Lo complejo de lo sencillo, sumérgete en el maravilloso mundo que hay dentro de nuestro cuerpo. Ya somos 100.000!!! Wow Gracias de verdad!! Seguiré subiendo contenido cada semana, ahora mismo estoy trabajando en un proyecto que empecé hace unos meses (un libro digital con todos los conceptos básicos de nutrición para gozar de una buena salud y saber cómo estructurar un plan alimenticio según tus objetivos, más adelante daré los detalles) De nuevo, gracias!! Ahh no olvides seguirme en Instagram 😊 haré sorteos en un futuro no muy lejano por allí: instagram.com/oswalcamo/
Oswal Alejandro Candela gran video hermano... pero me quedo una interrogante. si es casi imposible que las proteinas se combiertan en grasa. que pasa cob los exesos de la misma? se desechan o se acumulan para una mayor ipertrofia en caso de una persona que entrena? saludos y sigue asi
Oswal Alejandro Candela gran video hermano... pero me quedo una interrogante. si es casi imposible que las proteinas se combiertan en grasa. que pasa cob los exesos de la misma? se desechan o se acumulan para una mayor ipertrofia en caso de una persona que entrena? saludos y sigue asi
Oswal Alejandro Candela una pregunta no tendras el link del articulo que salio en el video donde hablas sobre que los carbohidratos no se transforman como grasa porque es proceso mas tardado y la grasa es la que se almacena como grasa y no como muchos piensan que son los H.C.
amigo, miro todos tus videos sobre fisiologia y demas de transformacion de grasas... sos un genio, hace mas videos como este que es lo que nadie sabe realmente... sobre rutinas y posiciones correctas de ejercicios esta lleno
gracias Oswal por trasmitir tus conocimientos de la manera tal clara como lo haces. Llegue a tus vídeos siguiendo "locura sana" y no deje de verlos ,así entendí temas como el ayuno intermitente y la propaganda del " desayuno es lo más importante en tus comidas " y mucho más: resistencia a la insulina , cetosis entre otros conocimientos. En lo personal adopte el ayuno y empecé a cocinar comida real y si bien siempre hice ejercicios por primera vez veo resultados significativos en mi. Con ayuda de tus vídeos y un conocimiento de mi cuerpo desarrolle mi propio protocolo lo cual no tan sólo mejoró mi apariencia física si no que mis estudios de sangre me salieron óptimos cosa que en mucho tiempo no pasaba . Saludos desde Buenos Aires
Completamente cierto, fuera de broma, este mundo en el q vivimos le ha dado demasiada importancia a la alimentación pero en realidad el cuerpo es muchísimo más eficiente de lo que nos han hecho creer, podrías comer hasta una vez al día, tranquilamente y sin futuros problemas de salud.
Tío se nota q sabes de esto y te puedo asegurar q muy pocos saben de este tema al nivel de complejidad y explicación q tu das Oswaldo. En serio, incluso muchos que llegan a competir simplemente siguen directrices q les dicen sus entrenadores pero no llegan a saber el nivel complejidad que funciona la termodinámica de nuestro cuerpo
En realidad no es la termodinámica, sabe mucho sobe bioquímica y biología molecular. La termodinámica estudia el equilibrio térmico a nivel macroscopico. Igualmente estoy de acuerdo con tu comentario, este tío es un crack, me gustan mucho sus videos. Saludos
Usted es fabuloso!. Pocos muy pocos explican como usted. Yo lo felicito y le doy las Gracias por compartir todo ese conocimiento tan valioso con nosotros. Cada que veo un video suyo aprendo algo nuevo y sobre todo, conozco cada vez más el funcionamiento de mi cuerpo.Esta es la clase de material en donde siento que no malgasto mi tiempo en internet, por el contrario lo invierto.👍
Oswal una vez mas gracias por compartir tus conocimientos con todos nosotros. Al ver tus videos uno toma real.conciencia de lo bueno y lo malo que podemos hacerle a nuestro cuerpo. A veces sin querer. No te guardas nada y compartis estos conocimientos muy valiosos. De corazon estoy muy agradecida, Dios te bendiga por tu generosidad :)
Genial, Genial, Genial, Genial, Genial... hacen falta personas preparadas como tu en UA-cam, que den buena información detallada y bien explicada como haces. Sigue así amigo.
