Sprouts: a true miracle food!
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- Опубліковано 25 сер 2019
- As the seeds germinate, their healthy components are multiplied to such an enormous extent that one would be wise to consume this healthy vegetable on a daily basis in order to stay healthy and young for a long time.
In this video I present the following types of sprouts:
mung bean sprouts
mountain lentil sprouts
alfalfa sprouts
broccoli seed sprouts
radish sprouts
fenugreek sprouts
hemp seed sprouts
What all these sprouts have in common is that they are soaked in water overnight and then left to germinate in a germination jar while rinsing them at least twice a day until they have germinated into healthy sprouts or sprouts containing chlorophyll.
Only the hemp seeds are allowed to germinate for a maximum of 1-2 days, then rinsed thoroughly and then dried in a dehydrator so that they don't start to go bad beforehand.
Sprouts can be used in a variety of ways, adding them to your daily salad, eating them in a wrap with a delicious sauce, or adding them to your smoothie.
There is hardly a healthier and fresher vegetable than home-grown sprouts, as they continue to grow on the plate.
Product links: _____________________________________________________________________________
Germ jar: amzn.to/2LhIUeL
Organic seed jar starter set: amzn.to/2Zpgx8k
Organic mung beans: amzn.to/2L3o5Vr
Organic mountain lentils (1 kg): amzn.to/2L0CDoD
Fenugreek seeds (250g): amzn.to/2Zna7ql
Organic radish seeds: amzn.to/2PfQbRt
Organic broccoli seeds: amzn.to/3kXFCxz
Organic alfalfa seeds: amzn.to/2Gfho2q
Organic hemp seeds unpeeled (150g): amzn.to/3lqzZNz
Organic hemp seeds unpeeled 1kg: amzn.to/3wcZKBE
BPA-free dehydrator: amzn.to/3xbXDQK
My videos: __________________________________________________________________________
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Fermented cauliflower and sauerkraut: • Fermentierter Blumenko...
basic crispbread made from sprouts: • Basisches Knäckebrot ...
healthy nutrition with sprouts, sprouts and grass: • Gesunde Ernährung mit ...
Nettle leaves, the super medicinal herb: • Brennnesselblätter: d...
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On my channel, I try to post a lot about health, among other things, and to combine my holistic expertise with the Islamic form of healthy nutrition.
#kochenmitmaryam #health #sprout #rawfood
![10 Fehler bei der Sprossenzucht [und wie du sie vermeiden kannst]](/img/n.gif)
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✅ Keimglas ▶ amzn.to/2LhIUeL
✅ Bio Keimglas Starterset ▶ amzn.to/2Zpgx8k
✅ Bio Mungbohnen ▶ amzn.to/2L3o5Vr
✅ Bio Berglinsen (1 kg) ▶ amzn.to/2L0CDoD
✅ Bockshornkleesamen (1 kg) ▶ amzn.to/30bwkWF
✅ Bio Radieschensamen ▶ amzn.to/2PfQbRt
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✅ Bio Hanfsamen ungeschält (250g) ▶ amzn.to/3FivY56
✅ Bio Hanfsamen ungeschält 1kg ▶ amzn.to/3wcZKBE
✅ Dörrautomat ▶ amzn.to/3X98cC7
Grundsätzlich wäre auch immer eine günstige, aber sehr aussagekräftige Mikronährstoffanalyse über die Haare anzuraten, um jegliche Mängelzustände im Körper zu erkennen und dann beheben zu können. www.medicross-labs.com/shop/mikronaehrstoffanalyse-pro/ Mit dem Code "Maryam14" erhältst du einen 14% Rabatt darauf!
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🎬 Fermentierter Blumenkohl und Sauerkraut ▶ ua-cam.com/video/7s6umdXvEjQ/v-deo.html
🎬 basisches Knäckebrot aus Sprossen ▶ ua-cam.com/video/033wF9LBWbg/v-deo.html
🎬 gesunde Ernährung mit Keimlingen, Sprossen und Gras ▶ ua-cam.com/video/P0BJb1Gi0-Q/v-deo.html
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🎬 Meine Zeit in Namibia ▶ ua-cam.com/video/7kBl2gkDJWU/v-deo.html
🎬 Was ich gegen Parasiten unternehme ▶ ua-cam.com/video/GertJjf4gvY/v-deo.html
🎬 Warum die Natursalzsole so gesund ist ▶ ua-cam.com/video/pcyhcmAIVAQ/v-deo.html
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Wow danke vielen dank,das aufschlussreich. Danke maria
Danke für dieses unschätzbar nützliches Video!
