סימפיזיוליזיס? יש מה לעשות! הקלה,טיפול ואימוץ שגרת יום יום מותאמת הריון | אמה הדולה

[@creation_in_the_landscape]

ממש עזרת לי!!! תודה רבה

[@rivka700]

האם מותר להתאמן במצב הזה

[@EmmaLiHemed]

בגדול אין כמעט שום פעילות שמתאימה. כי כל תנועה אסימטרית של הרגליים יכולה להחמיר את המצב. יש מאמנות שידעו להתאים אימון למצב כזה ויהיה בעיקר לפלג גוף עליון . אפשר לשחות עם מצוף ״פולי״ בין הרגליים כדי לשמור על היציבות שלהן