Slabeste Fara Sa Gatesti | Meniu Complet
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- Meniul Descris - fitness-nation...
Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Aplicatia Android - bit.ly/2Z0EHkH
Program Slabire - fitness-nation....
Program Masa Musculara fitness-nation....
Colectia de Antrenamente - fitness-nation....
Hainele - streetfit.ro
Program Slabire Incepatori Gratuit - goo.gl/Qxz3xS
Program Masa Incepatori Gratuit - goo.gl/BYivbR
angelfitnesss@gmail.com
Suplimente - www.geniusnutri...
Reducere 12% - Cod: Angel12
Video-ul asta e dovada clara ca doar cei care nu fac un minim efort sa afle informatii despre nutritie nu au rezultate. Bravo.
Bravo , sa mai face astfel de video ,problema cea mai mare a lumii este gatitul nu mersul la sala ca sa isi formeze corpul visat
O varianta buna de gustare proteica este iaurtul SKYR de la Milbona tot din LIDL, un pahar are 350 grame, vreo 217 kcal, cam 14 carbs, 0,7 grasimi si 38,5 grame de proteina. Eu prefer asta la dieta :))
Samee
Sa nu uitan ca lidl are cele mai ieftine produse de pe piata . Eu nu am gasit nicaieri ton, migdale, caju, fasole la conserva, etc mai ieftine si in acelasi timp calitative, ca la lidl
Mai ieftine cu 1 leu cu ce
De 6 ani de când sunt plecat nu am văzut niciodată alimentele pe care le-ai prezentat, o sa merg la Lidl sa ii întreb. :)))
the terminator plecat unde ? :))
@@itl1839 europa.
@@itl1839 Planeta Pamant
Stai liniștit, sunt acolo. Nu ai cautat tu unde trebuie.
Corect, jumătate din ele nu sunt in Lidl din uk
La Lidl au un iaurt tare interesant numit Skyr si e cu un continut foarte bun de proteine. 11g de proteine / 100g de iaurt, iar un singur pahar are 350g.
Da, e f bun. In Germania mai e si un quark cu 60kcal 100g si 12g proteine :D e chiar super
Iubesc videourile de genul. Sunt foarte bune si chiar ajuta
O idee GENIALA!!
Multumim pentru informatie angel, si motivare
Foarte misto meniul, ma uit la clipul acesta inainte sa merg la cumparaturi si clar voi tine cont de recomandarile tale. Multumesc pentru clip
Respect hai cu arta asta si in Romania
Super buna ideea, Angel. Sper sa mai faci video-uri pe tema asta.
Va recomand o aplicatie foarte buna pe care abia am descoperit-o si eu. Se numește Eat & Track. Cu ea va puteti crea un obiectiv si sa va calculati aportul caloric, grame de proteine, grasime si carbohidrati. Gasiti orice aliment, inclusiv feluri de mancare doriti, la adăugați la fiecare masa in parte si va calculeaza automat cate grame si calorii ați adunat pana in momentul respectiv :D
Am un lidl la 100m de unde stau. In 3 ani am incercat deja cam tot ce au acolo si nu trebuie preparat :))
Sunt produse ok, si in general preturile is mai ieftine decat in alte parti. Nu e magazin mare ca auchan, dar te poti descurca cu el. Plus ca foarte des se schimba marfa ca au saptamana italiana, asiatica, greceasca etc.
PS: nu stiam ca pieptul ala de pui nu mai trebuie gatit. credeam ca trebuie bagat la cuptor
Faina bucataria Angel 👋
Felicitari
(Respect)(Angel Fitness)
Super tare! E f bine făcut!
io tineam dieta fara sa stiu :))((
Super video, mai fa videouri de genul
Ai uitat ceva...sa calculezi e urile din produse
Angel cand o sa faci un video despre timpul sub tensiune pentru a maximiza hipertrofia musculara.
Ma uit in timp ce mananc pizza🤣
Încercați military diet , ajuta mult
Sunt și eu curioasa cum poți slăbi dacă într-o zi mănânci aproape 2000 kcal, deci nu ai deficit caloric. in condițiile in care NU ai face sport.
Buna....cred ca inainte consuma 3000-4000 de calorii ,deci 2000 este ff putin 🥰🥰
Imi place bucataria ta
Vine si "Masa musculara fara sa gatesti"?
In perioada de deficit scadem sau urcam gramele de proteine(dacă după o perioada am slăbit destul de mult)?
the terminator cresti proteinele. Ele sustin masa musculara. Asta e schema pe deficit, sa scazi caloriile dar sa pastrezi nr de proteine exact la fel.
