@@leonardoteleotica8222 hérnia de disco não é um fator limitador para treinar, é só fazer os exercícios certos … siga as dicas aqui do canal ou melhor ainda, adquira o meu curso de tratamento para pacientes: transforme sua postura em 30 dias com o método Personal Fisio , e siga meu protocolo, meu passo a passo de exercícios, link aqui na descrição , faça da sua casa, e depois que a dor passar acrescente a musculação, no curso tem um módulo completo de musculação! Siga o passo a passo para fazer sua hérnia reabsorver 💡🙏🙋♀️🏋️♂️
EU: 53 anos💪🏿💪🏿 Tenho protusões discais e protusões cervicais ( sem crises no momento,g.a Deus e aos meus treinos) Acreditem: MUSCULAÇÃO FOI MINHA MELHOR ESCOLHA. Saiam da crença limitante de não poder praticar. 🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️
@@irenildefrazao3883 porque devem estar potencializando as suas causas posturais , precisa te avaliar e montar um treino personalizado ao seu caso , com exercícios aliados a suas causas posturais, pois não existe exercício contra indicado a nada, o que existe são pessoas contra indicadas a realizarem determinados exercícios , chama no WhatsApp da minha clínica e agenda uma consulta on-line comigo para elaboração do seu programa de exercícios personalizados! Chama nesse link e fala com a minha secretária Ireni: api.whatsapp.com/send?phone=5513991035638 💡🙋♀️🏋️♂️🙋♀️💡
Excelente vídeo doutora, muito esclarecedor com relação a musculação, eu pratico corrida de rua e tenho uma hérnia de disco na lombar, gostaria de saber sua orientação sobre essa atividade física, desde já agradeço pela atenção.
Depende, preciso avaliar as causas posturais que fizeram você ter a hérnia e que está pinçando essa inervação para te dizer e resolver, eu faço consultas on Line , link do Whats está aqui na descrição! 💡🙏🏋️♂️🙋♀️💡
Excelente vídeo parabéns eu tenho 3 hérnias 1 extrusa 2 com protusao discal e ortopedista me encaminhou direto para cirurgia porém estou com medo eu não tenho convênio vai ser pelo sus, eu quero muito fazer atividade física mas eu estou com uma dormência na perna direita e nem estou conseguindo caminhar mas quero e preciso praticar atividade física
@@lilianesouza9876 antes vc precisa fazer acupuntura associada a terapia manual e a fisioterapia em aparelhos, quando a dormência melhorar vc começa os exercícios, não faça cirurgia sem antes ter tratado certo!
Eu tive uma crise 2022.... fiquei até sem caminhar por meses.... estava encaminhada p cirurgia ... Maia n fiz ...procurei um massagista famosos aqui na minha região ...tratei 1 ano c ele recupereu todos os movimentos ... e estou ótima hj
@@leonardoteleotica8222 não pode parar… precisa continuar! Faça em casa, mas faça … sua saúde precisa ser a prioridade, e seu corpo é o seu veículo, com ele em mau funcionamento vc não faz nada! 💡🙋♀️🙏
@@vilmasantos1807 Wilma, o que nao adianta é não fazer nada, um corpo que não se movimenta dói, imagina um que já tem patologia, esse dói mais ainda se ficar parado . O corpo humano não nasceu para ficar parado , se ficar enferruja e fica incapacitado!
@DraJosianeBarros fiz ressonância. Tenho ernia de disco na lombar.muitos desgastes na região da coluna.agora dor no joelho esquerdo fraqueza. Perda de força. Vou fazer raiox..mas ainda trabalho de vagar.sem esforço. Percebo cada dia pior.
Boa tarde faço exercícios em casa não consigo mais fazer academia tenho hérnia na cervical e na lombar até faço os exercícios mas volto me arrastando e nem durmo de tantas dores
@@SoniaMariaGomes-u1h Sônia , vc precisa tratar de verdade essa hérnia para curar e viver sem dor, e tratar de verdade é tratar as causas que te fizeram ter ela. Precisa ser avaliada de maneira personalizada postural mente dos pés a cabeça para avaliar as causas e montar um treino personalizado pra vc, eu faço isso no Line, agende uma consulta comigo , chama no WhatsApp da minha clínica: 13-99103-5638. Não adianta, precisa tratar, para ter qualidade de vida!
