잘못된 살림습관이 손목, 팔 건강 망칩니다. 올바른 살림 자세 feat. 토깽이아줌마
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- Опубліковано 6 сер 2024
- [무료 나눔 이벤트]
멈칫 섬유 향수를 진행합니다.
[작성 양식] ⭐중요⭐
아래 양식에 맞춰 댓글과 구글폼 작성해주세요!
(📌두가지 모두 작성해야 이벤트 참여가 완료됩니다!)
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양식) 이번 영상에 대한 후기 작성
멈칫 무료 나눔을 신청합니다.
예시 : 오늘 ~~부분이 정말 좋았어요.
멈칫 무료 나눔을 신청합니다.
당첨자분들에겐 멈칫 섬유 향수 2종 중 한가지 제품을 배송드립니다.
당첨자 발표는 커뮤니티를 통해 6월 17일(월)에 발표하도록 하겠습니다.
살림마당 두 번째 주제로 ‘ 주부들의 고질병인 손목, 팔꿈치 팔 상완부 질환’에 대해 정형외과 전문의 선생님을 모시고 이야기 나누어 봤습니다.
⏰ / Time Stamp
[00:00] 인트로
[00:31] 자기소개
[01:13] 살림을 하다 다쳐서 병원을 방문하는 분도 있나요?
[02:16] 손목터널증후군?
[04:10] 살림을 하고 난 후 손목을 풀어주는 동작은 무엇인가요?
[04:55] 살림 후 통증, 냉찜질? or 온찜질?
[06:02] 어느 정도의 통증에 병원을 방문하는 것이 좋나요?
[07:47] 앉은뱅이 의자 같은 살림 아이템이 실제 도움이 되나요?
[09:51] 갱년기 여성들이 골밀도 검사를 받아야 하는 이유?
[11:58] 스테로이드제 맞으면 안 좋다는 말, 사실인가요?
[13:36] 댓글 Q&A 손목 강화에 도움이 되는 방법 알려주세요
[14:39] 댓글 Q&A 존저근막염 때문에 오래 서있는 게 힘들어요 치료방법이 있을까요?
[16:01] 마무리 인사 - Навчання та стиль
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관리해 가며 써야하는 기계라고 설명해 주시니 이해가 빠르네요. 무조건 병원이나 약물에 의존하지말고 내 몸을 아끼고 관리하며 잘 써야겠다는 생각이 들어요. 유용한 말씀들 감사합니다~😊
정말 제가 너무 궁금했던 손목과 어깨통증에 대한 이야기들이 속시원히 상담이 되었던 내용들이었어서 많은 주부님들이 꼭 시청하였으면 하는 바램이 생기는 영상이에요~~~~❤
🐰토깽이 아줌마 MC도 잘하시네요.❤
팔방미인이십니다.^^
@@nomade_life고맙습니다.!!!
전문 엠씨이신 줄 알았어요~! 😆👍
토깽이아줌마 너무 존경합니다~^^
토깽이 언니 프로패셔널 하세요 야물딱져요
통증 있을 때마다 병원가야하나 말아야하나 고민이었는데 너무 유익한 정보 감사합니다
관절엔 온찜질 땡큐여요^^
멈칫 섬유탈취제 나눔신청 해봤어요
손목 스트레칭 유용했습니다
빨래짤때 비트는 행동이 안좋다는거 도구를 이용해 관절을 아끼자~
온찜질도 도움 되었어요
유용한 영상 감사합니다
멈칫 무료 이벤트 신청합니다!
관절염으로 고생 했는데
사우나가고 따뜻한 온찜질이 좋네요
집에서 일주일 해봐야겠어요
유용한 정보 감사 합니다~^^
오늘 영상은 주부뿐만 아니라 남녀노소 누구에게나 유익한 정보에요
다른분들 살림하는거 엿보는것도 재미있지만 오늘 영상은 살림템 없이 제 손으로 모든걸 하고있어 건강하게 살림할수 있는 방법을 잘 배울수 있어 귀 쫑긋하고 봤어요
그리고 멈칫 섬유탈취제 무료나눔 신청도 해봅니다
꼭 주부뿐만 아니라 남편들도 봐야할거같은 영상이예요~아프지않고 같이 건강해야할듯 하니까요
토깽이님도 진행 잘하시네요
멈칫 무료나눔을 신청합니다~
딸을 위해 오늘도 살림해 주시는 엄마가 요즘 손목. 손가락통증이 있댜고 하시는데 스트레칭과 온찜질 좋다고 하시니 알려드려야겠어요😊영상 단톡에 공유힐게요 감사합니다! 오늘로서 울집 구독자가 더 늘어닐것 같아요ㅋ
멈칫 무료나눔 신청합니다
이 코너 너무 좋은데요?~ 정은님 전문MC인줄~~~ 정형외과의사선생님도 재치있으시고 ~ 도움 많이 됐어용❤
너무 뭘 모르십니다..
