Sabah Erken Kalkmak ve Kaliteli Uyku İçin 5 Muhteşem Öneri

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 1 тис.

  • @emrecakmak9417
    @emrecakmak9417 Рік тому +884

    "Sabahın erken saatlerinde bereket ve başarı vardır."
    Hz.Muhammed(S.A.V.)

    • @ugurcankarakaya2126
      @ugurcankarakaya2126 Рік тому +12

      Çoban mi dedi bunu

    • @ahmettahakilic9006
      @ahmettahakilic9006 Рік тому

      sor bakanm babana o mu söylemiş@@ugurcankarakaya2126

    • @omerylmaz2368
      @omerylmaz2368 Рік тому

      Niye öyle diyorsun arkadaşım biz senin atam dediğin adama laf atıyormuyuz? az kalıbınızın adamı olun ya hu insanların değerlerine saygı duymayı öğrenin.@@ugurcankarakaya2126

    • @emekligamer4193
      @emekligamer4193 Рік тому +37

      @@ugurcankarakaya2126 İnanmıyorsan saygı duyacaksın yada susup oturacaksın!

    • @yumurtareiskafa321
      @yumurtareiskafa321 Рік тому

      annen dedi annen@@ugurcankarakaya2126

  •  2 роки тому +1609

    Yılda 360 gün, yataktan güneş doğmadan
    önce kalkabilen hiç kimse, ailesini zengin etmekte başarısız olamaz.
    Çin Atasözü
    Başarılar takipteyiz 👏

    • @Baykalem
      @Baykalem  2 роки тому +117

      Güzel söz. 👍🏻 Çok teşekkürler 🙏🏻

    • @Erwinrommel33-g6t
      @Erwinrommel33-g6t 2 роки тому

      Bende şunu ekleyeyim babadan zengin değilseniz asla Türkiye şartlarında zengin olamazsınız isterseniz gece 3 kalkın fark etmez

    • @sahilmamedov9828
      @sahilmamedov9828 2 роки тому +9

      Keşke.

    • @benridvan
      @benridvan 2 роки тому +36

      @@Baykalem aa ayrımcılık var. Tiki var diye kalp atmışsınız. Küstük baykalem

    • @herack8411
      @herack8411 2 роки тому +5

      Enes abi sporla ilgileniyor musun ?

  • @Userelifnur
    @Userelifnur 2 роки тому +625

    Bu videoyu saat gece 3 te izlemem dışında sorun yok

  • @canercelbek
    @canercelbek Рік тому +172

    UA-cam işini biliyor gece 2.36'da karşıma çıktı video.

  • @script6798
    @script6798 Рік тому +81

    O gün kalkar kalkmaz apar topar evden çıkmayacağımı bildiğimde gelen huzurla birlikte, erken kalkmak çok kolay oluyor. Ancak herkes home office çalışmıyor. Bu yüzden erken kalkmak insanlar için bir çile haline gelebiliyor. Özellikle öğrenciler, kalktıktan sonra 8 saat boyu kendilerine dayatılan, belki hiç ilgi duymadıkları konularda çok ağır müfredatlarla eğitim görüyorlar. Eve gelince çok yorgun oluyor, kendilerine zaman ayırabilmek için de geç yatıyorlar. Üstelik bu sıkıcı ve ağır döngü sadece 2 gün tatille ödüllendirilyor ki bir çok öğrenci için pazar günü ertesi gün okul olduğu için tatil kıvamında geçmiyor. Zaten ailenin yoğun bir başarı beklentisi baskısı oluyor genelde. Bir de bu ağır döngü derken çocuklar potansiyelleri ile birlikte eriyip gidiyorlar.

    • @Kjskdkdk
      @Kjskdkdk 10 місяців тому +1

      Helal olsun sana icimizi okudun be abj

    • @yusuftaskn9712
      @yusuftaskn9712 2 місяці тому

      @@Kjskdkdk Di mi ya?!

  • @ilkergur7989
    @ilkergur7989 2 роки тому +353

    Yatsı namazını kılıp sabah namazına uyanınca çok enerjik oluyorsunuz ve gününüz mükemmel geçiyor :)

    • @OturamayanAdam
      @OturamayanAdam Рік тому +29

      Herkes sen değil kardeşim bırak şu ibadet anlatmayı piyasada valla her eleman aynı

    • @Hsgdh-z29uejsi
      @Hsgdh-z29uejsi Рік тому +98

      ​@@OturamayanAdam sadece bir öneride bulunmuş bunu önemsemiyosan boş geç belki bunu uygulayacak birisi vRdir sanane kardeşim

    • @wednesdayfan.s
      @wednesdayfan.s Рік тому +2

      🥰

    • @Semaanur0
      @Semaanur0 Рік тому +10

      @@OturamayanAdam Nezaket desen var

    • @stickupkid2996
      @stickupkid2996 Рік тому +50

      @@Hsgdh-z29uejsi onun derdi islamla, hristiyan dinindeki ibadet saati ile alakalı birşey söyleseydi bu kadar tepki vermezdi

  • @rojvelatyuva449
    @rojvelatyuva449 2 роки тому +652

    Çok güzel bir Video tebrikler. Anlattığınız şeylerin hepsi ama hepsi Sünnete (Efendimiz Hz. Muhammed s.a.v'in yaşam tarzı) olan şeyler

    • @acroof
      @acroof 2 роки тому +9

      o da 7,5 saatlik döngüye göre uyuyordu demi

    • @rojvelatyuva449
      @rojvelatyuva449 2 роки тому +19

      6 saat . Google'dan yazınca görebilirsiniz. Efendimiz bunları 1400 sene önce söylemiş

    • @oguzsert4659
      @oguzsert4659 2 роки тому

      @@rojvelatyuva449 din sömürüsü yapmasanız ölürsünüz zaten bizene peygamberden

    • @rojvelatyuva449
      @rojvelatyuva449 2 роки тому +12

      @@oguzsert4659 Arkadaşım doğru olana doğru demek, güzel olanı tasdik etmek evrenselliktir. İsterse Hz. Muhammed s.a.v olsun isterse Aristo olsun aynı benim için

    • @metehansol7040
      @metehansol7040 2 роки тому +35

      @@rojvelatyuva449 yeah hz muhammedi en sevdigim sozu mavi ışık filtresi kullanın

  • @huseyinc..........7415
    @huseyinc..........7415 2 роки тому +838

    Baş öğretmenimiz peygamber efendimiz hz.muhammed aleyhisselatü vesselam 1400 sene önce bize öğretmiş ,erken kalkmayı ( güneşten çok önce )kalkmayı önermiş ve güneşten en az 1saat geçmedende yatılmaması önemli .💯👍☘️

    • @mutluhakan33mut
      @mutluhakan33mut 2 роки тому

      Baş öğretmenim Atatürk bana dinin afyon olduğunu, dini öğrenmem gerektiğini ama badeci din bezirganlarından uzak durmamı öğretti

    • @rojvelatyuva449
      @rojvelatyuva449 2 роки тому +10

      Doğru

    • @walangel4774
      @walangel4774 2 роки тому +40

      Aynen de öyle. Ve bu sadece 1 tane sünneti, daha bir çok böyle yararlı sünnetleri var peygamber efendimiz'in ( s.a.v )

    • @w49rip
      @w49rip 2 роки тому +112

      Baş öğretmenimiz Atatürk'tür.

