Ultimo video del año, espero que haya sido un año lleno de aprendizaje y experiencias positivas :D hace mucho tiempo quería hacer este video aunque honestamente creo que ah quedado corto y por su puesto aunque este tema es muy amplio la celulitis a mayor o menor medida se da en las mujeres aunque se cuiden al máximo, procura hacer todo lo posible para estar sana y activa, pero no te obsesiones ni te compares con las fotos en las redes ya que en su mayoría es una ilusión toxica, ama tu cuerpo y cuídalo al máximo pero no te mortifiques por las cosas que se salen de tu control. Recuerda descargar la guía aquí: oswalcandela.com/guia-construye-tu-dieta/ Felices fiestas!
Que barbaridad, justo toda la mañana me había pasado buscando cremas para la celulitis, nunca había tenido y la verdad la detesto, ojala me pueda deshacer de ella. Gracias por tu información, cuando puedas nos orientas que work outs nos ayudarían? Gracias, feliz año!!!
podrias hacer un video explicando de q manera influyen los anticonceptivoa con respecto al aumento de peso? ya q muchas de las causas del aumento d peso y x ende de grasa se debe en base a la parte hormonal.. gracias.. y eres excelente.
Por mucho, es la mejor explicación que hasta el momento he escuchado sobre este tan antiestético problema que tenemos las mujeres. Muchas Gracias por tu empeño y realmente muy interesante la propuesta de alimentación durante los días en los que inevitablemente a la mayoría de mujeres nos da por comer "lo que nos perjudica" nuestro progreso. Tienes un carisma y sencillez innata. Éxito en este 2018 y siempre.
Un video super esperado. ¡Gracias!. A mi experiencia personal... empecé con un 35% de grasa corporal, hoy me mantengo "en volumen" entre un 17 y 19%... subiendo lo más controlado posible... y es cierto que la masa muscular se ha impuesto frente a la molesta celulitis. De por sí una alimentación basada en alimentos lo menos procesados posibles, te va a permitir librarte y adaptar tu cuerpo a mejores circunstancias. Con el ejercicio adicional.. .tenemos la ecuación perfecta. Un cuerpo SANO, que sabe cómo hacer su trabajo, se recupera y se construye en base a alimentos QUE APORTAN, y es cuestión de tiempo para ver los resultados. Chicas, yo voy ya 2 años y 4 meses dedicada al fitness 24/7, no a nivel competitivo, y es consecuente de muy buena alimentación, entrenamiento de musculación, y recuperación óptima que veamos esos ansiados cambios. NO HAY PÉRDIDA DE GRASA LOCALIZADA. Eso no existe. ¡Un saludo!
Por favor podrías hacer un video sobre las mujeres con menopausia , entre 45 y 55, y que luchamos con muchas ganas por seguir en forma y conservar el músculo . Muchas gracias por todos tus vídeos .Eres el mejor ¡
Excelente muchas gracias Oswal. La verdad es que yo a pesar de basar mi ejercicio en entrenamientos de fuerza,ser delgada, alimentarme mejor que bien... no logro erradicar la odiosa celulitis. Pero hay que seguir al menos para mantenerse y que no vaya a más. .. muchas gracias de nuevo por esta valiosa información!
Encontre tus videos recien este año. Oswal no sabes como te agradezco, todo lo que uno aprende aprendes a valorar tu cuerpo y te das cuenta de que vale la pena, pero si no hubiera sido por tus videos no hubiera arrancado nunca. Gracias! :)
Asi es hay que entrenar bajar la grasa corporal,aumentar masa muscular y comer limpio eso es lo que mejora tu cuerpo en todo aspecto no hay atajos. Gracias por compartir
Oswald, este es el mejor video sobre la celulitis que he visto. Hace mucho tiempo que vengo consultando doctores sobre este problema, y producto a que tuve obesidad mórbida en mi infancia dicen que solo se puede eliminar con una liposucción, cosa que no quiero hacer. Estoy segura que con ejercicio y déficit calórico podré solucionarlo. Muchas Gracias. He aprendido mucho contigo! Feliz año nuevo!
puedes hacer un vídeo en donde hables de la flacidez de la piel?, que se necesita para evitar la? después de perder peso que le pasa a la piel?, que nutrientes se necesitan consumir para que la piel no quede tan suelta?, etc. de ante mano gracias mis respetos a tu trabajo.
