ÔMEGA 3, 6 e 9, é necessário suplementar?
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- Опубліковано 6 тра 2019
- Olá, tudo bem com você? Aqui é Dra. Angela Xavier e o assunto de hoje é sobre ômegas 3, 6 e 9, é necessário suplementar?
Os ômegas 3,6 e 9 são gorduras que servem principalmente para prevenir derrames, infartos, trombose, ajuda na redução do colesterol e triglicerídeos. Eles são importantes para construção da membrana celular, benefício da pele, sistema imunológico, cognição, emagrecimento e também melhora a inflamação muscular pós-treino e também a inflamação intestinal, e, com a melhora da inflamação intestinal vai melhorar a absorção de nutrientes e a produção de serotonina.
Neste vídeo eu vou te mostrar quais cuidados você deve ter.
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Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.
Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!
Saiba mais aqui: angelaxavier.com.br/combinaca...
Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.
Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!
Saiba mais aqui: angelaxavier.com.br/combinacao-alimentar/
Angela Xavier ailepires
Os alimentos que não deve se comer
Drª se eu consumir 1 colher de sopa por dia de linhaça dourada, eu estou consumindo a dose correta de ômega 3?
Eu estou com esses problema e não sei o que fazer gastrite e esofagite e baquiteria já fiz endoscopia
Será que eu posso tomar essa vitamina
Muito elucidativo, prático e objetivo. Motiva ver o vídeo até o final.
Excelente! Gratidão, Drª!
Parabéns e tudo ó eu precisava saber 👏👏
Que bom seus videos. Me ajudando muito .tenho 58anos e tenho hipotireodismo
Gratidão pela aprendizagem. Já estou me alimentando de Omega 3 e 9. Um abraço.
Amei .
Gratidão pelo vídeo .
Dra Ângela, amo seus vídeos pela qualidade das informações, muito obrigado!
Como sugestão, no final do vídeo, poderia colocar uma conclusão sobre o que precisa suplementar e o que não precisa, apenas para facilitar o entendimento para nós leigos, afinal a chamada do vídeo é exatamente essa.
Gratidão 🙏🏻
Excelente conteúdo. Parabéns.
Doutora muito boa explicação ❤
Lembrando que ômega 3,6,9 com ALA, EPA, DHA são os mais eficientes! Pode fazer uso de um ômega por vez, tá pessoal? Eu faço assim e me sinto muito bem! 🙂
O ômega 3 não pode deixar de suplementar. Já o ômega 6 e 9 já temos nos alimentos. Então não é bom trocar a suplementação do ômega 3 pelo 6 e 9
Excelente explicação. Parabens!
Angela Xavier, exemplo a ser seguido, dividindo conhecimento, ajudando pessoas.como sempre digo: OBRIGADO DOUTORA.
Obrigada José!
Amo seus vídeos, são excelentes
Boa noite Dra Ângela, obrigada pelo vídeo muito bom.
Dra Ângela, muito obrigado pelo vídeo.
Gratidão pelos ensinamentos.
Que Deus te abençoe poderosamente.
Bjos 🌹
Amem! Obrigada Djalma, sempre marcando presença.
Bom dia e muito bom sabe tudo isso
E normal ter muita diarreia tomando. Omegas 3.6.9 tô a uma cemana ruim sem poder sair d casa com muita diarreia
Acordar e ouvir um video seu é sorte, e saúde, e dia feliz. Obrigada dra Angela.
Obrigada Olga! Você é muito fofa!
Adoro seu canal💙💚💛
Vídeo muito bom!
Dr Angela amo suas aula
Oiii Drª Angela bom dia!
Como saber o indicado para meu organismo? E necessário algum exame específico?
Melhor vídeo no assunto
obrigada pela explicação. Estou gestante, e ngm havia comentado sobre o que a senhora explicou.