    • @ihsandoktorolacak
      @ihsandoktorolacak 2 роки тому +61

      @@w49rip arkadaş ikisinin de yeri ayrı neden ortalığı karıştırmaya çalışıyorsun?

  • @isasezen9466
    @isasezen9466 Рік тому +80

    Sabah erken kalkmayı alışkanlık haline getirmenin tek formülü: Akşam yaptığınızı sabah kalktığınızda yapmak. Sabahları erken kalkmayı alışkanlık haline getiremememizin en büyük sebebi sabah erken kalktığımızda ne yapacağımızı bilememek. Tamam sabah 6'da kalkayım. Ama 6'dan 8'e kadar ne yapacağım. Bir çok erken kalkma videosunda çok klasik olarak erken kalkın kitap okuyun, yürüyüş yapın, doğayı seyredin, egzersiz yapın gibi klasik tavsiyeler var. Bunlar çoğu kişi için çok gerçekçi tavsiyeler değil. Kitap okuma alışkanlığı olmayan birisi sabah kalkınca kitap okumaz. Deniz kenarındaysanız ya da doğayla iç içe yürüyüş parkurlarının olduğu bir yerdeyseniz yürüyüş yapabilirsiniz ama İstanbul'da beton yığınlarının ortasında bir evde oturuyorsanız Allah aşkına nereye yürüyüş yapacaksınız. Hele kışın hava soğuksa nasıl yürüyüş yapacaksınız. Yine beton yığınları arasındaysanız doğayı seyretmek mümkün mü:) Yine egzersiz, spor alışkanlığı, merakı olmayanların sabah egzersiz yapması çok zor. İŞİN FORMÜLÜ ŞU BENCE: Hemen hepimiz akşamları 22.00 ile 24.00 saatleri arasında ya televizyon bakarız, ya sosyal medyaya takılırız ya da bilgisayar, cep telefonu ve tabletten oyun oynarız. Akşam bu yaptıklarımızı sabah örneğin 6'da kalktığımızda yaparsak sabah kalktığımızda yapacak bir şeyimiz olmuş olur. Bu sayede sabah erken kalkma alışkanlığı elde ederiz ve hayata sabah erken başlamanın insan için ne kadar bereketli ne kadar güzel olduğunu deneyimlemiş oluruz. Hayatımız çok daha keyifli hale gelir. Açıkçası geç yatıp geç kalkan bir insanın bu hayatta gerçek başarıyı, keyfi, dinginliği, huzuru, sakinliği, bereketi yakalaması mümkün değil.

    • @seyma-e
      @seyma-e Рік тому +11

      Son cümle tokatladı beni bundan sonra erken kalkabilirsem sizin de sayenizde isa bey. sabah 6da yazdığım temenni.

    • @isasezen9466
      @isasezen9466 Рік тому +5

      @A.i.e U.g.n Aslında burada amaç sabah dikkatimizi dağıtacak ve uykumuzu açacak bir faaliyet. Mesela ben akşamları Masterchefin karşısına 9 da oturup gece 12'ye kadar öyle bakıyordum. Sabah erken kalkmaya karar verince kalktığımda ilk iş olarak Masterchefin geceki bölümüne youtube dan 10 dakika özet şeklinde bakmaya başladım. Bu sayede zihnimin 'sabah erken kalkacağım ama ne yapacağım' şeklindeki sabote düşüncesinden de kurtulmuş oldum. Teknolojik aletlerle uykumuzu kaçırıp 10-15 gün erken kalkarak sabah güne erken başlama rutinini oluşturabiliriz

    • @soldierboy9405
      @soldierboy9405 Рік тому +13

      ​@@isasezen9466 dediğin bir nevi doğru aslında ama daha iyi yöntemleri var. Senin dediğin akşam yatmadan önce izlemek yerine sabah erken kalkıp akşam izlemediğini uyandığında sevdiğin şeyleri izleyerek vücut dopamin almış olur ve uyku açılır fakat sabahları kalktığımızda güne daha iyi başlamak için ilk önce yüzünü yıkayıp, su içip ve kahvaltını yaparak zaten uyanmış oluyorsun. Kahvaltını yaptıktan sonra istersen dişlerini fırçala hem ağzın temizlenir kahvaltıdan sonra hem güne ferah bir nefesle başlarsın. Bundan sonra 2 dakika pencereyi açıp hava almak içini açabilir ve güne erken başladığın için vaktin olur istersen küçük bir not kağıdına günlük planları yazmak zor olacağını düşünmüyorum, hem güne planlı başlarsın işte. Sadece örnek verdim dediğine katılıyorum söylediğin mantıklı fakat bahsettiğinden kat kat daha güzel yöntemler var ve hem sabah uyandığımızda tazelenmiş kafayla güne teknolojik aletle başlamak sağlıklı değil bence hemde 10 dakika izlemek yerine saatlerce izleyip ekrana dalabilme olasılığı olabilir. İyi geceler dilerim.

    • @lionsteam5890
      @lionsteam5890 Рік тому

      @@soldierboy9405 eyw

    • @mayanurmuhammedova830
      @mayanurmuhammedova830 Рік тому

      İsa sezen bey dogru soyluyorsununuz

  • @NB-mf8mi
    @NB-mf8mi 2 роки тому +143

    Gerçekten Allah razı olsun
    Hem ses tonu
    Hem akıcı olması
    Hem sınıflandırılarak anlatımı
    Hem de yapamayacağımız zaman da alternatif olarak neler yapmamız gerektiğini ifade ediyor

    • @stranger88647
      @stranger88647 2 місяці тому +1

      Ses tonundan uykum geldi benim jshshshshs

    • @Afət-i2h
      @Afət-i2h Місяць тому

      ​@@stranger88647😂😂

  • @vahitkoraycom
    @vahitkoraycom 2 роки тому +253

    Hayatınızda sizi heyecanlandıracak şeyler yapın. Bu sayede sabahları daha enerjik bir şekilde kalkabilirsiniz. Diğer türlü konfor alanında kalarak her sabah zorlu bir uyanma süreci başlıyor.👍

    • @belkssebe205
      @belkssebe205 2 роки тому +17

      Seni heyecanlandiran şeyler aslında bir süre sonra ister istemez rutine dönüşüyor

    • @ramkaratas
      @ramkaratas 2 роки тому +9

      işte tüm mesele tam olarak bu

    • @donvito323
      @donvito323 Рік тому +3

      Her gün fb gs derbisi gibi mi ?

  • @quick1566
    @quick1566 2 роки тому +35

    Bende ne uyumak istiyorum nede uyanmak; öfkeyle yatıp, öfkeyle kalkıyorum. İstediğiniz zaman yatıp, istediğiniz zaman kalkabildiğiniz huzurlu bir eviniz varsa ne mutlu size...

  • @benridvan
    @benridvan 2 роки тому +205

    Ben, 1 yıldır 23:00 'da yatıp sabah 6:30 'da uyanıyorum "alarm aracılığı ile" gün boyu çok dinç ve huzurlu oluyorum. Gerek işte, gerek normal hayatımda, yeterli enerjiye sahip oluyorum. Saat 21:00 , 22:00 uykum gelmeye başlıyor, 23:00 'da yatakta oluyorum. Eğer iş saatleriniz ve hayat şartlarınız uyuyor ise, bu saatler uyku için en verimli saatler.