잘못된 습관 탓도 있겠지만 그만큼 집안에 할 일이 많은 겁니다~
일이 없으면 손목 관절 아플 일도 없어요...
빨래 짜는 동작이 좋지 않아도 들어왔는데 전문가 초빙으로 자세하게 설명해주시니 넘 좋네요! 감사합니다☺️☺️
오늘 살림마당 살림후 손목 풀어주는 동작, 온찜질,발 받침대 정보와
관절관리법이 정말 많은 도움이 되고 정말 좋았어요^^
멈칫 무료 나눔을 신청합니다.
와우~ 이 👑선생님 알고보니 어깨 회전근개파열 등 정형외과계에서 유명하신분이네요.👍
정리마켓 앞으로도 유익한 영상 많이 부탁드리며, 토깽이 아줌마 일일MC 멋져요❤
저도 멈칫 무료 나눔 신청합니다.😊
제가 걸레나 행주를 자주 쓰고, 속옷 양말은 손빨래를 매일 하니 저도 모르게 쥐어 비틀어짜는 동작을 많이하니깐 어느날부터 손목이 아프더라고요. 오늘 알려주신대로 되도록이면 도구를 대신 사용하고, 온찜질과 스트레칭을 필히 해야겠어요. 토깽이 님이 진행하시니깐 퀄리티가 공중파 교양프로 뺨치네요.
멈칫 섬유 향수 무료 나눔을 받고싶어요. 저는 아직 스타일러가 없어서 옷을 자연 바람을 쐬고 걸어두는데 그때 섬유향수를 뿌려주고 바람에 건조해서 걸어두고 싶습니다.❤🧡💛💚💙
토깽이님
공주파 아나운서 같아융❤
최고입니다 🎉🎉🎉
으핫😂😅 엄청난 칭찬인데요... 고맙습니다~~!
설거지하면 손목이 아팠는데 좋은 정보 알아가네요! 그리고 웬만하면 서서 쓸 수 있는 빗자루로 사용하고 구부려 앉는건 자제해야겠네요!
멈칫 무료 나눔을 신청합니다.
덕분에 불필요한 소비를 막았어요😂😂😂감사합니다. 잘 관리하며 써야겠어요~
이제부터 일하기 전후에 손목 스트레칭을 잘 해야겠어요.
멈칫 탈취제 나눔 신청합니다^^
저도 손목 터널 증후군 으로 병원 치료받아서 고생했던 기억이 나네요.
영상보면서 관절 스트레칭 꿀팁 배워갑니다~♥♥♥
와~~토깽이님..MC까지 넘나 잘하시고, 주부들의 고민을 리얼하게 물어봐주셔서 감사해요!
이런 실질적으로 도움되는 정보..최고로 좋습니다!!❤❤
요즘 손목이 저릿저릿 아팠는데 좋은정보네요! 스트레칭 열심히 해야겠어요~정보 감사합니다!
멈칫 무료나눔 신청합니다
멈칫 무료 나눔을 신청합니다.
아기 100일좀 지났는데 너무 아파요..ㅜㅜ
손목 터널증후군이라는데
자다가도 아파서 깨고..
양치할때도...씻을때도..
아기가 살짝 쳐도 너무아파요ㅜㅜ
출산 후에 손목땜에 엄청 고생하고있는데, 처음에 손목보호대 하다가 소용없는거 같아서, 바로 손목 저주파 마사지기로 넘어갔어요
집에서 매일 저주파랑 온열찜질 하니까 진짜 진짜 훨 낫더라고요!!
아이 낳고도 쉬지 못해서 아픈거라네요ㅠㅠ특히 잠들기 전이 너무 아프더라구요...
솔직히 물리치료,한의원 다녀도 잠시만 좋아지고 결국엔 안쓰는게 최고지만.. 진짜 의사선생님이 말씀해주신 온찜질 해주는게 제일 효과봤어요!!
