Oi gente existe vários motivos da magreza 1 metabolismo acelerado vermes no organismo nicotina do cigarro não se alimenta com alimentação calórica não se alimenta 3 vesv
*Banana ouro 100grs *Leite de côco ou creme de côco 50grs *Leite de cabra 100mls *Cacau 80% pó ou barra *Açaí 50mls *Leite em pó 2cls sopa Bata no liquidificador e tome na hora, pós treino. Eu acrescento aveia. 😉
Tenho certeza que essa receita é show. Mas os produtos onde moro é muito caro, mas ela tem outro vídeo ( Banana, Leite, Aveia, mel e pasta de amendoim) super recomendo. Supriu minha necessidade e ganhei peso. Lembrando que para ganhar peso tem que ter uma educação alimentar, tem que tomar bonitinho, mesmo com a vitamina tem que comer as refeições. Sem falhas. Não pode substituir, mas sim complementar. Bom funcionou comigo. Gosto dos vídeos dela pois sempre ela está atualizando e buscando melhorias pra gente. Desejo muito sucesso ♡
Musculação, um pouco de cardio, alimentos de densidade calórica alta e ingestão adequada de proteínas. Boa sorte!!! Seja homem e faça por onde. Vou te dar uma opção de shake hipercalorico bem barato... Whey Protein (Growth Suplementos 1kg, dois scoops todo dia, dura um mês), 200 ml de iogurte natural, 3 a 4 colheres de sopa de farinha de arroz, 3 colheres de sopa de aveia, 1 cs de doce de leite, por fim, um pouco de água. Toma isso aí no café da manhã.
Eu tive problemas emocionais e emagreci muito, agora quero voltar ao meu peso normal, vou fazer essa vitamina pq confio na Tati e se Deus quiser vou voltar ao meu peso esperado 😊
Também emagreci 5 kg, porque estava sem dormir na cama com meu esposo, porque ele era orgulhoso e não pedia desculpas pelo que ele me disse. Então desenvolvi dependência afetiva 😢😢😢😢😢😢
Pois...passo o mesmo problema. Na net é sópara descer de peso. Não saio dos 50 kilos desde que tive filho. Nunca mais cheguei aos 55. Dificil ganhar peso para mim.
A minha faço com uma banana, uma maçã, cacau 100%, chia, aveia, 200 ml de leite (feito c leite em pó) e as vezes coloco uma paçoquita natural sem adição de açúcares e granola sem açúcar. Fica top demais!
Uma receita muito cara a longo prazo, tendo em vista que vc vai ter que tomar duas doses diárias se quiser ganhar peso. Durante 30 dias são 60 doses, ingredientes caros fora da realidade do brasileiro. Mas dou valor ao seu trabalho informativo.
Eu olho para mim magra me dá um desânimo,mas logo passa e faço de conta que sou uma modelo e tudo fica bem novamente!🤣🤣🤣Tento não colocar as paranóias com o meu corpo na mente não pq se não fico doente e aí ?Minha saúde mental em primeiro lugar!!
Ótimo vídeo, vi os comentários dizendo que fala muito e tal, mas o que eu vi foi ela dando informação valiosa como informação nutricional do alimento que está inserindo na vitamina, isso me fez foi ficar mais tempo interessado no video, vou ver se faço essa receita
Agora sim DR-A TATIANE. Chegou no ponto onde eu queria, engordar e ganhar massa muscular vou começar amanhã á fazer. Tenho 1.85 peso 79.80 kgs. Obrigado vou colocar nos grupos quê faço parte 👏👏👏👏💪💪💪
Show de bola! Mil likes! Fiquei feliz porque já faço uma receita parecida há um tempo: Leite de coco (preparo em casa mesmo), banana, cacau, aveia, fibra de coco e tâmaras.
Eu engordei 3kg em uma semana com a seguinte receita: 2 colheres de aveia em pó 2 colheres de mucilon 1 banana Um copo de leite Bate tudo no liquidicador e toma um copo de manhã e outro de noite
Adorei o vídeo realmente preciso de ganhar peso antes pesava 72 kilos agora 55 kilos perdi devido ter adoecido e ter uma vida de muito trabalho doméstico e estresse e aborrecimentos. Isto me causou perder o apetite e não comer no.horario certo. Tinha dias que não almoçava e jantar às 22 horas perdi massa muscular e estou com pelancas..Quero voltar a engordar e ter o meu corpo como antes. Estou fracida e quero ganhar massa muscular. Me ajude com suas receitas. Obrigada e gratidão por ensinar. Um.grande abraço e não se esqueça de mim. Bjusss ❤🙏🌹🌺🌷💐🙇👰💇🙅
Pela primeira vez assisto algo que se preocupa com as pessoas magras .que tambem tem dificuldade em ganhar peso e massa muscular. Bem haja .Deus lhe abencoe Gratidao.
Adoro os seus vídeos, vou testar essa receita Sou muito magra, tenho que engordar 9 kilos e esta sendo bem difícil, pois eu sou MT ruim pra engordar Só quem passa por isso sabe o quanto é difícil engordar, tanto como quem precisa emagrecer...
Meninas o segredo para ganhar peso é a mudar de pensamento se vizualize e vejam no corpo ideal com essas receitas maravilhosas e com a sua mente focada veram os resultados muito em breve!