Ola doutora, fala um pouco do óleo de avestruz, que tem omegas 3,6,7 e 9
Dra.Angela e qual as guantidades que se deve usar
Gosto muito das suas dicas,precisava que falasse sobre,kefir de leite,e o levedo de cerveja.e como usar o levedo
do kefir esta ai: ua-cam.com/video/6oNU7bof5aw/v-deo.html quanto ao levedo vou colocar na lista
Boa noite, Realmente Ômega 3 é muito bom, minha Mãe 69 e minha Tia 54 toma ômega 3 a mais o menos uns 8 anos sendo 2 cápsulas diária. sempre que elas fazem exames esta tudo bem, pois elas descobriram com o uso de Ômega 3 diário elas não tem mais pressão alta nem colesterol e nem problemas no coração enfim os exames delas estão ótimos sendo que minha Mãe tem 69 e minha irmã tem 54 estamos ótimas. Ah fora a disposição que elas estão, fazemos caminhada todos os dias. E o legal é que até eu estou me animando a tomar pois não achei caro o ômega que elas tomam.
Vc poderia me disser o nome do que elas toma por favor
Qual nome do ômega??? Tenho colesterol alto
Omega 3 foi o único que salvou meu cabelo, estava com uma queda ah 3 anos e nada parava tomei de tudo usei de tudooooo e nada ajudou eu começei usar omega 3 SALVOU MEU CABELO🙌🏻🙌🏻
GRAÇAS A DEUS eu não aguentava mais tanta queda.
qual marca vc usou estou com queda a mais de 3 anos responda pf
Oii, primeiramente se vocês está com queda e usa alguns produtos é melhor parar, eu conversei com uma médica tricologista e ela me explicou que no meu caso eu não posso usar produtor que contém mt alcool, quando vc parar de usar tônicos cremes produtos desse tipo acredito que seu cabelo vai melhorar😍🙌🏻 o omega que eu usei foi um qualquer que eu achei na farmácia a marca é natulab vitaz, mas acredito que pode ser qualquer marca!!🫶🏻
@@milenapivetta4465 Amiga, enquanto vc tomava omega 3 vc consumia carne de peixe também?
@@sabrina1684 não, tomava apenas ele
Excepcional suas explicaçoes parabéns Como saber se estamos com excesso de algum tipo dos ácidos graxos mesmo com hábitos saudáveis, consumindo diariamente os alimentos que contém essas gorduras ?
Ótimo vídeo gostei .mim ajudou.
Otimo video, entao seria melhor tomar cada um individualmente!
pode ser junto
Minha alimentação é saudável faço atividade física faço uso de colágeno hidrolisado. Tenho ernia de disco. Meu colesterol está um pouco elevado o ruim.estou na menopausa. Minhas amigas de minha idade tomam e ficam dizendo que devo tomar. Nunca tomei por não saber nem conhecer. Agora vendo seu esclarecimento sobre fico feliz. Mais eu como castanha nozes amendoim. Como abacate como arroz 8 grãos integral bastante legumes me alimento de 3 em 3:00hs pra não extrapolar e não engordar. Minha última refeição é as 19:00hs há dou hipertensa. Ser a que preciso tomar homega 🤔?
Provavelmente não precisa, mas comer de 3 em 3 horas não é saudável, vela este vídeo: ua-cam.com/video/s-qL5uh0w6k/v-deo.html
Amei sua explicação obg👏👏👏
Disponha!
Dra : Angela Xavier, eu gostaria que a senhora publicasse um guia de todos os tipos de alimento, os que podem ser misturados e a quantidade correta de cada um desses alimentos, para que possamos ter um guia. isso inclui os sucos e as vitaminas, feita no liquidificador. Por favor; se existir a publicação, por favor; me informe aonde encontro pra comprar. Por favor; estarei no aguardo espero que a senhora, me responda. Muito obrigado. 👉👍👍👈
Tenho curso de combinação alimentar: hotm.art/combinacaoalimentar
Temos o projeto viva com saúde que tem o passo a passo da mudança de hábitos: pay.hotmart.com/Y6309071Y?off=3i7welsa&checkoutMode=10&bid=1569977650693
Olá , como é feita a suplementação diária ?
Já tirei o leite açúcar refrigerante massas
Gosto muito de suas replicação
Boa tarde! Muito bom está explicação.
Sabe minha dúvida omega 3 tem horário certo pra tomar ou não.
Durante as principais refeições para evitar o refluxo.
Boa tarde. Como tomamos o homega. Que jaa vem juntos 3,6,9?
Dra, obrigada pela explicação .
Quero saber por quanto tempo posso suplementar com ômega 3 6 9.
Vc não precisa suplementar ômega 6 e 9, sô ômega 3 precisa!