그리고 말씀하신 로봇청소기!!방치했는데
다시 꺼내서 사용해봐야겠어요ㅎㅎ
그리고 근육을 예열하라!!!이것도 이해가 쏙 되었어요👍
귀찮고 번거로워서 스트레칭은 거리가 멀었는데 스트레칭 시간 날때마다 열심히 해줘야겠어요
요즘 손빨래 많이 하느라 손목과 어깨가 많이 아프더라구요. 매일 수건과 걸레를 손으로 짰더니 많이 아프네요~~선생님 말씀들으니 힘줄 염증일수도 있다는 생각이 듭니다. 좋은말씀 감사합니다. 그리고 무료나눔 부탁드립니다. 감사합니다.
정말~ 유익한 영상입니다. 스트레칭도 자주 해주고 관리하는병! 명심할께요~~^^ 멈칫 무료나눔 신청합니다
좋은정보감사합니당^^멈칫탈취제 나눔신청합니당!
날개🙆죽지 병원이름 너무 재밌네요. 선생님 설명 쉽게 해주셔서 감사합니다. 동대문구에 있는 곳 맞죠?
종암초등학교 앞 지날때 본적있는데 ㅎㅎㅎ😊
오늘 영상은 훌륭한 전문의 선생님 모셔서 편히 배울수 있는 점이 좋았습니다.살림적당히 해서 관절오래 쓰는게 백세시대에 맞는 거 같습니다. 주부님들 적당히 걸레질 하시고 내몸부터 챙기시길 좋겠습니다.
멈칫은 이제품말고 우리 딸이 바디제품써서 향맡아봤는데 참 좋더라구요.
멈칫 섬유향수 나눔신청합니다.
감사합니다~ 도움 많이 되었습니다!!
살림마당 코너 너무 좋아요~~ 안그래도 집안일 하다보면 손목 어깨통증 생기기도 하는데 너무너무 딱 필요했었던 내용이었어서 열심히 봤어요~~!! 더구나 전문 원장 선생님 나오셔서 더 신뢰가 갔습니당
특히 저는 로봇청소기보다 손으로 하는게 깔끔하게 되니 손목이 시큰시큰 느껴질 때가 가끔 있는데 이제 좀 쉬엄쉬엄해야겠어요~~!❤
앞으로 관절건강 챙기면서 집안일 해야겠어요~~!!
손목 풀어주는 동작 스트레칭 너무너무 도움 되었어요 보면서 따라해 봤는데 시원하더라구요~ 앞으로도 영상 보면서 한번씩 해줘야겠어요~~!정말 꿀팁 많아요~~❤❤
멈칫 무료 나눔 신청합니다😊
손목 스트레칭 따라했는데 너무 시원해요!! 꿀정보 감사합니다~!!!
정은님 진행 부드럽고 편안하게 잘 하시네요ㅎㅎ 저도 손목이 약하고 엄마도 안 좋으신데 엄마도 꼭 보시라고 말씀드려야겠어요 유익한 영상 감사합니다👍
무료나눔 신청합니다
이렇게 유익한 정보를 얻을 수 있어서 좋았어요! 생활습관과 관리의 중요성을 다시한번 느끼고 갑니다
주부님들이 살림하시느라 여기저기 많이 쑤시고 아프니 이런 정보는 도움이 많이 되겠네요. 전문 MC도 아니신데 진행을 참 잘 하셔서 보기가 편했습니다. 저도 이영상으로 공부해서 어머니 관절 지켜드려야겠어요.정보감사합니다. 멈칫섬유향수를 무료나눔신청합니다.
헉 소름.. 저 손목터널증후군인데 정리마켓에 관련 영상이,, 게다가 토깽님이 엠씨라뇨. ❤
사용 전 미리 스트레칭 꼭 기억하고 실행하겠습니당. ㅎㅎㅎㅎ
손목 스트레칭 앞으로 꼭!! 해야겠어요~ 그리고 사우나~ 햇빛~ 운동~ 정보 너무너무 감사합니다~ 이런 영상도 너무 좋은것 같아요~ 다음에도 부탁드립니다^^ 멈칫 무료나눔을 신청합니다.
손목, 팔꿈치가 아프고 손목은 수술까지 했는데요. 정리하고 청소하는 걸 좋아해서 하지말아야하나 했는데 이제 예열, 스트레칭하면서 해봐야겠어요!