Adquira o meu curso de auto tratamento para pacientes: transforme sua postura em 30 dias com o método Personal Fisio , siga meu protocolo para tratar as causas dessa hérnia, estabilizar , reabsorver e viver sem dor com qualidade de vida! O link está aqui na descrição 👆
Boa noite eu tive uma hernia extrusa em setembro. Estou sem movimento no pé esquerdo. Um ortopedista não indicou cirurgia já o neurologista indicou sim. É possível voltar a ficar na ponta do pé através de exercícios? Não sinto dor somente estou mancando.
@@izabelolivera6325 sim Izabel, mas exercício faz parte do tratamento, não é o tratamento principal, os tratamentos corretos a serem associados é a acupuntura associada a terapia manual e ao RPG, todos com um fisioterapeuta com essas especialidades 🙋♀️🙏💡
@@mirleytomichfurtado9309 com esses sintomas acentuados e frequentes não, inicie tratamento de acupuntura associada a fisioterapia antiinflamatória e analgésica em aparelhos e a terapia manual com um fisioterapeuta, após umas 4 / 5 sessões estando bem melhor você pode começar associar a musculação 🙋♀️💡🏋️♂️
@@kaiarapedrosa327 precisa montar um treino personalizado pra vc… eh faço consulta no Line , se quiser chama no WhatsApp da minha clínica: api.whatsapp.com/send?phone=5513991035638 🙋♀️💡🏋️♂️
@@genilseromao5504 Só seguir exatamente como expliquei aqui, e faça em casa! Se vc quiser envelhecer com qualidade de vida sem depender de cuidados, está a sua opção! 💡🙋♀️🏋️♂️
Oi Dra tenho 4 ernia de disco na lombar ,0 ortopedista aplicou 4 injeção, agora falta eu exercitar minha lombar fiquei muito tempo sem movimenta ,fiquei sem poder me abaixar, precisava ver alguns exercícios,foi muito bom ver esse vídeo.
@@kaiarapedrosa327 não opere sem antes ter tratado as causas da hérnia, a cirurgia não remove as causas, por isso a hérnia volta sempre… falo muito sobre isso no canal , assista os meus vídeos !
E como se descobre a causa da hérnia? Fui ao médico, fiz ressonância, ele viu as hérnias mas nunca disse a causa. Apenas me mandou pra fisioterapia quando eu disse que nao tinhas condições $ para operar. Fiz a fisioterapia e de nada adiantou... Convivo com a dor. @@DraJosianeBarros
Quem tem hérnia , só isso já é um limitador , muito triste não se exercitar
@@leonardoteleotica8222 hérnia de disco não é um fator limitador para treinar, é só fazer os exercícios certos … siga as dicas aqui do canal ou melhor ainda, adquira o meu curso de tratamento para pacientes: transforme sua postura em 30 dias com o método Personal Fisio , e siga meu protocolo, meu passo a passo de exercícios, link aqui na descrição , faça da sua casa, e depois que a dor passar acrescente a musculação, no curso tem um módulo completo de musculação! Siga o passo a passo para fazer sua hérnia reabsorver 💡🙏🙋♀️🏋️♂️
EU: 53 anos💪🏿💪🏿
Tenho protusões discais e protusões cervicais ( sem crises no momento,g.a Deus
e aos meus treinos)
Acreditem:
MUSCULAÇÃO FOI MINHA MELHOR ESCOLHA.
Saiam da crença limitante de não poder praticar.
🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️
@@MariaLúcia-u6j1y amém 🙏 👏🙋♀️💪
Eu fiz por 5 meses e me senti bem
Um prazer pra mim
Assisti- la.
Voz do conhecimento 👆🏿
@@MariaLúcia-u6j1y Gratidão sua abençoada 💡🙏
Tenho hérnia de disco na lombar, e faço alguns exercícios em casa, mais sinto que certos exercícios intenciona muito mais a dor.