Una didáctica excelente. Te felicito, los vídeos son increíbles, con un gran nivel técnico, pero bajado al nivel de la gente común para que cualquier persona lo entienda. simplemente excelente!!!!!!!!
Oswaldo me encantan estos vídeos sobre reacciones bioquímicas de nuestro cuerpo, pues te ayudan a entender el funcionamiento. Ahora sería genial si grabases también vídeos sobre la mejor dieta para cada objetivo y qué rutina de ejercicios hacer. A modo de package. Ayudaría a muchísima gente. Eres un crack. Vamos a por los 200.000!! Wow, woow! 👍🏻💪🏻😊
Gracias Oswaldo!! Mucho ánimo y a seguir así, los vídeos tienen una gran calidad en contenido y los presentas de forma clara y muy profesional!! Un saludo!!
Esto si que es contenido serio y de calidad, como todo lo que hay en tu canal. Gracias por el gran aprendizaje que nos brindas. Un saludo y sigue creciendo.
gracias oswal Alejandro veo que eres muy sabio y veo q eres experto en lo que explicas meda mucho gusto lo q subes ... oye una pregunta cuantos gramos de carbohidratos se deben de consumir y no se convierta en grasa
Hola Marco, es relativo, si se come en exceso se acumulara grasa de todos modos y depende de el exceso, en cuanto a los gramos depende de la capacidad de glucógeno que tenga una persona para almacenarlos, mas que de pasarme en carbohidratos me preocuparía mas por el excedente calorico en si, saludos!
Tu eres lo mejor de youtube fitness! llevo ya casi 1 año comprometido en el fitness y eres de las fuentes de información (Por llamarte de alguna manera :D) mas completas y profesionales que eh visto Siga asi candela muy buen trabajo.
Yo escuche que en un hipotético caso de que no hubiera alimento durante muchos días, el cuerpo antes de usar toda la grasa empieza a quemar musculo, y es eso lo malo de algunas dietas, ya que al momento de una dieta el cambio de alimentación produce que el cuerpo reaccione de formas anteriormente dichas.
Eso que dices se basa en un estudio que hicieron con alguien que estuvo sin comer varios días pero casi sin moverse. Futuros estudios han mostrado que si la persona sigue haciendo ejercicio moderado durante ese tiempo, acaba quemando más grasa que músculo. Incluso la proporción de grasa/músculo que quema es mayor que si simplemente recibe poco alimento (el cuerpo siempre está quemando carbohidratos, grasa y músculo al mismo tiempo, pero la proporción depende de cambios hormonales). Te recomiendo que veas el video titulado "Dr. Jason Fung - 'Ayuno Terapéutico - Resolver el Problema de dos compartimentos' ". No digo que lo que propone sea la mejor solución para bajar de peso(la verdad a mi me preocupa lo que pueda pasar con la flora intestinal y por la ausencia de vitaminas, a parte de que quemar una menor proporción de masa muscular no implica conservar mas músculo, ya que la ausencia de proteínas podría evitar que se repare tejido y la pérdida sea mayor), pero lo cito porque refuta eso de que el cuerpo primero quema músculo.
buenísimo, la gente que se dedica a esto debería ser así... que tenga una buena base de conocimientos para poder guiar a otros; muy buen resumen y bien explicado.
hola CRACK , gracias por tu excelente informacion. Yo tengo sobrepeso y estoy luchando. pARA MI ES MUY IMPORTANTE ENTENDER EL POR QUE DE LAS COSAS Y POR ESTO PIENSO QUE ERES EL MEJOR EDUCANDO Y APORTANDO INFORMACIÓN. CON TU AYUDA ME SERA MAS FACIL REBAJAR BARRIGA I GANAR SALUD!
Oswaldo Excelente Videos . Yo tengo un problema serio mira llevo 6 meses y me e estancado en perder grasaestaba en 98kilos ahora estoy en 90kilos bajo 4 kilos osea llego 86kilos pero por mas ejercicios que haga y alimentación adecuada mi peso y mi talla no baja para Nada... agradeceria tu ayuda!
Gracias por tomarte el tiempo porfavor sube mas videos, me podrías ayudar, mi mamá tiene mucho sobrepeso y quisiera ayudarle a combatirlo pero se cansa con mucha facilidad habrá una manera de quemar muchas calorías sin que haga tantos saltos y ejercicios complicados?
