STREETLIFTING Meglio del BODYBUILDING Per Diventare Grossi
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- Опубліковано 18 жов 2024
- 🏃🏻Vita frenetica e corpo trascurato?
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Semplicemente ha una genetica sopra la media (come Erik Neri per esempio) e facendo streetlifting ha messo su parecchio muscolo. Non oso immaginare cosa avrebbe potuto costruire facendo bodybuilding. In pochissimi avranno il suo fisico facendo streetlifting ma anche facendo bodybuilding in pochi avranno un fisico del genere. Chi dice "eh ma io sono passato a fare calisthenics e ho messo su più massa muscolare che a fare bodybuilding" al 99% quando era in sala pesi non faceva bodybuilding ma stava giocando con i macchinari. È passato a fare progressioni, a fare un programma di allenamento strutturato e magicamente ha ottenuto risultati migliori, ma non per questo fare calisthenics sia migliore per mettere massa muscolare rispetto al bodybuilding
Concordo in pieno
Esatto. Il motivo x cui nel cali si vedono bei fisici è che semplicemente si punta a diventare sempre più forti, non si fa 3x10 con lo stesso carico x mesi.
Esattamente. Questo ragazzo è un vero e proprio mostro genetico, sic et sempliciter.
@@emanuelegallo9093 anche perché si fanno molto multiarticolari
🍻
Mitch c'è un video di questo ragazzo dove tira un totale di powerlifting di 680 kg con un altro allenamento nella stessa giornata di un altro sport con 300 di stacco che per carità è fattibile ma lo fa senza praticamente specificità perchè allena Streetlifting con condizioni di tiraggio fuori dal normale.
Il ragazzo si dopa e se vedi il video di Domingo ti è proprio chiaro, ha fatto praticamente una gara di pl senza risentire neanche di 20kg su i suoi massimali, sta roba non è giustificabile con la genetica ne con le leve che mi sembrano davvero comuni.
Onestamente è sospetto, forza peso soprattutto in relazione all'età
Se guardi qualche video vedrai un i capezzoli gonfi,quella è ginecomastia,la starà curando ma si vede benissimo che gli steroidi gli hanno provocato la ginecomastia, fa uso di testosterone sicuro al 100% ,così non aumenta molto di massa muscolare ma avrà moltissima forza
@@davidemanfredi9512 e soprattutto al periodo di allenamento ,sono meno di 2 anni che si allena ,si allena 9 volte a settimana ,allenarsi così è possibile per brevissimi periodi ,più che altro mentalmente ti stravolge ,e cmq per mantenere 9 allenamenti a settimana devi per forza prendere steroidi ,le caxxate le può raccontare ai bambini
Lo streetlifting è il powerbuilding che ci ha creduto di più 😂
Grande Mitch⚔️
Analisi impeccabile la tua Edo 🤣 grazie 🍻⚔️
Nello streetlifting essenzialmente la forza la fa' da padrone e raggiungere con sovraccarico nelle dips e chin ups/pull ups .. aumenterà di conseguenza la massa ,ma principalmente la forza e l abilità in questi 2 suddetti esercizi..non è proprio comparabile al bodybuilding ma cmq si ottiene un corpo molto ma molto muscoloso e denso
Bel video mitch, concordo molto sul fatto che sia geneticamente molto portato!
Matteo mi piace come atleta ha un gran fisico ed è anche molto forte💪🏻
Grazie!
Video interessante mitch
✌🏻
Ciao Mitch :) guardo spesso i tuoi video perché li trovo molto interessanti e sul pezzo. Qui mi permetto di farti un piccolo appunto, perché concordo con te nel dire che c'è sicuramente una componente di genetica.. ma allo stesso tempo parliamo di un ragazzo che si allena 6 volte a settimana per due volte al giorno. Uno che per capirci ha 300 di stacco senza allenarlo. Quindi se da un lato dire "streetlifting è meglio del bodybuilding per fare massa" è molto opinabile, dall'altro lato è uno che si ammazzerà così tanto di esercizi complementari che di fatto si allena come un bodybuilder agonista ma semplicemente dando più focus a dip, trazioni e muscle up invece che altri esercizi. Quindi bollare i suoi risultati con "genetica" o il fatto che stia squartato anche a 100kg con "genetica" da un lato un po' sicuramente si, dall'altro lato quanti si allenano 6 volte a settimana 2x al giorno? E' ovvio che se gli confronti uno che si allena 4-5 volte a settimana 1x al giorno non avrà gli stessi risultati. Ma perché praticamente si sta allenando la metà di lui. Poi per carità, quanti non si spaccherebbero malissimo allenandosi 6xweekx2 volte al giorno? Allora lì ok, sicuramente c'è anche il fattore genetica. Quindi ok, lui sta (quasi) squartato anche a 100kg di bw, però ci sono molte precondizioni che praticamente nessuno ha e per molti versi sono merito suo che si fa il culo quadrato in allenamento. Comunque molto interessanti questi contenuti "cross"! Formato molto interessante, grazie per portarlo avanti :)
300 di stacco non ce li hai senza allenarli
@@andykappato8645 lo penso anche io, però così dice. Poi che lo alleni o meno li ha fatti di recente in un video di Poliandri
se ha 300 di stacco allenando solo lo squat allora a maggior ragione ha una genetica pazzesca, ben inteso buon per lui
Ciao, ti ringrazio per gli apprezzamenti e il commento!