@@irenildefrazao3883 porque devem estar potencializando as suas causas posturais , precisa te avaliar e montar um treino personalizado ao seu caso , com exercícios aliados a suas causas posturais, pois não existe exercício contra indicado a nada, o que existe são pessoas contra indicadas a realizarem determinados exercícios , chama no WhatsApp da minha clínica e agenda uma consulta on-line comigo para elaboração do seu programa de exercícios personalizados! Chama nesse link e fala com a minha secretária Ireni: api.whatsapp.com/send?phone=5513991035638
💡🙋♀️🏋️♂️🙋♀️💡
Excelente vídeo! Uma aula nota dez
@@mariareginav8675 gratidão Maria 🙋♀️💡🌹🙏🏋️♂️
Excelente vídeo doutora, muito esclarecedor com relação a musculação, eu pratico corrida de rua e tenho uma hérnia de disco na lombar, gostaria de saber sua orientação sobre essa atividade física, desde já agradeço pela atenção.
Clayton, vc precisa associar a musculação todos os dias!
E começar um tratamento postural com RPG, de maneira associada por pelo menos 1 ano!
Excelentes orientações. Parabéns.
@@krank.1339 Gratidão 💡🙋♀️🙏🏋️♂️
Excelente conteúdo!
@@Cristina-fl1uy obrigada 🙏 💡🙋♀️
@@Cristina-fl1uy gratidão Cristina
otimo
Tenho dor cronica 8 anos lombar escoliose , descopatia degenerativa C5,C7 cervical
@@anacristinam.barros3043 faça os exercícios 🙋♀️💡🙏
Quais exercícios não posso fazer na cademia tenho hérnia de disco na cervical e tenho nervo do pescoço inflamado?
Depende, preciso avaliar as causas posturais que fizeram você ter a hérnia e que está pinçando essa inervação para te dizer e resolver, eu faço consultas on Line , link do Whats está aqui na descrição! 💡🙏🏋️♂️🙋♀️💡
Gratidão!
@@Thiago-xo2hj eu que agradeço vc aqui Thiago 💡🙋♀️🙏🏋️♂️
Gratidão
♥️♥️🌹🌹😊
Excelente vídeo parabéns eu tenho 3 hérnias 1 extrusa 2 com protusao discal e ortopedista me encaminhou direto para cirurgia porém estou com medo eu não tenho convênio vai ser pelo sus, eu quero muito fazer atividade física mas eu estou com uma dormência na perna direita e nem estou conseguindo caminhar mas quero e preciso praticar atividade física
@@lilianesouza9876 antes vc precisa fazer acupuntura associada a terapia manual e a fisioterapia em aparelhos, quando a dormência melhorar vc começa os exercícios, não faça cirurgia sem antes ter tratado certo!
Eu tive uma crise 2022.... fiquei até sem caminhar por meses.... estava encaminhada p cirurgia ... Maia n fiz ...procurei um massagista famosos aqui na minha região ...tratei 1 ano c ele recupereu todos os movimentos ... e estou ótima hj
Boa tarde doutora tenho ernia na dosal i.na.toracica i espodilose na dosal i.na.toracica sinto muita dor
Boa noite
@@enzodepaulaalexandrefraga31 boa noite 🙋♀️
Eu estou com muita dor na bacia , e na coluna, eu malhava mas parei um pouco por causa do curso superior
@@leonardoteleotica8222 não pode parar… precisa continuar! Faça em casa, mas faça … sua saúde precisa ser a prioridade, e seu corpo é o seu veículo, com ele em mau funcionamento vc não faz nada! 💡🙋♀️🙏
Oi doutora fala sobre coluna retificada como milhorar
Já gravei um vídeo sobre … fica ligado , acredito que seja o próximo 🙋♀️💡
Tudo parece fácil, más na prática ferra. Prá mim isso tudo não adianta.😢
@@vilmasantos1807 Wilma, o que nao adianta é não fazer nada, um corpo que não se movimenta dói, imagina um que já tem patologia, esse dói mais ainda se ficar parado . O corpo humano não nasceu para ficar parado , se ficar enferruja e fica incapacitado!
@DraJosianeBarros fiz ressonância. Tenho ernia de disco na lombar.muitos desgastes na região da coluna.agora dor no joelho esquerdo fraqueza. Perda de força. Vou fazer raiox..mas ainda trabalho de vagar.sem esforço. Percebo cada dia pior.