@@zelitojesus3325 eu já consegui engordar 1 kilo e 700 gramas Estou com 43,700 agr Mas n foi fazendo essa receita Eu comecei a tomar o Apevitin BC Faz quase 1 mês E estou fazendo 7 refeições por dia
Eu usei hipercalórico, tomei duas colheres, entre as refeições e ganhei 4 kilos em 1 mês, olha que usei a massa 600, hoje têm hipercalórico muito mais altos.
Deixei os problemas me abaterem, com isso perdi a fome , minha mãe ficou doente,e piorou mais ainda , ficava muito triste , passava muito da hora de comer , eu que pesava 72 agora tô com 60 kg, tô tão magra que aparece meus ossos , tenho vergonha , minhas roupas tudo folgada , sei que tenho que ganhar peso mais não quero exagerar na alimentação , não sei o que fazer , quero ganhar peso mais saudável e não de qualquer jeito , enquanto isso tenho que aguentar as críticas e zombarias , mas creio que Deus vai me ajudar em nome de Jesus 🙌
Adimiro de mais seus vídeos, com essa alegria a gente passa o dia querendo ver de novo, parabéns pelo seu trabalho e trazer tantas informações valiosas, muita saúde pra vc ,e muito sucesso sempre.
Fazia uma receita com leite, banana, granola, aveia, nozes, neston e hipercalorico... Parecia 800 gramas de massa de cimento que eu bebia 2 vezes por dia mas ficava bom e me ajudou bastante, e acho que era bem saudável
AAAAMEI o vídeo. Não costumo malhar/treinar mas tenho bastante dificuldade para ganhar peso. O único ingrediente que eu fico meio receosa de usar é o leite em pó, que qdo tomo me dá muita flatulência (por causa da minha Síndrome do Intestino Irritável). Quanto ao leite de vaca, troquei pelo de amêndoas pois estava sofrendo com inflamações por todo o corpo e já senti a diferença, depois da troca. Bjs, virei sua fã!!
Meu amigo leite de cabra, banana ouro, creme de coco, cacau, só coisa fácil de achar acho que 10 pessoas conseguiriam fazer essa receita infelizmente vou continuar magro.
Adorei essa vitamina eu preciso engordar e ganhar massa muscular porque só tem receita pra emagrecer ainda bem que vices da receita para engordar obg ❤❤❤
Vc usando banana prata ou abacate ou até mesmo batata doce cozida 200 ml de Leite Farinha lacta Neston pasta de amendoim se vc tiver em casa Ganha massa do mesmo jeito. Ganhei 8 kilos em um mês e meio.
Legal a dica mas é um desafio comprar tudo isso ae e manter na geladeira, daqui a meia hora eu vou abrir a geladeira e metade da receita já vai estar devorada, oq eu mais quero é engordar, mas pqp, o tanto de comida que vc tem que comprar sendo ectomorfo é um desafio do krl, ainda mais quando vc mora com pessoas que vai comer oq vc comprou uma hora ou outra. Oq me dá mais raiva é o pessoal dizendo "é só vc comer uai" é irmão, realmente, pena que falta dinheiro pra kct só pra comprar metade do que eu preciso, e ainda por cima esconder para que as pessoas não peguem 😪 O segredo é comprar aquele hipercalórico caseiro que vc pode fazer em um pote e deixar guardado no armário, ai quando for tomar só vai precisar de um leite em pó com água gelada ou leite de caixa mesmo, pelo menos a sua vitamina vai estar salva no seu quarto.
Gente qualquer loja de cereais vende cacau barato, banana, leite pode ser de vaca mesmo! O pobre mesmo se limita nas próprias crenças por isso não sai do buraco
BOA NOITE TATI. Q MARAVILHA T ENCONTRAR SOFRO COM A MALDITA HIPERTIREOIDISMO O PALAVRA 😶... TÔ PESANDO 39 KGS. FAÇO SUPLEMENTAÇÃO COM SUSTAGEM FIT NÃO TÔ VENDO RESULTADO.VOU FAZER ESSA RECEITA. DEUS T ABENÇOE SEMPRE...😍😍❤
Tô presa entre os 45 e 49Kg há muito tempo. O osso do ombro chega a ficar aparente. Queria ficar com 52 a 54Kg, um peso melhorzinho e saudável pra minha altura. Muito obrigada pelas dicas 🥺❤️
Olá! Para quem deseja engordar sem ganhar barriga, o segredo está em aumentar de peso através do ganho de massa muscular. Para isso, é necessário praticar exercícios físicos que provoquem um grande esforço e desgaste do músculo, como a musculação e o crossfit, além de ter uma alimentação rica proteínas, como carnes e ovos. O ideal é que consulte um nutricionista para que ele possa calcular um plano nutricional para você. É importante lembrar que mesmo em dietas com o objetivo de engordar não se deve aumentar a ingestão de alimentos processados e ricos em açúcar e gorduras. Até conseguir a sua consulta, veja aqui algumas dicas de alimentação que podem te ajudar a ganhar peso e de forma saudável: www.tuasaude.com/dieta-para-engordar/
Vou fazer urgente! Já sou magra, peso uns 45 kilos, e minha rotina tem um alto potencial de me emagrecer ainda mais, meu trabalho é pesado, bem braçal, quando vou suando vou pensando nas gramas que estou perdendo kkkkkk E de noite corro pra pegar ônibus pra faculdade, volto 00:00 pra casa e nem janto. Ou seja, queimo muitas calorias, mas quase não tenho calorias pra queimar kkkkk
Achei cara a receita. Perdi 11kgs. Estou recuperando comendo de 3em3hs. Após o almoço tomo 1 copo de 200ml de água com 50grs de maltodextrina pesadinha diária em minha balança de cozinha. Café da manhã Fruta Almoço Café da tarde Janta Sobremesa
Ingredientes muito difíceis esses citados no vídeo, vai no básico: Leite vegetal, animal ou água Banana Aveia Pasta de amendoim (se tiver) Outra fruta (manga, goiaba, mamão,açaí...) Whey (se tiver) Cacau
Maravilhoso vídeo, questão não é só engordar, mas sim engordar de forma saudável. É muito difícil encontrar material que tenha essa visão. Obrigado esse vídeo
Ótima receita, só não se deve colocar "duas proteínas juntas", pois, um será utilizado pelo organismo e a outra será excretado (expelido pelo corpo) sem proveito.