Partiamo dal presupposto che non voglio in alcun modo far passare il messaggio che penso che Matt non si faccia il culo a strisce per raggiungere i risultati che ha raggiunto. Voglio però chiarire un paio di argomentazioni che hai tirato fuori, perché lo ritengo particolarmente importante.
Ti rispondo in punti così da non creare confusione:
1. Dicendo: è uno che ha 300 kg di stacco senza allenarlo, stai mettendo un forte punto esclamativo su quello che è il potenziale genetico di cui stiamo parlando. Non è perché si allena 6 volte al giorno, 2 volte al giorno (non facendo stacco) che ha raggiunto quel risultato
2. Il fatto di chiudersi dentro una scatoletta e quindi importi determinati esercizi perché sono quelli da gara o vicini agli stessi preclude di variare e cercare esercizi con rapporto stimolo/fatica migliore per il soggetto. Se Matt riscontra un ottimo stimolo/fatica negli esercizi dello SL è... genetica
3. Spesso e volentieri, di più non è meglio. È genetica anche il potersi allenare tanto, recuperare e creare adattamenti. Non tutti possono farlo, quindi non tutti hanno lo stesso margine di miglioramento nella stessa unità di tempo. È genetica
@@mitch_ferniani concordo! Quello che però volevo dire è che ultimamente ho provato a spezzare gli allenamenti a 2x al giorno x7 volte a settimana e sto gestendo il doppio del volume rispetto a prima senza problemi di recupero (a parte del foam roller in più sui pettorali). Ho anche provato a introdurre logiche di SL con progressioni su dip e trazioni e anche questo mi ha dato dei ritorni molto positivi. Ieri ho fatto panca board con il 110% del mio massimale (max 120, ieri 132.5kg) e ci ho fatto una doppia :) dopo circa un mese. E sulla panca saranno stati 6 mesi che stallavo.
Anche Valerio Naldi (il suo coach) e Sofia Monaco (la ragazza di Valerio) si allenano con logiche simili e stanno ottenendo risultati prestazionali ed estetici incredibili. Quindi certamente Matt ha un'ottima genetica e certamente io molto difficilmente farò 300 di stacco, però qualcosa di buono da "rubacchiare" dalle loro metodiche c'è :-) anche in ottica BB o PL.
L’errore che commette è di non considerare i risultati estetici che potrebbe ottenere si dedicasse al bodybuilding con la stessa dedizione che mette nello streetlifting. Fa streetlifting, diventa più grosso di molti bodybuilder natural -> fare streetlifting fa crescere almeno quanto il bodybuilding. Tipico bias della conferma.
Comunque una cosa che non ho mai capito di tanti calistenici e street lifter è la frase sul fisico “armonico”. Il calisthenics non ti fornisce un fisico armonioso e bilanciato. E non parlo solo della gambe, che meritano un discorso a parte, ma anche della parte alta. I calistenici hanno un grande sviluppo dell’’upper back e dei dorsali. Lo sviluppo dei trapezi è generalmente carente. Stessa cosa per gli muscoli erettori della colonna vertebrale e del lower back. I Dips sono ottimi per il petto (per quanto ne lavorino soprattutto la parte bassa, la parte alta del petto è generalmente più carente). Per le spalle, gli HSPU sono sufficienti. Bicipiti e tricipiti li considero relativi alla genetica e quindi non li considero nel quadro (per quanto ritengo che trazioni o chin up zavorrati non funzionino per tutti per costruire un gran bicipite, anzi..)
Tolti gli addominali che dipendono dalle composizione corporea, i calistenici sono fin troppo sviluppati “a V” e non li considero particolarmente armonici.