Cadê a imagem do agachamento 🤔
Isso no meu tempo se chamava pirâmide decrescente , do mais peso p menos e tbm tem a pirâmide crescente q é do menos p msis
@@paulocorreia5090 💡🙋♀️👏
Boa tarde faço exercícios em casa não consigo mais fazer academia tenho hérnia na cervical e na lombar até faço os exercícios mas volto me arrastando e nem durmo de tantas dores
@@SoniaMariaGomes-u1h Sônia , vc precisa tratar de verdade essa hérnia para curar e viver sem dor, e tratar de verdade é tratar as causas que te fizeram ter ela. Precisa ser avaliada de maneira personalizada postural mente dos pés a cabeça para avaliar as causas e montar um treino personalizado pra vc, eu faço isso no Line, agende uma consulta comigo , chama no WhatsApp da minha clínica: 13-99103-5638. Não adianta, precisa tratar, para ter qualidade de vida!
Adquira o meu curso de auto tratamento para pacientes: transforme sua postura em 30 dias com o método Personal Fisio , siga meu protocolo para tratar as causas dessa hérnia, estabilizar , reabsorver e viver sem dor com qualidade de vida! O link está aqui na descrição 👆
Boa noite eu tive uma hernia extrusa em setembro. Estou sem movimento no pé esquerdo. Um ortopedista não indicou cirurgia já o neurologista indicou sim. É possível voltar a ficar na ponta do pé através de exercícios? Não sinto dor somente estou mancando.
@@izabelolivera6325 sim Izabel, mas exercício faz parte do tratamento, não é o tratamento principal, os tratamentos corretos a serem associados é a acupuntura associada a terapia manual e ao RPG, todos com um fisioterapeuta com essas especialidades 🙋♀️🙏💡
@ muito obrigada pelas suas orientações, farei assim
@ ♥️
O título deveria ser: musculação em casa x hérnia de disco
@@mariareginav8675 🙋♀️🙋♀️
Sim.. minha equipe vai corrigir! Obrigada 🙏
@@DraJosianeBarros prazer em contribuir 😊
Dra Josiane fala sobre hérnia de disco e ciclismo 😊
Quando estou c o ciático inflamado e sentindo a coluna, posso fazer musculação?
@@mirleytomichfurtado9309 com esses sintomas acentuados e frequentes não, inicie tratamento de acupuntura associada a fisioterapia antiinflamatória e analgésica em aparelhos e a terapia manual com um fisioterapeuta, após umas 4 / 5 sessões estando bem melhor você pode começar associar a musculação 🙋♀️💡🏋️♂️
Te agradeço
Tenho hérnia de disco, não estou treinando pq estou sentindo muita dor
@@LeudaAmaro-o1q precisa começar tratamento analgésico e antiinflamatório com um fisioterapeuta 🙏💡
Faço exercícios sinto muita muita dor
@@kaiarapedrosa327 precisa montar um treino personalizado pra vc… eh faço consulta no Line , se quiser chama no WhatsApp da minha clínica: api.whatsapp.com/send?phone=5513991035638
🙋♀️💡🏋️♂️
Eu quero fazer musculação mais não sei fazer em casa!
@@genilseromao5504 Só seguir exatamente como expliquei aqui, e faça em casa! Se vc quiser envelhecer com qualidade de vida sem depender de cuidados, está a sua opção! 💡🙋♀️🏋️♂️
Oi Dra tenho 4 ernia de disco na lombar ,0 ortopedista aplicou 4 injeção, agora falta eu exercitar minha lombar fiquei muito tempo sem movimenta ,fiquei sem poder me abaixar, precisava ver alguns exercícios,foi muito bom ver esse vídeo.
@@adrianacavalcante1084 pode começar a fazer Adriana 🙋♀️💡🏋️♂️
Tenho 2 hérnia de disco com 1 cirurgia na espera de outra 😢
@@kaiarapedrosa327 não opere sem antes ter tratado as causas da hérnia, a cirurgia não remove as causas, por isso a hérnia volta sempre… falo muito sobre isso no canal , assista os meus vídeos !
@@kaiarapedrosa327 assista ao vídeo sobre os 3 mitos de tratamento de hérnia de disco
E como se descobre a causa da hérnia? Fui ao médico, fiz ressonância, ele viu as hérnias mas nunca disse a causa. Apenas me mandou pra fisioterapia quando eu disse que nao tinhas condições $ para operar. Fiz a fisioterapia e de nada adiantou... Convivo com a dor. @@DraJosianeBarros
Tenho hernia de disco na cervical desde 2006 exercicio piora a minha hernia de disco. Prefiro ficar deitado em repouso.