    • @mehmetgokdeniz8435
      @mehmetgokdeniz8435 2 роки тому +1

      @@muammergulesen341 tıkaç tak

    • @fatmayalcn8530
      @fatmayalcn8530 2 роки тому +2

      Aynen o kadar güzel uyumuşum birde yukarıdan tak diye birşey düşüyor uykudan öyle bir uyanıyorum sabaha kadar dön dön uyu uyuyabilrsen

    • @mehmetefeyldrm3380
      @mehmetefeyldrm3380 2 роки тому +5

      Ben 00:00 da yatıp 5:00 da kalkıyorum 2 yıldır

    • @eben1534
      @eben1534 2 роки тому +1

      şikayet etmiyor musun 19.00dan sonra ses yapmak yasak

    • @semihkoseoglu1799
      @semihkoseoglu1799 2 роки тому +2

      her akşam 9:30 da uyuyup sabah 5 te kalkmak efsane sonra akşam 9:30 kadar pc de oyun oynamak aralıksız

  • @Hayatimcokbayat
    @Hayatimcokbayat 2 роки тому +676

    çok kötü durumdayım mezun senemde evden çalışıyorum fakat uyku düzenim alt üst oldu uyuyamıyorum ve uyanamıyorum saat şu an 4.30 güneş doğacak ben hala uyuyacağım gerçekten birine beddua etmek istiyorsanız uyku düzenin bozulsun inşallah diyebilirsiniz ben anladım benim uyku düzenim ölünce düzelir neyse ben gidiyim koyun saymaya devam

    • @elifyasemin4364
      @elifyasemin4364 2 роки тому +14

      Serequel diye bir hap var. İçince 10 dakika sonra deriiiinn uykulara dalıyorsun

    • @Hayatimcokbayat
      @Hayatimcokbayat 2 роки тому +6

      @@elifyasemin4364 teşekkür ederim peki uyanmakta zorluk çeker miyim ilaç aldığımda

    • @elifyasemin4364
      @elifyasemin4364 2 роки тому +28

      @@Hayatimcokbayat kusura bakmayın cevabı geç yazdığım için...
      Seraquel'in 25 mg. lığını alın. En düşük mg. 25l'ik ve akşam 9 'da için. Ben öyle yapmıştım. Hemen yatağa girin ama çünkü tansiyonunuzu düşürebilir sersemleyebilirsiniz uykunuz geleceği için. Akşam 9 da alın hemen uyursunuz zaten. Dilediğiniz gibi erken saatte kalkabilirsiniz o zaman. 9 dan beri uyuyacağınız için...Lütfen geç almayın. O zaman uyanamazsınız. Her zaman aynı saatte alın. Akşam 9 olsun bu. Ben öyle yapıyordum. Uykusuzluk çok kötü birşey.9 da alın akşam, sabah dilerseniz ezanda kalkın uykunuzu almış ve zinde olarak. 9 çok erkenmiş demeyin, bu zamana kadar uyumadığınız uykusuz gecelere sayın. Telafi edin yani. Bu ilaç reçetesiz veriliyor bildiğim kadarıyla. Ama en uygunu bir psikiyatri doktoruna danışıp kullanmak tabi. Bağımlılık yapmıştı bende. Zor bıraktım. Çünkü aldığım gibi uyuyordum. İştahta açıyor. Dediğim gibi bana psikiyatri uzmanı vermişti, bence sizde bir uzmana çıkın ve öyle kullanın. ALLAH korusun bir zararı dokunmaması için en iyisi uzman doktora çıkıp uygun görürse kullanmak.

    • @Hayatimcokbayat
      @Hayatimcokbayat 2 роки тому +15

      @@elifyasemin4364 teşekkür ederim açıkladığınız için anladığım kadarıyla ilaçtan sonra pek bir şey değişmiyor onu devamlı kullanmam gerekir bu yüzden ilaca bağımlı kalmak istemiyorum ilaç kullanmadan halletmeye çalışacağım papatya çayı falan doğal yöntemlerle başarabilirim umarım

    • @elifyasemin4364
      @elifyasemin4364 2 роки тому

      @@Hayatimcokbayat birşey değil. Melisa çayıda faydalı diye biliyorum. Kuru bitki çayları da olsa sakın hiçbirşeyi abartmayın Yani 1 kupadan başka içmeyin. Kupa yani bir büyük bardak..Bir yerdede okumuştum. Muz kabuğu kaynatılıp içilirse narkoz etkisi yapıyormuş yani çok uyku veriyormuş diye. Ama ben deneyip yapmadım. İnşâallah geçer tüm sıkıntılarınız. Uyku düzeniniz düzene girer. İlaç iyi birşey değil zaten, kimyasal Bağımlı olmakta var. Arada uykusuzluk olur insan hayatında uyku düzensizliği. Siz kendinizi erken yatmaya alıştırın. Şartlandırın vücudunuzu. Gece kalmayın. Sabahlamayın yani

  • @harunylmaz6434
    @harunylmaz6434 2 роки тому +17

    Bravo çok güzel bir anlatım olmuş notlar dahi aldım. Güneşten önce 1 saat güneşten sonra 1 saat sır burada.120 dk nin 90 dk sı en çok hedeflenen işlerin yapılması için ideal bir zaman her gün olursa 32.850 dk / 60 dk = 547 saat 47 sini atalım = 500 saat / 1 yıl --- istediğiniz konuda uzmanlık sağlar . Kalın sağlıcakla

  • @Aziz_DAG
    @Aziz_DAG 2 роки тому +174

    Peygamber efendimizin erken yatıp erken kalktığını yani güneş doğmadan önce kalktığını ve öğleye kadar uyumadığını ondan sonra biraz uyuduğunu (kaylule) öğrendiğimden beri öyle yapmaya çalışıyordum. En geç 11 30 oluyordu uyumam sabahta erkenden kalkıyordum zaten. Dinç bir şekilde hayata devam ediyordum. Ama bu son zamanlarda gece hemen yatmadan önce eve gittiğim içim mecburi akşam yemeğini yiyip yatıyordum ve sabahları bi hayli yorgun uyanıyordum 7 8 saat uyumama rağmen. Araya bayram tatili girdi evde olduğum için bende bugün fazla uyuyayım dedim yattım sabah baya geç oldu uyandığımda, bu sefer gece yatağa girdim ve bir türlü uyuyamamaya başladım çünkü gündüz yeterince uyumuş oldum. Bir kaç gün yatamayınca bende gece kalkıp ders çalıştım yaklaşık bir hafta böyle devam etti gece ders gündüz uyku. Uyku düzenimi eski haline getirmek için tam 30 saat ayakta kaldım gece bu uykusuzlukta anca yatabildim. Sabah uyandım ama diğer gün tekrar gece uyuma sorun oldu yine bir türlü uykuya dalamadım. Yani demek istediğim eğer bir rutin tutturduysanız bozmamaya çalışın. Alışkanlık zor kazanılıyor ama kolay kaybedilir. Dikkat edin. Bakalım nasıl aşacaz bu işi. Buradakileri tek tek deneyecem. Video için teşekkürler. Ayrıca 5 10 dk nefes egzersizleride işe yarıyormuş. Umarım bu problemi halledebilirim. Ve kimin uyku hakkında sorunu varsa inşallah düzelir. Çünkü çok sinir bozucu.