Muy buena serie de Videos sobre la grasa, los he visto todos, solo que quedaste pendiente de hablar sobre la "panza cervecera" que comunmente se nos da a los varones, espero pronto subas el Cap 5 y hables de eso! Sigue así, buen trabajo con tus videos! Oswal :)
uacjs yolo si es verdad y se suponía que este era sobre otro tema, serán varios vídeos de hecho los que vienen son muy interesantes, pronto llegaré a ese tema, un abrazo!
Mi metabolismo es excesivamente acelerado, como en la tarde y en la noche bastante, me voy a dormir y en la mañana desaparece la panza. Y en el día camino y camino y con un desayuno de 3 huevos y un vaso de leche y aguanto hasta en la noche, me da hambre pero sigo y sigo, el cuerpo no me pide desesperadamente, ya en la noche como muy poco, porque el cuerpo no me pide. No sé a que se deba, de todas maneras tus videos sobre el tema es muy amplio. Saludos.
felicitaciones das conocimiento como nadie prácticamente los da .muy buenos e interesantes tus videos .palante hermano y bendiciones en todo lo que hagas
Oswal, encontré hace un tiempo tu canal por casualidad, y recuerdo que lo primero que se me vino a la cabeza era que ibas a decir pendejadas(fue con tu video de orque no tienes el abdomen marcado), pero me equivoque totalmente, muy buen contenido hermano, segui asi!
Hola Max aveces hago vídeos mas sencillos para las personas que se están iniciando y otros un poco mas avanzados para los que tienen algunas bases, un abrazo!
Hola, Oswal. Muy buenos tus videos. Quizá ya te hayan pedido esto pero, podrías hablar sobre las capacidades de la piel en adherirse a los músculos al perder mucha grasa? y cuáles serían los consejos para que la piel conserve la elasticidad y si es posible que la piel de alguien con más de 20 kg de sobrepeso vuelva a su lugar al bajarlos. Un saludo desde Argentina.
hola oswal, te felicito por tu canal, es muy informativo, gracias por tus consejos. tengo una pregunta, ya has hablado acerca de la importancia de las proteinas para adquirir masa muscular, pero que pasa si estoy entrenando muy bien y no se tienen una ingesta adecuada de proteinas??, es decir, que sucederia en nuestro organismo??
Hola Oswal, que tal. Me gustaría que en un futuro trates el tema de el síndrome cruzado superior e inferior. Por el momento yo me e informado bastante pero no encuentro buena data sobre los ejercicios para hacer. Te agradecería mucho que toques el tema. Un saludo.
amigo Muchas gracias por la información tengo muchas preguntas pero poco a poco ver el los videos te mando un fuerte abrazo saludos desde Los Ángeles California
muchas felicidades oswal yo soy sub desde que tenías 20k y no me arrepiento haberme suscrito a tu canal ahora vamos a por más imparabletv mis huevos tu eres un capazo hipermegaultralike
brother te sigo desde hace un tiempo y me gusta demasiado tu canal ..felicidades y saludos desde Perú .. pero quería hacer una consulta ? Yo termino de entrenar alas 8.30pm inmediatamente después ingiero mi whey protein cuanto tiempo como mínimo o máximo debería esperar para cenar mis alimentos ?..gracias
Oswal candela, hermano me gustaría que explicaras qué pasaría en una dieta con déficit calórico donde su mayor fuente de energía sea proveniente de los carbos, como reaccionaria el cuerpo ante está citación y el peso perdido se expresaría más en músculo que en grasa? Gracias espero su pronta respuesta
Basicamente corre el riesgo de perder masa muscular por falta de aminoácidos ya que cuando el cuerpo los requiera los tomara del tejido muscular si no se aportan en la dieta, ademas si se tiene una dieta baja en grasa se tendrán problemas hormonales, saludos!
Me gustan este tipo de vídeos, muchas gracias por compartirlos. Tengo una duda, me ayudarías?¿Cuanto tiempo duran los aminoácidos en el cuerpo antes de que empieze a ser desechado, por ejemplo luego de romper el ayuno solo con 3 huevos?
Buenisimo Oswal, muy bien explicado y las animaciones 👏👌, se agradece tu esfuerzo. Espero pronto poder contratar tus servicios online. 👌💪 Felicidades por los 100k suscriptores!
Hola Oswal! No entiendo eso de que las proteínas en exceso se deshechan. ¿Entonces no puedo engordar comiendo proteína? Saludos!! Excelente y claro el video. COmo siempre.
