειξες κλπ. Ήθελα να σε ρωτήσω πόσο εύκολο ήταν για σένα να κάνεις τέτοιου είδους αλλαγές στις αρχές ενώ έβλεπες μια διαφορά στη γεύση. Δοκίμασα πρόσφατα κάποια βιολογικά κι ενώ ήθελα όσο τίποτα να μου αρέσουν, αναγνώρισα αμέσως τη διαφορά στη γεύση (που είναι απολύτως λογικό) και αυτό με αποθάρρυνε δυστυχώς. Ωστόσο, δεν σταματώ την προσπάθεια. Κάποια στιγμή θα τα συνηθίσω νομίζω 😅
Κοιτα αν τα δοκιμάζεις και σκέφτεσαι ότι θα είναι ίδια με τα λευκά είναι λογικο να απογοητευτείς. Βοηθάει δλδ να τα βλέπεις γι αυτό που είναι και όχι να προσπαθείς να αντικαταστήσεις 100% το λευκό ζυμαρικό πχ. Επίσης, εννοείται ότι με τα χρόνια μαθαίνεις τη γεύση και αλλάζουν οι γευστικοί κάλυκες. Ξεσυνηθιζεις από το να τα τρως όλα σούπερ γλυκά, σούπερ λιπαρά κλπ. Και αρχίζει κ διευρύνεται το εύρος των γεύσεων που μπορείς να αντιληφθείς & να εκτιμήσεις!
Ποσό αλήθεια αυτό με την άσκηση που είπες ,νιώθω ακριβώς το ίδιο ! Έχω να πάω γυμναστήριο απο πριν τις γιορτές γιατι στο γυμναστήριο μου ειναι λίγο περίεργα τα πράγματα με τα μέτρα κλπ με τα κρούσματα δεν προσέχουν κ πολυ κ ειπα να προσέξω λίγες μέρες μέχρι να κατέβουν λίγο τα νούμερα ! Μου λείπει τοοοοσο πολυ ! Κ περισσότερο οτι όταν ασκούμαι έχω ένα επιπλέον κίνητρο να φροντίζω καλύτερα κ τον εαυτό μου ειδικά με την διατροφή !
Καλησπέρα σε άτομα π έχουν θέμα με γλουτένη απ' βιολογικό χωριό απ' όλα όσα πήρες μπορούμε και εμείς να πάρουμε ; 😘😘❤️❤️ Τέλειο βίντεο κ εναλλακτική λύση γευμάτων μας μαθαίνεις πάντα κάτι νέο 💗🌸🌺🌷
Kale chips εδώ αγγλια βρίσκεις παντού εχω δοκιμάσει πολλές γεύσεις όντως πολύ ωραία επιλογή για όταν είσαι έξω από το σπίτι η σνακ εδώ είναι φτηνά στην Ελλάδα δεν ξέρω τιμή γιατί η Αλήθεια είναι δεν τα έχω πέτυχει επίσης λατρεύω halo top παγωτό❤❤❤❤ σίγουρα όχι τόσο healthy option οπως το ειπες αλλά σίγουρα καλύτερο και ποιο ελαφρύ από τα παγωτά εδώ σε σουπερμάρκετ η shops κτλ εντάξει για που και που πχ cheat day μια χαρά είναι εγω τρελαίνομαι για caramel 🥰🥰🥰
Τα αλειμματα μου αρέσουν κι εμένα πάρα πολύ! 😍 Αν εξαιρέσεις το φυστικοβουτυρο που ο οργανισμός μου δεν λέει να το δεχτεί 😅 όλα τα άλλα φαίνονται super delicious! 😍
Αφού σου αρέσουν οι ποιοτικές μαρμελαδες, πρέπει να δοκιμάσεις την ελληνική εταιρεία evlogia! Πεντανοστιμες και χωρίς ζάχαρη- προσωπικά λατρεύω κεράσι και φράουλα 🙃
Τέλεια είναι🥰 όλα κι νόστιμα φαίνονται ...θα τα ψάξω κι γω να τα αγοράσω δεν νομίζω να έχει την ειδια μάρκα αλλά δε μπηραζει.εδώ που είμαι στη Γερμανία 😊
Είναι πολύ όμορφο και εντυπωσιακό πως έχεις καταφέρει να βγάλεις από την ζωή σου την άμεση λύση ενός τοστ ή ενός φούρνου; Πώς τα έχεις καταφέρει σε αυτό; Τις ημέρες που δεν έχεις δυνατότητα για slow living πρωινό...