    • @anltok5864
      @anltok5864 Рік тому +3

      insanların bi kısmı geçmişte gündüz uykusu uyumaya adapte olmuştur. Belki de sizin genlerinizde de bu adaptasyon vardır? Çünkü 30 saat uykusuzluktan sonra gece uyuyabilmeniz gerekiyordu. Sanki gece çalışmaya devam etmek daha mantıklı gibi gözüküyor eğer işleriniz engel olmuyorsa

    • @Aziz_DAG
      @Aziz_DAG Рік тому +2

      @@anltok5864 teşekkür ederim tavsiye için. Doğrusu şöyle oldu biraz zor da olsa eski haline döndürebildim. Her iki şeklide denemiş biri olarak şunu söylemeliyim kesinlikle uyku süresi 8 saati geçmemesi gerekiyor. Çünkü ne zaman ki bu süreyi aşsam o gün akşama kadar sarhoş gibi geziyorum. Ama gece en geç 00 da yatıp sabahta en geç 7 30 da kalktığımda ta yatağa girinceye kadar daha dinç bir şekilde devam ediyorum. Öğle belki biraz sersemlik geliyor ama o da çok değil bir kaç aktivite ile dağılabiliyor. Velhasılı kelam uyku düzeni gerçekten önemli.

    • @anltok5864
      @anltok5864 Рік тому +1

      @@Aziz_DAG gerçekten önemli ve ben şu aralar bir türlü oturtamadım kafayı yicem

    • @quZel_
      @quZel_ Рік тому

      Bende de öyle bir sorun vardı burdakilerin bir çoğunu denedim 30 saat kadar uyumadım vardı hatta 40 saat üstü fakat gece yine yatağımda kıvranıyorum ama sonraları geçti@@anltok5864

    • @istanbullu2594
      @istanbullu2594 Рік тому

      Aslında , Peygamber Efendimiz (s.a.v) erken yatmaz. Yatsı namazını geç kılar, Yatsı Namazını kıldıktan hemen sonra pek kimseyle konuşmadan Kur'an okuyup yatarmış. Yani erken yatma meselesini bir daha gözden geçir ve edindiğin bilgiyi doğru mu diye önce araştırıp ondan sonra hayatına geçir. İnşaAllah güzellik ve hayırla öyle yapalım.

  • @sbnmliyeva7865
    @sbnmliyeva7865 2 роки тому +4

    Kaş dörd ay əvvəl görərdim bu vidionu,yenədə gec deyil,coxx sag olun,Azərbaycandan salamlarr

  • @ugurdundar3505
    @ugurdundar3505 2 роки тому +2

    Sabah gozunu acar acmaz yatakdan kalmak ile oyalanip kalkmak arasindaki farki son 1 yildir deneyimliyorum kendi ustumde o kucucuk paradigma degisikligi insanin herseyine yansiyor inanilmaz faydasini gordum birde uyku sorunu olan arkadaslar 5 den sonra yemegi keserlerse ( ilgilenen Aysegul Coruhludan dinlesin ) yemegin uyku uzerindeki etkisini goruceklerdir. Son olarak yatmadan mutlaka nefes calismasi yapmayi deneyin derim zaten bunlari uyguladikdan sonra insanin mutis bir makina oldugunu cogumuzun kullanma kullanmayi bilmeden omurunu gecirdigini fark ediceksiniz. Baykalem supersin Turkiyede senin gibi insanlarin cogalmasi dilegiyle🙏🏼

  • @thezabb8794
    @thezabb8794 2 роки тому +9

    Sabah 6.30, butun gece uyuyamamisken bu videoya denk geldim umarim bu iyi bir devrin baslangici olur benim icin emekleriniz ve sakin anlatiminiz icin tesekkur ederim 😊 Tarih duserek gelisimimi takip etmeye calisacagim
    28.12.22 / 6.30 AM

  • @HikmetODACI
    @HikmetODACI Рік тому +88

    Aslında araştırmalar gösteriyorlarki, yatsı namazı sonrası uyumak ve sabah namazı vakti kalkmak bize her anlamda başarıya götürüyor.

    • @gizliderinlik.
      @gizliderinlik. 4 місяці тому +2

      Norveç'te yaşayanlar için geçerli değil maalesef. Hatta sadece Norveç değil, birçok kuzey ve güney ülkeleri için geçerli değil. Burada hikmet yokmuş anlaşılan.

    • @HikmetODACI
      @HikmetODACI 4 місяці тому

      @@gizliderinlik. Norveçte kardeşim yaşıyor. Ve dediğiniz gibi değil. Norveç'in en kuzey noktalarında dediğiniz gibi normalden farklı bir durum söz konusu. Her bölgesi değil üstüne üstlük bu durumdan etkilenen bölgeler dünyanın %10 u bile değil. Buradaki problem bu bölgelerde insanların yaşamak için kendini zorluyor olması.

    • @f6teny
      @f6teny Місяць тому

      kaynak verir misin

    • @HikmetODACI
      @HikmetODACI Місяць тому

      @@f6teny net bir kaynak veremiyorum bir çok farklı dilde yapılan çalışmalar var. Ve hepsi aynı şeyi söylüyor erken yat erken kalk.

    • @gizliderinlik.
      @gizliderinlik. Місяць тому

      @@HikmetODACI insanlar orada yaşamak için kendini zorluyor mu? Oralarda dünyaya gelip hayat şartlarında o bölgede yaşayan bir sürü insan var. İnsan inanmak istediğine bir şekilde inanıyor.

  • @ChannelAlphaa
    @ChannelAlphaa Рік тому +30

    İlk önce sağlam bir amaç olacak erken kalkmak için ve o amacın peşinden koşmak için sağlam bir motivasyon.

    • @mustafasuludag3029
      @mustafasuludag3029 Рік тому +5

      motivasyon anlık yaşanır önemli olan şey disiplindir hocam.

  • @huseyinc..........7415
    @huseyinc..........7415 2 роки тому +40

    Güneşten 1 saat önce kalkın ve güneşten bir saat geçinceye kadar uyumayın ,ikindi ile akşam arası da çok mecbur kalmadıkça (çok hasta değilseniz) uyumayın yetişkinlerin ruh sağlığı açısından ve agresif sinirli olmaması için önemli ,(en azından 5 yaştan itibaren de ),çocukların aşırı hiperaktif ve agresif olmaması ve ruh sağlığı açısından önemli ikindi ile akşam arasında mümkünse uyutmamak gerekir .

    • @betulylmaz9562
      @betulylmaz9562 2 роки тому +8

      e islamda uyunmaması tavsiye edilen kerahat vakitlerini yazmışsın :D

    • @Cilekokusu
      @Cilekokusu Рік тому +5

      Zaten İslam güzellikleri helal sayıp, çirkinlikleri haram sayan bir dindir👑

    • @firdevsgenc5680
      @firdevsgenc5680 Рік тому +1

      peygamberimiz s.a.v da kerahat vakti ( ikindi ile akşam arası )uyumanın kötü olduğundan bahseder ve kerahat vakti farz ve nafile namazının mekruk olduğunu söyleyen bir çok din alimimizde var kaldı ki depresyon panik atak vs gibi akıl sağlığı problemlerinin yanında eskileri tabirle ikindi ile akşam vakti uyuma çocuğun olmaz demeleri de batıl inançmiş gibi görünmekle beraber rahim kanseri rahim içi tüplerde tıkanıklık gibi bir çok sağlık soruna yol açtığını biliyoruz..