Diego Cario es más complejo que eso, si ves el capítulo 2 verás que no importa de que te excedas, e igual manera a muy difícil de hacer un super avit calórico con sólo proteína y nada de carbohidratos y grasas es casi imposible habría que comer a la fuerza y además no es sano, Saludos !
super!!!muy buena explicación en mi caso quiero aumentar de peso pero no lo logro porque pienso que no llegó a consumir suficientes calorías pesaba 50 kg y en cuatro meses aumente solo 2 kg alguien puede ayudarme. gracias
hiper- didáctico osw (y) no te olvides de mí, sobre si hay algo subido respecto del alcohol... tmb te escribí por el private del face. gracias por tanto!!!
Lo complejo de lo sencillo, sumérgete en el maravilloso mundo que hay dentro de nuestro cuerpo.
Ya somos 100.000!!! Wow Gracias de verdad!! Seguiré subiendo contenido cada semana, ahora mismo estoy trabajando en un proyecto que empecé hace unos meses (un libro digital con todos los conceptos básicos de nutrición para gozar de una buena salud y saber cómo estructurar un plan alimenticio según tus objetivos, más adelante daré los detalles)
De nuevo, gracias!! Ahh no olvides seguirme en Instagram 😊 haré sorteos en un futuro no muy lejano por allí: instagram.com/oswalcamo/
Oswal Alejandro Candela eres muy bueno en lo q haces, muchos éxitos!
Gracias May!
Oswal Alejandro Candela gran video hermano... pero me quedo una interrogante. si es casi imposible que las proteinas se combiertan en grasa. que pasa cob los exesos de la misma? se desechan o se acumulan para una mayor ipertrofia en caso de una persona que entrena? saludos y sigue asi
Oswal Alejandro Candela gran video hermano... pero me quedo una interrogante. si es casi imposible que las proteinas se combiertan en grasa. que pasa cob los exesos de la misma? se desechan o se acumulan para una mayor ipertrofia en caso de una persona que entrena? saludos y sigue asi
Oswal Alejandro Candela una pregunta no tendras el link del articulo que salio en el video donde hablas sobre que los carbohidratos no se transforman como grasa porque es proceso mas tardado y la grasa es la que se almacena como grasa y no como muchos piensan que son los H.C.
amigo, miro todos tus videos sobre fisiologia y demas de transformacion de grasas... sos un genio, hace mas videos como este que es lo que nadie sabe realmente... sobre rutinas y posiciones correctas de ejercicios esta lleno
Gracias amigo :) aun quedan muchos vídeos por hacer, un abrazo!
gracias Oswal por trasmitir tus conocimientos de la manera tal clara como lo haces. Llegue a tus vídeos siguiendo "locura sana" y no deje de verlos ,así entendí temas como el ayuno intermitente y la propaganda del " desayuno es lo más importante en tus comidas " y mucho más: resistencia a la insulina , cetosis entre otros conocimientos. En lo personal adopte el ayuno y empecé a cocinar comida real y si bien siempre hice ejercicios por primera vez veo resultados significativos en mi. Con ayuda de tus vídeos y un conocimiento de mi cuerpo desarrolle mi propio protocolo lo cual no tan sólo mejoró mi apariencia física si no que mis estudios de sangre me salieron óptimos cosa que en mucho tiempo no pasaba . Saludos desde Buenos Aires
soy estudiante y aveces me acabó el dinero para comer...ahora ya no me preocupare por 80 dias
en realidad aguantaras más, olvidaste el catabolismo
Completamente cierto, fuera de broma, este mundo en el q vivimos le ha dado demasiada importancia a la alimentación pero en realidad el cuerpo es muchísimo más eficiente de lo que nos han hecho creer, podrías comer hasta una vez al día, tranquilamente y sin futuros problemas de salud.
Tío se nota q sabes de esto y te puedo asegurar q muy pocos saben de este tema al nivel de complejidad y explicación q tu das Oswaldo.
En serio, incluso muchos que llegan a competir simplemente siguen directrices q les dicen sus entrenadores pero no llegan a saber el nivel complejidad que funciona la termodinámica de nuestro cuerpo
Gracias por tu comentario Robert, aunque me considero solo un aprendiz mas, un abrazo!