Excelente vídeo!! De verdad que nunca me habían explicado tan bien cómo se produce y cómo se puede eliminar la celulitis... Que tengas un feliz año nuevo y espero tus próximos videos!!
Exelentes todos y cada uno de sus videos. Fan de su canal y toda la riquisima informacion y explicacion de cada tema explicado. Muchas gracias por compartir con nosotros tus seguidores.
Excelente explicación, podrías ayudarme sobre las várices cuando empiezan recién a salir por favor puedo continuar haciendo ejercicios con peso o me saldrán más várices
Hola oswal...no sabes lo mucho que me ayudan tud videos...espero siempre que subas uno nuevo....tengo sobrepeso y tus videos me estan ayudando a bajar de peso....pero me gustarias que nos dieras una guia para hombres para evitar las estrias al bajar de peso....estoy utilizando aceite de almendras pero no se si esta sea la mejor manera de evitarlas....
Hola porfa puedes hacer un video informativo sobre el CLA, como hay que tomarlo y que fucion tiene como lo podemos complementar y como vemos resultados con el! Muy bueno videos te felicito! Gracias! Saludos y éxitos desde Costa Rica
En este año nuevo empezaré a cambiar mi estilo de vida. Soy una persona muy flaca y quiero ganar masa muscular, tengo celulitis pero es mínima. Gracias por tu conocimiento, me encantan tus vídeos. Una nueva suscriptora! !
Yo soy de tes Delgada Y aún así tengo en mis piernas, no se si es porque como de todo no se si la grasa de mi cuerpo se acumulan ahí. 😥😞 Necesito saver que puedo hacer para quitarlas pero Ver resultados pronto 🙏🏽🙏🏽y siempre eh creído que las cremas no ayudan. 😬
La grasa no siempre se pierde cuando disminuyes la ingesta calórica. Casi estás afirmando que la prolactina ayuda a deshacer la grasa corporal. El exceso de estrógeno en la mujer por otro lado se dice que promueve el cáncer. Me mato entrenando y la celulitis no se va a mayor glúteo más se hunde la piel y es más notorio. Lo que me ha funcionado en mi juventud es favorecer la micro circulación con masaje circulares. Hoy no lo he probado con tanta insistencia con la edad perdes la obsesión con tu imagen corporal.
Amigo excelente video, una pregunta en hombres, como puedo evitar la piel colgante o exceso de la misma. Tengo sobre peso tipo dos, y por varios videos de cambios e visto como queda esta piel. Además me gustaría saber que se puede hacer con las estrías, hay ejercicios que favorezcan la memoria de estas?. Muchas gracias. Saludod.
Amigo necesitó tuayudatengp una cuestión que esta metandome mira tecuento tengo 16 años y hace una semana tome insane creatine pero tengo una dudota puedo quedar estéril por eso? La verdad ya me entro mucho miedo:""c
Hola Martín, es normal por qué estás generando un crecimiento en el músculo y por lo tanto la piel debe adaptarse estirándose y estriandose. Al generar un aumento de volumen abrupto en el músculo la piel se va "desgarrando" para adaptarse a ese nuevo volumen a mi hermano le sucede también, no sé si haya forma de evitarlo, de pronto consumiendo más colageno para mejorar la elasticidad de la piel. Espero haber resuelto tu inquietud... Saludos
Estoy bajando de peso, hago pesas al maximo que puedo, subiendo el peso cada 3 semanas, tomo proteinas, voy bajando 1 a 2 libras por semana pero ahora me preocupa la flacidez y celulitis que se notan mas que cuando tenia el peso extra. Entiendo que como estoy en dieta de perdida de peso es mas dificil que el musculo crezca por el deficit calorico, eso significa que debo esperar hasta que cambie el tipo de dieta y comenzar a hipertrofiar para ver resultados? Seguiré poniendome cada vez mas flacida si sigo en deficit calorico?