Καμία φορά τρωω και τοστ ή κουλούρι ♥️ αλλά όταν προλαβαίνω πάντα θα προτιμήσω να κάνω έστω κάτι γρήγορο σπίτι όπως γιαούρτι με δημητριακά και φρούτα ή ακόμη και μπάρα ♥️
Ποσο μου αρεσουν αυτα τα βιντεο! Δινουν τελειες ιδεες για να τρωμε οσο πιο καλα γινεται! Ειδικα τα pancakes βρωμης θα τα τιμησω δεοντως! Λατρεψα το mini haul! Φιλακια Πηνελοπη μου! 😘
Αχ Πηνελοπακι, το χρειαζομουν το μικρο κινητρο να ξαναμπω σε διατροφη διοτι μετα τις διακοπες σαν να μην αισθανομαι ιδιαίτερα fit! Αυτά τα φανταστικά αλείμματα είναι από wealthy?
Τελειο το βιντεο!!!να σε ρωτησω..πως καθαριζεις τν ξυλινη επιφανεια που εκοψες τα λαχανικα σου;;;απλα με ενα βρεγμενο πανακι,βαζεις καποιο λαδι για συντηρηση;;;επισης σκεφτομαι να αγορασω την φρυγανιερα..εισαι ικανοποιημενη;;😍
Τέλειο βίντεο!! ❤️ έχω μια απορία: γιατί το να καταναλώσεις ζυμαρικά αποτελεί «στιγμή αδυναμίας» για εσένα και δεν μπορεί να είναι μέρος μια υγιούς διατροφής που περιλάβει όλες τις κατηγορίες τροφών;
Έχεις δίκιο!! Δεν το εννοούσα έτσι. Το εννοώ από την άποψη ότι πεινάω και θέλω κάτι γρήγορο, δεν έχω χρόνο ή διάθεση να περιποιηθω όπως θα ήθελα το γεύμα μου ♥️
Σε παρακολουθώ συχνά και μου αρέσουν οι ιδέες και οι προτάσεις σου,αλλά εγώ προσωπικά το βρίσκω υπερβολικό να αγοραζω τόσα πολλά έτοιμα, συσκευασμένα προϊόντα,πρώτον δεν έχουν όλοι τα χρήματα για κάτι τέτοιο,και δεύτερον δεν είναι και ότι καλύτερο για το περιβάλλον..Η κριτική μου είναι καλοπροαίρετη...🌺🌹
Δεκτό, ο καθένας έχει άλλες προτεραιότητες για το που θέλει να ξοδέψει τα χρήματα του καθώς και πόσα θα διαθέσει ενώ παίζει ρόλο και το τι θέλεις να υποστηρίξεις ☺️
@@PinelopiAnastasiadou συμφωνώ,ο καθένας διαλέγει και παίρνει..κρατάω τα ωραία σου,δεν πρέπει να ακολουθήσω όλα 💯 τοις εκατό...όσο μπορεί ο καθένας...να είσαι καλά ♥️
Μάλλον είσαι καινούργια στην παρέα! Να σε ενημερώσω ότι εδώ δε κάνουμε ποτέ σχόλια αναφορικά με το πόσο τρώει κάποιος, πόσο μάλλον να το κρίνουμε ♥️✌🏼☺️
Παντός θα ήταν καλό να κανεται σωστούς συνδιασμούς ! Ασπράδι αυγού και τυρί είναι κακός για την υγεία συνδιασμός !γι'αυτό ο κόσμος αρωσταινει , διότι μπερδεύει πολύ της τροφές του !
Υπάρχει καμία που να μη της αρέσει η γεύση του φυτικού γάλακτος στον καφέ αλλά παρόλα αυτά να βρήκε φυτικό γάλα που να της αρέσει; Ο.τι και αν έχω δοκιμάσει μέχρι τώρα δε μαρεσει καθόλου (αμύγδαλου, βρώμης, καρυδας, σογιας, Ρυζιού, μιξη σπόρων)
Καλησπερα!θα'θελα να σας πω με πολυ καλη προθεση οτι πρεπει να μελεταται πιο πολυ τα προιοντα που δειχνεται για να ενημερωνεται σωστα ο κοσμος....δεν ειναι απο αλευρι ολικης ειναι Ζεας..ειναι δυο διαφορετικα πραγματα!!ζεας ειναι η ποιοτητα του σιταριου(δικκοκο) ολικης η οχι η επεξεργασια...το αλευρι ζεας υπαρχει και ολικης αλεσης και απλο!!ευχαριστω!!
