Дуже цікаво буде послухати про сети різноманітних вітамінів та мінералів під конкретні задачи. Сподіваюсь що наберется достатня кількість зацікавлених щоб таке відео з'явилось на каналі.
дякую за корисну інформацію! переконали, замовляю магній)) ролики про набори/сетапи вітамінів дуже гарна ідея👍 і ще можна додати порівняння з вже готовими комплексами
Дякую за відео. Додам, що цитрат магнію не всім підійде, у багатьох викликає діарею (через послаблювальну дію). Але на сон реально позитивно впливає. Перевірено особисто.
Поки я чекаю твоє відео про веганство, я вже повернувся до м'яса після трьох років вегетаріанства та першого марафону))) але всеодно буде цікаво подивитись.
Підбирала магній з ендокринологом. Починала з звичайного і ціль була в першу чергу компенсація магнію в організмі + для стабілізації з вітаміном Д, а друге це сон. Вдалося в результаті покращити сон тільки коли почала приймати магній з гліцином. Через місяці 4 почалась діарея, виключила магній, але от ендокринолог знову сказала додати хочаб три рази на тиждень щоб був. Тож повернула його і зараз вже все норм. Коли маю активні тренування і прям дуже болять м"язи, то приймаю рекомендовану дозу 400, інші рази по півдози.
Цікаво було б послухати про добавки з колагеном. А також чи є сенс приймати додатково кальцій для людей які тренуються. Ролик про комлексні набори вітамінів був би цікавий.
Головне не перебирати з магнієм як засобом боротьби з судомами під час змагань чи інтенсивних тренувань. З магнієвим шотами це зробити доволі легко. Бо, тоді, судоми будуть не головною вашою проблемою :)
Проти судом - майже ідеально. Особливо при старті\поверненні активного способу життя. Шкода, що якість відновлення і сон складніше відствежувати. Про це теж можна випуск :D
Від судом, на диво, допомогло поставити вдома фільтр для води з мінералізацією (+магній/кальцій). Але там його 5мг/л, на норму треба пити 100л води щодня - нереально. В мультиках у мене ще 200мг - поки не дивився відео, думав достатньо. А виходе що навіть не збираю норму офісного планктона
Доречі, в 80г насіння гарбуза денна норма для більшості людей. Я ж легко набираю свою норму магнію в 500 мг. завдяки вживання продуктів, таких як: насіння гарбуза, кунжут, вівсяна каша, гречана каша, боби, шоколад, банан. Все в невеликих порціях, досить різноманітно і поживно. При цьому навіть вдається худнути.
Дякую за огляд на магній! Купував магній цитрат від Natural Factors то з 180 капсул 10-15 були бракованими, тріснутими, і той порошок розсипався по інших капсулах, це мені так "повезло" чи так в них буває? А цей магній досить ок
Дякую за огляд. Підкажітьбудь-ласка, чи можназмішквати його з д3 та омегою? Надивився ваших роликів, придбав до вітаміну д3, який п'ю, бо дефіцит, омегу. Чи можна на кожен днб додати сюди і магній? Дякую
Вживаю щоденно 400 мг магній гліцинат (вага 70 кг) перед сном - підготовка до марафону і сам забіг пройшли без судом. В ідеалі дійсно дозу треба трохи збільшити.
Гарна ідея про комплексні підходи, я за!
Доволі багато позитивних відгуків про магній, схоже пора звернути на нього увагу 🧐
Точно треба відео по набору добавок. Щоб розуміти які і коли краще додавати
Дякую за відео , дуже цікаво про підняття імунітету щось
Дякую за інформацію! Дійсну дуже корисною буде розповідь про поєднання препаратів, в розрізі цілей/ видів тренувань.
Дуже цікаво буде послухати про сети різноманітних вітамінів та мінералів під конкретні задачи. Сподіваюсь що наберется достатня кількість зацікавлених щоб таке відео з'явилось на каналі.
После 35 км на своем первом марафоне - впервые ощутил что такое судороги 😂
дякую за корисну інформацію! переконали, замовляю магній))
ролики про набори/сетапи вітамінів дуже гарна ідея👍 і ще можна додати порівняння з вже готовими комплексами
Будь який коментар що є довше восьми слів)
Дякую за цікавий і пізнавальний контент)
Дуже інформативне відео. Дякую вам за розкриття теми.
Дякую за відео. Додам, що цитрат магнію не всім підійде, у багатьох викликає діарею (через послаблювальну дію). Але на сон реально позитивно впливає. Перевірено особисто.
Повністю згоден зі всім вище сказаним - дуже важливий мінерал у кожному організмі.