En realidad no es la termodinámica, sabe mucho sobe bioquímica y biología molecular. La termodinámica estudia el equilibrio térmico a nivel macroscopico. Igualmente estoy de acuerdo con tu comentario, este tío es un crack, me gustan mucho sus videos. Saludos
Usted es fabuloso!. Pocos muy pocos explican como usted. Yo lo felicito y le doy las Gracias por compartir todo ese conocimiento tan valioso con nosotros. Cada que veo un video suyo aprendo algo nuevo y sobre todo, conozco cada vez más el funcionamiento de mi cuerpo.Esta es la clase de material en donde siento que no malgasto mi tiempo en internet, por el contrario lo invierto.👍
Oswal una vez mas gracias por compartir tus conocimientos con todos nosotros. Al ver tus videos uno toma real.conciencia de lo bueno y lo malo que podemos hacerle a nuestro cuerpo. A veces sin querer. No te guardas nada y compartis estos conocimientos muy valiosos. De corazon estoy muy agradecida, Dios te bendiga por tu generosidad :)
Genial, Genial, Genial, Genial, Genial... hacen falta personas preparadas como tu en UA-cam, que den buena información detallada y bien explicada como haces. Sigue así amigo.
Una didáctica excelente. Te felicito, los vídeos son increíbles, con un gran nivel técnico, pero bajado al nivel de la gente común para que cualquier persona lo entienda. simplemente excelente!!!!!!!!
Oswaldo me encantan estos vídeos sobre reacciones bioquímicas de nuestro cuerpo, pues te ayudan a entender el funcionamiento. Ahora sería genial si grabases también vídeos sobre la mejor dieta para cada objetivo y qué rutina de ejercicios hacer. A modo de package. Ayudaría a muchísima gente. Eres un crack. Vamos a por los 200.000!! Wow, woow! 👍🏻💪🏻😊
Gracias Juan, la verdad que aun queda muchísimos vídeos por hacer, poco a poco, saludos!
Gracias Oswaldo!! Mucho ánimo y a seguir así, los vídeos tienen una gran calidad en contenido y los presentas de forma clara y muy profesional!! Un saludo!!
Esto si que es contenido serio y de calidad, como todo lo que hay en tu canal. Gracias por el gran aprendizaje que nos brindas. Un saludo y sigue creciendo.
Muchas Gracias Manu, un abrazo!
Me encanta tu explicación. Me permite comprender para entender más mí cuerpo, mí alimentación. Gracias Oswald
Gracias campeón!!! muy lúcidas tus explicaciones. Aprendo mucho con vos.
Muchas gracias por toda la información que das. Esta muy bien explicado y espero los siguientes capítulos. Espero el siguiente. Gracias.
gracias oswal Alejandro veo que eres muy sabio y veo q eres experto en lo que explicas meda mucho gusto lo q subes ... oye una pregunta cuantos gramos de carbohidratos se deben de consumir y no se convierta en grasa
Hola Marco, es relativo, si se come en exceso se acumulara grasa de todos modos y depende de el exceso, en cuanto a los gramos depende de la capacidad de glucógeno que tenga una persona para almacenarlos, mas que de pasarme en carbohidratos me preocuparía mas por el excedente calorico en si, saludos!
Tu eres lo mejor de youtube fitness! llevo ya casi 1 año comprometido en el fitness y eres de las fuentes de información (Por llamarte de alguna manera :D)
mas completas y profesionales que eh visto Siga asi candela muy buen trabajo.
Muchas gracias por tu comentario, Saludos!
Yo escuche que en un hipotético caso de que no hubiera alimento durante muchos días, el cuerpo antes de usar toda la grasa empieza a quemar musculo, y es eso lo malo de algunas dietas, ya que al momento de una dieta el cambio de alimentación produce que el cuerpo reaccione de formas anteriormente dichas.
Eso que dices se basa en un estudio que hicieron con alguien que estuvo sin comer varios días pero casi sin moverse.
Futuros estudios han mostrado que si la persona sigue haciendo ejercicio moderado durante ese tiempo, acaba quemando más grasa que músculo. Incluso la proporción de grasa/músculo que quema es mayor que si simplemente recibe poco alimento (el cuerpo siempre está quemando carbohidratos, grasa y músculo al mismo tiempo, pero la proporción depende de cambios hormonales).