Απ' ότι έχει αποδείξει η μέχρι τώρα παρουσία της στο UA-cam, προφανώς και μελετά πολύ πριν παρουσιάσει κάτι. Στον καθένα μας μπορεί να συμβεί να κάνουμε ένα λάθος. Όμως ο τόνος σας κάθε άλλο παρά "πολύ καλή πρόθεση" δηλώνει... Λυπάμαι...
Τι ωραία και ισορροπημένα που τρως.
Μπράβο σου.
Ούτε φόβος για υδατάνθρακες ούτε ποσότητες πουλιού. Υπέροχη, σωστό παράδειγμα.
Εύγε!!!!! ♥️
Δεν ξέρεις τι φως μας δίνεις και ποσο μας εμπνέεις στο να τρώμε κυρίως σωστα και να προσπαθούμε είτε για ένα καλύτερο αποτέλεσμα για εμάς είτε για μια καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία ! Σε ευχαριστούμε 🌸
Με ξετρελαίνουν και μένα όλα αυτά τα 'περιεργα ' προϊόντα !κάθε φορά που διαθέτω χρήματα για τέτοια πράγματα σκέφτομαι ότι μου προσφέρω νέες γευστικές εμπειρίες ακόμη και αν τελικά κάτι δεν μου αρέσει .Αυτό που με απασχολεί πάρα πολύ είναι η ποσότητα των σκουπιδιών που πετάω λόγω αυτής της 'τρελας' μου ! Εννοώ βέβαια τις συσκευασίες και όχι τα τρόφιμα !πάντα θα βρω τρόπο να φάω κάτι ακόμη και αν δεν μου αρέσει .
Πάντα με εμπνέεις πολύ ! ❤️
❤️ Μπράβο που τα καταφέρνεις . Κάποια στιγμή να μας πεις πως μπορούμε να κάνουμε της σωστές επιλογές αλλά χωρίς να μας επηρεάζουν τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας που δεν τρώει σωστά 🙄 Προσπαθώ άλλα δεν μπορώ να μαγειρεύω δύο φαγητά την ημέρα δυστυχώς.Αν έχεις tips θα χαρώ πολύ να μάθω από εσένα που είσαι πηγή έμπνευσης 👌 Ευχαριστούμε 🥰
Είσαι έμπνευση για αυτοβελτίωση και θετική εξέλιξη των εαυτών μας
Καλημέρα!!! Είσαι πηγή έμπνευσης και δράσης εδώ και χρόνια ❣
Ειιι🙈😍
Υπέροχο βίντεο Πηνελόπη! Το μόνο που θα ήθελα να διορθώσω, αν μου επιτρέπεις, είναι πως δεν πρέπει να βράζουμε το τσάι γιατί τα αιθέρια έλαια είναι πτητικές ουσίες. Σπουδάζω γεωπονία και απλά ήθελα να στο μεταφέρω ❤️
Πολύ ωράιο και χρήσιμο βίντεο 👌 Θα ώταν ωραία ιδέα να μας δειξεις και τι μπορούμε να τρώμε σε μία μέρα που το μεσημεριανό πρέπει να το φάμε στη σχολή / δουλειά και πως μπορούμε να εχουμε τα τεπεράκια μας μαζί για μία μέρα από το πρωί μέχρι το βραδυ εκτός σπιτιού.🥰
Πηνελόπη είσαι ένα παιδί ιδιαίτερο που μας δίνει έμπνευση για πολλά κ όμορφα πράγματα!!σου εύχομαι τα καλύτερα από καρδιάς γιατί το αξίζεις!!