Di bist eine wahre Inspiration!!!
Vielen Dank für dein nettes Feedback, liebe Wesselina. Ich freue mich sehr. Ganz liebe Grüße
Wow, toll, danke, du hast ja ein Wissen,❣️
Wow super interessant😍 das muss ich auch ausprobieren👍 Vielen dank
Sehr inspirierend, vielen Dank! 👍👏🌻🙏
Bei uns gibt es fast täglich Sprossen. Danke für dein tolles u informatives Video. Hab es an meine Geschwister und Mutter weiter geschickt.
Vielen Dank für die wertvollen Informationen 🙋🏻♀️
Sehr gerne und danke für dein Feedback. Liebe Grüße
Hallo liebe Maryam
Super Erklärung !!
Es wäre nicht schlecht, wenn du das Thema Sprossen noch mit der richtigen Lagerung abrunden würdest
LG Bob
Hallo Bob, was meinst du mit richtiger Lagerung? Der fertigen Sprossen? Die könnte man im Sommer im Kühlschrank lagern, solange, bis sie aufgebraucht sind. Da sie jedoch kontinuierlich weiter wachsen, ist es nicht immer und unbedingt notwendig, sie im Kühlschrank zu lagern. Sie kommen auch außerhalb gut zurecht. Aber je nach Außentemperatur kann man sie vorsichtshalber kühl lagern, um ein Schlechtwerden zu verhindern, was jedoch eher selten passiert.
Was für ein tolles informatives Video! Da lass ich gerne ein Abo da :).
Gewundert habe ich mich über die gekeimten Kichererbsen - kann man die tatsächlich roh essen? Dachte, die wären ungekocht immer giftig.
Liebe Susanne, danke für dein Abo und dein Feedback. Darüber freue ich mich. Was rohe Kichererbsen betrifft, so sind sie ungenießbar. Aber im gekeimten Zustand (3 Tage lang keimen lassen) kann man sie sehr gut konsumieren, weil dann der schädliche Stoff Phasin abgebaut sein wird. Man könnte sie auch noch länger keimen lassen, aber dann fangen sie an bitter zu schmecken. Liebe Grüße
Selamualaikum wa rahmatulah wa barakatuhu
So ein tolles motivierendes Video mash Allah. Woher hast du die keimgläser?
waalaikum assalaam liebe Schwester, baarakAllahufiek für dein Feedback, liebe Schwester. Bio Keimglas Starter Set: amzn.to/2NAxl59
Keimglas: amzn.to/2NCtg08
Liebe Grüße
❤
sprossen und wildkräuter und grünkraut liebe ich jetzt seit gut 2016 und möchte sie nimmer missen.vlg :-))
Liebe Ute, da geht es dir wie mir! Ich wette, auch dir geht es seit dem gesundheitlich um einiges besser, denn diese Wundernahrungsmittel sind mit nichts zu toppen und sie versorgen uns mit allen notwendigen Nährstoffen, die wir für ein gesundes und fittes Leben benötigen. Liebe Grüße dir und danke für dein Feedback.
Hallo liebe Maryam. Würdest du immer noch den gleichen dörrautomat empfehlen? Oder mittlerweile ein anderes ?
Hallo Abi Tabi, Mit meinen an der Pinnwand empfohlenen Dörrautomaten ist nichts verkehrt. Ich benutze einen ähnlichen immer noch und bin vollkommen damit zufrieden. Allerdings ist der einzige Nachteil an den meisten günstigen Dörrautomaten, dass sie eben durchsichtig sind, sodass die Vitamine der zu trocknenden Lebensmittel nicht Lichtgeschützt sind. Hier daher einer, der abgesehen von vorne, Lichtgeschützt und auch aus Metall ist: amzn.to/2YReV5s Liebe Grüße
As Salamu aleykum. Vielen Dank für das Video BarakAllahu feek
Entsteht durch die ständige Feuchtigkeit in dem Glas mit dem Samen kein Schimmel?