Eu como 1 bolo, 100 coxinhas, 2 batata, 3 hamburguer, até os concreto da parede, aqui fome tem toda hora... Não engordo vei! 63kg com 1,75 de altura. Dizem que está bom, excelente, mas queria ganhar mais um pouco. Já tomei até remédio de verme achando que era uma solitária. rs Vou tentar isso agora! VLW ^^
A vitamina que ta me ajudando a engordar: 1 banana 1 batata doce media cozida 3 colheres de leite em po 3 colheres de amendoim em po ou em pasta 2 colheres de farinha lactea Bate tudo no liquidicadr junto com agua e pronto..fica uma delicia
Assisti o vídeo é já fui fazer, sem açaí, leite de cabra. Coloquei manga, cocô em pedaços, banana nanica era o que eu tinha e o restante dos ingredientes, ficou maravilhosa a vitamina, amei.
Oii, alguém que está precisando, gostaria de desabafar comigo? JESUS te ama muito, ELE pode nos dar consolo e alívio. “Venham a mim todos vocês que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso. Tomem sobre vocês o meu jugo. Deixem que eu lhes ensine, pois sou manso e humilde de coração, e encontrarão descanso para a alma. Meu jugo é fácil de carregar, e o fardo que lhes dou é leve”. Mateus 11:28-30 NVT
Minha vida é tão corrida,tenho 2 filhos. 1 deles é autista. Eu trabalho,vou e volto 4 vezes no dia de bicicleta,pq venho arrumar eles pra deixar na escola. E emagreci uns 5 kilos. Perco peso muito facil.😢 E a raiva que da é que as pessoas falam,nossa como você emagreceu😮 e nem é tanto gente. Se fosse as roupas tava caindo e nao ta. Acho que perdir gordura. Tambem parei de comer fritura e outras porcarias que comia. Ai perdi uns kilos. Quero ganhar peso mas de forma saudável. Vamos la.. vou fazer.
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
Pra mim querer engordar n é pecado e sim um desafio, só quem é magra sabe como é difícil engordar, que Deus te ajude, e ajude tds 🥰
Eu também.. Estou doente e perdendo peso
Tmb quero ganhar massa magra rs
😭😭😭😭
Sim. Eu fico oscilando entre 45 a 48kg, só fico nisso!
Vdd!!!
Só quem é magro sabe a dificuldade que é ganhar peso.
Ótimas dicas, Tatiana!
Força Ectomorfo!
Gostaria de sentir essa sensação as vezes. Mais como ela disse no início do vídeo o peso me acha fácil kkk
nosso corpo é matematico amigo, se vc consumir mais calorias do que gasta, vc vai ganhar peso. O negocio é fazer dieta hipercalórica.
Como é difícil 😔
Oq mais da raiva é alguns boca aberta falando toda hr q vc é magro
Meu. Sonho e se mais chefinha porque não gosto de se magra me acho feia mas só quem e magro clica em baixo 🤗👇👇🏻👇🏻
Oi gente existe vários motivos da magreza 1 metabolismo acelerado vermes no organismo nicotina do cigarro não se alimenta com alimentação calórica não se alimenta 3 vesv
Meu sonho! Também!
Que mulher maravilhosa, abençoada
Eu tbem me acho feia por ser magra meu sonho engordar fazer essa receita
Toma vitamina .
finalmente alguém falando sobre isso!! Não é só emagrecer que é difícil, engordar também!! Já estou super animada pra fazer
ua-cam.com/video/idD9knEdRSA/v-deo.htmlsi=JvDDRBrkOj_ZGLl_
*Banana ouro 100grs
*Leite de côco ou creme de côco 50grs
*Leite de cabra 100mls
*Cacau 80% pó ou barra
*Açaí 50mls
*Leite em pó 2cls sopa
Bata no liquidificador e tome na hora, pós treino.
Eu acrescento aveia. 😉
Obrigado Fátima
Valeu
Nem todo herói usa capa
@@matheusduarte7970 E nem todo anjo tem asas 😉
Obrigado Fat , nem pra fazer a vitamina demora 17 min
Tenho certeza que essa receita é show. Mas os produtos onde moro é muito caro, mas ela tem outro vídeo ( Banana, Leite, Aveia, mel e pasta de amendoim) super recomendo. Supriu minha necessidade e ganhei peso. Lembrando que para ganhar peso tem que ter uma educação alimentar, tem que tomar bonitinho, mesmo com a vitamina tem que comer as refeições. Sem falhas. Não pode substituir, mas sim complementar. Bom funcionou comigo. Gosto dos vídeos dela pois sempre ela está atualizando e buscando melhorias pra gente. Desejo muito sucesso ♡
@Tiago Garcia qual é esse outro vídeo que você recomendou? Gostei da receita 😄👍
Também gostaria de saber qual é o outro vídeo dela com esse ingredientes.