🙏🏼♥️♥️♥️
Αν μπορείς μίλησε μας για το πως να αποφεύγουμε τη συναισθήματικη πείνα
Αυτό και γω το θέλω 😓♥️
Τι γλυκιά κοπέλα που είσαι! Πραγματικά έχω μπει σε ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής και μου δίνεις τόσο motivation 🥰
Κ γω που είμαι από Λήμνο,κάπως έτσι στολίζω τις ομελετές με το καλαθάκι😂Τέλειο βίντεο κ όπως πάντα τα γεύματα σου περιλαμβάνουν τα πάντα!♥️
Ο ΛΑΟΣ ζητάει το ωραίο το ανοιξιάτικο το what i eat in a week από την Πένη της καρδιάς μας ❤✨
Τέλειο βίντεο,και μου έδωσε έμπνευση για συνταγές 🥰 Μακάρι να κάνεις ποιο συχνά και άλλα παρομοια ❤️
Ποπό τέλεια τέτοια βίντεο να κάνεις αναλυτικά με τις μέρες που τρως και να μιλάς για χολ και διαφορά είναι τα πιο ωραία είναι και μισάωρα και τα χορταινουμε ♥️🤩
Πηνελόπη μου είσαι φοβερή. Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ για όλα αυτά τα υπέροχα βιντεάκια. Πραγματικά μας δίνεις πολύ όμορφες και υγιεινές ιδέες για τα γεύματα μας.
Πηνελόπη παράγγειλα τα δημητριακά κ είναι φανταστικά ευχαριστώ για τις προτάσεις
Το γάλα
Βρώμης δεν υπάρχει! Είναι Φοβερο για κατανάλωση …
Το αμυγδάλου δεν το αντέχω καθόλου.
Καλή σας μέρα !!! Ποιό γάλα βρώμης χρησιμοποιείτε ???
@@tina.65 το oatly 😌
Πηνελόπη μου δοκίμασε μαζί με το πέστο στα μακαρόνια να βάλεις κ λίγο σωταρισμένο σπανάκι κ να τα ανακατέψεις όλα μαζί ...Είναι μαγικό!
Πολύ ωραίο βίντεο! Μπορείς να κάνεις και ένα βίντεο με vegan επιλογές γεμάτων (κατα προτίμηση λίγα υλικα, ευκολες και φυσικά πολυυυυυ πιο υγιεινες) ? Γενικά νιωθω οτι δεν χορταινω και καταλήγω να τρώω χαζομάρες.
Ωραία φαγάκια...μου έχεις δώσει φοβερές ιδέες και φτιάχνω budha bowl πολλές φορές τα αγαπώ!!
Πηνελόπη μου, η νέα χρονιά με βρήκε να θέλω να βελτιώσω τη διατροφή μου και να αντικαταστήσω κάποιες τροφές με πιο υγιεινές επιλογές. Όπως πχ τα κλασικά μακαρόνια με μακαρόνια ζέας που έδειξες κλπ. Ήθελα να σε ρωτήσω πόσο εύκολο ήταν για σένα να κάνεις τέτοιου είδους αλλαγές στις αρχές ενώ έβλεπες μια διαφορά στη γεύση. Δοκίμασα πρόσφατα κάποια βιολογικά κι ενώ ήθελα όσο τίποτα να μου αρέσουν, αναγνώρισα αμέσως τη διαφορά στη γεύση (που είναι απολύτως λογικό) και αυτό με αποθάρρυνε δυστυχώς. Ωστόσο, δεν σταματώ την προσπάθεια. Κάποια στιγμή θα τα συνηθίσω νομίζω 😅
Κοιτα αν τα δοκιμάζεις και σκέφτεσαι ότι θα είναι ίδια με τα λευκά είναι λογικο να απογοητευτείς. Βοηθάει δλδ να τα βλέπεις γι αυτό που είναι και όχι να προσπαθείς να αντικαταστήσεις 100% το λευκό ζυμαρικό πχ. Επίσης, εννοείται ότι με τα χρόνια μαθαίνεις τη γεύση και αλλάζουν οι γευστικοί κάλυκες. Ξεσυνηθιζεις από το να τα τρως όλα σούπερ γλυκά, σούπερ λιπαρά κλπ. Και αρχίζει κ διευρύνεται το εύρος των γεύσεων που μπορείς να αντιληφθείς & να εκτιμήσεις!
@@PinelopiAnastasiadou Έχεις δίκιο. Όλα θέλουν το χρόνο τους.
