Hallo. Können Sie vielleicht mal ein Video zum Thema Kreuzband Überdehnung bzw. Kreuzband Zerrung machen ? Es gibt im Internet, zumindest auf deutsch, kaum brauchbare Literatur. Mein Orthopäde war leider kurz angebunden. Zwar hat er mir eine Kniebandage für Joggen, Tanzen etc. verschrieben, aber ich würde gerne wissen wie man die Heilung unterstützen kann. Dehnen ist ja bei dieser Verletzung eher kontraproduktiv. Vielen Dank für Ihre Videos. Die helfen wirklich sehr.
Hallo, ich habe da ein Anliegen. Ich bin 17 Jahre alt, gehe seit einem Jahr ins Gym(hatte davor auch schon zu Hause trainiert). Ich habe nur Schulterschmerzen auf der rechten Seite. Ort: ich kann es nur beschreiben, wenn wir die vordere Schulter anspannen, dann sieht man einen Spalt, der die vordere und seitliche Schulter trennt. In diesem Spalt spüre ich diese Schmerzen. Zudem habe ich das Gefühl, dass der Oberarmkopf locker ist. Wenn ich meinen Arm hängen lassen(die Schulter entspanne) und den Unterarm anwinkle, dann rutscht der Oberarmkopf nach unten. Mit dem Anspannen des Bizeps' rutscht der wieder rein. Oder wenn ich die Schulter und alle anderen Muskulgruppen um meine Schulter entspanne und dann den Brustmuskel kontrahiere, dann rutscht der Oberarmkopf auch in Richtung Brust. Dehnen, mehr Aufwärmen, weniger Gewicht(halten und langsam arbeiten), die Rotatorenmanchette aufwärmen(Außen- und Innenrotation) habe ich alles schon gemacht. Es hilft aber alles nicht. Angefangen hatte das, als ich mit den Dips angefangen hatte und anfangs trotz Schmerzen weitergemacht habe. Was würden sie mir raten. Hoffentlicht keine Amputation😂
Ich bekomme erst etwas später ein neues Knie weil mir die Ärzte schon geraten haben wegen einer Knieprotese habe schon zuvor ein paar mal eine Spritze ins Knie bekommen aber der Arzt rät mir im September ein neues Knie machen zu lassen 😊
Hallo. Können Sie vielleicht mal ein Video zum Thema Kreuzband Überdehnung bzw. Kreuzband Zerrung machen ? Es gibt im Internet, zumindest auf deutsch, kaum brauchbare Literatur. Mein Orthopäde war leider kurz angebunden. Zwar hat er mir eine Kniebandage für Joggen, Tanzen etc. verschrieben, aber ich würde gerne wissen wie man die Heilung unterstützen kann. Dehnen ist ja bei dieser Verletzung eher kontraproduktiv. Vielen Dank für Ihre Videos. Die helfen wirklich sehr.
Hallo, ich habe da ein Anliegen. Ich bin 17 Jahre alt, gehe seit einem Jahr ins Gym(hatte davor auch schon zu Hause trainiert). Ich habe nur Schulterschmerzen auf der rechten Seite. Ort: ich kann es nur beschreiben, wenn wir die vordere Schulter anspannen, dann sieht man einen Spalt, der die vordere und seitliche Schulter trennt. In diesem Spalt spüre ich diese Schmerzen. Zudem habe ich das Gefühl, dass der Oberarmkopf locker ist. Wenn ich meinen Arm hängen lassen(die Schulter entspanne) und den Unterarm anwinkle, dann rutscht der Oberarmkopf nach unten. Mit dem Anspannen des Bizeps' rutscht der wieder rein. Oder wenn ich die Schulter und alle anderen Muskulgruppen um meine Schulter entspanne und dann den Brustmuskel kontrahiere, dann rutscht der Oberarmkopf auch in Richtung Brust. Dehnen, mehr Aufwärmen, weniger Gewicht(halten und langsam arbeiten), die Rotatorenmanchette aufwärmen(Außen- und Innenrotation) habe ich alles schon gemacht. Es hilft aber alles nicht. Angefangen hatte das, als ich mit den Dips angefangen hatte und anfangs trotz Schmerzen weitergemacht habe. Was würden sie mir raten. Hoffentlicht keine Amputation😂
Bein anheben geht gar nicht nach fast 2 Wochen 😢
Ich bekomme erst etwas später ein neues Knie weil mir die Ärzte schon geraten haben wegen einer Knieprotese habe schon zuvor ein paar mal eine Spritze ins Knie bekommen aber der Arzt rät mir im September ein neues Knie machen zu lassen 😊
Warum ist mein knie nach knie op nach 3jahren noch immer geschwollen 😊