Muito obrigada Tiago! Pode contar sempre com a gente!
@@tuasaude poderia postar o link da vitamina que o Tiago informou? obrigada
Tentei a pasta de amendoim e não deu certo... só engordei na barriga :( não sei mais o que fazer
Eu vivo com isso. As pessoas vêm e me dizem: "nossa, tá muito magro". É horrível. São palavras, mas machucam como facas na alma😢😢😢
Pesquisa sobre MIRTAZAPINA aqui no yt
Leia todos os comentários nos vídeos, tenho certeza que vc vai querer comprar
E foda ne as pessoas acha q vc esta doente as vezes ate vx.mesmo pensa porque nao engordoo.
Musculação, um pouco de cardio, alimentos de densidade calórica alta e ingestão adequada de proteínas. Boa sorte!!! Seja homem e faça por onde.
Vou te dar uma opção de shake hipercalorico bem barato... Whey Protein (Growth Suplementos 1kg, dois scoops todo dia, dura um mês), 200 ml de iogurte natural, 3 a 4 colheres de sopa de farinha de arroz, 3 colheres de sopa de aveia, 1 cs de doce de leite, por fim, um pouco de água. Toma isso aí no café da manhã.
Bem assim. Depois a pessoa se sente mal.
Eu odeio ser magra😢
Eu tive problemas emocionais e emagreci muito, agora quero voltar ao meu peso normal, vou fazer essa vitamina pq confio na Tati e se Deus quiser vou voltar ao meu peso esperado 😊
melhor montar uma dieta baseada em calorias e manter se fiel a ela...
Conseguiu engordar?meu pai idoso perdeu 20 quilos ,acho que é emocional também.
Também emagreci 5 kg, porque estava sem dormir na cama com meu esposo, porque ele era orgulhoso e não pedia desculpas pelo que ele me disse. Então desenvolvi dependência afetiva 😢😢😢😢😢😢
FINALMENTE, encontrei alguém falando em engordar! Bem isso: não vale engordar a qualquer custo!!! Saúde e bem estar!!!
Eu ficava na peleja pra engordar , agora a luta é pra emagrecer kkk.
Pra mim o que funcionou foi a vitamina com Neston e banana.
Vdd. Pena q são muito caros alguns ingredientes. Quero ganhar massa muscular.
@@nasegundacomecoem quanto tempo “engordou”?
a gente já é magro e quando se preocupamos, perdemos peso muitoooo rápido oh
Simm vdd
Pode crê, vida cruel kkk
Ainda mais amamentando como eu,estava com 53 minha BB tem três meses e já perdi mais de 5 k
@@amoragua8657 mds
a gente caga e já perde tudo que ganhamos 😒😒😒😒 é uma luta desgraçada por causa do metabolismo acelerado
boa noite 🌙 bonita,,,a leluiaaá encontrei live que engordaaaa não aguentava mais ver live pr emagrecer. .gratidão...ameiii.....abração 😊😊😊😅😅😅
Até q enfim encontrei alguém q me ensinou a ganhar peso. Qto tempo esperei. Obrigada pelas dicas maravilhosas e Deus te abençoe grandemente!
@angelaSantos funcionando?
Ameiiii,muito obrigada pelo vídeo,hj as pessoas só dão dicas de como emagrecer,e se esquecem da gente q precisa engordar 👏👏👏
De nada! Esperemos ter ajudado com esse vídeo :)
verdade. agradeço por esse vídeo
Quero engordar, mas sem comer.
Verdade tou tão magra me sentindo desanimada
É verdade só falam em perde peso.Eu sou magra minha sorte é ter os músculos desenvolvidos, graças a genética é muita educação física.
Sensacional!!!!Parabéns!!!Nunca se fala de pessoas magras que tem dificuldade para engordar!!!👏👏👏👏
A SENHORA É MAGNÍFICA TANTO NAS RECEITAS COMO NA EXPLICAÇÃO DO USO DISTO TUDO.... VALEU.... MUITO OBRIGADO
Boa noite! Perfeito. Só encontramos pessoas que fala para emagrecer e você, parabéns em querer ajudar as pessoas magras.
Até que enfim achei um Canal que dá receitas para ganhar peso e massa muscular. Gratidão eterna🙏🙌
Pois...passo o mesmo problema. Na net é sópara descer de peso. Não saio dos 50 kilos desde que tive filho. Nunca mais cheguei aos 55. Dificil ganhar peso para mim.
Eu tenho 21 anos 1m91cm pesava 59 kg passei pesar 71 kg, em quase 2 meses minha meta é chegar à 85 kg.
Gostei da receita tenho muita dificuldade de ganhar peso,agora vai da certo
14 anos desse canal incrível.. parabéns a todos da equipe e a Maravilhosa profissional Tati.
Muito obrigada Paloma! Parabéns a você também, que nos acompanha e faz parte da história do Tua Saúde :)
@@tuasaude q#^
A minha faço com uma banana, uma maçã, cacau 100%, chia, aveia, 200 ml de leite (feito c leite em pó) e as vezes coloco uma paçoquita natural sem adição de açúcares e granola sem açúcar. Fica top demais!
Tem certeza que você quer ganhar peso????
E muito mais barato q a do video, obrigada por compartilhar
Uma receita muito cara a longo prazo, tendo em vista que vc vai ter que tomar duas doses diárias se quiser ganhar peso. Durante 30 dias são 60 doses, ingredientes caros fora da realidade do brasileiro. Mas dou valor ao seu trabalho informativo.