Ποσό αλήθεια αυτό με την άσκηση που είπες ,νιώθω ακριβώς το ίδιο ! Έχω να πάω γυμναστήριο απο πριν τις γιορτές γιατι στο γυμναστήριο μου ειναι λίγο περίεργα τα πράγματα με τα μέτρα κλπ με τα κρούσματα δεν προσέχουν κ πολυ κ ειπα να προσέξω λίγες μέρες μέχρι να κατέβουν λίγο τα νούμερα ! Μου λείπει τοοοοσο πολυ ! Κ περισσότερο οτι όταν ασκούμαι έχω ένα επιπλέον κίνητρο να φροντίζω καλύτερα κ τον εαυτό μου ειδικά με την διατροφή !
Ένα ενδιαφέρον μισάωρο με γευστικές ιδέες!!! Μου άρεσε πολύ!!!👍👍
Καλησπέρα σε άτομα π έχουν θέμα με γλουτένη απ' βιολογικό χωριό απ' όλα όσα πήρες μπορούμε και εμείς να πάρουμε ; 😘😘❤️❤️ Τέλειο βίντεο κ εναλλακτική λύση γευμάτων μας μαθαίνεις πάντα κάτι νέο 💗🌸🌺🌷
Kale chips εδώ αγγλια βρίσκεις παντού εχω δοκιμάσει πολλές γεύσεις όντως πολύ ωραία επιλογή για όταν είσαι έξω από το σπίτι η σνακ εδώ είναι φτηνά στην Ελλάδα δεν ξέρω τιμή γιατί η Αλήθεια είναι δεν τα έχω πέτυχει επίσης λατρεύω halo top παγωτό❤❤❤❤ σίγουρα όχι τόσο healthy option οπως το ειπες αλλά σίγουρα καλύτερο και ποιο ελαφρύ από τα παγωτά εδώ σε σουπερμάρκετ η shops κτλ εντάξει για που και που πχ cheat day μια χαρά είναι εγω τρελαίνομαι για caramel 🥰🥰🥰
Τα αλειμματα μου αρέσουν κι εμένα πάρα πολύ! 😍 Αν εξαιρέσεις το φυστικοβουτυρο που ο οργανισμός μου δεν λέει να το δεχτεί 😅 όλα τα άλλα φαίνονται super delicious! 😍
Αφού σου αρέσουν οι ποιοτικές μαρμελαδες, πρέπει να δοκιμάσεις την ελληνική εταιρεία evlogia! Πεντανοστιμες και χωρίς ζάχαρη- προσωπικά λατρεύω κεράσι και φράουλα 🙃
Καλημέρα θα ήθελα να μου πείτε ου μπορώ να βρω αυτές τις μαρμελάδες ευλογία ευχαριστώ πολύ.
Εγω λατρεύω γαλα βρώμης με φουντουκι δοκιμασε το!!!❤❤❤❤
Ισχύειι είναι το πιο νόστιμο♥️
Πηνελόπη δοκίμασε και το ρόφημα Σόγια Βανίλια! Θα ξετρελαθείς! 😍
Θα συμφωνήσω! Ήταν μια υπέροχη ανακάλυψη που έκανα το καλοκαίρι!
Τέλεια είναι🥰 όλα κι νόστιμα φαίνονται ...θα τα ψάξω κι γω να τα αγοράσω δεν νομίζω να έχει την ειδια μάρκα αλλά δε μπηραζει.εδώ που είμαι στη Γερμανία 😊
Από τα καλύτερα σου βίντεο εδώ και καιρό!! 👏👏 συνέχισε έτσι !
Congrats!!! Άλλο ένα inspiring βίντεο!!!
Πολυ ομορφες προτάσεις ευχαριστούμε 🙏
Αγάπη αυτό επάνω στα ψωμάκια τι κρέμα είναι; και ο Σολωμός είναι ο καπνιστός;
Είναι πολύ όμορφο και εντυπωσιακό πως έχεις καταφέρει να βγάλεις από την ζωή σου την άμεση λύση ενός τοστ ή ενός φούρνου; Πώς τα έχεις καταφέρει σε αυτό; Τις ημέρες που δεν έχεις δυνατότητα για slow living πρωινό...