Te recomiendo que veas el video titulado "Dr. Jason Fung - 'Ayuno Terapéutico - Resolver el Problema de dos compartimentos'
". No digo que lo que propone sea la mejor solución para bajar de peso(la verdad a mi me preocupa lo que pueda pasar con la flora intestinal y por la ausencia de vitaminas, a parte de que quemar una menor proporción de masa muscular no implica conservar mas músculo, ya que la ausencia de proteínas podría evitar que se repare tejido y la pérdida sea mayor), pero lo cito porque refuta eso de que el cuerpo primero quema músculo.
ni en la escuela me enseñan tan chingón como aqui !!
buenísimo, la gente que se dedica a esto debería ser así... que tenga una buena base de conocimientos para poder guiar a otros; muy buen resumen y bien explicado.
Gracias Angel, saludos!
Mejor que muchos nutriologos , buen video hermano.
Cada vídeo tuyo es como un curso del Instituto o universidad... simplemente gracias por tanta información y bien de tallada... saludos💪
Hola Juan Manuel me alegra que los vídeos sean de tu agrado, un saludo!
gracias por tus videos , impresionante lo que somos segun nos alimentemos
excelente información! ! algo complicado pero si lo comprendo. sigue así bendiciones. saludos desde cancun! !!
Gracias Madai, Saludos!
Sencillo y muy profesional...
Saludos desde República Dominicana
100 000 gracias y más a tí Oswald!! Q bien explicas todo. Es apasionante. Sigue así que yo te seguiré!!😃
Gracias Mila!!!! un abrazo!
Cómo siempre, claro y conciso.
excelente vídeo , sigue así, es muy interesante y explica de manera sencilla, eficaz y práctica lo relacionado a nutrición y ejercicio.
Gracias Javier, Saludos!
hola CRACK , gracias por tu excelente informacion. Yo tengo sobrepeso y estoy luchando. pARA MI ES MUY IMPORTANTE ENTENDER EL POR QUE DE LAS COSAS Y POR ESTO PIENSO QUE ERES EL MEJOR EDUCANDO Y APORTANDO INFORMACIÓN. CON TU AYUDA ME SERA MAS FACIL REBAJAR BARRIGA I GANAR SALUD!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👌👍 No me canso de decirlo....Mejor Imposible.....muchas grax Oswal.....😘😘😘
Gracias a ti Gabriela :D saludos!
Hola muchas gracias excelente explicacion me es muy util saludos .
Excelente video, muchas gracias
Oswaldo Excelente Videos . Yo tengo un problema serio mira llevo 6 meses y me e estancado en perder grasaestaba en 98kilos ahora estoy en 90kilos bajo 4 kilos osea llego 86kilos pero por mas ejercicios que haga y alimentación adecuada mi peso y mi talla no baja para Nada... agradeceria tu ayuda!
MUY BUENOS TU VIDEOS OSWAL CANDELA GRACIAS Y EXITOS PARA TI SIEMPRE.
Gracias por tomarte el tiempo porfavor sube mas videos, me podrías ayudar, mi mamá tiene mucho sobrepeso y quisiera ayudarle a combatirlo pero se cansa con mucha facilidad habrá una manera de quemar muchas calorías sin que haga tantos saltos y ejercicios complicados?
Excelente explicación de tus videos!!! Te felicito!!!
Muy buena serie de Videos sobre la grasa, los he visto todos, solo que quedaste pendiente de hablar sobre la "panza cervecera" que comunmente se nos da a los varones, espero pronto subas el Cap 5 y hables de eso! Sigue así, buen trabajo con tus videos! Oswal :)
uacjs yolo si es verdad y se suponía que este era sobre otro tema, serán varios vídeos de hecho los que vienen son muy interesantes, pronto llegaré a ese tema, un abrazo!
Un video super informativo con todos , siempre brindando excelentes conocimientos . seguí asi
Oswal gracias por explicar tan bien todo..ahora entiendo el porqué del famoso efecto rebote..
Aprendo mucho de ti crack! Grande
Grandiosos videos te felicito!! con muy buena información ademas de ser emtretenidos
Excelente bro, muy bien explicado y ejemplificado! No pain no gain...
Me encanta educarme 😘😘 gracias
Hola Oswal, muy buenos tus video, ¿cuando continuas con estos donde hablas sobre la grasa corporal?