E se faccio due serie di pesi e due corpo libero per ogni muscolo cosa ne esce ?
Io ormai a 42 anni ho capito che tutti gli influencer col fisico da urlo non hanno hanno la minima idea di cosa voglia dire empatia e/o non hanno la benché minima idea di cosa significhi essere nati con una genetica diversa da loro,non è neanche tanto la questione del doping degli integratori e degli sponsor... e' che a me sto pseudo social marketing a tappeto del cazzo inizia a stufarmi e il fitness( e soprattutto il bodybuilding) su youtube inizia ad avere la stessa valenza del wrestling che seguivo negli anni 90,tutto molto bello/spettacolare/fine a se stesso....boh!?
Ciao. Hai tanta tanta ragione, ma, chiamami scemo, personalmente cerco sempre di dare il beneficio del dubbio!
Penso che a volte ci sia semplicemente bisogno di più tatto e ragionamento a priori da parte degli "influencers". Si hanno quei 5-6 minuti per dire un sacco di roba perché se no si perde la visualizzazione e quindi si omettono cose particolarmente importanti durante il discorso "informativo". Sono sicuro che Matte sia caduto semplicemente in questo tranello 💪🏻
@@mitch_ferniani ma io in fondo non lo giudico,per carità è un ragazzo giovane e saprà sicuramente il fatto suo,ma c'è da rendersi conto che l'80% della gente che cerca infomazione/ispirazione da un divulgatore è spesso triste sovrappeso e mediamente povera....a me sto modo de fa le cose da predicatori americani con le verità in tasca mi incomincia ad andare sul cazzo.... Ah,tu sei un grande! Continua così!
@@durantedaniele79 Grazie
@@mitch_ferniani guarda i capezzoli in certe foto o meglio ancora in video,quella è ginecomastia ,dovuta dagli steroidi ,stop ,non c'è altro da discutere ,tutto definito con dei capezzoli come una cagna che ha allattato,la sua forza viene dal testosterone che si inietta ,finiamola con le favole ,stiamo parlando di una persona che non ha vinto nulla e dopo un anno e mezzo di allenamento sta facendo il guru
Rispetto il tuo pensiero ma ha ragione Matteo su ogni punto
Con lo Stl si raggiungono gli stessi(O quasi) risultati che si ottengono con il Bodybuildyng,anche perche poi uno streetlifter spesso e volentieri integra gli allenamenti con panca o simili
Ciao! Ti rispondo per bene qui😁 instagram.com/p/CcHv0PHKAUw/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
@@mitch_ferniani infatti ho scritto "o quasi"
Se si parla solo di aspetto estetico il BodyBuilding ha qualcosINA in piú.
Con lo Stl oltre a potersi fare le foto allo specchio come un disagiato si raggiungono anche risultati prestazionali.
Fra le altre cose anche uno stlifter come ho gia detto puo benissimo dedicare un (o piú) allenamento a settimana per i gruppi carenti cosi come lo puo benissimo dedicare a tante altre tipologie di esercizi a seconda di gusti e necessita(sopratutto se ci si allena 5/6/7 volte a settimana).
In poche parole se uno vuole fare solo il fighetto davanti allo specchio il bodybuilding è la strada migliore,con lo StL le foto da fighetto puoi fartele comunque(forse con 1 cm di braccio in meno,ma sti cazzi?!)ma oltre a fare il fighetto si migliora nell'aspetto prestazionale
Prestazione che per chi ha q.i. base non passa in secondo piano
Senza contare che spesso e volentieri chi si professa "Bodybuilder" ha una tecnica di merda anche negli esercizi che dovrebbero essere pane quotidiano per loro
Sono uno streetlifter e anche io non posso lamentarmi sul fisico ottenuto ma condivido .. È GENETICA !
😁✌🏻
Genetica non sa neanche cos'è
@@massimoferrerojena9215 ma te sempre a rompere ovunque.. studia prima
Si chiama testosterone enatato
Mitch buon giorno è 1,80 m per 95 kg è bello Grosso anche perché ha le gambe enormi
Ciao Simo!
Sono d’accordo con tutto, comunque questo ragazzo è davvero un mostro geneticamente. Un assoluto freak
Vero! Non voglio comunque far passare il messaggio che penso non si faccia il culo con il protocollo😁
Cosa ne sai? Vivi con lui? Uscite insieme? Come fai a dire che questo è Natural?
Mi sembra sia sui 180cm e pesa sui 100kg
Grazie!