    • @Artistwholovesthemoon
      @Artistwholovesthemoon 4 місяці тому

      Çok doğru. Geçenlerde ikindi ve akşam arasında uyuyakalmışım, uyanınca akşam olmuştu, beynimin acıdığını, başımın uyuştuğunu hissettim.

  • @basakaycindonmez9977
    @basakaycindonmez9977 2 роки тому +5

    Her gece uykusunun en tatlı yerinde adıyla seslenilerek ikidefa uykusu kesilen yaşlı bir hanım olarak umutsuz vak'ayım. Artık mücadeleden vazgeçtim ve çok yoruldum. Eşim yataktan kendi başına kalkarken güçlük çektiği için uyurken bana seslendiğinde aniden uyanmak ve ona yardımcı olmak zorundayım. Oysa ben çocukluğumdan beri sabah ezanı okunurken kalkan, bir daha yatmayan; Yatsı ezanı okunduktan sonra yatıp zifiri karanlık odada uymayı tercih eden biri idim. Öğrenciliğimde de çalışma hayatımda hep böyle olmuştur. Fakat eşimin rahatsızlığından bu yana geçen 9 yıl içinde biyolojik saatim altüstoldu. Gece birkaç defa uyandırılmak çok zor. Depresyon, anksiyete, heyecan, ürperti ve bazan titremeye sebep oluyor. Uyandırılarak bölünen uykunun hiçbir faydası yok. Dediğim gibi ben umutsuz vak'ayım.Artık mücadeleden yoruldum. Fırsat bulduğum anlarda uyuyabiliyorum. Onun da faydası yok. Nasıl ekşimiş-bozulmuş yemek karın doyursa da faydası olmazsa işte öyle.

  • @Horosanın-Yiğitleri
    @Horosanın-Yiğitleri 2 роки тому +32

    en verimli uyku öğle vakti saat 11:00-13:00 arasında yarım saat uyumak ve gece 22:00-02:00 arasında 3.5 saat uyumaktır. toplamda 4 saat olan bu uyku ile hiç bir uyku kıyas edilemez. 21 gün süre boyunca bu düzeni deneyen kişi çok zorlanır. ama 21 günün sonunda esnemeyi bile hayatından çıkartır. zor uyuyan kişiler bile böyle bir düzeni 21 gün denedikten sonra vakti gelince uykusu gelir ve alarm dahi kurmadan tam vaktinde kalkar. günün geriye kalan 20 saatinde hiç bir uyuklama çekmez ve hiç bir yorgunluk hissetmez.

    • @tilkiandrei2023
      @tilkiandrei2023 2 роки тому +2

      Deneyip hayatıma sokmaya calisacagim

    • @Horosanın-Yiğitleri
      @Horosanın-Yiğitleri 2 роки тому +3

      @@tilkiandrei2023 kesinlikle dene dostum. Asla pişman olmazsın. Sadece ilk 21 standart gün çok zorlanırsın. Ama geriye kalan ömründe uyku sorunu diye bir şey kalmaz ve günde 5 saat yılda neredeyse 2000 saat kazanmış olursun.

    • @robinmertpersie
      @robinmertpersie Рік тому +1

      ​@@Horosanın-Yiğitleri öğlen dershanede olan ne yapsın?

    • @hedefimizbasar
      @hedefimizbasar 10 місяців тому

      ​@@robinmertpersiepeki öğlen okulda ola bizler

    • @Horosanın-Yiğitleri
      @Horosanın-Yiğitleri 6 місяців тому

      @@afkroyale7833 dünyanın en zengin ve en zeki insanları hep buna benzer uyku sistemlerine uyar. Bilimsel olarak da kanıtlanmıştır fakat uygulayan çok az kişi. Hatta bir profesör bu uyku sistemine yıllarca bağlı kalıp da hayatın da başarılı olamayan kimse olamaz demişti. Maalesef ben uygulayamıyorum. Çünkü işim sebebi ile öğle vakti uyuyamıyorum. Öğle uykusu da bu uyku düzeninde kilit rol oynuyor. Eğer fırsatın varsa kesinlikle uygula. İlk 21 gün sıkıntı ve zorluk çekersin. Ama sabredersen geri kalan ömründe büyük başarılar seni bekliyor olacak

  • @abdurrezzakalgit
    @abdurrezzakalgit 3 місяці тому +4

    Bu video sayesinde artık çok rahat uyanabiliyom, çok teşekkürler BayKalem 🙏🏼

  • @fxm7502
    @fxm7502 Рік тому +60

    En güzeli Namaza başlamaktır.

    • @ensarozdemir5954
      @ensarozdemir5954 Рік тому +5

      Evet bencede öyle ama bu videonun dinle alakası yok adam ateistse ne yapıcak?

    • @bartusahin6763
      @bartusahin6763 Рік тому

      @@ensarozdemir5954videonun dinle gayet alakası var. En basitinden kuranda demirin gölden indiği söyleniyo ve bilim bunu doğruluyor.ister ataist olsun ister müslüman sonuçtda demirin uzaydan dünyaya geldiğini değiştirmez. Burada da aynısı peygamber efendimiz sabah erken kalkıp akşam geç yatmamızı söylemiştir. Taaaa 1400 sene önce bunu söylemiş şu an ki insanlık ise bunu daha yeni öğreniyor ve doğruluyor

    • @r.yaan1ee
      @r.yaan1ee 4 місяці тому

      Herkes müslüman mı?

    • @r.yaan1ee
      @r.yaan1ee 4 місяці тому

      ​@@ensarozdemir5954+1

  • @Angry-t1m
    @Angry-t1m Рік тому +20

    Abi yaz tatilinde ders çalışıyordum bi 10 d.k mola veriyim dedim molamın 3.gunündeyim Allah izin verirse 1 hafta molada kalmayı düşunüyorum.

  • @vatancandirailesi8394
    @vatancandirailesi8394 2 роки тому +1

    Tamda islamın en önem verdiği sabah namazı yaratıcımız her konuyu dizayn etmiş

  • @abdulkadiroguz4311
    @abdulkadiroguz4311 Рік тому +4

    Türkiye'de çok çalışıyorum.bu ülkede ancak hayal kurarak mutlu oluyoruz

  • @60fpsfun
    @60fpsfun 3 місяці тому

    Uyumaya çalışırken çıktı bu video karşıma bu kanalla ilk kez karşılaşıyorum ve inan bana son olmayacak teşekkür ederim dostum

  • @Eren-er3hm
    @Eren-er3hm Рік тому +3

    Allah razı olsun sizden bu faydalı bilgiler için

  • @felixdogan6776
    @felixdogan6776 Рік тому +1

    Gerçekten ihtiyacım olan bir kabiliyet, edinmek için her koşulda uğraşacağım. Bu video da yardımcım olacak.

