KETO CALZONE szybkie i bardzo pożywne
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Cześć, dziś kolejna szybka propozycja!! Bardzo pożywne calzone.
Jeśli potraktujesz jako główny posiłek spokojnie jedno calzone zaspokoi apetyt, a jeśli chcesz jako dodatek polecam pokroić na mniejsze porcje :))
Proste do przygotowania i można zabrać na wycieczkę, do pracy, do szkoły ;) Na zimno również pyszne!!
Wspomniane keto kapuśniaki znajdziesz tu: • Keto kapuśniaki wigilijne
👉 Mój najnowszy KETO e-BOOK bit.ly/nowyket...
👉 oraz e-BOOK KOKTAJLE LCHF i KETO: bit.ly/ketokok...
A TU SKŁADNIKI NA CALZONE:
CIASTO
250 g gęstej śmietany,
35 g łupiny babki jajowatej,
15 g mielonego złotego siemienia lnianego odtłuszczonego,
15 g mąki kokosowej,
1 łyżeczka oregano,
0,5 łyżeczki papryki (opcjonalnie),
4 jajka,
2 łyżki oliwy,
1 łyżeczka soli,
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia.
FARSZ
ok. 250 g żółtego sera,
1 mała cebula,
ok. 200 g pieczarek,
1 nieduża papryka,
2 ząbki czosnku,
3 łyżki masła lub oliwy,
kawałek kiełbasy, wędzonego boczku (opcjonalnie),
po 1 łyżeczce papryki, bazylii i oregano,
sól, świeżo mielony pieprz.
Makroskładniki w przybliżeniu - w całości / w jednym calzone (było 4) - wartości uzależnione od użytych składników:
tłuszcz ok. 231 / 57,8 g,
białko ok. 136 / 34 g,
węglowodany ok. 33,2 / 8,3 g,
kalorie 2818 / 704,5 kcal.
#ketocalzone #ketopierogicalzone #keto
Z góry dziękuję za subskrypcję ❤️
Zapraszam także:
Facebook: bit.ly/3cEncye
Instagram: / saganek.pl
Playlisty na kanale:
Słodkie keto: bit.ly/3vxRED1
Pieczywo ketogeniczne: bit.ly/3nKV7LF
Keto, dieta optymlana: bit.ly/3aUs6Zy
Domowe pieczywo: bit.ly/2VMM1kk
Keto śniadania: bit.ly/3odnRwh
Kiszonki: bit.ly/34VDvo8
Low carb: bit.ly/3hqEGBc
Bez glutenu: bit.ly/2M9kOH1
Sałatki: • Sałatka z sosem orzech...
Zrobiłam! To chyba jedno z najlepszych keto przepisów jakie znam!! Ale mam pytanie, jakiej śmietany Pani używa? Robiłam na 30% i było trochę za rzadkie (sytuację uratowałam dodaniem mąki kokosowej). Będę wdzięczna za pomoc 😍😍
Wow!! Super, cieszę się 😍 Chodzi o gęstą śmietanę, więc może być 12, 18 i 36 % Najważniejsze, żeby nie była płynna 😉
Bardzo dziękuję!! Następnym razem zrobię z 36%❤️ ale jedzonko pppycchaaa!! Dziękuję za ten przepis 😍😍
O matko, zaśliniłam ekran telefonu oglądając ten przepis!! Dziś będę próbować!! ❤️😁
Super 🤩😊
Dorotko jesteś FENOMENALNA👌👌👌
🥰
Moja rodzina zakochała się w Pani przepisach 😃 są łatwe, proste i przepyszne. Dziękuję ❤️
Dziękuję bardzo 🥰
Śledzę kanał od jakiegoś czasu,korzystam z przepisów które wręcz uwielbiam. Dziękuję za to że jesteś i dzielisz się z nami tymi dobrociami. Pozdrawiam serdecznie 😘😘😘
