心も体も元気うきうき うき８体操・うき８ストレッチ

コロナ禍で外出を控えている皆さんもお家でしっかりフレイル（虚弱）を予防しましょう！
★体操をする前に★
・周囲にものがないか確かめ、十分な広さをとりましょう。
・背筋を伸ばし、呼吸を整えましょう。
・無理せず自分のペースで行いましょう。
企画協力：うきは地区PTOTST連絡会
福岡県筑後地区介護予防支援センター
協力団体：浮羽医師会
うきはブロック介護サービス事業連絡会
企画・作成：うきは市