멈칫 무료 나눔을 신청합니다.
유용한 정보 덕분에 하나 배우고 가네요
무조건 병원 가는 게 정답은 아니구나!
꿀팁에 댓글 남깁니당 !
좋은 정보 감사합니다 ^^ 덕분에 살림 습관이 훨씬 좋아질 것 같아요❤
30대부터 골밀도가 떨어진다니, 젊다고 패기롭게 사용했었는데 관리해주고 신경써줘야한다는 새로운 정보를 얻었습니다😅 설거지 할때 쓰는 받침대? 바로 구매하러 가봅니다 ㅎㅎㅎ 살림에 필요한 여러가지 중요한 꿀팁들 많이 알아갑니다! 감사해용
멈칫 무료나눔 신청합니다
항상 좋은 정보 감사드립니다~!!
이제부터는 스트레칭 열심히 해야겠어요!
유익한 정보예요 앞으로도 이런 내용 많이 만들어주세요
헐 대박~~ 좋은 정보 얻어가요~~~!!
요즘 종종 손목이 아팠는데 손목스트레칭 따라해보니 은근 시원한데요?
더 아프기 전에 스트레칭 자주해줘야겠어요! :)
10대 20대때 운동을 좋아해 무릎이 안 좋아 진후 결혼하고 바닦은 밀대로 밀고 절대로 쭈구리는 자세나 빨래 짜는거 안하길 잘 했네요.
선생님 말씀처럼 이건 병도 아니다라고 생각하고 관리하는 병이라고 생각해야겠어요.
감사합니다.~~~~~^^
★멈칫 무료 나눔 신청합니다.
정은님 50대 아줌마들이 궁금한것 다 불어봐 주셨네요^^
새끼손가락쪽 손목 통증이 있어서 호기심에 보게 됐는데 좋은 내용들이라 도움이 됐습니다. 좋아요!
가끔 손목이 아플때가 있는데 좋은 정보 나눠주셔서 감사합니다~!
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통증엔 무조건 냉찜질이라고 생각했었는데 온찜질도 중요하게 작용한다는 걸 알게 되었습니다.
영상 저장하고 자주 보며 건강을 위해 자주 실천해야겠습니다^^
평소에도 손목이 약해서 일할 때도, 살림할 때도 신경 써서 하는 편인데 이렇게 유익한 영상이 있는 줄 몰랐네요! 유튜브 알고리즘에게 감사를 🥺오늘은 청소 후에 손목 푸는 스트레칭도 해 보고 찜질도 해 봐야겠어요!
오늘 영상은 주부들에게 정말 유익한 영상이 될 것 같습니다.
살림에서 손목을 이렇게 많이 쓰는지 몰랐는데
손목 스트레칭이나 온찜질은 어머니나 아내에게 추천해줘야 겠네요^^
멈칫 섬유탈취제 나눔신청합니다.
주부다보니 집안일에 여러 관절들이 아프기 시작한지 좀 되어 걱정이였는데, 알려주신 스트레칭도 틈틈히 하고 온찜질도 해보아야겠어요. 가능하면, 도구사용 하고... 안쓰는게 제일이겠지만 어쩔수 없으니깐요~^^
내용 모두 도움이 많이 되었어요. 감사합니다.
정리마켓 매번 챙겨보는데 처음으로 댓글 달아봅니다. 그김에 나눔 신청도 살짝쿵 해볼게요~^^
손목 스트레칭 굉장히 간단한데 생각보다 시원해서 놀랐어요 !
궁금했던 여러 정보들을 알려주셔서 좋았습니다 ㅎㅎ
멈칫 무료 나눔을 신청합니다.
이 코너 자주 해주세요~ 궁금했던 내용인데 속시원하게 긁어주시네요ㅋㅋ
요즘 손목이 좀 불편했는데 유용한 정보 얻어갑니다~~ 스트레칭 열심히 할게요~~!!
손목이 아플때는 따뜻한 온찜질과 자연스런 스테레칭이 최고다 의사선생님께서 같이 나와서 구석구석한 궁금한 질문들을 답해주셔서 너무 좋네요 잘 봤습니다. 토깽이님도 진행 잘 하시구요 ㅎㅎ 편한하게 봤네요 항상 무엇을 하든 무리 하지 않으면 좋은 거 같아요! 영상 잘 봤습니다~ 멈칫 무료 나눔을 신청합니다.
