Sub 16-18, sábado 17 Agosto

Entrenamiento sub 16-18, sábado 17-agosto-24, con 26 jugadores asistentes:
ACTIVACIÓN: Movimiento articular tren inferior y superior, terminando con elongación máxima de 5 segundos por pierna (predeterminado).
PARTE PRINCIPAL: A.B.P.
Tarea 1: Shootout, 4ta. ronda todos los jugadores y luego los que fallan deben ir a trabajar tren superior
Tarea 2: Tiros de Esquina, son 3 equipos, sub 18 (rojo) sub 16 (naranjo) que participan en VLeague y otro que no participan sub16 y sub-18 (amarillo).En c/mitad de cancha estará rojo y naranjo, amarillo defenderá ambos arcos por c/jugada. Luego equipo naranjo y rojo defenderán 1 jugada alternadamente.
en su respectiva cancha.
Tarea 3: Saques de meta, en el cual el portero dará pase a uno de los 2 laterales, el libero dará línea de pase y se moverá donde va el pase del portero, el lateral buscar al interior o pase largo al extremo, todo por la misma banda.
Tarea 4: Tiros Libres, rojo vs naranjo, con barrera y defensas, realidad de juego, incluye rebote y hasta que salga del terreno de juego y se continua con el otro balón, Amarillo queda lanzando sin barrera ni defensa en la otra mitad de cancha.
Tarea 5: Shootout, desde la 2da. ronda todos los jugadores que fallan deben ir a trabajar tren superior.