Que maravilha, estou tomando capsulas de omega 3, comecei por causa da minha acne, mas já estou vendo melhora. Obg Dra.
Oi vou começar esse tratamento por esse mesmo motivo, você notou melhoras ?
@@kauannydantass Vc tomou teve melhora?
Eu faço esse tratamento. Faço o combinado de ômega 3 e omega 6 ( óleo de prímula). Vejo muita melhora
@@cristianetiane2618 como vc toma e que marca vc usa?
@@elieteprado2740 , o óleo de prímula é em farmácia de manipulação. Geralmente tomo 2 cápsulas de cada um por dia ( omega 3 e óleo de prímula)
Estou seguindo suas dicas e esses alimentos eu como sempre sem exagerar e sinto que o cabelo parou de cair e a pele menos seca. Obrigada 😄
Que bom Kelly!
Boa noite Doutora eu jà tomo a farinha de linhaça à muito tempo...
Que bom!
Doutora quantas capisula devo tomar por dia?
Eu estou suplementando Bioporim, óleo de prímula, gergelim e borragem. Essa forma de ômega 6 é saudável?
Parabéns pelo video muito bom like abraço.
Obrigada!
@@AngelaXavierquando eu devo tomar omega pôr dia
muito esclarecedor!!!! E como suplementar e fazer o uso? Dr. Angela que tal falar sobre a suplementação das vitaminas e minerais, quanto a necessidade e se for o caso, como suplementar! Imagino q possa ter muita gente equivocada , com duvida e se enganando com isto!
Pode suplementar com óleo de linhaça ou com a própria linhaça. Vou colocar na lista
Acabei de ver um vídeo, no qual a nutricionista afirma que quem tem processos inflamatórios no corpo não pode comer castanha e nozes por causa do ômega 6. Com sua fala agora fiquei na dúvida.
Não poderia ter excesso de ômega 6 na dieta, mas a quantidade de castanha que precisamos por dia não vai dar excesso
Dra quais horários tomar o omega 3 e pode tomar os 2 comprimidos juntos?
Dra quantas vezes ao dia devo tom ômega 3?
Dra. Me tira uma dúvida: Estou tomando oleo de prímula por indicação de mastologia. É necessário tomar o omega 3? Ou posso consumir a linhaça, amendoim que equilibra? Gratidão. A Sra. é muito inteligente! ❤❤
Obrigada🙏🥰
Obrigada!
Gostaria de saber se as cápsulas que dizem ter os três ômegas juntos, é recomendado? Visto que cada um tem uma função!
Doutora,então é melhor tomar o ômega 03 né?
O que acha do omega mulher 3 6 9 com óleo primula, linhaça e vit E? Faz vem a saúde?
Eu estou precisando Dra
Boa tarde doutora eu comprei o ômega 3 da marcar Lavitan ontem,
A senhora pode me disse ser essa marcar é boa se posso continuar com ela. Bjs
A melhor marca e da Borg
Também comprei dessa marca vamos ver se é boa
Gostaria de saber se posso tomar omega 3 6 9 ,junto com centrum mulher? E se o homem que já esteja tomando centrum 50+ pode tomar tbm ..
Obrigada !!
Dr.Claudia posso tomar o suplemento tds juntos 369 numa capsula só.
posso tomar ômega 3 junto com vitamínicos de A a Z ?
Oi doutora estoura grávida posso tomar o omega 3 ,6 e 9
Ângela Xavier...bom dia.
Sofro com artrite reumatóide, procuro alimentar o mais natural, mas qdo como castanha do Pará as mãos e pés incham, quero saber o porquê.... grata
Provavelmente seu fígado esteja sensível e você tem alergia
Dra.Angela, a sra pode me indicar onde posso comprar ômega com segurança? Por que existe muitas marcas ai fica difícil em saber qual o 100% natural, preciso muito. Grata!
Nutri genis eu compro lar
Ola boa noite onde encontro o ômega 3 de boa qualidade
Doutora Ângela qual Ômega é ideal para os sintomas da menopausa?
Essas gorduras precisam estar em equilíbrio em nosso organismo, precisamos de todas elas.
Idosos conseguem absorver os ômega 2, 3 6 e 9 dos alimentos?
Bom dia doutora
Boa noite!
