Gerçekten abla seni severek takip ediyorum . Ben çalışıyorum o da çalışıyor deyip hani hiçbir kendinden fedakarlık yapmaya yanaşmayan kizlara aslında kendinden bir şeyler verdiğin zaman salak olmuyorsun aslında sevgini gösteriyorsun mesajı mükemmel inşallah hersey gönlüne göre olur
@@arsukerem hayat bunlara güzel. kızlar siz eve para getirin ben evde yemeğide yaparım çamaşırı da yıkarım :D sporda yaparım mangalda yakarım zor değil yani
Vanilyalı protein tozunun Kutusu Önceki büskivili diye satılan protein kutusuydu ve oda 1 sene evveldi vanilyada çıkalı 3 ay anca Oldu biraz şüpe uyandırdı bu olay bende Açıkcası lansman diye aldımız farklı sizin kullandınız daha fadklı ? Birde en sevdiğim tükettim dediniz vdeo da Sürekli ozaman yeniden gönderilmedi gerekiyor
Yani maddi manevi sömürülüyormuşsun gibi hissediyorum. Çok üzücü. Resmen evin bütün yükü sende , ilişkide erkek birey gibi çalışıyorsun yani giderlere de illa bir katkın vardır niye evdeki işlerin hepsini tek başına yapıyorsun?
@@alinadirozturk5254 kaç tane yediğini yazmamış 200-400kalori arası açık yapıyor olsak planda bi büyük elma 2-3 hurma yese yada bahsettiği barlar dan yiyorsa(ortalama 200-250kcl bi bitanesi) kapatır.
Toplam 6 öğün ama düşük gün oldugundan ilk ve ant sorayı çektim karbonhidrat sadece antrenman sonrası var .macro verip yönlendirme yapmak istemedim kimseyi 🙏🏻
Bı genç kız olarak seni izledim ve gurur duydum , her şeye yetişmen koşuşturman harikasın ❤️🔥
Hiç bir başarı tesadüf değildir ❤ harikasınız hocam 🙏 vlog harika olmuş bayıldım 🥰🧡
Kanal on numara oldu artık daha fazla bilgi edinebiliyoruz sürece dair
Kadın hem kendine hem sevgilisine yemek hazırlıyor, kendide yoğun ama o çok yoğun çoğu kez hazirlayamaz diyor, ablacım umarim seni üzmezler be.😃
Eşine
@@ceydaaksu4633evli değiller knk
Şaka değil cidden idolümsün. Ne zaman kötü hissetsem stalklayip motive olup gyme gidiyorummmmm🫠🫠🫠🫠
Guzel bir icerikte
Hayalini kurdugum ev hayalini kurdugum hayat guzel bir ciftsin Allah nazar degdirmesin
18:14 dk daki damarlara bak ya elleriniz ne kadar da çok damarlı lütfen damarlarınız ile ilgili videolar gelsin
Mustafa hocam ile cok güzel bir ciftsiniz umarım uzun güzel bir hayatiniz olur 💙
Abla cidden buyuk emek saglikli beslenip belli bir duzende disiplinde gitmek helal olsun valla
Gerçekten abla seni severek takip ediyorum . Ben çalışıyorum o da çalışıyor deyip hani hiçbir kendinden fedakarlık yapmaya yanaşmayan kizlara aslında kendinden bir şeyler verdiğin zaman salak olmuyorsun aslında sevgini gösteriyorsun mesajı mükemmel inşallah hersey gönlüne göre olur
Değerli paylaşımlarınız için çok teşekkür ederiz.Selamlar.
Hayal ettiğim yaşam umarım bir gün yaşarımmm Mustafa kardeşime ve sana mutluluk ve başarılar dilerimmm 👍👍👍
İzlerken keyif aldığım ve rutininize yorulduğum bir video gerçekten çok tebrik ediyorum sizi ❤
Hem başarılı hem güzel hem samimi ay çok sevdimm😻
Seni izlerken aşırı zevk alıyorum modumu yükseltiyorsun resmen nasıl bir güç bu 😅🎉
Hocam daha fazla vlog çekin lütfeeeen 😬😬😬🥲
2 büyük sporcu, hayatınızda başarılar hocam :))
Dönüp dönüp eski videoları izliyorum ❤
Sonundaa aylardır seni takip ediyorum ve bu videoyu bekliyorum 🎉🎉
Ayyy çok keyifliydi 🎉
Derler ya "Her başarılı erkeğin arkasında bir kadın vardır." tam da o hesap.
Lütfen vlog çekmeye devam et 🤍
Abla bu çektiğin videoyu ben 1 hafta yapamam helal olsun hakikaten
Ya çok sevdim bu videoyu 🤍💐Gülşah hanım seviyorum sizi 🌸 çok doğalsınız
Her konuda başarılı olmak ❤️
Müüükemmmel video ya
Başarilar çok guzalsin burdan hulka selamlar
O kadar vitamin sonrası, idrar rengini ve kokusunu içeren bir video yaparmısınız... Rica etsem..