El año que viene debes mejorar tu constancia en subir vídeos, también me gustaría ver rutinas de entrenamiento en el gimnasio… Éxitos el año que viene!
La inflamación de las células (celulitis) se produce por una mala alineación de las vértebras D10L1 La celulitis es generalizada en las mujeres por la forma de su pelvis. Es mas evidente en las mujeres con sobrepeso pero igualmente pueden sufrirla las mujeres delgadas y algunos hombres. La solución pasa por alinear esas vértebras, para lo cual es imprescindible un buen quiropráctico o un osteópata. No se gasten ni un dólar o euro en cremas, no sirven para nada. Vayan y revisen su columna.
Me gusto toda la información, solo que en general las mujeres quieren tener un cuerpo perfecto y por costumbre o cultura, se la pasan comiendo paquetes y gaseosas... todas las personas que se burlan de nosotros que nos alimentamos bien y hacemos ejercicio tienen los peores cuerpos y vidas tanto mentales como emocionales... en cuanto al video diría que te hace falta un poco el cambio de escenografía y fondos... también podrías hacer videos demostrando que las teorías que tienes son reales
Ultimo video del año, espero que haya sido un año lleno de aprendizaje y experiencias positivas :D hace mucho tiempo quería hacer este video aunque honestamente creo que ah quedado corto y por su puesto aunque este tema es muy amplio la celulitis a mayor o menor medida se da en las mujeres aunque se cuiden al máximo, procura hacer todo lo posible para estar sana y activa, pero no te obsesiones ni te compares con las fotos en las redes ya que en su mayoría es una ilusión toxica, ama tu cuerpo y cuídalo al máximo pero no te mortifiques por las cosas que se salen de tu control.
Recuerda descargar la guía aquí: oswalcandela.com/guia-construye-tu-dieta/
Felices fiestas!
Oswal Candela te agradezco y pido a Dios muchas bendiciones para ti y los tuyo. abrazos !!!!
Que barbaridad, justo toda la mañana me había pasado buscando cremas para la celulitis, nunca había tenido y la verdad la detesto, ojala me pueda deshacer de ella. Gracias por tu información, cuando puedas nos orientas que work outs nos ayudarían? Gracias, feliz año!!!
Oswal Candela gracias por todos los videos, excelentes todos ellos. Que tengas un excelente 2018.
Oswal Candela. Me gustan tus videos gracias por tu tiempo, desde que sigo tus consejos mi cuerpo a cambiado, por fin estoy ganando masa muscular
Oswal Candela. Que Dios te bendiga feliz año nuevo saludos desde argentina
Nunca había oído una explicación tan buena y tan clara sobre la causa de la " celulitis". Enhorabuena y muchas gracias, Oswal.
Admiro a los hombres como tú. 😍
Simp
podrias hacer un video explicando de q manera influyen los anticonceptivoa con respecto al aumento de peso? ya q muchas de las causas del aumento d peso y x ende de grasa se debe en base a la parte hormonal.. gracias.. y eres excelente.
Busca en el el canal de Frank Suarez sobre las pastillas anticonceptivas, no te vas a arrepentir
@@anadom4059 gracias!! Si lo buscaré!
Por mucho, es la mejor explicación que hasta el momento he escuchado sobre este tan antiestético problema que tenemos las mujeres. Muchas Gracias por tu empeño y realmente muy interesante la propuesta de alimentación durante los días en los que inevitablemente a la mayoría de mujeres nos da por comer "lo que nos perjudica" nuestro progreso.
Tienes un carisma y sencillez innata. Éxito en este 2018 y siempre.
Muchas Gracias Victoria me alegra que la información te sea de utilidad, un abrazo!