, ca nu cumva sa slabesti masa musculara, sau daca slabesti masa musculara, pierderile sa fie minime
@@OpticOfficial am ajuns de la 98 la 75,5. Momentan mănânc 160g de proteine, este prea puțin sau sa le mențin asa? (1800kcal pe zi)
bun , am inteles ca te-a costat 50 si ceva de lei pentru o zi? wtf, eu cred ca poti manca sanatos si vegan cu 50-60 de lei pe saptamana
Din cate stiam zaharul exces ar incetini procesul de slabit din cauza insulinei..... Eu de exemplu nu simt nevoia dar daca ma forteaza cineva sa gust ceva dupa o perioada lunga... Cateva sapt o sa am pofta de ceva dulce.
Angel dami niște sfaturi legat de mâncare pentru că eu nu mănânc Ridichii,Brocoli,Conopidă, și multe altele mărar,pătrunjel și tot așa și ca cărnuri nu mănânc rață,oaie,pește,capră și ciuperci decât în pizza nu mănânc altfel
Angel, ai idee daca este bun suplimentul Lipox? Vreau sa scap de grăsime de pe abdomen am inteles ca si scazi in greutate cu timpul cat timp il iei .
Buna!Tin aceasta dieta de 6 luni si tont nu am slabit, ba chiar m-am ingrasat 5kg! Sa fac mai mult kardio?Ps:Foarte gustoasa dieta dar m-am cam saturat de ea... :(
Acest comentariu este o gluma si trebuie tratata ca atare! :)
fa si pentru hipertrofie un clip la fel te rog
Salut. Interesanta abordarea.
Daca informatiile de mai jos iti par folositoare, da un like pentru a putea ajunge informatia si la alte persoane.
Am de adaugat urmatoarele:
1. De fiecare data cand cumparati conserve de ton sa verificati zona in care a fost pescuit tonul( scrie pe conserva). Daca zona de pescuit este una dintre cele trecute cu rosu in poza de pe site-ul urmator atunci este bine sa il evitati. Ca idee zonele de evitat sunt: 61,67,71,77,87. Link-ul: radioactivechat.blogspot.com/2013/10/Food-Label-Will-Tell-You-If-You-Are-Eating-Fuku-Radiation-FAO-Major-Fishing-Areas.html
2. In medie un organism poate asimila undeva la 30-40g de proteina la o masa. Tocmai de aceea puteti sa calculati un maxim de 30-40g de proteina la o masa.
Spor tuturor si multumim pentru materiale Angel.
Mulțumesc pentru acest comentariu! Păcat ca nu ai like-uri!
@@hagiuarmando2342 Important este sa se raspandeasca informatia si sa ajute. Like-urile ajuta mai putin, desi ar pastra comentariul mai sus in lista de comentarii.
Treaba cu asimilatul a maxim 30-40g proteina la o masa este un mit. Nu exista nici o baza stiintifica care demonstreaza clar lucrul asta, iar daca pui logic problema, pur si simplu nu se explica. Daca consumi 120 g de proteina la o masa, ce se intampla cu restul de 80g, se elimina? Corpul este mult mai inteligent decat pare. Ce se intampla in cazul celor care practica intermitent fasting sau chiar one meal a day (OMAD) ? Ei cum reusesc se acumuleze masa musculara?
@@mirceaciripenco9975 Fiecare tip de organism e diferit...
Sunt cei care pot pune masă musculară ușor, si sunt unii care pun foarte greu masa musculară pentru ca au mușchii alungiți...
Nu știu dacă e adevărat, dar am zis ca poate ma corectati voi
@@IonutFratiman Păi asta ziceam... Sa ai like-uri sa țină comm-ul în top la clip
O întrebare, ce sa facem cu uleiul din conserva de peste? Îl aruncam sau sa îl folosim la prăjit unele chestii(ciuperci de exemplu)? În Kcal de pe conservă este adăugat și uleiul, nu?
@@karaev9552 am găsit decât în apa sau în ulei:)))
Este si piept de pui afumat cam la aceleași valori cu pieptul la gratar destul de bun zic asta pentru ca stiu toate produsele nu de alta dar lucrez acolo 😅
😂😂😂😂😂👍
Shaorma aceea are un gust oribil , nu recomand.
Are un gust decent, cea cu vita nu are gust prea bun, dar cea cu pui e ok.
Am incercat si eu acele "Scrambled eggs", cum obisnuiai tu sa faci si e foarte ok :))
Salut! Este o problemă dacă eu nu consum deloc sare?
Nu mai consum sare deloc... nici la mâncare.
Nici zahăr nu mai consum, doar din dulciuri.
Este vreo problemă dacă eu vreau să mai dau jos în kg și vreau să pun masă musculară dacă nu consum sare şi "zahăr"?
Chiar e foarte bine ca nu consumi zahar si sare, ba din contra asta te ajuta destul de mult.