Berrak tenge yakın olana kadar su tüketiyorum🫵🏻ama isterseniz çekerim skskkskkaka
Erkekler kadar hayatımızın kolay olmadığı üstüne üstelik bir de ev işi yemek yapmak olduğunun kanıtı .
Ve sporcu olmak 🎉
evet erkekler kadar kolay değil çoooook daha kolay çünkü
@@arsukerem hayat bunlara güzel. kızlar siz eve para getirin ben evde yemeğide yaparım çamaşırı da yıkarım :D sporda yaparım mangalda yakarım zor değil yani
@@Hasanfree1birçok kadın o dediklerini yapıyor üstüne parasınıda kazanıyor yani size muhtaç değiliz çok şükür! Her işimizi kendimiz yapıyoruz..😅
@@Miri943 kedilerin var mı? :D
@@Hasanfree1 neden sordun?😅
Gülşahçım çok şekersin
Ablanın Surat hatları Testo Taylana benziyor kardeşi sanki
Sizde erkek arkadaşınızda işinizi harika yapiosunuz Allah yolunuzu açık etsin...
Yarışmaya Son günler vakum çalışmasını da gösterin hocam bize
Maşallah....💯...🇹🇷❤️
Karin bolgeniy cok ii duruo ne önerirsiniz Gülşah hanım
Kadınlar için önerdiğiniz takviyenin adı neydi gülşah hanım, mens dönemlerinde iyi geliyor dediğiniz
Primrose oil
Hocam çok eski fotolar da coco nun ya kardeşleri ya da yavrularını gördüm instagram da dövmeniz de var cocoyu da bir ara şöyle kısacık anlatır mısınız
Vanilyalı protein tozunun Kutusu Önceki büskivili diye satılan protein kutusuydu ve oda 1 sene evveldi vanilyada çıkalı 3 ay anca Oldu biraz şüpe uyandırdı bu olay bende Açıkcası lansman diye aldımız farklı sizin kullandınız daha fadklı ?
Birde en sevdiğim tükettim dediniz vdeo da Sürekli ozaman yeniden gönderilmedi gerekiyor
Selamm , kameranın ismi ne nereden aldın ?😊
keşke Rukiye Solak ile bir video gelseee❤❤❤
Hocam merhaba yüz serumunu ve yüz temizleme jelini nereden ala biliriz
👍👍👍
Şu pankek i tutturamıyorum bir türlü her tarifi denedim yok olmuyor kafayı yiyeceğim
Hurma ile yeşil elma mı 400 kcal😳
hocam yağ oranınız yüzde kaç acaba söyleyebilir misiniz ?
❤
Aşk Hocaaammm Hastayım Sana Dermansızımmmmm Dırırırım 😍❤️🔥🥰🙏🏻
Kızzz😂❤❤❤
🌟🌟
❤❤
Kıbrıstan🇨🇾 selam abla seni çok seviyorum severek izliyorum ❤❤
Mustafa yapsın birazda Ertuğ ben
16.26 da mutfak tezgahjnda böcek gezıyor
Kadınlarda ilaç kullanımı ile ilgili bilgilendirici bir video gelir mi?
Yok😅
Yok😅
bekar ama şimdiden sevgilisine hizmet ediyor bu saflık ve adanmışlık bana bi yerden tanııdk geldi :(
💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Kimyasal.
Yani maddi manevi sömürülüyormuşsun gibi hissediyorum. Çok üzücü. Resmen evin bütün yükü sende , ilişkide erkek birey gibi çalışıyorsun yani giderlere de illa bir katkın vardır niye evdeki işlerin hepsini tek başına yapıyorsun?
Acemi youtuberlar çok belli ya🙁😀
Siz annenizin karnında mı öğrendiniz vşog çekmeyi😂
@@GulsahGorgulu bende bilmiyorum vşog çekmeyi çekmiyorum da zaten
@@GulsahGorgulu Hurma ile yeşil elma mı 400 kcal😳 bunada cevap verirseniz
@@alinadirozturk5254 kaç tane yediğini yazmamış 200-400kalori arası açık yapıyor olsak planda bi büyük elma 2-3 hurma yese yada bahsettiği barlar dan yiyorsa(ortalama 200-250kcl bi bitanesi) kapatır.
Günlük Toplam 3 ana öğün ve 1 post workout mu sadece akşam birşey yok mu ben mi kaçırdım
Toplam 6 öğün ama düşük gün oldugundan ilk ve ant sorayı çektim karbonhidrat sadece antrenman sonrası var .macro verip yönlendirme yapmak istemedim kimseyi 🙏🏻
🫶🏻🫶🏻
Bu spordan para kazanan varmı
Hop geldimm🤍🤍🤍