Un video super esperado. ¡Gracias!. A mi experiencia personal... empecé con un 35% de grasa corporal, hoy me mantengo "en volumen" entre un 17 y 19%... subiendo lo más controlado posible... y es cierto que la masa muscular se ha impuesto frente a la molesta celulitis. De por sí una alimentación basada en alimentos lo menos procesados posibles, te va a permitir librarte y adaptar tu cuerpo a mejores circunstancias. Con el ejercicio adicional.. .tenemos la ecuación perfecta. Un cuerpo SANO, que sabe cómo hacer su trabajo, se recupera y se construye en base a alimentos QUE APORTAN, y es cuestión de tiempo para ver los resultados. Chicas, yo voy ya 2 años y 4 meses dedicada al fitness 24/7, no a nivel competitivo, y es consecuente de muy buena alimentación, entrenamiento de musculación, y recuperación óptima que veamos esos ansiados cambios. NO HAY PÉRDIDA DE GRASA LOCALIZADA. Eso no existe. ¡Un saludo!
Por favor podrías hacer un video sobre las mujeres con menopausia , entre 45 y 55, y que luchamos con muchas ganas por seguir en forma y conservar el músculo . Muchas gracias por todos tus vídeos .Eres el mejor ¡
Excelente muchas gracias Oswal. La verdad es que yo a pesar de basar mi ejercicio en entrenamientos de fuerza,ser delgada, alimentarme mejor que bien... no logro erradicar la odiosa celulitis. Pero hay que seguir al menos para mantenerse y que no vaya a más. .. muchas gracias de nuevo por esta valiosa información!
La mejor explicación, honesta y sincera
Gracias por compartir tanto contenido Oswal, enseñas a mucha gente, el saber nunca ocupa lugar, muchas gracias de verdad 👍💪
Encontre tus videos recien este año. Oswal no sabes como te agradezco, todo lo que uno aprende aprendes a valorar tu cuerpo y te das cuenta de que vale la pena, pero si no hubiera sido por tus videos no hubiera arrancado nunca. Gracias! :)
Qué lindo nueva subscriptora!!!BENDICIONES INFINITAS!!!!
Asi es hay que entrenar bajar la grasa corporal,aumentar masa muscular y comer limpio eso es lo que mejora tu cuerpo en todo aspecto no hay atajos.
Gracias por compartir
Oswald, este es el mejor video sobre la celulitis que he visto. Hace mucho tiempo que vengo consultando doctores sobre este problema, y producto a que tuve obesidad mórbida en mi infancia dicen que solo se puede eliminar con una liposucción, cosa que no quiero hacer. Estoy segura que con ejercicio y déficit calórico podré solucionarlo. Muchas Gracias. He aprendido mucho contigo! Feliz año nuevo!
Me alegra que la información te sea de utilidad, un abrazo!!
Podrías hablar todo acerca de la dieta de el agua! Water fast
puedes hacer un vídeo en donde hables de la flacidez de la piel?, que se necesita para evitar la? después de perder peso que le pasa a la piel?, que nutrientes se necesitan consumir para que la piel no quede tan suelta?, etc.
de ante mano gracias mis respetos a tu trabajo.
Excelente vídeo!! De verdad que nunca me habían explicado tan bien cómo se produce y cómo se puede eliminar la celulitis...
Que tengas un feliz año nuevo y espero tus próximos videos!!
Exelentes todos y cada uno de sus videos. Fan de su canal y toda la riquisima informacion y explicacion de cada tema explicado. Muchas gracias por compartir con nosotros tus seguidores.
Me encantan tus vídeos, Sabes explicarte, y se hacen muy amenos. Sigue así eres un crack. Gracias
Wooooo muy buena información aprendo mucho Gracias saludos desde Milpa Alta México
AMIGO DEBERIAS HABLAR DEL CLA (ACIDO LINOLEICO CONJUGADO)
Muchas gracias 😇
Excelente explicación 👍
Excelente explicación, podrías ayudarme sobre las várices cuando empiezan recién a salir por favor puedo continuar haciendo ejercicios con peso o me saldrán más várices
El Mejor Que Sabiduría Éxitos.
Hola oswal...no sabes lo mucho que me ayudan tud videos...espero siempre que subas uno nuevo....tengo sobrepeso y tus videos me estan ayudando a bajar de peso....pero me gustarias que nos dieras una guia para hombres para evitar las estrias al bajar de peso....estoy utilizando aceite de almendras pero no se si esta sea la mejor manera de evitarlas....