Waalaikum assalaam Bruder, nein, wenn es keine Staunässe gibt, nicht! Und die kann mit diesen Keimgläsern ja nicht entstehen, weil alles Wasser komplett abfließt. Die leichte Feuchtigkeit darin ist ja für den Keimprozess notwendig. Wie sonst sollten die Samen zum keimen gebracht werden?
Wenn die Umgebungstemperatur jedoch extrem hoch ist, sollte man sie eben mehr als nur 2 mal am Tag durchspülen.
Viel Erfolg! Waalaikum assalaam
@Burhan Bakdur Vielen Dank :) Ist Wasserstoffperoxid denn geeignet zum Kontakt mit Lebensmitteln?
ERST J E T Z T ENTDECKT und DANKESCHÖN, abonniert und weiter so ☺. SOOOOOOO INTERESSANT! ALLES LIEBE
Liebe Lola, vielen Dank für dein nettes Feedback. Gerne kannst du meine Videos mit deinen Freunden und Bekannten teilen. Ich hoffe, dass du viel Nutzen aus meinen Gesundheitsvideos ziehen wirst. Alles Liebe
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Wie lange sind die getrockneten Hanfsamen dann haltbar?:)
Waalaikum assalaam liebe Schwester, sie sind, wenn sie komplett trocken sind, genauso lange haltbar wie vorher. Wie alle Körner so gut wie ewig.
Ich gebe daher immer nach dem Trocknungsvorgang 1-2 Silicat Beutel mit in das Glas um jegliche evtl. Restfeuchte zu absorbieren. Liebe Grüße
Wie bekommst du es in den flachen Schalen hin. Ich benutze immer Gläser. Würde aber auch gern so große Schalen benutzen.
LG Beate.
Hallo Ate P, danke für dein Feedback und die Weiterleitung meines Videos! 💖 Ich benutze für alle Sprossen anfangs immer die Keimgläser. Und das bleibt bei den meisten auch so, nur die Grünen Sprossen wie Alfalfa und Brokkoli z.b. Verlege ich dann später in diese Schalen, weil sie in den Gläsern dann nicht mehr so gut zu handhaben sind und auch nicht mehr reinpassen. Das sind ganz normale Aufstrich Dosen.... da kommen Sie rein, sobald sie anfangen grün zu werden. Und in die Schalen gebe ich dann 2 x Tgl. Wasser rein zum durchspülen und Gieße es vorsichtig ab,
Und benutze meine Hand, damit nichts rausfällt. Das ist nicht schwierig weil die Sprossen zu dem Zeitpunkt schon relativ groß sind. Liebe Grüße
Danke für die schnelle Antwort. Dachte ich mir so ähnlich. Werde es ausprobieren. Ich hab nämlich auch das Problem, d es zu eng in den Gläsern wird.
LG Beate.
Hallo liebe Maryam, wenn ich die Bohnen eine Nacht im Wasser ziehen lasse und das Wasser abgieße.. Spühle ich zwei mal in der Zeit dazwischen ist aber kein Wasser im Keimglas drinnen, oder doch?
Liebe Grüße Regina
Hallo Regina, alle Samen, die du keimen lassen willst, weichst du vorher eine Nacht im Wasser ein. Danach zwei mal täglich durchspülen, während das Keimglas auf dem Kopf steht, sodass kein Wasser enthalten ist, denn es darf keine Staunässe entstehen, genau. Bohnen jedoch kann man nicht roh essen, auch nicht in Form von Sprossen. Keimen lassen solltest du daher nur Linsen und Samen. Liebe Grüße
Danke vielmals über das video, sehr gut erklärt wie immer
ich mache Sprossen zu Hause gerne aber ich hätte eine Frage für dich, was ist mit dem Hanfsamen? habe ich gehört dass die bei uns verboten zum verzehren????(Haram) ob das Richtig oder nicht ?keine Ahnung??
auf jeden Fall , ich weiß dass die viele gute Stoffe enthält nur mein Angst habe ich die nie probiert.