Visto dal vivo, io senza scarpe, lui con ed era più basso di me, che sono 1.75
ma le spalle come crescono?
Dip e tanta buona genetica!
@@mitch_ferniani ok la genetica,ma le dip non mi sembra lavorano anche le spalle ma petto e tricipiti....
12:25 i bodybuilder non si allenano nello sl perché il bb é più facile
Leve giuste(di solito molto bassi), giovani di età e che riescono a reggere volumi molto elevati .... Fatto anche io per tanti anni, però con una piccola precisazione (193x92kg) prolungato sul lungo periodo mi ha portato diversi problemi articolari ( e non c'entra come mi allenavo, perché lo facevo bene), se uno non ha delle leve vantaggiose per powerlifting,Calisthenics o streetlifting può farlo sicuramente perché magari lo diverte, ma deve mettere in conto che il rischio infortunio è altissimo e non è il massimo per ottenere ipertrofia muscolare ... Tra l'altro anche negli esercizi come dip, pull up e muscle up 2/3 kg di peso fanno la differenza...e anche lo stress a livello mentale incide tantissimo su questo tipo di allenamento
Diatribe tra streetlifter, powerbuilder e altro sono inutili.
L'importante è fare al meglio la propria disciplina.
Che poi considero il powerbuilding come "bodybuilding fatto bene" è un'altra cosa
Mi piace: voto diesci
😁💪🏻
Domanda fondamentale 10:52 : è il bodybuilding uno sport?
Risposta fondamentalmente poco fondamentale: nì 😂
Questo ragazzo fa 300 kg di stacco, se non ha una buona genetica lui...
Parlate di genetica , parlate di ci si può arrivare ..... In pratica parlate del nulla.....!questo marzolla Non è un talento... È semplicemente un ragazzo che si dopa e si allena.... In America ci sono ragazzi di 18 anni che superano i 300 kg di stacchi ... Bench Press di 180 kg loro sarebbero super dotati??? O super dopati.... ?? I ragazzi di adesso,in Italia, fanno quello che già si faceva in America 30 e più anni fa si dopavano da giovanissimi. Svegliatevi . Pure tu che fai sti video parlando di che ??? Mha senza parole
Ciao Pino! Percepisco molta passione per l'argomento nel tuo commento. Se vuoi approfondire, ho fatto un video in cui parlo più nel dettaglio di ciò che si intende quando si parla di genetica superiore o inferiore: ua-cam.com/video/GOE-cRrPzgA/v-deo.html
@@mitch_ferniani ok Mitch vado e ti commento in un attimo
Ti hanno mai detto che assomigli a Christian Bale?
No, ma grazie 😂
Link del canale Telegram?
Ciao anche a te! Lo trovi sotto ogni video in cui facciamo i check delle alzate 😁
@@mitch_ferniani grazie mille gentilissimo
Video carino, ma ogni volta che sento partire qualcuno dicendo è genetica, muoio dentro, ve lo giuro, non so quante volte me lo sono sentito dire e dopo anni di allenamenti da fastidio.
Cmq secondo me e lo dico da street lifter, il video non era inteso per dire, il bodybuilding e meglio o peggio dello street lifting, ma che si può mettere massa anche in altro modo, cosa che se si 5 anni fa si accostava il calisthenics alla massa, arrivavano tutti a rompere le scatole, quando la verità è semplice, il fisico si adatta allo sforzo.
Un calistenico avrà un fisico differente da uno street lifter (nonostante ricada nella stessa disciplina) e il fisico del body builder sarà ancora differente, tutto lì, basta allenarsi bene e avere obbiettivi.
Quello che invece si dice di meno è che negli sport di prestazione è più semplice che un utente medio abbia un bel fisico perchè l'obbiettivo è la prestazione, mentre un utente medio della palestra, avendo come obbiettivo solo il fisico, mediamente, si fermerà prima, vuoi per stimoli, vuoi perchè si accontenta.
Ciao Ale, come mai "muori dentro" quando si parla di genetica?
@@mitch_ferniani Ciao Mitch, perchè per quanto sia ovvio che a parità di esercizi non tutti hanno lo stesso sviluppo, solitamente si usa come parola per sminuire i risultati altrui, derivati quasi sempre da costanza, grandi sforzi, infortuni ecc. poi ovviamente so che tu non usi la parola in quel modo, ma oramai è una scusa per molti
chiaro! Grazie per il chiarimento Ale
Però è vero che per un natural con l'obiettivo anche solamente estetico (quindi mettere massa), il passaggio forza sia FONDAMENTALE. Che si faccia alla powerlifting style o altro.