Mi metabolismo es excesivamente acelerado, como en la tarde y en la noche bastante, me voy a dormir y en la mañana desaparece la panza. Y en el día camino y camino y con un desayuno de 3 huevos y un vaso de leche y aguanto hasta en la noche, me da hambre pero sigo y sigo, el cuerpo no me pide desesperadamente, ya en la noche como muy poco, porque el cuerpo no me pide. No sé a que se deba, de todas maneras tus videos sobre el tema es muy amplio. Saludos.
Con los próximos vídeos lo sabrás :D el capitulo 6 exactamente, saludos!
MUY MUY Interesantes videos, espero con ansias el resto.
Saludos!
felicitaciones das conocimiento como nadie prácticamente los da .muy buenos e interesantes tus videos .palante hermano y bendiciones en todo lo que hagas
Gracias Miguel, saludos!
completo el vídeo muy bien explicado.. m gracias como siempre.. guapoooo??. un saludo
tus explicaciones son las mejores. Felicidades por los 100 mil. te lo mereces. 👌🏻👏🏻🙌🏻👊🏻💪🏻❤😎
Gracias Estefania, :D saludos!
Muy buen vídeo y muy buena tu forma d explicar. Gracias por compartir tus conocimientos
Encantado, Jose :D un abrazo!
Muchas gracias por compartir tu conocimiento Oswal, super bn explicado, muy entendible, esperando el proximo episodio. Saludos !!
Gracias Daniel, saludos!
Brot eres el mejor muchos éxitos un saludo desde Perú
Oswal, encontré hace un tiempo tu canal por casualidad, y recuerdo que lo primero que se me vino a la cabeza era que ibas a decir pendejadas(fue con tu video de orque no tienes el abdomen marcado), pero me equivoque totalmente, muy buen contenido hermano, segui asi!
Hola Max aveces hago vídeos mas sencillos para las personas que se están iniciando y otros un poco mas avanzados para los que tienen algunas bases, un abrazo!
Hola, Oswal. Muy buenos tus videos. Quizá ya te hayan pedido esto pero, podrías hablar sobre las capacidades de la piel en adherirse a los músculos al perder mucha grasa? y cuáles serían los consejos para que la piel conserve la elasticidad y si es posible que la piel de alguien con más de 20 kg de sobrepeso vuelva a su lugar al bajarlos. Un saludo desde Argentina.
Eres un máquina, gracias por todo tu esfuerzo en los videos, se aprende mucho, ánimo!!!
Gracias, un abrazo!
Muy interesantes tus vídeos hermano gracias por compartir tus conocimientos.
Gracias Saludos!
Muchas gracias Oswal sigo mucho tus videos y me han ayudado bastante. Saludos desde Argentina
Saludos Juan!
es el 2do video q veo tuyo y ya eres el mejor para mi XD tienes una forma más fácil de explicar todo. el puto amo ;V
Gracias Freddy saludos!
Saludos oswal!
tengo 36 años mido 5,8"
hace 2 meses pesaba 265 libras ahora estoy en 239 libras esto lo logre a una buena dieta
Que buen canal!
Gracias por toda la información!
Excelente video amigo, muchas gracias y estoy pendiente del próximo.
Saludos amigo!
Uno de mis top five youtubers de salud!
Felicidades muy buen video y de excelente calidad sigue asi!!!👍
Oswel me gustaria que hables del veganismo.
bien explicado hermano
Es usted un chingon!!
úñ gran vidio ý una Buena explicasion para el venestar denuestro organismo
hola oswal, te felicito por tu canal, es muy informativo, gracias por tus consejos.
tengo una pregunta, ya has hablado acerca de la importancia de las proteinas para adquirir masa muscular, pero que pasa si estoy entrenando muy bien y no se tienen una ingesta adecuada de proteinas??, es decir, que sucederia en nuestro organismo??
:D muy buen aportó compañero... gracias, ayudas a comprender muchas dudas sigue así... saludos desde Ecuador.
Saludos amigo!
Hola Oswal, que tal. Me gustaría que en un futuro trates el tema de el síndrome cruzado superior e inferior. Por el momento yo me e informado bastante pero no encuentro buena data sobre los ejercicios para hacer. Te agradecería mucho que toques el tema. Un saludo.
muy buena informacion Gracias
Excelente video.
que buenos videos !! son interesantes
muy buena información y muy interesante tu canal. sigue asi.
Gracias Kevin, Saludos!
Geniales tus explicaciones. Sigue así!