Liebe Grüße
Assalaamoalaikum liebe Schwester, danke für die gute Frage: Hanfsamen und Hanföl selber sind laut der Gelehrten halal, weil sie einen gesundheitlichen Nutzen haben und weil sie nicht das THC beinhalten, der Stoff, der in der Cannabispflanze berauscheund wirkt. Nur die Frucht und Blüte der Cannabispflanze ist haram: Schau mal dazu ein Fatwa in englisch: islamqa.info/en/answers/166813/ruling-on-consuming-hemp-protein
Liebe Grüße
@@kochenmitmaryam ich danke dir Schwester Maryam für die schnelle Antwort
Subhan allah, schokran. Sind Sie arabische oder Türkisch?
BaarakAllahu fieki für das Feedback. Zu deiner Frage: weder noch! Ich bin Deutsche. (Muslima alhamdulillah) liebe Grüße 💖
Assalamu aleikum wa rahmantulahi wa barackatuh..ich habe eine Frage, habe ich das richtig verstanden,dass man die Mungobohnen nicht roh verzehren kann, als Sprosse? Allahumma barik für deine Videos,sehr bereichernd
Waalaikum assalaam liebe Schwester, wie kommst du darauf, dass man die Mungobohnensprossen nicht roh verzehren kann? Das Video handelt ja gerade davon wie gesund rohe Sprossen sind.
Vielleicht verwechselst du die Mungobohnensprossen mit den giftigen Sojabohnenkeimlingen? Denn echte gekeimte Sojabohnen wären giftig und nicht zum rohen Verzehr geeignet.
Die Mungobohnensprossen werden im Handel, wenn man sie kauft, Sojasprossen genannt, obwohl sie nichts mit der Sojabohne zu tun haben. Wenn man also Sojasprossen kauft, kann man in den meisten Fällen davon ausgehen, dass man eigentlich Mungbohnensprossen erhält. Häufig werden Mungbohnensprossen auch als "Grüne Sojasprossen" bezeichnet.
@@kochenmitmaryam
In einem Kommentar ganz unten,hast du geschrieben das man Bohnen nicht roh essen kann auch nicht als Sprosse..ich war mir nicht sicher, ob damit die Mungobohne gemeint war,aber dann hat sich das ja erledigt.. barackalaho feeki
@@jambo8037 Achsooo, jetzt verstehe ich was du meinst. Mit „Bohnen“ meine ich nicht die Mungobohnen, auch wenn sie das Wort „Bohne“ beinhalten, da es ja Linsen sind. Sondern damit meine ich richtige Bohnen wie Sojabohnen, Kidneybohnen, Ackerbohnen usw. Die man nicht roh essen darf und auch nicht als Sprossen. Liebe Grüße
was kann man bei starken eisenmange/ anemie tun
Zuerst herausfinden, was die Ursache ist. Gibt es evtl. innere Blutungen, von denen du nichts weißt? Wenn nicht, dann täglich rotes Bio Fleisch konsumieren, welches das Häm Eisen beinhaltet, welches vom Körper am besten aufgenommen und verwertet werden kann. Siehe mein Video zur Gesundheit von rotem Fleisch: ua-cam.com/video/XAYoRgDc1MM/v-deo.html Zusätzlich könntest du ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen: amzn.to/3TrOakb
Ich bin immer wieder erstaunt über dein Wissen und deine guten Tips die ich schon oft umgesetzt habe. Aber ein Problem bin ich noch immer nicht losgeworden und was für mich auch sehr sehr belastend ist. Ich habe fast ständig einen blähbauch der mir immer das Gefühl gibt, ich sei schwanger und mit 56 definitiv nicht mehr. Manchmal trau ich mir garnichts mehr zu essen und auch meine Klamotten die ich so gern angezogen hatte , gehen nicht mehr. Es schaut einfach doof aus und ist auch sehr belastend, wenn es immer ausschaut als wäre ich schwanger. Ich hoffe du hast einen guten Rat oder Tipp , was man da machen kann. Vielleicht jeden Morgen oder Abend einen bestimmten Smoothie oder anderes zu mir zu nehmen??? Ich bin dir schon im Voraus sehr dankbar für deine Antwort 😍👍
Liebe Frieda, danke für dein nettes Feedback. Ich freue mich sehr, wenn dir meine Rezepte von Nutzen sind.