Hola porfa puedes hacer un video informativo sobre el CLA, como hay que tomarlo y que fucion tiene como lo podemos complementar y como vemos resultados con el! Muy bueno videos te felicito! Gracias! Saludos y éxitos desde Costa Rica
En este año nuevo empezaré a cambiar mi estilo de vida. Soy una persona muy flaca y quiero ganar masa muscular, tengo celulitis pero es mínima. Gracias por tu conocimiento, me encantan tus vídeos. Una nueva suscriptora! !
Luciana Caballero cómo vas con tu cambio 🙋🏻♀️😇
Muchas graxias por tu consejo. Y guiarnos alos ke no sabemos .como cuidar nuestro cuerpo
Muy bien explicado. Excelente
Adoro los vídeos súper explicados como este!!! Muy bien!!!!! 👏👏👏👏👏👏
Nadie me habia explicado mejor, tengo mucho glúteos y senos tengo una cintura muy pequeña, ahora se adonde va todo lo que como🙊🙊🙊🙊
¡Chico listo, muy listo, listísimo!
Muchas gracias!! Información y explicación de calidad, de verdad te felicito. Recomiendo tu canal.
Oswal Wow excelente video de fin de año. Gracias!!!
Eres el mejor 👍 todos tu videos son tan buenos 🙌🙏
Lo mismo pasa con las de las estrías y esos productos, saludos Oswal buenos videos te digo desde hace tiempo 👌
Excelente explicación!! Gracias!!
Yo solo tengo 3 positos pero no se por q si me cuido mucho
Me gustan mucho tus explicaciones . Muy buenoo
excelente información , gracias!!!
Siempre que escucho que a los hombres no lis persigue la maldición de la celulitis me da mucho coraje 😬😄
Me gusto mucho el vídeo.. súper información.. me fue muy útil.. 😉😉
Sos un genio explicando, gracias por los videos que subís!
gracias, saludos!
Yo soy de tes Delgada Y aún así tengo en mis piernas, no se si es porque como de todo no se si la grasa de mi cuerpo se acumulan ahí. 😥😞 Necesito saver que puedo hacer para quitarlas pero Ver resultados pronto 🙏🏽🙏🏽y siempre eh creído que las cremas no ayudan. 😬
Graciassssss!!!
Muchas gracias, excelente información!
Mejor explicado no puede estar.. Excelente vídeo. Pero Men ahora habla sobre ESTRÍAS!!!! Ya que es también otro tema de interés común
Me encantó la explicación.☺️
Cual es el aceite de lino ? Linaza ?
Podrias explicar el proceso de las varices?
Gracias
La grasa no siempre se pierde cuando disminuyes la ingesta calórica. Casi estás afirmando que la prolactina ayuda a deshacer la grasa corporal. El exceso de estrógeno en la mujer por otro lado se dice que promueve el cáncer. Me mato entrenando y la celulitis no se va a mayor glúteo más se hunde la piel y es más notorio. Lo que me ha funcionado en mi juventud es favorecer la micro circulación con masaje circulares. Hoy no lo he probado con tanta insistencia con la edad perdes la obsesión con tu imagen corporal.
Que bien 👍🏻 explica !
Excelente video y explicación 👌👍
Buen video. Felices fiestas
muchas gracias por tanta imfomacion y orientacion Oswal feliz año 2018
Amigo excelente video, una pregunta en hombres, como puedo evitar la piel colgante o exceso de la misma. Tengo sobre peso tipo dos, y por varios videos de cambios e visto como queda esta piel. Además me gustaría saber que se puede hacer con las estrías, hay ejercicios que favorezcan la memoria de estas?.
Muchas gracias. Saludod.
Creo que aumentando la masa muscular mientras mermas grasas ayudara a que la piel no quede colgante.
Toma aceite de lino/linaza/flaxeed oil, busca como evitar la piel colgante en el canal de Frank Suarez!
Este canal es uno de los mejores ñ.ñ
Gracias!!!
La guía ya no está disponible. ☹️
Muy buena información ...
Graciassssssss!!!!! 🙌
Excelente!
Todo esto se aprende en la carrera de nutrición?
Grácias por la información
Sería vitamina B2 ???