Dziękuję, bardzo mi miło 😍 Pozdrawiam 💖
Ten przepis spadł mi z nieba bo właśnie myślałam co tu zrobić dziś na obiad. Dziękuje ☺️
Polecam się 😉
Kolejny cudny przepis! 👏😘
Dziękuję 💓
Bardzo dobre przepisy i świetnie prowadzony kanał
Przepyszne to jest! Na stałe zagości w moim jadłospisie. Dziękuję za przepis ❤️😍
Wow, bardzo dziękuję 👍
Na zdrowie 🤗
Za ten przepis bardzo bardzo dziękuję😘Twoje przepisy są przepyszne a Calzone uwielbiam wiec cieszę sie na wersję keto mojego ulubionego dania
Miło mi 😍 Dziękuję 🥰❤
Będzie dzisiaj robione 😊dziękuję za inspiracje :)
Meeegaaa ❤️❤️❤️❤️
🥰😍
Właśnie się piecze 😍Już wiem, że będzie pyszne, u mnie będzie polane z keto sosem czosnkowym 🤤
Już wiem co jutro na obiad😊
Super 🙌🤩
Robie jutro😋😋😋😀
Super 😍
Ja zrobiłam dziś z kurczakiem pieczarkami i papryka dziękuję za genialny przepis
Wygląda super. Trzeba bedzie wypróbować 😁
Bardzo polecam 🤩
Rewelacyjny przepis :-) Poza tym wszystkie Pani przepisy są super :)
Dziękuję bardzo ;))
Twoje przepisy to totalnie moje smaki!
Miło mi ❤
Ale mniammmm już to chce 😁
Podziwiam Twoją pomysłowość w kuchni :)
💖 Dziękuję 💖
Jak zwykle smakowity odcinek 😋👍🥰❤
Dziękuję 🥰😍🌹
Boże! Dziewczyno! Lecę to robić! :D
I to rozumiem 😃
Nie no, to jest zajebiste! ❤️
No ba 😉 Polecam to za mało powiedziane 😋
Cuuudo
Dziękuję 💗
Pysznie wygląda
Na pewno zrobię też i ja!😊
Super!! 😍
Na pewno wypróbuję.
Jeśli to przepis keto to szkoda czasu na liczenie kalorii.
Polecam :)) Niektórzy liczą kalorie, więc dla ułatwienia podaję ;)
Jak zwykle przepis obłędny 😋😋😋
Dziękuję bardzo 🥰😍❤
Rewelacja
💖
Wygląda to bardzo smacznie, ale obawiam się, że wraz z postępem listy zdrowotny aspekt ulega redukcji - wiem że to keto a nie vegeto, niemniej nie potrafię przejść obok kolejnych: śmietana, boczek, kiełbasa, ser żółty. To trochę tak jakby na sam koniec długiego spaceru na świeżym, pozamiejskim powietrzu po burzy siąść i opitolić kebsa z czterema sosami 😅
Pewnie,że spodobał się przepis,do następnego razu ,pa ;0
😊
Czy babka jajowata to to samo co babka plesznik??
A ja mam prośbę, chciałabym zrobić chleb w automacie. Ma Pani taki przepis?
Czy można pominąć siemię lniane albo czymś zastąpić ?
Zwiększyłabym ilość babki i mąki, ważna jest konsystencja ciasta przed pieczeniem.
Czy można babkę jajowatą zamienić chociaż częściowo czym innym
Babka nadaje lekkości, ale zawsze można poeksperymentować ;)
A czy zwykle siemie lniane będzie OK? Mam zapas, nie chce kupować kolejnego.
Trudno mi powiedzieć, kupione odtluszczone ma inną strukturę jest bardziej sypkie i mączne.
@@SaganekPL dziękuję, zaryzykuje i wykorzystam takie jakie mam. Myślę że będzie bardziej kleiste, skoro to odtłuszczone jest bardziej maczne.
Boskie to
Dziękuję :)