  • @berkayserin6266
    @berkayserin6266 2 роки тому +3

    İzlediğim saat sabah 7.30 ve hiç uyumamış olmam dışımda problem yok güzel video işe yarar

  • @ZeynepOzmen-qq6rs
    @ZeynepOzmen-qq6rs Рік тому

    Hayatımıda güzel hedefler seçersek sabah uyanmak çok güzel oluyo gerçekten hergün umut dolu ve huzurla uyaniyorsun. 🦋🦋

  • @Birseylerogrenecegim
    @Birseylerogrenecegim Рік тому +5

    Alarmi uzaga koymak gercekten cok etkili yaninda olunca uzanip kapatip uykuna devam ediyorsun ama uzakta oldugunda kalkman gerektiginden bir daha geri yatman daha olanaksiz oluyor, eger kalkmakta cok zorlaniyorsaniz hemen sizi heyecanlandiracak,kaygilandiracak bir sey dusunun mesela ben genelde sabah namazina birkac dakika kala kalkabiliyorum aman hemen gunes dogmadan kilayim stresiyle ve acesiyle uyku kalmiyor bende ahahaha

  • @ozenturkkan
    @ozenturkkan Рік тому +2

    vay canına harika anlatım. Bugün denk geldim kanala. İlk video çok hoşuma gitti, başka videoları da inceledim, onlar da harika. Emeğinize sağlık. Devam etme gücü verecek desteği görmeniz dileğiyle...

  • @Hawli_Kedi
    @Hawli_Kedi 2 роки тому +8

    ilk defa bir videonuzu izledim sizin kadar ayrıntılı ve açıklayıcı anlatanı görmedim abone de oldum eminim ki diğer videolarınızda bana katkı sağlıyacak lgs öğrencisiyim bu sınav sürecinde uyku aşırı önemli benim için eline sağlık müthiş bir video olmuş :))

  • @firatergin1317
    @firatergin1317 Рік тому +1

    Bunu denicem bir süre uyguladıktan sonra tekrar yazıcam video ve videolar icin teşekkürler eksik olma devammmmmmmm ;)

  • @Eda_evt.0
    @Eda_evt.0 Рік тому +7

    Hımm baya iyiymiş net yaparım bunları (sat 01:43) 🤠🤓

  • @Omeryldrm12
    @Omeryldrm12 2 роки тому +1

    Allah razı olsun abem çok faydası oldu

  • @M_Bugrahan_Kurban
    @M_Bugrahan_Kurban Рік тому +4

    12:42 de dehidrasyon demişsiniz.Dehidrasyonda ATP harcanır söylediklerinizin tam aksine su açığa çıkar.Hidrolizde ise ATP harcanmaz su kullanılır.Yani hidroliz demeniz gerekiyordu.

  • @wiituana
    @wiituana 2 роки тому +2

    Alarm saati'mi dediğiniz şekilde ayarla'dım. Bu düzene uymaya çalışacağım şu sıralar evde online ders gördüğüm için uyku düzenim yok umarım dediğiniz gibi kaliteli bir uyku düzenim olur teşekkür ederim bu yararlı video için 😀💗

  • @ortalamakoylu2159
    @ortalamakoylu2159 2 роки тому +12

    Senin videolarını izlemeden önce ön yargım vardı. seni de klasik motivasyon konuşmacısı sanıyordum ta ki videolarının içeriğine bakana kadar, içeriği izledim sonra senin öğretici ve bilgi vericilik ile konuşma yaptığını öğrendim ve artık ön yargımı yıktın ve aboneyim

  • @Artistwholovesthemoon
    @Artistwholovesthemoon 4 місяці тому +2

    Abimle bu konuyu konuşmuştum. İşte “uyuyamıyorum, yatsam dön dön 3-4 saat uyku tutmuyor, ne yapacağımı bilmiyorum,” gibi gibi. O da dedi ki “Gün içinde kendini yorman gerekiyor.” Tabii bunu derken telefonda vakit geçirmeyi demedi, kitap okumak olsun ders çalışmak olsun evi toplamak olsun, yemek yapmak olsun, vb.

  • @yalom64
    @yalom64 2 роки тому +4

    Teşekkür ediyorum hocam, emeğine yüreğine sağlık....

  • @HDS-uv9tc
    @HDS-uv9tc Рік тому

    sesiniz çok rahatlatıcı gerçekten videoya başlamadan önce uykum yoktu şimdi uyumak üzrereyim

  • @DGS.beklegeliyom
    @DGS.beklegeliyom 2 роки тому +3

    Çok iyi bir video. Belki de sizin sayenizde ne insanlar ne büyük başarılar elde edecek.

  • @zafercaner2654
    @zafercaner2654 Рік тому

    Felaket kaliteli bir icerik oluşturmuşsunuz tebrikler hakikaten👏👏

  • @aiwqq3008
    @aiwqq3008 Рік тому +7

    Bu videoyu 01:05'de izlemem hariç herşey normal.

  • @dicleatalay9710
    @dicleatalay9710 Рік тому

    Melisa çayı muhteşem olmuştu ben uyku öncesi içtiğimde . Öneririm bi deneyin . İçtiğimle uyuduğum bir oluyor o kadar sakinleştiriyor ki 🤤😴

  • @Torgalehhhhhh
    @Torgalehhhhhh 2 роки тому +4

    İnanclı müslümanlar sabah namazına kalkıyor elini yüzünü ayağını bir güzel yıkıyor

  • @Kinko_12
    @Kinko_12 2 роки тому +1

    allah razı olsun adamsın snein gibi insanlar türkiyeye lazım

  • @NickNamedesu
    @NickNamedesu 2 роки тому +4

    İçeriklerini sevdim severek takip ediyorum video ve emeklerin için teşekkür ederim efendim ❤️

  • @aysebetul1837
    @aysebetul1837 Рік тому

    İçeriği ve anlatımı güzel bir video olmuş. Sıkılmadan izledim. Umarım tatbiki de dinlemesi kadar kolay olur.
    Teşekkür ederim

  • @Burak89181
    @Burak89181 2 роки тому +94

    Ve bir not uyumaya çalışmayın. Bu sizi uykudan mahrum eder

    • @eddycassius06
      @eddycassius06 2 роки тому

      4

    • @ozanhukuk
      @ozanhukuk 2 роки тому +15

      Uyumayı düşününce uyuyamıyorum

    • @durustplayer
      @durustplayer 2 роки тому

      @@ozanhukuk boşver usta beyin sana uyarı verir alttan alttan o an hangi işi yapıyorsan onu yap

    • @rumeysavargeloglu5329
      @rumeysavargeloglu5329 2 роки тому

      Gerçekten de öyle. 👍

  • @ebrark.5555
    @ebrark.5555 2 роки тому +2

    Çok güzel anlatmışsınız, teşekkür ederiz.

  • @bayrii
    @bayrii 2 роки тому +4

    7'5 saat benim en çok sevdiğim saattir
    Yarım saat önceden yatağa girmiş olurum uyuduğum da tam saat uyumuş olurum
    Bazen vücut çok yorgun olursa 9-10 saat yatarım vücut dinlenmiş olur.
    Ama çok fazla yapmam ayda bir kere
    İnanın vücut kendine geliyor bu şekilde.
    Yattığım oda da kesinlikle saat vs ses yapam hiç bir şey bulundurmam, kesinlikle ışıksız bir oda da uyurum mümkün olduğunca ışığı engellerim, özellikle camdan sızan ışık rahatsız eder beni
    Ayrıca alarm sesi sevdiğim hareketli bir müziktir orta seste rahatsız etmeyecek şekilde ayarlarım ve titreşim kesinlikle kapalıdır titreşim sesi Sabah uyanırken rahatsız ediyor bi kaç kez denedim yararsız olduğunu ve rahatsız ettiğini anladım

  • @sademtekinoglu8158
    @sademtekinoglu8158 2 роки тому +1

    Bu söylenenler sağlıklı insanlar için geçerli

  • @Hyper_uii
    @Hyper_uii 2 роки тому +31

    bu video neden karşıma gece yarısı çıktı

    • @vasipactuiss
      @vasipactuiss 4 місяці тому

      Zıbar ulan köylü. Zombiler gelmeden.