Καμία φορά τρωω και τοστ ή κουλούρι ♥️ αλλά όταν προλαβαίνω πάντα θα προτιμήσω να κάνω έστω κάτι γρήγορο σπίτι όπως γιαούρτι με δημητριακά και φρούτα ή ακόμη και μπάρα ♥️
Ποσο μου αρεσουν αυτα τα βιντεο! Δινουν τελειες ιδεες για να τρωμε οσο πιο καλα γινεται! Ειδικα τα pancakes βρωμης θα τα τιμησω δεοντως! Λατρεψα το mini haul! Φιλακια Πηνελοπη μου! 😘
Πωπω Πηνελόπη μου μας άνοιξες την όρεξη!Τέλειες ιδεες μας εδωσες🤌
Τέλειο βίντεο κορίτσι μου και πόσες νόστιμες ιδέες...στην γαριδοσαλατα τι υλικά βάζεις?
Είχε μέσα μαρούλια καροτο μαύρο ρύζι και σως μουστάρδας!
@@PinelopiAnastasiadou Σε ευχαριστώ πολύ ❤️
Υπέροχο βίντεο γεμάτο υγιεινές ιδέες.μια ερώτηση, αυτά τα πανέμορφα ρηχά πιάτα από που είναι;
Σε ευχαριστώ! Από το μαρτ🙏🏼♥️
Αχ Πηνελοπακι, το χρειαζομουν το μικρο κινητρο να ξαναμπω σε διατροφη διοτι μετα τις διακοπες σαν να μην αισθανομαι ιδιαίτερα fit! Αυτά τα φανταστικά αλείμματα είναι από wealthy?
Ναιιιι♥️
Είσαι ένα λαμπρό αστέρι ⭐️⭐️
Γιου του🌟♥️
Το ξύλο κοπής φανταστικό! Από πού το πήρες;
Πηνελαπι μου έδωσες ιδέα για το τη μπωρα να φάω και εισε θετικος άνθρωπος.
Γεια σου πηνελοπη!! Τέλειο βίντεο, στην πρώτη μέρα το dressing που βάζεις στη σαλάτα του μεσημεριανού τι έχει;
Κλασικό μουστάρδα Λάδι κλπ
Της Πέμπτης η ομελέτα είχε κρουτον;τι έβαλες μεσα;
Ποιο τραγουδάκι είναι αυτό: σε ένα υπόγειο με παιχνίδια χαλασμένα ❤️😚
Μάτια δίχως λογική ♥️
heyyy....τα καραμελωμένα μήλα στα pancakes πώς τα έκανες??....επίσης ιδέες για energy balls!!!
Με γάλα και κανελα στην κατσαρόλα όπως έκανα στο βίντεο με το apple bread 🍞
Τέλειο βιντεάκι! Πηνελόπη, τα σκουλαρίκια που φοράς όταν κάνεις το food haul από wellthy από πού είναι;
Nicolas 🤍
ΩΡΑΙΟ ΒΙΝΤΕΟ
Τελειο το βιντεο!!!να σε ρωτησω..πως καθαριζεις τν ξυλινη επιφανεια που εκοψες τα λαχανικα σου;;;απλα με ενα βρεγμενο πανακι,βαζεις καποιο λαδι για συντηρηση;;;επισης σκεφτομαι να αγορασω την φρυγανιερα..εισαι ικανοποιημενη;;😍
Την πλένω 🤍
Τέλειο βίντεο, τέλειες ιδέες!!!!♥️♥️♥️🎈
Σε ευχαριστώ πολύ!😍😍😍
Πηνελόπη μου τέλειο το βίντεο.Μου άρεσε πολύ η κρεατόσουπά σου,μπορείς να μου πεις τι μπαχαρικά έβαλες μέσα;❤❤❤
Δεντρολίβανο, φλούδα λεμονι, αλάτι πιπέρι και κύβο ♥️
τι ωραιο χαλαρωτικο βιντεο!! Ηθελα να σε ρωτησω την επιφανεια κοπής π έχεις στον παγκο σου ,απο που τη πήρες??
Ικεα♥️♥️
Λατρευω το lifestyle σου αλλα λογω δουλειας και χρηματων αδυνατω να το υιοθετησω απολυτα...το προσπαθω παντως!
Ο καθένας το προσαρμόζει αυτό βάση καθημερινότητας ♥️ Κ εγώ σε άλλη φάση της ζωής πιθανό να τρωω διαφορετικά!