Saludos Carlos!
amigo Muchas gracias por la información tengo muchas preguntas pero poco a poco ver el los videos te mando un fuerte abrazo saludos desde Los Ángeles California
Gracias a ti Alejandro, un abrazo!!
Sarpado vídeo... Gracias.
muchas felicidades oswal yo soy sub desde que tenías 20k y no me arrepiento haberme suscrito a tu canal ahora vamos a por más imparabletv mis huevos tu eres un capazo hipermegaultralike
jajaja Gracias por el acompañamiento, un abrazo Alex!
excelente video sigue subiendo nuevos videos saludos desde Peru!!
brother te sigo desde hace un tiempo y me gusta demasiado tu canal ..felicidades y saludos desde Perú .. pero quería hacer una consulta ? Yo termino de entrenar alas 8.30pm inmediatamente después ingiero mi whey protein cuanto tiempo como mínimo o máximo debería esperar para cenar mis alimentos ?..gracias
En que caso convertimos las proteínas en grasas? Exelente trabajo muy buenos Videos. muchas gracias
me encantan tus vídeos se nota que estudiaste mucho
seguí asi
Gracias Agustin!
Oswal candela, hermano me gustaría que explicaras qué pasaría en una dieta con déficit calórico donde su mayor fuente de energía sea proveniente de los carbos, como reaccionaria el cuerpo ante está citación y el peso perdido se expresaría más en músculo que en grasa? Gracias espero su pronta respuesta
Basicamente corre el riesgo de perder masa muscular por falta de aminoácidos ya que cuando el cuerpo los requiera los tomara del tejido muscular si no se aportan en la dieta, ademas si se tiene una dieta baja en grasa se tendrán problemas hormonales, saludos!
Excelentes capitulos. Me parecieron cortos...
Cuenta agua es necesario consumir por día? .
Felicidades Oswal te la rifaste
Gracias por toda esa información buen vídeo 👌👌
Gracias, saludos!
Muy buen vídeo, bien explicado pero dónde está el cap. 5?
hola, si tengo una pregunta, donde estudiaste y que fue lo que estudiaste, acerca de que fue tu proyecto de tesis de grado ?? gracias
me encanta la nutrición.. estudiaste??
Me gustan este tipo de vídeos, muchas gracias por compartirlos.
Tengo una duda, me ayudarías?¿Cuanto tiempo duran los aminoácidos en el cuerpo antes de que empieze a ser desechado, por ejemplo luego de romper el ayuno solo con 3 huevos?
Si estas en ayunas la proteína de 3 huevos no sera desechada ya que es poca (menos de 30 gramos)
Oswal Alejandro Candela Ah muy cierto se me olvidó el detalle de que se necesita un exceso, gracias por tomarte el tiempo de responder.
gracias por el vídeo sigue asi
tengo una pregunta Oswal si no desayunamos el cuerpo toma la grasa como enegia
Buenisimo Oswal, muy bien explicado y las animaciones 👏👌, se agradece tu esfuerzo.
Espero pronto poder contratar tus servicios online. 👌💪
Felicidades por los 100k suscriptores!
Gracias a ti Rafael, un abrazo!!
Hola Oswal! No entiendo eso de que las proteínas en exceso se deshechan. ¿Entonces no puedo engordar comiendo proteína?
Saludos!! Excelente y claro el video. COmo siempre.
Diego Cario es más complejo que eso, si ves el capítulo 2 verás que no importa de que te excedas, e igual manera a muy difícil de hacer un super avit calórico con sólo proteína y nada de carbohidratos y grasas es casi imposible habría que comer a la fuerza y además no es sano, Saludos !
somo 100000 felicitaciones buen video y claro
Gracias Andres, Saludos!
gracias por tu video bro sigue asi muy buenos tus videos bendiciones
Gracias Gabriel, saludos!
super!!!muy buena explicación en mi caso quiero aumentar de peso pero no lo logro porque pienso que no llegó a consumir suficientes calorías pesaba 50 kg y en cuatro meses aumente solo 2 kg alguien puede ayudarme. gracias
Eres un capo bro :3
mi pregunta es cuál sería mi peso ideal y que me recomiendas para ganar masa muscular sin volver a aumentar de peso?
Saludos, gracias!
hiper- didáctico osw (y) no te olvides de mí, sobre si hay algo subido respecto del alcohol... tmb te escribí por el private del face. gracias por tanto!!!