Was nun dein Blähbauch betrifft, so deuten häufige Blähungen an sich auf eine Störung der Darmflora hin. Es könnten ernsthafte Störungen dahinter stecken wie z.b. eine Bauchspeicheldrüsenschwäche, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Histamin-, Fruktose-, Glutenintoleranz, hastiges Kauen, Parasitenbefall, u.a. Usw. Es wäre gut, das mit einem versierten Arzt oder Heilpraktiker abklären zu lassen. Da ich kein Arzt bin und aus der Ferne natürlich auch keine Diagnose stellen kann, könnte ich dir höchstens empfehlen, eine Darmsanierung (mit Zeolith Bentonit FlohSamenSchalen und Probiotika) in Betracht zu ziehen. Auch das meiden von Getreideprodukten und eine low carb oder ketogene Ernährung (ua-cam.com/video/lJvx2oIlvUo/v-deo.html) möchte ich evtl. Empfehlen. Das intemettierende Fasten (ua-cam.com/video/nFowc0DZc4o/v-deo.html) kann nie schaden. Ich schicke dir auch mein Parasiten Video (ua-cam.com/video/GertJjf4gvY/v-deo.html) und mein Video zur Cassia fistula (ua-cam.com/video/AuZM7iqmI6U/v-deo.html) zu, weil diese Dinge grundsätzlich nie schaden können. Aber wie gesagt wäre anzuraten die Ursache deines Blähbauches versuchen heraus zu finden, denn der kann sich ja aus verschiedenen Ursachen über die Jahre entwickelt haben. Ich wünsche dir damit viel Erfolg und gute Besserung. Liebe Grüße 💖
Halal Kochen mit Maryam Halal Kochen mit Maryam lieben Dank für deine überaus so rasche Antwort . Ich hatte das schon des Öfteren bei Ärzten angesprochen aber man sagte mir immer nur , das ist so im Alter und ich solle dann Milchprodukte uä meiden ☹️☹️natürlich keine große Hilfe . Wo finde ich das Video was du mir senden wolltest über diese Darmsanierung? Davon habe ich schon gehört und hätte großes Interesse daran und würde mich sehr freuen dieses auszuprobieren . Tausend dank im Voraus 😘❤️🙏
@@MegaLocutus ja, leider ist das immer so beim Schulmediziner! Der kann einem nur selten weiter helfen. Ein guter Naturheilkundler jedoch wäre eine gute Option, nur ist es da eben auch nicht so einfach, an einen guten zu geraten, der sich mit der speziellen Materie auskennt......
Zur Darmsanierung selber habe ich leider noch kein Video hochgeladen. Aber schaue dir gerne dazu mal folgenden Link an: www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/darmreinigung/wie-funktioniert-eine-darmreinigung
Wichtig wäre dann dass du wirklich gute medizinische Produkte verwendest, weil nicht medizinische nicht nur teilweise wirkungslos wären, sondern sogar schädlich sein könnten, da sie oft mit Verunreinigungen versehen sind. Folgendes Kapselprodukt könnte ich dir dazu empfehlen: amzn.to/3uAPq5l Wenn du es als Pulver einnehmen möchtest, dann folgendes: amzn.to/3tjIj0E In dem Falle wäre es ideal, es mit Flohsamenschalenpulver zu vermischen. Liebe Grüße
Halal Kochen mit Maryam danke für deine rasche Antwort , weiß garnicht so recht welches ich da nehmen soll von den Angeboten. Dachte ich hätte flohsamenschalen aber leider sind es Chia Samen (Naturacereal) aber das ist sicher nicht das gleiche oder annähernd oder? Wozu sind diese und was könnte ich bestellen zur Darmsanierung? 😍🙏
@Die Frieda Nein, Flohsamenschalenpulver findest du in jeder Drogerie und Bioladen/Reformhaus zu kaufen. Oder auch online: amzn.to/2PWvwTu Das Flohsamenschalenpulver verstärkt die reinigende und Schadstoffeliminierende Wirkung von Zeolith und Bentonit im Darm enorm. Liebe Grüße
Seit Jahren versuche ich mir Brokkoli Sprossen in diesen Keimgläsern zu ziehen. Sie werden nach ca 2-3 Tagen eklig matschig, so dass ich sie wegwerfe. Gibt es da einen Tipp? Übrigens sehr schöne Videos👍
Danke für dein Feedback. Ich ziehe mir die Brokkolisamen während der ersten 2-4 Tage im Keimglas, danach hole ich sie da heraus und lege sie in eine Schale, die ich dann täglich durchspüle und gründlich abtropfen lasse. Es funktioniert immer gut. Auch die Umgebungs-Temperatur spielt eine Rolle. Wenn es zu warm in der Küche ist, können sie matschig werden. In dem Fall in einem kühleren Raum keimen lassen. Oder tagsüber im Kühlschrank und nachts draußen...