Дякую за корисний випуск, супер добавка. Дуже цікавить як правильно поєднувати всі ці добавки для кращого засвоєння.
Дуже информативно 👍 Дякую за корисну інформацію . Гарного дня
Дякую за відео. Тепер ще і розумію різновиди магнію. Клас!
Дуже корисні ваші відео, продовжуйте в тому ж дусі.
Дякую за інформативне відео! Все дуже чітко, ясно і зрозуміло пояснено. Корисна інформація!
П'ю магній майже постійно-на якість сну впливає позитивно,у комплекті з вітаміном Д взагалі гарний варіант для спокою))
Дякую за цікаве відео
Поки я чекаю твоє відео про веганство, я вже повернувся до м'яса після трьох років вегетаріанства та першого марафону))) але всеодно буде цікаво подивитись.
Магній топ , приймаю на постійній основі іноді роблю перерву в тиждень
Нарешті я дочекався цього відео, дякую, тепер цікаво послухати про адаптогени
Дякую за актуалочку. Як раз подумав що треба і собі магнію купити, а ту і біохакінг підлетів 💪
Погоджуюсь магній це ключовий мінерал для всіх спортсменів і не спортсменів також, особливо у нашому сучасному житті!
Корисна інформація. Завжди цікаво слухати та пізнавати щось нове. Ніколи магній не вживав.
Дякую за відео,як завжди інформативно та цікаво,головне правильно скопонувати вживання
Дякую за пораду. Майже всі показники треба покращувати, на які впливає магній))
Ну що ж, спробуємо. Бо хронічний стан втоми вже дістав. Дякую за інформацію
дякую за інформацію, магній пю регулярно, ефект прям дуже подобається,буду вдячна за ролик про веганство
Дуже класно що додалися смішні моменти (коли відео стає чорно білим). Я би ще додав такого, дійсно цікавіше стає)
Підбирала магній з ендокринологом. Починала з звичайного і ціль була в першу чергу компенсація магнію в організмі + для стабілізації з вітаміном Д, а друге це сон. Вдалося в результаті покращити сон тільки коли почала приймати магній з гліцином. Через місяці 4 почалась діарея, виключила магній, але от ендокринолог знову сказала додати хочаб три рази на тиждень щоб був. Тож повернула його і зараз вже все норм. Коли маю активні тренування і прям дуже болять м"язи, то приймаю рекомендовану дозу 400, інші рази по півдози.
Коже мінерал важливий для правильного і доброго функціонювання організму людини і магній не виключення.
По великій упаковці магнію у кожну хату! Дуже корисно приймати магній, знаю по свому досвіду.
Дякую за змістовний ролик) дуже корисний контент)
Також цікава ідея вкінці, про окремі розділи біохакінгу)
Хочу магній😅
дякую за відео, обов'язково додам цю добавку до свого арсеналу.
Супер. Як завжди, дуже цікаве та інформативне відео. Чекаю на наступне відео❤
тааак) давай про веганство)))
+ автоматично беру розіграш магнію😀
Дуже цікаво, зробіть відео про паки!))
Цікаво було б послухати про добавки з колагеном. А також чи є сенс приймати додатково кальцій для людей які тренуються.
Ролик про комлексні набори вітамінів був би цікавий.
справді корисне відео. і цифри з прикладами, дякую. цікаво чим відрізняються виробники, doppel herz той самий?
Дякую за випуск про магній. Приймаю більше року, тепер переконався у своїй правоті))
Дякую за випуск та capsule size деталі! Тільки що зрозуміла, що треба збільшити дозування
Відео - супер! Дякую за детальне й чітке пояснення.
Чекатиму на відео про веганство і комплекси добавок під різні цілі ❤
Дякую за інформацію, якість контенту на висоті! "Магній - усьому голова")
Хочу ролик про веганство🙏🥹
Черговий пізнавальний випуск про важливу добавку. Дякую. Якщо дойдуть руки - цікаво послухати від вас про ашваганрду
Гарна ідея з вітамінним паком, сподіваюсь скоро вийде відео. Всім спорту🎉
Всім привіт, дякую автору за відео, класний канал, очікую розіграшу магнію!🎉
Дякую за лекцію і рубрику в цілому! Зробіть буде ласка випуск про набори :)
Нереально корисний та актуальний випуск. Дякую! Зараз же йду в аптеку купувати магній 😊❤
Не треба краще в аптеці😢
Я ж не просто так посилання лишаю
@@Team404_papa дякую за пораду. Так і зроблю!
Поки дивилась відео бахгула таблетку магнію ) Дякую за відео
Більше відео із корисною інформацією, а особливо про набори вітамінів та БАДів для різних цілей!!!