Sarea, sodiul este un micronutrient esențial, deci trebuie consumat, chiar daca spui că nu adaugi sare în mâncare, foarte multe alimente din magazine conțin sare.
Iar despre zahar, nu poți spune că nu consumi atâta timp cât mananci dulciuri.
Ai grija sa nu consumi zilnic mai mult de 25g zahar adaugat, iar daca vrei o alternativa mai sănătoasă alege mierea, sau îndulcitori cu sau fara calorii.
Nu as face asta in locul tau , sarea e foarte importanta ,ai nevoie de ea .
Mai ar fi mers in loc de baton, ceva fruct, nu?
Este bun si pentru fete meniul ?
Salut Angel! Nu sunt prea multe proteine la o masa 60 de grame ?? Adică se pot absorbi toate ?
Decât să plătești 50 lei pe așa ceva, mai bine gătești. Să fim serioși, în caz că se ajunge în situația de a pleca undeva și nu este timp pentru a găti, mai bine cumperi câteva batoane proteice. Costă vreo 4-5 lei unul și conține până la 21 g proteină.
Este ok filmulețul, pentru a oferi o alternativă celor grăbiți, dar orice călătorie poate fi planificată, și se poate pregăti ceva dinainte. Iar dacă apare ceva neprevăzut și urgent, se poate sări și peste câteva mese, că sunt lucruri mai importante ca dieta.
Lincul din descriere nu e valid!
Sunt curios daca bagi banana in kefir si lipesti sticla pe perete cat ar costa?😂🤣😜
120.000 dolari + 1 dolar chefirul. Doar banana poate ajunge la stadiul de arta contemporana.
Angel legat de shaorma de pui
1 si eu consum de mai mult timp e foarte buna
2 daca se încadrează perfect e bine
Shaorma de pui de la lidl? E buna, dar consumata in mod regulat ma indoiesc ca poate sa iti faca bine.
Faci un update cu preturile de acuma ?
bv bro iar
Ce trebuie sa facem sa scapam de grasimea de pe brate?
Domnul/doamna Aloe din păcate nu vei putea niciodata sa slăbește doar bratele, cardio cat mai mult cand vei slabi intregul corp slabesc si bratele, o seara liniștită.
Box
Salut Angel, poti face un vlog despre Jeff Seid ?
ce spui sa faci mai multe vloguri ? din masina gen
Imi pare rau dar wrapul ala e oribil la gust si ca densitate, pe mine m a facut praf la stomac. Nu recomand. Si conserva la fel.
Nu este sponsorizat,dar poate să fie după 😉
Cu meniul asta te pregatesti pentru Mr Olimpia
Ce masina ai?
De cand 200 gr de piept de pui are 60gr de proteine?Eu nu inteleg cum poate sa aiba 54gr de proteina 200 gr de piept de pui cand materia bruta are 18-25 gr....
Pieptul de pui crud are mai multa apă. Când îl gătești, acesta pierde apă, adică produsul final devine mai dens pe 100gr.
Angel, urmeaza sa mi cumpar programul de slabire dar ideea e ca eu nu ma pricep la alimentatie, sunt niste programe deja stabilite ? Si modific eu daca vreau nu ?
Ai meniuri complete in program, pe care le și poți ajusta daca dorești.
Bună Angel, iei în considerare E- urile? Știu ca sunt dăunătoare
sa fim seriosi, nu ia multe lucruri in considerare. nu e cea mai buna dieta de slabit, daca mananci numai asta nu cred ca te-ai simti foarte bine, mai ales ca are un miscelariu de carente
La lidl is scumpe alimentele
Dc n ai fost la filmarile de la tinder
sper ca pieptul ala de pui nu ingrasa , zic asta petruca are foarte mult ulei de floarea soarelui pe el
daca nu gatesti -> nu mananci -> slabesti, easy
Moldovan?
Angel tu in aplicatie cum iti treci banana? intreb asta fiindca sunt mai multe variante, de exemplu eu trec banana medium cea cu 105kcal
@qRazvaN clar fara, însă în aplicatie apare banana supermarket, banana medium,.banana etc
Cu diverse kcal
Greu sa stai departe de fast-food
Am vazut orbit...renuntati la ele..numai rau face...
"Shaorma" mi-am luat si eu de la Lidl. E oribila. Am luat o gura si am aruncat-o. :))
de ce spui asta? mie mi se pare super gustoasa.
Poate nu vorbim despre acelasi lucru...
@@stiguletz fix de cea prezentata in video am mancat si eu si e destul de buna, aia cu pui e peste aia cu vita, dar nici aia cu vita nu e rea. Meniul asta facut de Angel e foarte bogat, dar cu 1-2 wrap-uri de pui de astea esti satul pe jumatate de zi.