Pode intercalar com uma vitamina de banana mais simples, leite, leite em pó, banana, uvas passas...
Não achei,pra quem quer engordar
Receita maravilhosa,mas bem distante de ser alimentos que temos em casa (além de custo alto)
Um dos melhores vídeos de sempre para quem quer engordar. Na minha opinião.
Parabéns
Eu olho para mim magra me dá um desânimo,mas logo passa e faço de conta que sou uma modelo e tudo fica bem novamente!🤣🤣🤣Tento não colocar as paranóias com o meu corpo na mente não pq se não fico doente e aí ?Minha saúde mental em primeiro lugar!!
😄
Ótimo vídeo, vi os comentários dizendo que fala muito e tal, mas o que eu vi foi ela dando informação valiosa como informação nutricional do alimento que está inserindo na vitamina, isso me fez foi ficar mais tempo interessado no video, vou ver se faço essa receita
Tati!!!!! Finalmente alguém pensou nas magrelinhas!!!! Só vc mesmo!!! Gratidão eterna!!! Bjsss!!!!!
Tudo que eu estava Precisando!!! Bora ganhar massa muscular 😁😬
Bora lá :)
👏👏👏 até q enfim alguém falando em engordar, preciso mto. Obg Tati.
Eehehe de nada! Esperemos ter ajudado!
Bom dia!
A senhora além de ensinar coisas boas, SUPERA NA COMUNICAÇÃO!!!
Amém! Há muito tempo mesmo só se fala em como perder peso, fiquei feliz em ver sugestão de engordar, claro com responsabilidade parabéns!!!
Agora sim DR-A TATIANE. Chegou no ponto onde eu queria, engordar e ganhar massa muscular vou começar amanhã á fazer. Tenho 1.85 peso 79.80 kgs. Obrigado vou colocar nos grupos quê faço parte 👏👏👏👏💪💪💪
Oba, que bom! Obrigada :)
Conseguiu?
Seu peso tá bom
E aí?
Você advinhou! Estava buscando exatamente isso. É o que faltava no canal... Te acompanho sempre, parabéns!!!
Eheheh que bom! Valeu a pena arriscar no tema :)
Isso aí! Pensar também nos magrelos hahaha. Só vejo receita pra perder e quase não há receitas para se ganhar peso. Valeu, Tatiana!!
Eehehe que bom que te podemos ajudar! :)
Show de bola! Mil likes!
Fiquei feliz porque já faço uma receita parecida há um tempo: Leite de coco (preparo em casa mesmo), banana, cacau, aveia, fibra de coco e tâmaras.
Eu engordei 3kg em uma semana com a seguinte receita:
2 colheres de aveia em pó
2 colheres de mucilon
1 banana
Um copo de leite
Bate tudo no liquidicador e toma um copo de manhã e outro de noite
Vou fazer
Gostei também ☺
@@daianibvieira deu certo ?
@@erickdantas2827 iae deu certo?
@@ivesviana5390 foda ser magro mano 😞
Você é bem alegre, dinâmica....fala rápido...muito bom!
Eehehe que bom que você gosta! Tudo de bom pra você :)
Adorei o vídeo realmente preciso de ganhar peso antes pesava 72 kilos agora 55 kilos perdi devido ter adoecido e ter uma vida de muito trabalho doméstico e estresse e aborrecimentos. Isto me causou perder o apetite e não comer no.horario certo. Tinha dias que não almoçava e jantar às 22 horas perdi massa muscular e estou com pelancas..Quero voltar a engordar e ter o meu corpo como antes. Estou fracida e quero ganhar massa muscular. Me ajude com suas receitas. Obrigada e gratidão por ensinar. Um.grande abraço e não se esqueça de mim. Bjusss ❤🙏🌹🌺🌷💐🙇👰💇🙅
Pela primeira vez assisto algo que se preocupa com as pessoas magras .que tambem tem dificuldade em ganhar peso e massa muscular.
Bem haja .Deus lhe abencoe
Gratidao.
Tudo de bom pra você, esperemos ter ajudado :)
Adoro os seus vídeos, vou testar essa receita
Sou muito magra, tenho que engordar 9 kilos e esta sendo bem difícil, pois eu sou MT ruim pra engordar
Só quem passa por isso sabe o quanto é difícil engordar, tanto como quem precisa emagrecer...
Amiga se você conseguir engordar me fala,Também preciso engordar já fiz de tudo mais não dá certo,Muitas pessoas me zoa por que sou magra
Meninas o segredo para ganhar peso é a mudar de pensamento se vizualize e vejam no corpo ideal com essas receitas maravilhosas e com a sua mente focada veram os resultados muito em breve!
É verdade 🤦
@@zelitojesus3325 eu já consegui engordar 1 kilo e 700 gramas
Estou com 43,700 agr
Mas n foi fazendo essa receita
Eu comecei a tomar o Apevitin BC
Faz quase 1 mês
E estou fazendo 7 refeições por dia
Eu usei hipercalórico, tomei duas colheres, entre as refeições e ganhei 4 kilos em 1 mês, olha que usei a massa 600, hoje têm hipercalórico muito mais altos.
Ótima dica, são realmente excelentes esses ingredientes..