λιΓΗ μπανάνα,λιΓΗ ενέργεια 🎉
Μπορω να σε παρω να μου μαγειρευεις????? 😂🤣🤣οτι φτιαχνεις ειναι τελειο
Gracias sinora Penelopi
Something for fibroids?
Τσότσο λέει η θεούλα😂😍❤
Τέλειο βίντεο!! ❤️ έχω μια απορία: γιατί το να καταναλώσεις ζυμαρικά αποτελεί «στιγμή αδυναμίας» για εσένα και δεν μπορεί να είναι μέρος μια υγιούς διατροφής που περιλάβει όλες τις κατηγορίες τροφών;
Έχεις δίκιο!! Δεν το εννοούσα έτσι. Το εννοώ από την άποψη ότι πεινάω και θέλω κάτι γρήγορο, δεν έχω χρόνο ή διάθεση να περιποιηθω όπως θα ήθελα το γεύμα μου ♥️
30 λεπτα.......... γινεται να ναι τόσο μεγαλα ολα τα βιντεο; 😅😍
Σε παρακολουθώ συχνά και μου αρέσουν οι ιδέες και οι προτάσεις σου,αλλά εγώ προσωπικά το βρίσκω υπερβολικό να αγοραζω τόσα πολλά έτοιμα, συσκευασμένα προϊόντα,πρώτον δεν έχουν όλοι τα χρήματα για κάτι τέτοιο,και δεύτερον δεν είναι και ότι καλύτερο για το περιβάλλον..Η κριτική μου είναι καλοπροαίρετη...🌺🌹
Δεκτό, ο καθένας έχει άλλες προτεραιότητες για το που θέλει να ξοδέψει τα χρήματα του καθώς και πόσα θα διαθέσει ενώ παίζει ρόλο και το τι θέλεις να υποστηρίξεις ☺️
@@PinelopiAnastasiadou συμφωνώ,ο καθένας διαλέγει και παίρνει..κρατάω τα ωραία σου,δεν πρέπει να ακολουθήσω όλα 💯 τοις εκατό...όσο μπορεί ο καθένας...να είσαι καλά ♥️
Τέλειο βιντεάκι! Τέλειες ιδέες! ❤️💋
Α κ μια ερωτησούλα : στην ομελέτα με τις πατατούλες, τις πατατούλες τις πέρασες πρώτα από το φούρνο και ύστερα τις έριξες στην ομελέτα?
@@Katerinaki_g το ίδιο ήθελα να ρωτήσω κι εγώ
Ναι!
Τα δημητριακά τα πήρες από βιολογικό χωριό ; Διότι απ' την περιοχή π μένω δεν τα έχω βρει
Τί ωραίο βίντεο, τί ωραία θετική αύρα 💗
Μπορούμε να έχουμε την συνταγή της σούπας;;
Είναι αυτό που βλέπεις στο βίντεο και απλά στο ζωμό έβαλα ένα κύβο… η πιο απλή εκδοχή δηλαδή♥️
Σε λατρεύω ❤️ σούπερ τέλειο βίντεο
Καλημέρα κορίτσι μου καλή Κυριακή και καλή εβδομάδα σου εύχομαι φιλάκια
😁😁♥️♥️
A good diet is the most powerful weapon we have against disease and sickness.
The China Study- T. Colin Campbell
Βρε δε χρειάζεται τόση ποσότητα τσάι και με 2-3 φυλλαράκια κομπλέ 💜
συγνωμη ρε παιδια !δια ζωσης δεν γινονται τα μαθηματα?? παρονομο δεν θεωρειται το εξ αποστασεως??
Τώρα με τον κορονοιο δεν νομίζω πως είναι παράνομο όχι.. γίνονται κάποια δια ζώσης και κάποια εξ αποστάσεως
Κορίτσι μου μέσα στο ντουλάπι έχω κόκκινες φακές,έχεις να μου δώσεις καμια ιδέα πως να τις μαγειρέψω;Τα λατρεύω αυτά τα βίντεο💐
Σουπιτσα με καροτακι μπαχαρικά εγώ βάζω κι κουρκουμά μπόλικο του πάει πολύ κι έχει κι αντικαρκινική δράση ✨ 😁
Δες συνταγή εδώ: ua-cam.com/video/nA80RF7-uoM/v-deo.html
@@Maria_Karavangeli ααααα σε ευχαριστώ πάρα πολύ💐
@@PinelopiAnastasiadou ❤️❤️
Πολυ ωραίο βιντεο!! Να κανεις και αλλά❤️❤️❤️
Eisai super....