@@Kira-ek6lz poate 1-2 ore nu juma de zi :)))))))
Alea doua sosuri din shaorma sunt cam toata shaorma, mai mult bei decat sa mananci :))
Salut ! Niste ore ai putea recomanda?
nu conteaza orele la care mananci ci numarul de calorii totale zilnice.
@@persoanalibera1044 multumesc!
Fa si meniu de ingrasare.
Nu mai folosii pungi de plastic !!
Angel, daca imi pun datele pe my fitnespal pentru masa musculara si el ini da coloriile necesare gen imi da 3000 kalori, este ok? Adica sa ma iau dupa datele de acolo?
Ionut Popa Incepe si tu cu acele calorii pt o saptamana doua si cantareste-te inainte si dupa aceasts incercare.Daca te ingrasi mai scazi din calorii iar daca slabesti mai tine asa pentru o saptamana si tot asa.Un alt aspect ar fi sa fii si consistent in mersul la sala,cu 3000 de kcal si mers la sala de 2 ori nu stiu cat de eficient va fi.E doar o parere 😁
@@Prototype2KXX ms de raspuns o sa incerc asa sa vad cum.reactioneaza corpul :)
Ionut Popa Fara incercari nu ai cum sa stii.In multe videoclipuri de ale lui Angel spune ca nu exista un numar de kcal pentru toti asa ca porneste de acolo.Banuiesc ca vrei sa pui masa?
@@Prototype2KXX dap momentan sunt la 80 kg la 1.75 dar si ceva grasime (doar in jurul abdomenului) ceva idei cum sa scap de ea?
@@aimeeb1ceps141 *"Plasture pe gură & abdomene"...eu am 1.76 si aveam 80-83 kg; am spus "aveam" intenționat fiindcă în 12 ani, de cînd m-am lăsat de fumat am pus 45 de kg. pe mine. Am mai dat jos si tot așa...acu' tot vreo 11 ani am fost diagnosticat cu început de coxartroză, acum în luna martie mă voi opera la Tg. Mureș...dar am uitat să precizez, eu am 55 de ani, așa că mișcare-mișcare-mișcare și mai puțină mîncare!...o spune "un pățit" !* 😎
Pune masa fără sa gătești nu exista ? :))
Cumpari o masa si o pui in bucatarie si aia e, nu mai trebuie sa gatesti dupa. Cu toate glumele deoaparte:)) nu ma pricep la gatit si sunt lenes, dar daca vrei sfatul meu, cel mai usor lucru pe care il poti gati si manca ca sa pui masa ar fi sa faci pui la cuptor. La lidl sau kaufland gasesti pui intreg la 10-15 lei, si la raionul de condimente gasesti plic cu condimente pentru pui la 60 de bani. Speli puiul, il pui intr-o tava intinsa, il masezi cu condimentele alea de pui. Dupa pui 1 cana de apa in tava, legi pulpele din spate ale puiul daca ai ata si il bagi la cuptor si il lasi 1 ora- 1 ora si 15min, si il lasi la cuptor. Dupa jumatate de ora ce l-ai pus la cuptor il scoti si il intorci pe partea cealalta si la nevoie mai pui o cana de apa daca a scazut aproape de tot apa si il bagi inapoi la cuptor si voila. Multe proteine si nu ai mai nimic de facut. Mai faci un orez pe langa si e bomba, daca vrei si un sos de soia tot de la lidl gasesti sa mananci cate putin cu puiul ala, e 2,5 lei si e genial.
J
Salul,nu ai spus cat costa tot ce ai luat.
Ba da, 52 de lei
In descriere ai un articol unde descriu mai detaliat meniul si ai si poza cu bonul.
dacat sa dau 50 de lei sa slabesc , mai bine nu mananc si tot slabesc
Tie greu tare frate sa raspunzi la mesaje dc va mai faceti vlogari daca nu raspundeti la mesaje ?
urasc ridichile
Pai daca dai 52 de lei pe zii ca sa slabesti...atunci cand vrei sa pui pe tine cati bani dai ? 1 mil ? :))) Cred ca nu esti sanatos cu meniu tau de 52 de lei :))))) . Prima oara cand nu sunt de acord cu tine. In rest respect si mai taie din meniurile astea...si tinand cont ca este pentru o persoana...pai daca stau 2 sau 3 in casa in 3 zile nu mai au nici un ban :))))=))). Din respect ti-am dat like.
Acuma frate este scump 52 de lei pe zi dar cand ai bani, AI BANI si parca nu mai e asa mult 52 de lei pe zi + ca nu o sa slabesti toata viata, 2 3 luni slabesti si dupa te menti!