Adorei a sua apresentação, engordar sem embarangar foi top 😂😂😂😂😂😂
Deixei os problemas me abaterem, com isso perdi a fome , minha mãe ficou doente,e piorou mais ainda , ficava muito triste , passava muito da hora de comer , eu que pesava 72 agora tô com 60 kg, tô tão magra que aparece meus ossos , tenho vergonha , minhas roupas tudo folgada , sei que tenho que ganhar peso mais não quero exagerar na alimentação , não sei o que fazer , quero ganhar peso mais saudável e não de qualquer jeito , enquanto isso tenho que aguentar as críticas e zombarias , mas creio que Deus vai me ajudar em nome de Jesus 🙌
Que Deus abençoe cada um de vocês que conseguir encontrar esses produtos no seu bairro/comércio cotidiano e manter essa dieta $$. Agradeça mesmo !!!
Adimiro de mais seus vídeos, com essa alegria a gente passa o dia querendo ver de novo, parabéns pelo seu trabalho e trazer tantas informações valiosas, muita saúde pra vc ,e muito sucesso sempre.
Muito obrigada Claudia por essa confiança e carinho :) Tudo de bom pra você!
@@tuasaude boa tarde posso usar mesmo sem fazer treino nenhum ?
Posso ser no dia a dia
Fazia uma receita com leite, banana, granola, aveia, nozes, neston e hipercalorico... Parecia 800 gramas de massa de cimento que eu bebia 2 vezes por dia mas ficava bom e me ajudou bastante, e acho que era bem saudável
exceto pelo neston, mas que top
@@dayane_nutri verdade!
Valeu demais Tatiana! Se Minha azia e refluxo não atrapalharem, vou conseguir, se Deus quiser! Obrigada.
Toma chá de espinheira santa.
AAAAMEI o vídeo. Não costumo malhar/treinar mas tenho bastante dificuldade para ganhar peso. O único ingrediente que eu fico meio receosa de usar é o leite em pó, que qdo tomo me dá muita flatulência (por causa da minha Síndrome do Intestino Irritável). Quanto ao leite de vaca, troquei pelo de amêndoas pois estava sofrendo com inflamações por todo o corpo e já senti a diferença, depois da troca.
Bjs, virei sua fã!!
ua-cam.com/video/idD9knEdRSA/v-deo.htmlsi=JvDDRBrkOj_ZGLl_
Até que enfim alguém fazer vídeo p engordar que muita das vezes é muito mais difícil do que emagrecer
Uruuuuuuu💪😁
É verdade sim. Esperemos ter ajudado :)
Meu amigo leite de cabra, banana ouro, creme de coco, cacau, só coisa fácil de achar acho que 10 pessoas conseguiriam fazer essa receita infelizmente vou continuar magro.
@José José Fato 🤣🤣
Ne kkk sou pobre
Leite de cabra aqui na minha cidade é 14 reais o litro.
😅😅😅😅😅
Aqui onde moro não tem leite de cabra, substitui por leite de coco , leite em pó e leite de vaca.
Adorei essa vitamina eu preciso engordar e ganhar massa muscular porque só tem receita pra emagrecer ainda bem que vices da receita para engordar obg ❤❤❤
Q instrutora espetacular.Cheia de energia e ótimas sugestões
Vc usando
banana prata ou abacate ou até mesmo batata doce cozida
200 ml de Leite
Farinha lacta
Neston
pasta de amendoim se vc tiver em casa
Ganha massa do mesmo jeito.
Ganhei 8 kilos em um mês e meio.
Bate tudo no liquidificador?
Minhas vitaminas que faço tudo tem FARINHA LACTEA e Neston!😋É uma delícia e engorda 😉
Ah...É Farinha LÁCTEA viu⁉️🙄🤨🤓🧐
5:08 kkkkkkkkk😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Querooooo, fareia versão vegana... 😋🌻🌻 gratidão!!
Pode optar por leite de amêndoa :)
Amei, eu tenho dificuldade de ganhar peso e meu metabolismo é muito rápido, se ganho 3 quilos perco 2
A gente não vê muito receita pra os magrinhos
O meu também. Complicado
Eu tmbm
Eu geralmente como abacate com duas colheres de leite em pó, uma colher de açúcar e umas pitadas de limão, tudo bem amassado, fica ótimo 😊
Que energia sensacional dessa nutricionista, essa eu pagaria as consultas com um sorriso no rosto
Obrigada pelo elogio e confiança! :)
Gostei, a minha mãe mandou esse vídeo pra mim para eu engordar, e ela pode comprar esses ingredientes pra mim, +1 inscrito
Legal a dica mas é um desafio comprar tudo isso ae e manter na geladeira, daqui a meia hora eu vou abrir a geladeira e metade da receita já vai estar devorada, oq eu mais quero é engordar, mas pqp, o tanto de comida que vc tem que comprar sendo ectomorfo é um desafio do krl, ainda mais quando vc mora com pessoas que vai comer oq vc comprou uma hora ou outra. Oq me dá mais raiva é o pessoal dizendo "é só vc comer uai" é irmão, realmente, pena que falta dinheiro pra kct só pra comprar metade do que eu preciso, e ainda por cima esconder para que as pessoas não peguem 😪 O segredo é comprar aquele hipercalórico caseiro que vc pode fazer em um pote e deixar guardado no armário, ai quando for tomar só vai precisar de um leite em pó com água gelada ou leite de caixa mesmo, pelo menos a sua vitamina vai estar salva no seu quarto.
A melhor nutricionista ever na minha opinião ❤️❤️❤️ amo as informações o site um conteúdo muito legal e muito informativo
Ahh que bom ler esse comentário! Obrigada!
