ЭТО приведет тебя к хорошему результату! Выбрось ЭТИ заблуждения из головы
Вставка
- Опубліковано 12 кві 2024
- 🔥 -30% по коду YOU30 на любой курс byssfit.ru
Сегодня поговорим о ваших заблуждениях, которые мешают начать тренироваться, получать качественный результат и все время сбивают с пути. Не откладывай на потом, сейчас самое время! Приятного просмотра =)
🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале: t.me/byssfit
👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
INST - / ss.fit
ВК - ssfit_blog
Я. ДЗЕН - dzen.ru/byssfit
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.
На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.
Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#СоняСолдатова - Спорт
🔥 -30% по коду YOU30 на любой курс byssfit.ru
🔴 Еще больше полезного бесплатного контента в моем ТГ - канале: t.me/byssfit
Главное желание и самодисциплина! Я начала заниматься в корону, когда было все закрыто. Три тренировки онлайн в неделю перед телевизором. Прогулки по 5 км в день, велосипед.Когда была плохая погода, шагала по ступенькам в подъезде 9 этажей😂вверх и вниз. Убрала сахар, выпечку, соки, сладкие напитки. Мне 45 лет, мой результат за полгода минус 20 кг и 22 см в талии. Кайфую от своего состояния лёгкости и отражения в зеркале, полна сил и энергии. Работаю, воспитываю сына, путешествую, наслаждаюсь жизнью ❤
Очень мотивирует🔥
Тема по питанию очень интересна. Наши предки ели сладости и жирную еду только один раз в неделю. Это было воскресенье. Блины с маслом или вареньем, сладкую кашу или сладкий хлеб. И этого дня ждали. Этот день был праздником.
А в наше время современные люди сами себя лишили праздника. Каждый день употребляются сладкие и жирные продукты, не дожидаясь воскресенья.
В моей семье в воскресенье я покупаю по два куска торта каждому. Я очень люблю Франкфуртский венец. Это очень жирный торт. В пять слоёв промазан сливочным масленным кремом. Я могу съесть два куска за раз. Но я делаю это один раз в неделю. Ем, и при этом не плачу и не страдаю😂 😂😂.
Спортивные нагрузки за неделю сожгут все эти калории.
Девочки, разумное питание. Не ущемляем себя. Слушаем свой организм и Соню.
Всё у нас получится.
Всем удачи. ❤
Спасибо за такой развернутый комментарий! Мне близка ваша философия 🔥🔥🔥 главное - это мера 🎉
Соня здравствуйте! ❤Всё правда😊, очень люблю дома заниматься с Вами 4 раза в неделю 💪. В любое удобное для меня время и это супер😅.
Соня ,умница ) все по делу ❤.У меня двое детей,работа ,муж в дальней командировке и мой выбор - это домашние тренировки 💪.
Соня, люблю Вас всей душой . Каждое слово бесценно!
Лучшая💕
Очень нужное видео
❤
Спасибо, Соня! Приятно слушать и смотреть на Вас👍!
Спасибо!
Под каждым словом подписываюсь. Пять минут регулярно - уже дисциплина. А там тело само начнет просить побольше.
❤
Надо полюбить себя и заниматься собой - формой, питанием, здоровьем. Даже ленивые мужики бросают своих товарищей с традиционным пивопитием по пятницам и начинают заниматься, наконец, своим телом и здоровьем (это я о себе). А уж девушкам, женщинам сам бог велел!
Тренеруюсь раза два в неделю. Хочу накачать ягодицы, но не могу позволить питание. Как быть?
Пардон вы не питаетесь? Что значит не можете позволить?
@@delocvetochnoe я имею ввиду необходимое питание.
Так нужно есть обычную еду. Просто чуть больше.
Ммм, торты от Палыча 😂😂😂 знаем знаем