    • @scorpion-c9g
      @scorpion-c9g 4 місяці тому +2

      Onu Bırakta Köylü Nasılsın Beni Tanıdınmı? Dün Senle zonbi eti ile zümrüt takas yapyorduk tanıdınmı

  • @lusttforlife_2008
    @lusttforlife_2008 Рік тому

    Cok guzel anlatiyorsunuz tesekkur ederim sahiden❤❤❤❤❤

  • @aliarifc
    @aliarifc 2 роки тому +7

    Yine dolu dolu bilgiler 👏👏👏👏

  • @linovarasella7614
    @linovarasella7614 6 місяців тому

    Hiç yeri değil biliyorum ama sesiniz ve diksiyonunuz çok güzel 👍🏻

  • @Sofiya_478
    @Sofiya_478 28 днів тому +3

    Saat 3:31 birde izliyorum 😂

  • @emirydz127
    @emirydz127 24 дні тому +2

    uyku düzenim pandemi döneminden beri tamamen bozulmuştu her gece saatlerce uyuyamıyordum ve sabahları çok bitkin hissediyordum floranbantı bir UA-cam videosunda gördüm ve olumlu yorumlardan etkilenerek satın aldım açıkçası ilk başta işe yaramaz diye düşünüyordum ama birkaç hafta düzenli kullanınca etkisini fark ettim artık uykuya dalmak benim için bir sorun değil sabahları da daha enerjik hissediyorum çok memnunumm abone oldum bu arada :D

  • @tulaykeles2887
    @tulaykeles2887 2 роки тому

    Öncelikle çok teşekkür ediyorum deneceğim umarım başarırım

  • @ferhattemelkuran1881
    @ferhattemelkuran1881 2 роки тому +4

    Bu video için teşekkür ederiz 😊😊😊gelecek olan video günü nasıl verimli bir şekilde yaşarız olursa çok memnun oluruz

  • @gulnaragazad9302
    @gulnaragazad9302 Рік тому

    Size hayranım bana iyi geliyorsunuz

  • @bilenbir2686
    @bilenbir2686 2 роки тому +7

    Ek olarak, Düzenli spor yapılmalı ve asla hızlı yiyeceklerden ve renkli içeceklerden uzak durulmalı.

  • @gardropfuat9358
    @gardropfuat9358 Рік тому

    emeğiniz için teşekkürederim .analattıklarınızın ikisi hariç hepsini uzun zamandır uyguluyorum.çok faydalarını gördüm.diğer ikisideuyku döngüsüne göre uyanmak ve mavi ışıktı onlarıda uyguluycam.birde yatmadan önce alınan sıvı miktarına da dikkat edilmeli.

  • @w.islam__
    @w.islam__ 2 роки тому +7

    Allah razı olsun. Gerçekten o kadar motive oldum kii🦋
    Böyle kaliteli videoların devamını isterizz 👍🏻
    Bu arada deneyeceğim bakalım ne olucak.. Ben genelde hayattan soğumuş bir insanım, hayata karşı gram hevesim yok, bende "umut, pozitiflik" denilen şey yok.. Ama bu video çok motive etti, teşekkür ederim :)

  • @barsaydnlyurt6668
    @barsaydnlyurt6668 2 роки тому +1

    En sonda özet bir şekilde cümleleri yazman güzel olmuş baykalem👌

  • @maftunaumarova5771
    @maftunaumarova5771 2 роки тому +3

    Bu videoyu izlerken bile uykum geldi

  • @sevvalyildirim9838
    @sevvalyildirim9838 2 роки тому +1

    Mükemmel bir video teşekkür ederiz.

  • @iremsargul3677
    @iremsargul3677 2 роки тому +3

    Yakmalıyım yırtalım, gerçekleşmesini istediğimiz şeyleri yakmalıyız. istemediklerimizi yırtıp atmalıyız.

  • @suleaydemir7175
    @suleaydemir7175 2 роки тому

    Çok kaliteli bir anlatım Allah razı olsun bakış açımı değiştirdiniz

  • @ramkaratas
    @ramkaratas 2 роки тому +6

    Artık bi şekilde bu geç uyumalara son vermem gerektiğini, uykuya gerektiği önemi ve şekeri hayattan çıkarmaya niyet ettim :) Yarın sabah kardiyosuyla başlıyorum 😁

    • @arzutorlak564
      @arzutorlak564 Рік тому

      Başladın mı😂

    • @ramkaratas
      @ramkaratas Рік тому

      @@arzutorlak564 sınav haftam 🥲 hahahsh

    • @ramkaratas
      @ramkaratas Рік тому

      @@arzutorlak564 Ama şekeri rafine şekeri cidden hayatımdan çıkardım ve sabah aç karnına ayna karşısına geçtiğimde pelvis kaslarında dahil damarların çıkışı çok motive ediyor beni ama şu uykuya bi çekidüzen vermem gerek yarın erken kalkıcam zaten bu hafta full böyle alışırım daha sonra herhalde

    • @arzutorlak564
      @arzutorlak564 Рік тому

      @@ramkaratas helall olsun valla:) ben de yarın başlıyorum spor+ şekersiz yaşam+erken uyku inş salı bitmez jdödjsşsj

    • @ramkaratas
      @ramkaratas Рік тому

      @@arzutorlak564 oha oha birden yüklenme vücuduna öyle , spora önce alış hepsini birden yaparsan vücudun noluyo der alışık olmadığı için çabuk sıkılırsın önce spora git alış sonra şekeri kısarak git , ben bayadır fitness ile ilgileniyorum şekeri artık bırakırsam nolur acaba diye bırakmak istedim vücudum iyi zaten dhaa iyisi için şekeri bıraktım 1 haftadır ve cidden daha enerjik hissettiriyor ilk günler bağımlı gibi canın istiyo tabi o evreleri atlamak zor sen tüm seviyeleri birden geçmeye çalışıyosun 😄 Yani kendine işkence çektirme uzun bi yolculuk say daha iyi yol alırsın inan bana

  • @arda3640
    @arda3640 2 роки тому

    Bu kardeşimize destek olmak bir borçtur.