Viel Erfolg und liebe Grüße
@@kochenmitmaryam Danke für deine Antwort💕
Welchen Dörraparat hast du?
Hallo Katharina, Das hier ist mein Dörrautomat: amzn.to/2ZqWyBn
Allerdings ist er ziemlich teuer, weil er eben BPA-Frei ist. Es gibt aber auch günstigere Versionen, die den gleichen Zweck erfüllen, wie der folgende amzn.to/2ZfCpTo
Wie machst du das nach dem die Alfalfa Sprossen im Glas waren die ohne Baumwolle Tücher oder Erde in der Plastikschale weiterzuziehen?hast du ein Video wo man das genau sieht?
In diesem Video wird es doch deutlich gezeigt! Schau es dir von Anfang bis zum Ende an. Darin sind alle möglichen Sprossen aufgezeigt, wie sie im Keimglas heranwachsen.
@@kochenmitmaryam im Glas ja. Wie du sie in der Plastikwanne weitergezogen hast zu Mikrogramm nicht. Diese Schale ziehst du irgendwann so raus. Voll.
@@suro8231 Sobald sie nicht mehr ins Keimglas passen, nehme ich sie einfach heraus und lege sie in ein anderes Gefäß, im Video in diese Plastikwanne. Dort wachsen sie dann weiter. Es ist sehr einfach, weil Sprossen immer weiter wachsen. Sie benötigen keine Erde dazu.
Hallo Maryam, dieses Video ist leider schon etwas älter. Ich hoffe, meine Frage erreicht dich trotzdem.
Du hast in einem deiner Sprossenvideos erwähnt, daß man auch aus Mariendistelsamen Sprossen ziehen kann, ich habe bisher keine Informationen dazu gefunden. Kannst du mir dazu bitte Informationen geben? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. LG Petra
Hallo Petra, ja, genau, das kann man. Schau dir gerne mein Video dazu an: ua-cam.com/video/BalrXLQ3Z3Q/v-deo.html
Mariendistelsamen sind jedoch Dunkelkeimer. Ich lege sie daher nach den ersten 24 Stunden im Keimglas in ein Sieb und bedecke dieses mit einem Tuch. Das Sieb spüle ich mehrere Male am Tag durch. Nach 2 Tagen fangen die Samen dann an zu keimen.
Liebe Grüße
@@kochenmitmaryam Liebe Maryam, herzlichen Dank für deine schmelle Amtwort. Ich werde es versuchen und habe dich natürlich aboniert. LG Petra
Sehr gerne und danke für dein Abonnement. Herzliche Grüße und gute Gesundheit!
Wie lange kann ich sie dann im Kühlschrank lagern?
Die Sprossen sind im Kühlschrank einige Tage bis sogar einige Wochen haltbar, und sie wachsen im Kühlschrank sogar noch weiter, nur sehr viel langsamer. Liebe Grüße
@@kochenmitmaryam danke für die schnelle Antwort. Mache selbst auch schon immer Sprossen. Wusste aber noch nicht dass man sie länger aufbewahren kann