Até que enfim alguém que entende os magros.. obrigado ♥️
Eehehe é verdade, gostou?
Tem receita para pobre engordar? Esses ingredientes são luxo nem todo brasileiro tem condição de comprar ou achar.
Apevitim BC, uma vitamina para crescer, além de ti dar um sono muito bom🎉
Gente qualquer loja de cereais vende cacau barato, banana, leite pode ser de vaca mesmo! O pobre mesmo se limita nas próprias crenças por isso não sai do buraco
Que vídeo incrível, uma verdadeira aula de dicas ótimas. Agradecida estou ❤️❤️😍😍 tô nessa luta pra ganho de massa.
Boa noite , q maravilha , sempre fui muito magra e agora com a idade avançada , parece que a magreza acerelou 🥴
Eu amo essa médica 😅♥️ Muito simpática.
Ehehe obrigada pelo feedback!
Meu concelho é uva passa. É prática e muito fácil de comer.
Amei me inscrevi até q enfim uma pessoa ensinando como ganhar peso massa ❤
BOA NOITE TATI.
Q MARAVILHA T ENCONTRAR SOFRO COM A MALDITA HIPERTIREOIDISMO O PALAVRA 😶...
TÔ PESANDO 39 KGS.
FAÇO SUPLEMENTAÇÃO COM SUSTAGEM FIT NÃO TÔ VENDO RESULTADO.VOU FAZER ESSA RECEITA.
DEUS T ABENÇOE SEMPRE...😍😍❤
Aaaaaaaaa... Tati, sai mais caro do que comprar um pote de whey... Mas essa vitamina tenho certeza que é maravilhosa. Amo tu!❤👏🏽
MAs whey é caro pro corpo transformar em energia tb. Investe em amêndoas em pó tb aumenta muito as calorias da dieta
kakakakkaaka
@@tuasaude oi ñ sabia que existe amêndoas em pó.obrigada
Mas quem tem problema cardíacos e tem que comer alimentos saudáveis pra engordar não pode tomar whey - Eu sou uma, magra e colesterol alto. Beijos
Que mulher maravilhosa, apresentação impecável do conteúdo.
Tô presa entre os 45 e 49Kg há muito tempo. O osso do ombro chega a ficar aparente. Queria ficar com 52 a 54Kg, um peso melhorzinho e saudável pra minha altura. Muito obrigada pelas dicas 🥺❤️
Olá! Para quem deseja engordar sem ganhar barriga, o segredo está em aumentar de peso através do ganho de massa muscular. Para isso, é necessário praticar exercícios físicos que provoquem um grande esforço e desgaste do músculo, como a musculação e o crossfit, além de ter uma alimentação rica proteínas, como carnes e ovos.
O ideal é que consulte um nutricionista para que ele possa calcular um plano nutricional para você. É importante lembrar que mesmo em dietas com o objetivo de engordar não se deve aumentar a ingestão de alimentos processados e ricos em açúcar e gorduras. Até conseguir a sua consulta, veja aqui algumas dicas de alimentação que podem te ajudar a ganhar peso e de forma saudável:
www.tuasaude.com/dieta-para-engordar/
Véi.. o meu peso é nessa faixa tbm. Tenho 1,68.. um graveto...
Vou fazer urgente!
Já sou magra, peso uns 45 kilos, e minha rotina tem um alto potencial de me emagrecer ainda mais, meu trabalho é pesado, bem braçal, quando vou suando vou pensando nas gramas que estou perdendo kkkkkk
E de noite corro pra pegar ônibus pra faculdade, volto 00:00 pra casa e nem janto.
Ou seja, queimo muitas calorias, mas quase não tenho calorias pra queimar kkkkk
Achei que era só eu no mundo!
Minha vida tem sido exatamente igual a sua Helen 😣
Onde acho cacal?
Helen, tenta comer algo prático, mas não fique sem jantar.
Pensei que fosse só eu que passasse por isso😢😢
Boa, minha filha precisa ganhar peso de forma saudável.😍
Perfeito! Esse vídeo foi feito a pensar nisso mesmo :)
Adorei! Não sabia q eu poderia usar o leite em pó nas receitas do dia-a-dia. Você é top 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤😘
Boa noite, amei sua dica , gratidão 🙏🏻tenho colesterol alto ,de familia, faço dieta,estou magra,abraço 🤗 Deus te abençoe 🙏🏻
Achei cara a receita. Perdi 11kgs. Estou recuperando comendo de 3em3hs. Após o almoço tomo 1 copo de 200ml de água com 50grs de maltodextrina pesadinha diária em minha balança de cozinha.
Café da manhã
Fruta
Almoço
Café da tarde
Janta
Sobremesa
Ingredientes muito difíceis esses citados no vídeo, vai no básico:
Leite vegetal, animal ou água
Banana
Aveia
Pasta de amendoim (se tiver)
Outra fruta (manga, goiaba, mamão,açaí...)
Whey (se tiver)
Cacau
Valeu iasmin
E o líquido?
@@marciosantana87 pode ser soro de leite, ou leite normal mn
Eu faço assim, banana, pasta de amendoim, 350 ml de leite desnatado, 30g whey, aveia. Dá um shake parrudo
Vlw ,ela fala muito kkk
eu faço essa vitamina e ganhei bastante massa muscular é top
Maravilhoso vídeo, questão não é só engordar, mas sim engordar de forma saudável. É muito difícil encontrar material que tenha essa visão. Obrigado esse vídeo
Obrigada! Só encontramos receitas pra emagrecer, parece que esquecem que tem pessoas magras que querem ganhar peso. 😉
verdade 😂😂
Verdade!