유익한 내용이었습니다. 👍🏻👍🏻
손목에 어느 순간부터 통증이 생기더니 잘 안 없어지더라구요. 온찜질 & 스트레칭 잘 해봐야겠어요!
멈칫 무료 나눔을 신청합니다! 오늘 영상 잘 보았습니다! 정리와 인테리어에 중요한 게 또 청결이고 향이죠! 섬유 향수 애용하는데 제품 궁금하네요! :)
찜질 방법, 스트레칭 등 유익한 내용 공유해주셔서 감사해요~
효과가 있다고 하니 앞으로 집에 앉은뱅이 의자 하나 둬야겠어요
멈칫 무료 나눔 신청합니다~
살림하면 몸이 힘들었는데 엄청 간단한 스트레칭으로도 예방항 수 있군요!
나눔 신청합니다
살림을 할 수록 손목이 중요하다는걸 깨닫는 새댁입니다 어떻게 관리를 해야될지 세세한 설명 감사합니다 :)
아!!~~토깽이 주부님 이제 MC까지 도전 넘 멋지십니다^^♡♡♡
어쩜 진행도 이렇게 잘하세요??~~
주부들이 궁금해할만한 질문들
경험담까지 주고받는 대화가 넘 스무쓰하게 물흐르듯이 흘러가네요
컨텐츠도 좋고 준비한
질문도 퍼팩트
케미도 자연스러워서 잘봤습니다^^
ㅎㅎㅎㅎㅎ!!!
그 날 피디님들이 진행시의 주의사항 같은거 (꿀팁 대방출) 다 지도해주셔서 가능했었어요~~~
너무 재밌게 촬영했는데 이 영상 조횟수 많이 나오길 (사심가득) 바랍니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다!
손목이 아파서 병원 진료도 보고 반깁스도 해봤는데 정말 손목 관리 중요성을 너무 깨달았습니다. 이런 좋은 정보를 미리 알았더라면 병원과 거리가 멀었지 않았을까 하는 생각이,,😂
몰랐던 사실을 알아서 너무 좋네요 저도 살림하고 나면 손목이 아픈데 손목을 풀어주는 동작 알려주셔서 감사합니다 이거 보고 따라할게요 또한 냉찜질보단 온찜질이 좋다는 거 명심할게요~ 멈칫 무료 나눔을 신청합니다!!^^
애 둘 낳고 관절이 너무안좋았는데 선생님 말씀 들으니 많이 도움되었습니다. 그리고 병원에서듣지못한 유익한 이야기 잘 들었습니다~~!!손목 스트레칭 자주하겠습니다^^ 그리고 무료나눔 신청합니다~~♡
좋은 영상 감사합니다
손목치료때문에 한달넘게 병원다니고 있는데 ㅠㅠ 스트레칭과 찜질 열심히 해야겠네요... 스트레칭 하니까 한결 시원해졌어요!
같은동작을 반복하는 걸래짜기 같은 행동이 안좋군요..온찜질,손목 앞뒤로 스트레칭 배워갑니다.
멈칫 섬유향수 무료나눔 신청합니다♡
관절 관리에 좋은 정보 주셔서 감사합니다^^
항상 손목이 불편했는데 꿀팁이네요
정리마켓 섭외력이 너무 좋은데요?
골밀도의 중요성에 대해 알려주신 부분 너무좋았습니다. 지금부터라도 관리 잘해야겠어요!!
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제가 손목이 너무 아파요 ㅜㅜ
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집안일 하기 전후로 손목 스트레칭 잊지말고 해야 겠어요~ 단순반복되는 행동들도 쌓이니 통증을 유발하네요 ㅠㅠ 쭈그려 앉아서 바닥 닦거나 세탁실에서 애벌빨래 할때도 밀대나 앉은뱅이 의자 사용해서 도구의 활용을 최대한 해야 겠습니다. 갱년기에 접어들었는데 골밀도 검사도 하러 가보고 제 자신을 좀 돌봐야겠어요~^^ 멈칫 섬유 향수 무료나눔 신청합니다.^^ 여름철이라 더 신경쓰이는 옷에 베이는 음식냄새와 화장실 냄새에서 기분좋은 향긋한 향으로 탈바꿈 하고 싶습니다.^^