EXCELENTE VÍDEO
Mi mayor problema es este y gracias a entrenamiento crossfit la estoy disminuyendo solo un poco
Entonces los q definen tendrá celulitis ya q no hacen volumen!!?
Porfavor as una explicación de que pasa cuando vas aumentando peso asta que llegas a un tope y por decir dejas de entrenar que pasa?
Amigo necesitó tuayudatengp una cuestión que esta metandome mira tecuento tengo 16 años y hace una semana tome insane creatine pero tengo una dudota puedo quedar estéril por eso? La verdad ya me entro mucho miedo:""c
Si soy delgado y tengo estrías a que se debe?
Peso 60 kilos mido 1:74 hago ejercicio y noto que cada que crecen mi masa muscular aparecen mas
Hola Martín, es normal por qué estás generando un crecimiento en el músculo y por lo tanto la piel debe adaptarse estirándose y estriandose. Al generar un aumento de volumen abrupto en el músculo la piel se va "desgarrando" para adaptarse a ese nuevo volumen a mi hermano le sucede también, no sé si haya forma de evitarlo, de pronto consumiendo más colageno para mejorar la elasticidad de la piel. Espero haber resuelto tu inquietud... Saludos
Subió de peso muy rápido
cuantos años tenias oswal.🥰😘😍.
Me encanta tu canal eres increible 😍😍😍 tienes una nueva suscripción conmigo
Estoy bajando de peso, hago pesas al maximo que puedo, subiendo el peso cada 3 semanas, tomo proteinas, voy bajando 1 a 2 libras por semana pero ahora me preocupa la flacidez y celulitis que se notan mas que cuando tenia el peso extra. Entiendo que como estoy en dieta de perdida de peso es mas dificil que el musculo crezca por el deficit calorico, eso significa que debo esperar hasta que cambie el tipo de dieta y comenzar a hipertrofiar para ver resultados? Seguiré poniendome cada vez mas flacida si sigo en deficit calorico?
Eres biologo o algo que estudiastes?
-Catecola que ?
-minas
-chanfle!
Xdxdxdx
altos estrogenos en nuestro cuerpo es lo k hace la mayoria de la celulits
Como se Deve comer a los 41 años?
Rosy Torres hola hermosa.como.estas
Rosy Torres Una dieta rica en proteínas y carbohidratos solo para rendir con la demanda de energía
El año que viene debes mejorar tu constancia en subir vídeos, también me gustaría ver rutinas de entrenamiento en el gimnasio… Éxitos el año que viene!
Efectivamente así será tal cual como lo has mencionado, un abrazo !
Oswal porfavor habla de la ginecomastia
Yo tengo mucha celulitis en los brazos :-(
En la lactancia se me curó
La inflamación de las células (celulitis) se produce por una mala alineación de las vértebras D10L1 La celulitis es generalizada en las mujeres por la forma de su pelvis. Es mas evidente en las mujeres con sobrepeso pero igualmente pueden sufrirla las mujeres delgadas y algunos hombres. La solución pasa por alinear esas vértebras, para lo cual es imprescindible un buen quiropráctico o un osteópata. No se gasten ni un dólar o euro en cremas, no sirven para nada. Vayan y revisen su columna.
Primero
Segundo
Exelente🥰
👏🏻🗣🗣🗣🗣😊 Hola
Muchas gracias por compartir
Podrías hablar sobre el fármaco “ORLISTAT” 🤔
Que se supone ayuda a oxidar grasa
El Orlistat no oxida grasa, solo evita un porcentaje de su absorción!
Los hombres también tienen celulitis y estrias ,no es solo problema de las mujeres.
AMO MIS CELULITIS
🙂
Me gusto toda la información, solo que en general las mujeres quieren tener un cuerpo perfecto y por costumbre o cultura, se la pasan comiendo paquetes y gaseosas... todas las personas que se burlan de nosotros que nos alimentamos bien y hacemos ejercicio tienen los peores cuerpos y vidas tanto mentales como emocionales... en cuanto al video diría que te hace falta un poco el cambio de escenografía y fondos... también podrías hacer videos demostrando que las teorías que tienes son reales