Receita pra emagrecer e o que mais tem kkk
Amo os seus vídeos! Muito conhecimento de forma simples e descontraída.
Ótima receita, vou fazer!! Fiquei o vídeo todo esperando você falar do abacate que eu adoro, já tava até desistindo do abacate kkk
A glucerma vai me ajudar ganhar peso ? SOU ,magra de mais peso 45 kilos me ajuda
Achei minha nutricionista!❤🤗🙌🏾🌻
Vou fazer pro meu filho de 6 , anos q está de baixo peso e fznd, tratamento com a nutricionista.otkmo vídeo 🥰
Ótima dica! Faça mais vídeos com esse assunto...
Preciso!! 😂
Eehehe legal! Anotamos aqui :)
Pelo que eu sei leite e um veneno para saude
Agora ganhar massa muscular
Axa paxenxa
Eu sou magrinha tenho dificuldade de engordar.
Vou fazer essa receita, muito obrigada 👏👏👏
Eaí teve resultado?
Fala pra nós se vc teve resultados 👍
Ótima receita, só não se deve colocar "duas proteínas juntas", pois, um será utilizado pelo organismo e a outra será excretado (expelido pelo corpo) sem proveito.
Amei a receita e as explicações de todos os ingredientes, muito importante entender cada um. Vou comprar os ingredientes.❤
Eu como 1 bolo, 100 coxinhas, 2 batata, 3 hamburguer, até os concreto da parede, aqui fome tem toda hora... Não engordo vei! 63kg com 1,75 de altura. Dizem que está bom, excelente, mas queria ganhar mais um pouco. Já tomei até remédio de verme achando que era uma solitária. rs Vou tentar isso agora! VLW ^^
Kkkkkkkkk
Kkkkkkk
Partiu fazer tudo certinho! Seguindo os protocolos ❤️
Minha namorada tá focada,ela usa uma dieta que ela conseguiu na net junto com o treino,ela tá irreconhecível 🤩,admiro muito a força de vontade dela
Manda aí a receita dela obrigada ✌
Eu também quero essa receita
@@ciarasantos5897 ela pagou
@@nailcesantos8470 ela pagou
@Paloma Bueno ela pagou
Parece um sonho encontrar esse vídeo 😮
Já vou atrás dos ingredientes imediatamente
Obrigada ❤
e aí, engordou?
E antes q eu esqueça vc parece a Raquel (Lisboa) de LA CASA DE PAPEL ameiii o video obg
Sim kkkkkk
OBAAA!!!! OBRIGADO TAAATIII TE AMOOO!!! ❤❤❤❤ ERA ISSO QUE EU QUERIA! Preciso ganhar massa sem me intupir de way protein 🥰🥰
Eeheh que bom que podemos ajudar! Tudo de bom pra você!
Esse canal tá cheio de ouro!
A vitamina que ta me ajudando a engordar:
1 banana
1 batata doce media cozida
3 colheres de leite em po
3 colheres de amendoim em po ou em pasta
2 colheres de farinha lactea
Bate tudo no liquidicadr junto com agua e pronto..fica uma delicia
Assisti o vídeo é já fui fazer, sem açaí, leite de cabra. Coloquei manga, cocô em pedaços, banana nanica era o que eu tinha e o restante dos ingredientes, ficou maravilhosa a vitamina, amei.
Cocô????? Kkkkk
Cocô é? Kkkkk
Desculpa ai gente, coco
Finalmente uma receita para os magrinhos👏👏😁
Te ajudou? :)
@@tuasaude ajudou e muita no caso vai ajudar kkkk mais obrigada mesmo
Até que enfim seguem fala em ganhar peso.
Vou fazer esta vitamina mas substituindo o leite animal por vegetal. Gratidão!❣️
Oii, alguém que está precisando, gostaria de desabafar comigo?
JESUS te ama muito, ELE pode nos dar consolo e alívio.
“Venham a mim todos vocês que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso. Tomem sobre vocês o meu jugo. Deixem que eu lhes ensine, pois sou manso e humilde de coração, e encontrarão descanso para a alma. Meu jugo é fácil de carregar, e o fardo que lhes dou é leve”.
Mateus 11:28-30 NVT
AMÉM
Amém
Amém, que Deus abençoe!
Amém 🙏🙏
Oi! Eu descobri que tenho depressão. Tá difícil viver.
Comecei a tomar hoje , depois volto pra dizer se funcionou 😃
Volte mesmo
Volte estaremos aqui rs
volta logo, gente, que demora
Até que enfim um vídeo para engordar… adorei. Só na posso com o leite em pó… mas tudocai dar certo
Boa, experimenta e depois nos conta!
Minha vida é tão corrida,tenho 2 filhos. 1 deles é autista. Eu trabalho,vou e volto 4 vezes no dia de bicicleta,pq venho arrumar eles pra deixar na escola. E emagreci uns 5 kilos. Perco peso muito facil.😢
E a raiva que da é que as pessoas falam,nossa como você emagreceu😮 e nem é tanto gente. Se fosse as roupas tava caindo e nao ta. Acho que perdir gordura. Tambem parei de comer fritura e outras porcarias que comia. Ai perdi uns kilos.
Quero ganhar peso mas de forma saudável. Vamos la.. vou fazer.
Experimenta! Essa vitamina te vai ajudar :)