Sta roba che i natural e i doped si debbano allenare in modi completamente diversi dovete eliminarla dalla testa, c’è un minimo di differenza ma i principi universali rimangono gli stessi
Poi cosa intendi per “forza”? Dall’1 alle 3 ripetizioni in alcuni esercizi? Perchè se intendi questo non è specifico per il bodybuilding, si, puoi farlo, ma il rapporto stimolo/fatica e l’injury ratio non è buono, forse sarebbe meglio fare altro se l’obiettivo è massimizzare l’ipertrofia
@@kiing2313 infatti natural e doped non è che si devono allenare diversamente. Fanno proprio due sport diversi (rimanendo in campo Bodybuilding). E ti parla uno super appassionato, che guarda le gare, si vede i video su UA-cam, ecc ecc. Ma fondamentalmente si spaccano di volume in monofrequenza, e io (per le conoscenze che ho ora) non mi allenerei mai più così.
Per forza intendo che se hai un massimale di panca di 100 kg, sei scarso. E non bisogna fare 140 per fare i fighi, ma perché ti insegna ad accendere le fibre, arrivi ad utilizzarle tutte, impari ad attivare bene il muscolo ecc ecc.
@@thorcerchi5341 “accendere le fibre, utilizzarle tutte” ecc sono tutte belle cose che circolano in ambiente prettamente italiani che ignorano l’evidenza scientifica moderna (e spacciano i “fondamentali” come il sacro graal), è vero quello che dici, la maggior parte dei doped si allena male, in monofrequenza e completamente a caso. Ciò non toglie che sta roba della “forza” sia un mito comune in Italia in ambienti pseudo colti, può andare bene qualche volta dopo una fase ad alto volume, ma sicuramente strutturare un mesociclo su 1-3 reps su panca magari pure con leg drive non è ottimale per massimizzare l’ipertrofia. Le risposte agli stimoli di un natural e di un doped sono per il 95% uguali, per i doped si suggerisce uno spettro di ripetizioni un pochino più alto e più esercizi di isolamento (in virtù dell’sfr e dell’injury ratio), ma non è che il doping violi le leggi della meccanica
@@thorcerchi5341 sulle differenze tra allenamento natural e doped ti suggerisco sempre il buon Mike Israetel. Ci ha fatto molti video a proposito
@@kiing2313 infatti non ho detto che chi ricerca ipertrofia debba allenare solo la forza tutto l'anno. Ma che essere forti (quindi dedicare parte dell'anno ad allenare la forza) sia un passaggio fondamentale, anche per chi ha fini estetici.
Poi io non bollerei tutto quello che si sta facendo (e sperimentando) ultimamente come una pseudo corrente filosofica da salotto. Se il powerbuilding è esploso, è perché sta dando risultati evidenti e impressionanti al 90% dei natural. E comunque ciò non nega anche periodi in monofrequenza ad altissimo volume.
Poi alla fine ognuno si allena come vuole in base alle proprie attitudini. C'è ancora chi fa l'heavy duty....
A Massimo ferrero jena non piace questo elemento
è nei commenti pure lui😂
Se è naturale, ovvio che è un fisico che tutti possono aspirare a raggiungere, cosa stai dicendo.. perché non stiamo parlando di un fisico Natural con genetica rara, come ad esempio avere per forza degli antenati africani... Quindi questa è una buona genetica si, ma comune! Quindi si può raggiungere..
Sì, ma non è così facile, e soprattutto, sarà poi sostenibile una volta raggiunto? Poi. Se pensi di raggiungerlo in boh, un anno, te lo sogni. Se pensi di raggiungerlo in dieci anni, è già più realistico.
@@thomasdecicco9959 con il giusto allenamento e dieta costante nel tempo, senza mai mollare, già dopo 5 anni ce l'hai ottimo.. poi bisogna solo mantenerlo
@@salvatore9957 eh, il punto è quel solo mantenerlo. Per me e per te che magari siamo appoasionati è semplice, per tanta gente e impossibile
@@thomasdecicco9959 ma infatti si parla di chi sceglie di dedicarsi a questo sport, ovviamente se non si fa niente non si ottiene niente, è impossibile ottenere risultati se non si fa nulla, palese! Chi sta sempre sul divano è ovvio che non avrà mai un bel fisico, anche se avesse la migliore genetica al mondo... Bisogna lavorare per ottenere quel risultato che vuoi
@@salvatore9957 Hai detto tutto!