Καλησπερα απο θεσσαλονικη🌷🌹🌟💋💕💕💕
Έχεις βελτιωθεί πολύ στο γύρισμα των puncakes
ποσο τρως βρε παιδι μου και δεν βαζεις κιλα? 🍟🍕🫕🥣🥤
Μάλλον είσαι καινούργια στην παρέα! Να σε ενημερώσω ότι εδώ δε κάνουμε ποτέ σχόλια αναφορικά με το πόσο τρώει κάποιος, πόσο μάλλον να το κρίνουμε ♥️✌🏼☺️
Δοκίμασε το φουντουκομελο απο την εταιρεία Χρυσομελο! Ειναι τελειο προϊόν, απόλυτα φυσικό..
Παντός θα ήταν καλό να κανεται σωστούς συνδιασμούς ! Ασπράδι αυγού και τυρί είναι κακός για την υγεία συνδιασμός !γι'αυτό ο κόσμος αρωσταινει , διότι μπερδεύει πολύ της τροφές του !
No comment
θα ηθελα πολυ να σε γνωρισω απο κοντα αφου εισαι θεσσαλονικη δινεις μια θερτικη ενεργεια
Τους κρόκους από τα αυγά στην ομελέτα που έκανες με τα ασπράδια τι τους έκανες? Γιατί εγώ ποτέ δεν ξέρω πώς να τους αξιοποιήσω..
Μπορείς να κανεις σπιτική μαγιονέζα 😁 Ή σε πίτα!
18:20 από που είναι τα πιατα?
The mart🦋
Οκ σε ευχαριστώ πολύ ❤️
Υπάρχει καμία που να μη της αρέσει η γεύση του φυτικού γάλακτος στον καφέ αλλά παρόλα αυτά να βρήκε φυτικό γάλα που να της αρέσει; Ο.τι και αν έχω δοκιμάσει μέχρι τώρα δε μαρεσει καθόλου (αμύγδαλου, βρώμης, καρυδας, σογιας, Ρυζιού, μιξη σπόρων)
Γάλα sproud δοκιμασε αν το βρεις κάπου! Θα με θυμηθείς!! Καμία σχέση!
Το φουντουκοβουτυρο με καραμέλα είναι θεϊκό... Το είδα από σένα & το δοκίμασα.. Δεν έχω δοκιμάσει πιο υπέροχη γεύση 😀
Βιντεαρα
Καλησπερα!θα'θελα να σας πω με πολυ καλη προθεση οτι πρεπει να μελεταται πιο πολυ τα προιοντα που δειχνεται για να ενημερωνεται σωστα ο κοσμος....δεν ειναι απο αλευρι ολικης ειναι Ζεας..ειναι δυο διαφορετικα πραγματα!!ζεας ειναι η ποιοτητα του σιταριου(δικκοκο) ολικης η οχι η επεξεργασια...το αλευρι ζεας υπαρχει και ολικης αλεσης και απλο!!ευχαριστω!!
Ευχαριστώ πολύ για τη διορθωση! Θα το ξεκαθαρίζω την επόμενη φορά!
Απ' ότι έχει αποδείξει η μέχρι τώρα παρουσία της στο UA-cam, προφανώς και μελετά πολύ πριν παρουσιάσει κάτι. Στον καθένα μας μπορεί να συμβεί να κάνουμε ένα λάθος.
Όμως ο τόνος σας κάθε άλλο παρά "πολύ καλή πρόθεση" δηλώνει...
Λυπάμαι...
Ποιος περιμένει 13 ώρες;
Καλά λες,και εγώ αυτό λέω.
Εγω παντως περιμενω.
Τώρα σε 9μιση ώρες
Εγώ!
Ποιος περιμένει 7 μέρες μέχρι το επόμενο 😢
Μακρυά από σολωμό που δεν είναι ελευθέρας βοσκής
Η αλήθεια είναι ότι περίμενα περισσότερη έμπνευση και ιδέες..