  • @Tıpiçinçalışıyorumkardess
    @Tıpiçinçalışıyorumkardess 4 місяці тому +6

    Saat 04.24 iyi uykular arkadaşlar

  • @yks50
    @yks50 Рік тому

    Gördüğüm en faydalı videolardan biri çok faydalı bir video teşekkür ederiz :)

  • @ismailozcan3079
    @ismailozcan3079 2 роки тому +7

    Sabahın 6 sında millet doğan güneşi selamlarken benim enerji patlaması yaşadığımı gören UA-cam algoritmamın bile uyku düzenimi yoluna sokmam gerektiğini anlayıp karşıma çıkardığı video

  • @pessiedits1
    @pessiedits1 Місяць тому

    Köyde internet yoktu dolayısıyla telefona internet olmadan bakıyordum internetsiz oyunlarda sıkıyordu. Bu yüzden telefonla çok az vakit geçiriyordum. Hava kaliteside mükemmel köyümüzde ormanın yanında çünkü ve sanayiden 30 kilometre kadar uzak. Ama şimdi şehrime döndüğümde eski halime döndüm. Gece hiç uyumuyorum. Bunun dezavantajları ve avantajları var. Sabahları ders çalışmam daha zor. Akşam sessiz ve herkes uyuduğu için dikkat dağılımı minimumda.

  • @luckynumber5794
    @luckynumber5794 2 роки тому +34

    Hocam videolarınızla bugün karşılaştım. Anlatım biçiminiz de gayet hoşuma gitti. Ancak ayrı ayrı videolarınızı dinledikçe içeriklerinizde çelişkiler olduğunu fark ettim. Bir yerde başarının anahtarının erken uyumaktan geçtiğini söylerken başka bir videoda başarılı olanların çektiği sıkıntıları anlatırken uykusuz kalınan gecelerden, çok gayret etmekten söz ediyorsunuz. Başka bir noktada ise zengin olmanın temel sırrının tasarruf yapmaktan değil daha çok kazanmaktan geçtiğini söylüyorsunuz, ancak başka bir videoda mutlak surette tasarruf yapılması gerektiğini söylüyorsunuz. İyi niyetle bu videoları çektiğinizi biliyorum elbette ama bu tür çelişkilerin olması izleyicilerinizin ne yapılması gerektiği konusunda kafalarının karışmasına yol açabilir.

    • @miracleworld8701
      @miracleworld8701 2 роки тому +8

      Ana fikir tasarrufla biriktirdiğiniz paranızın yatırımla çok kazanç haline gelmesi. Uykusuz geceler de hedefe yakınlaşınca olabilir. Uzun vade de rutinler insana kazandırır bir şeyler.

    • @tosun.
      @tosun. Рік тому +1

      ​@@miracleworld8701 Kesinlikle

  • @rabiazortder
    @rabiazortder Рік тому

    Gerçekten benim için çok faydalı bir videoydu teşekkürler

  • @mehmetmete9909
    @mehmetmete9909 Рік тому +14

    Hocam nöbet usulü(24 saat) çalışan bi sağlık personeli olarak rutin uyku düzeni oluşturamayanlar için önerimiz var mı ?
    Teşekkürler 🙏🏻

    • @omerylmaz2368
      @omerylmaz2368 Рік тому

      hocam aslında önemli olan uyurken ki salgılanan hormonları engellemeyip vücudun iyileşmesini sağlamaktır o da gece karanlığında ışıksız uyumaktan geçiyor, birde bu uyku evreleri olayı ile kafeyi olayına dikkat ederseniz daha makul.

  • @e_ybin
    @e_ybin 2 роки тому +2

    Video oldukça kaliteliydi verdiğiniz bilgiler için müteşekkiriz✨

  • @ferdidemir5204
    @ferdidemir5204 2 роки тому +9

    Sabah erken uyanmanın altın kuralı erken uyumaktır.

  • @dianariferr_
    @dianariferr_ Рік тому

    Bu video gerçekten aşiri faydalı oldu benim için gerçekten beğendim her zaman devamı olsun isterim elinize emeğinize sağlık 💜💜💜

  • @selcuk_bilgic54
    @selcuk_bilgic54 2 роки тому +3

    Bu videoyu saat 02:40'ta izleyen ben

  • @suleyman6595
    @suleyman6595 Рік тому

    Çizimler şahane 👍👍👍

  • @lemanmemmedhesenli
    @lemanmemmedhesenli 2 роки тому +2

    Ben eskiden az uyurdum. İşte uykulu dolanmazdım. Ama şimdi genelde 10da ve ya 11 uyuyor 6:15 de uyanıp işe gidiyorum ama daha çok uykulu bir halde gün geçiriyorum. Sanirim o döngünün ortasinda uyandiğim için ve doğru ayarlayamadiğim için.

  • @Zsh1291
    @Zsh1291 29 днів тому

    Çok yararlı bir video 🙏🏻🙏🏻

  • @kerimfrey
    @kerimfrey 2 роки тому +3

    Hocam video için teşekkür ederiz çok yararlı bir video olmuş. Harika anlatmışsınız.
    Ufak bir sorum olacaktı. Bu videoları hazırlarken kullandığınız uygulamaları söyler misiniz?

    • @oguzkaya8653
      @oguzkaya8653 2 роки тому +1

      Bunu bende çok merak ediyorum bu animasyon konsepti nasıl yapılıyor acaba?

    • @kerimfrey
      @kerimfrey 2 роки тому +1

      @@oguzkaya8653 After Effects herhalde

  • @nocontextedit
    @nocontextedit 2 роки тому +1

    bu videoyu gece 4te izliyorum diyeceklerim bu kadar esen kalın

  • @iamn-h6f
    @iamn-h6f 28 днів тому +3

    Şimdi cikti karsimaaaa

  • @azizbahrom5170
    @azizbahrom5170 Рік тому +2

    Teşekkür ederim ağabey

  •  Місяць тому +3

    Uyku duzenin bozuldu mu tüm hayatın alt üst oluyor 😢

  • @ömer_qq
    @ömer_qq Рік тому

    Abi bu videoyu gece 3.30da izliyorum. saol artık bunu uyguluyucağım

  • @ibrahimegret170
    @ibrahimegret170 2 роки тому +3

    Sabah namazına kalkmak ve namazı eda etmek çok daha kolay bir yol

    • @zeynep2492
      @zeynep2492 2 роки тому

      Sabah namazının saati sürekli değişiyor aynı saat içinde kalmıyor

    • @ibrahimegret170
      @ibrahimegret170 2 роки тому

      @@zeynep2492 sabah namazı gün doğumundan yarım saat öncedir yaz kış farketmez namaz vakti gün doğumuna bağlı dır bilmiyorsun millete akıl vermeye çalışıyor sunuz biraz olsun konuyla alakalı biğiniz olsun istedim

    • @zeynep2492
      @zeynep2492 2 роки тому +3

      @@ibrahimegret170 bu kadar sert çıkmalik bir şey demedim namazın gün doğumuna bağlı olduğunu hepimiz biliyoruz ama güneşin doğma saati yaz kış değişir namaz vakti yarım saat öncedir evet bunu da biliyorum ama güneşin doğus saati sürekli farklılık gösterir örneğin türkiyenin her yerinde güneş aynı saatte doğmaz senin dediğiniz mantıkla olsaydı herkes iftarı aynı saatte açardı asıl siz insanlara yanlış akıl veriyorsunuz bu tarz konuların sınavlarına giriyoruz ve eğitimini alıyoruz bilmeden konuştuğum bir konu da değil

  • @osmankaya7708
    @osmankaya7708 2 роки тому

    Uyku hakkında binlerce video var çoğunu izlemişimdir ama bu videoda ki bilgileri ilk kez duyuyorum çok yararlı video olmuş çok teşekkür ederim

  • @YUNUSEMRELEO
    @YUNUSEMRELEO 11 місяців тому +18

    bu sırada videoyu 00:12 izleyen ben