Bom dia 🌺
Estou na menopausa e sofrendo muito e tem vários suplementos naturais que dizem que é bom ,mas são vários tipo estrozen, meno aliv, e outros como posso saber qual realmente é bom!
Muito bom
Estou amamentando posso toma ômega 3 6 9
Estou em dúvida sobre toma .
Tenho 70 anos e sou obesa e tenho arritmia cardíaca Posso tomar
Eu comprei omega 3-6-9 mulher
Será que vem na proporção correta dos ômegas nas cápsulas?
Parabéns
Me tira duvida omega 3,6,9 e primula,boragem,linhaça
É sim
Como devo tomar r os três???
Dra.Tomo numa só capsula 3/6/9 É mau?
Dra. Fale sobre aveia....pois já estão dizendo que aveia não é saudável....por favor
Tem que escolher sem glúten
Poucas pessoas tem intolerância a glúten. Quem não tem intolerância pode comer.... É igual urubu que come carniça mas não tem efeito algum sobre o mesmo. Agora, vai uma pessoa comer carnica e passar mal..
Quantas vezes agente pode tomar por dia
Por que não vem com essas informações no no rótulo? Tem gente que usa e não sabe dessas informações!
Deveria né!
Dr..o que faço pra fortalecer minhas unhas????está super quebradiças
Tem que ver seu consumo de vitamina A e E experimente suco de cenoura ou suco ver pela manha, mas precisa ver se a tireoide está trabalhando normal
@@AngelaXavier muitíssimo obrigada
Quem tem artrose non pode com oméga 6?
Dra.existe algum exame para saber se estamos com excesso desses ômegas 3, 6 e 9?. O 3 e 6 o corpo não fabrica e o 9 fabrica é isso? Fiquei com essa dúvida. Obrigada
O 9 fábrica de tiver o 3 e 6
Drª se eu consumir 1 colher de sopa por dia de linhaça dourada, eu estou consumindo a dose correta de ômega 3?
Tem q triturar a linhaça no liqüidificador! Fazer a farinha de linhaça!
E o óleo de avestruz em cápsulas,ele é mesmo ricos destas gordura?
Que é rico em gordura não tenho dúvidas agora que é bom para nossa saúde discordo.
Posso tomar ômega 3 e vitamina C?
Dra gsls como consumir a linhaça e chia
Em vitaminas sucos etc.. hidrate bem para ele soltar o Ômegas 3 não é bom comer sem hidratar
Linhaça e chia tem mais ômega 6 do que ômega 3 coma carne vermelha frango de animais criados a pasto e toma suplemento de óleo de avestruz
Dra.existe exames para detectar se os ômegas estão desequilibrados? Estou preocupada o meu LDL está baixíssimo, no exame deu alto risco.Por favor me responde desde já meu muito obrigado
Você quer dizer HDL? Sempre vejo por exames ortomoleculares (bioressonância)
@@AngelaXavier Não doutora ,é o colesterol ruim mesmo o LDL está 58,0mg/dL ( consta risco muito alto)colesterol não HDL 76,0mg/dL ( consta risco alto)---colesterol total 132,0 mg/dL.
Para tomar o Ômega 3 tem que estar de jejum ou após almoço
Pode ser próximo de uma refeição
Boa noite...então não entendi....o que eu devo suplementar só o ômega 3?????????????
Suplementa só se precisar, o ideal é buscar na alimentação
chia
Porquê nunca sugerem o ómega 7?
O essêncial é suplementar apenas o ômega 3!
Dra Angela é possível reverter a osteoporose?
Claro que sim, retirando os ladrões da mesa, praticando exercício, tomando sol e tendo alimentação saudável
Veja sobre a cavalinha
Dra! Tenho gastrite posso tomar?
Pode sim
Dr.Angela a senhora pode me indicar qual comprar???
Óleo de linhaça!
Ou óleo de chia
Eu tomo omega 3
E indicado so para mulher o serve para o homem
Dra posso tomar as cápsulas de óleo de chia?
Se precisar sim, mas é melhor fazer uso do alimento
Afinal de conta pode ou não pode tomar 3 6 9 juntos
Pode eu tomo
O Ômega 3 6 e 9 é para homem e mulher ?
Sim, todos precisamos de gordura boa!