Головне не перебирати з магнієм як засобом боротьби з судомами під час змагань чи інтенсивних тренувань. З магнієвим шотами це зробити доволі легко. Бо, тоді, судоми будуть не головною вашою проблемою :)
Дякую, було корисно!
Під час відео згадав, що десь в аптечці маю запаси магнію, пішов знайшов і прийняв 1 пігулочку 😅
Дуже цікаво про веганство та його вплив на здоров'я і фізичні показники. Не розумію, як люди живуть без м'яса, я б його їла й їла 😂
Цікава ідея про комплексі поради з певною метою! Буду чекати!
Дякую за випуск! Цікаво було почути за магній, але не розкрита тема, як він працює з іншими елементами, зазвичай його продають з вітаміном D3
Проти судом - майже ідеально. Особливо при старті\поверненні активного способу життя.
Шкода, що якість відновлення і сон складніше відствежувати. Про це теж можна випуск :D
Дякую за корисне відео, було б корисним ще відео з підбіркою групи вітамінів.
Від судом, на диво, допомогло поставити вдома фільтр для води з мінералізацією (+магній/кальцій). Але там його 5мг/л, на норму треба пити 100л води щодня - нереально. В мультиках у мене ще 200мг - поки не дивився відео, думав достатньо. А виходе що навіть не збираю норму офісного планктона
Про веганство цікаво, але також по можливості розкрити веге, лакто та песке -таріанство
Давно знаю про магній, треба і мені пропити курс, бо вже око тіпається
Взагалі цікаво б було дізнатись про денний комплекс харчових добавок (магній, калій, омега, фолієва кислота, в50 тощо) і тривалість курсу вживання
Цікаво було дізнатися, що існують різні види магнію і кожен має доволі різне призначення
О цце цікаво, спробую магній, може якрас позбудусь спазмів мязів
Дякую за випуск, є ще Chelated Magnesium, для чого він підходить?
Доречі, в 80г насіння гарбуза денна норма для більшості людей. Я ж легко набираю свою норму магнію в 500 мг. завдяки вживання продуктів, таких як: насіння гарбуза, кунжут, вівсяна каша, гречана каша, боби, шоколад, банан. Все в невеликих порціях, досить різноманітно і поживно. При цьому навіть вдається худнути.
Пʼю магне б 6 анти стрес перед сном, ефект не заставляє чекати, сон хороший, прокидаюсь бадьорим
про веганство - цікаво
Щойно зрозуміла, що пила магній в 3 рази менше норми, і думала, що він не працює 😂
Хочу виграти той магній, бо втомлений, злий,погано сплю,судоми,серце..
Може, це залежність, але вже страшно, коли магній закінчується, тому дуже б хотів виграти)
Про набори паків було б цікаво, і звісно корисно для багатьох
Цікаво про магній, ніколи ще про нього не чув.
Дякую за огляд на магній!
Купував магній цитрат від Natural Factors то з 180 капсул 10-15 були бракованими, тріснутими, і той порошок розсипався по інших капсулах, це мені так "повезло" чи так в них буває? А цей магній досить ок
Приймаю комплекс вітамінів і мінералів, але зараз подився скільки там магнію і зрозумів, що його там майже немає )))))
Десь місяць назад на регулярній основні почав вживати магній гліцинат перед сном. Ніби непогано
Дякую за огляд. Підкажітьбудь-ласка, чи можназмішквати його з д3 та омегою? Надивився ваших роликів, придбав до вітаміну д3, який п'ю, бо дефіцит, омегу. Чи можна на кожен днб додати сюди і магній? Дякую
на фразі про магній хлорид, який застосовується в екстренних ситуаціях, стає зрозуміло, шо люди начитались статей з інтернету. сумно.
Креатин стоит употреблять?
доброго дня, а скільки часу треба чекати очікуваного ефекту від вживання препаратів магнію (є накопичувальний ефект?) чи це індивідуально ?
В ролику про це розказано))
@@Team404_papa так дійсню я щось провтикав - на 14:29 є ця інформація
обираю варіант "750 міліграмів шпинату щоденно" 😂
Дайте того магнію
Вживаю щоденно 400 мг магній гліцинат (вага 70 кг) перед сном - підготовка до марафону і сам забіг пройшли без судом. В ідеалі дійсно дозу треба трохи збільшити.
Цікаво: а якщо ти зовсім не стресуєшь, висипаєшься, помірно займаєшься спортом і маешь невеликі мозкові навантаження, чи в нормі в тебе магній?
залежить від раціону, але звісно таке можливо
Цікавий контент! Пишу щоб виграти баночку магнію на цей час актуально)