밀가루 no! 단호박만으로 전자렌지에 쉽게 만드는 다이어트빵
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- Опубліковано 6 лис 2022
- #단호박빵 #다이어트빵 #카스테라
-재료
단호박 300g, 노른자 3개, 소금 1꼬집, 꿀 반티스푼
아몬드 1스푼, 크렌베리 1티스푼, 호박씨 1티스푼
-레시피
1. 단호박을 속이랑 겉껍질을 잘라주세요.
2. 단호박을 작은 사이즈로 썰어주세요.
3. 단호박을 찜통에 쪄서 익혀주세요.
4. 단호박을 으깨주세요.
5. 단호박에 노른자 3개, 소금 1꼬집, 꿀 반티스푼 섞어주세요.
6. 아몬드를 칼로 썰어서 넣어주세요.
7. 크렌베리 1티스푼, 호박씨 1티스푼도 같이 넣어서 섞어주세요.
8. 흰자 3개로 머랭을 쳐주세요.
9. 머랭도 같이 섞어주세요.
10. 전자렌지 용기에 담아서 9~10분 돌려주세요.
11. 썰어서 드세요. - Навчання та стиль
![바쁘더라도 내손으로.. 엄마 이정현의 초간단 건강 간식 단호박빵★ 6분이면 완성 [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 230901 방송](http://i.ytimg.com/vi/p5P9L-Oir6o/mqdefault.jpg)
이 레시피가 제일인거 같아요 너무 맛있네요
전 꿀빼고 했어요 남편이 당뇨라
와~~~ 정말 못하는게 없으셔요.ㅎ 김치, 반찬, 간식..너무 부럽구 부지런하셔요~~맛있어보여요
건강한 단호박빵 맛있겠네요.
영상 잘 보았습니다.
감사합니다~~~^^
너무 간단하고 좋은 레시피네요! 감사합니다
껍질 까는 것 힘드니 ㅡ쪄낸후 껍질을 분리하고 그 껍질은 모아서 먹으면 영양도 맛도 조아요 ㅡ먼저 렌지에 저는 삼분 돌려서 자르면 편하게 만들수 있어요 ㅡ가성비 갑 레시피 ㅡ감사드려요~
너무 좋으네요~ 늘 감사합니다.
단호박 껍질은 렌지에 30초. 넣고 빼시면 잘벗겨 진답니다. 💖
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두분 수고하셨습니다 👏👏👏🌷
이렇게 건강하고 유용한 레시피는 얼른 따라해 보기!ㅎ
고맙습니다. 살과의 전쟁중이라서... ㅋ
와 넘 간단해서 따라해보고 싶어요!
감사합니다 건강식 입니다
껍질벗길 필요없어요 껍질에영양가더많아요
🎉😂❤구독좋아요 이런것도 인내요. 1 머랭 하얀거 계란휜자 인가요? 2 노룬자 휜자 같이 너으면 안되나요.? 3번 용기 뚜껑을 닫고 하면 안터지나요? 초보왕 다음주에 실천 시청 감사합니다 😅
간단하고 맛있게 잘하십니다 쩝 함 만들어 봐야겠습니다 스텐 찜기는 어떤 제품인가요 ?
굴러다니는 단호박이 하나 있었는데
잡으러 가야겠네요~ ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ
이런거 너무 좋아요
오~~따라만들어봐야겠네요 ~~^^
쉽고맛있겠어요.
대단 하세요 함 만들어 봐야겠네요
단호박 껍질도 좋은데
만들어 먹어보고 싶은데
기계가 없어서 아쉽네요
맛있겠네요
감사합니다
기계없어도
거품기로 좀힘들어도 계속
머랭을쳐서하면됩니다
우와 최고
와..나도 해 봐야겠다…다 있는데….감사함다…
뚝딱님의 딸로 태어나고픈 1인입니다. 사랑으로 요리해주시는 뚝딱 선생님 존경합니다...
안녕하세요
몇년째 잘 보고 있습니다
우엉조링 우엉튀긴 후 간장조링 닭다리 간장 에프라이기 요리 등 큰 도움 받고있습니다
머랭 만들때 사용하신 거품기 어떤 제품인지 좀 알려주시면 큰도움이 되겠습니다
요리를 따라해보려고요^^
감사합니다
완전건강식
입니다
거풍기제품좀,부탁드립니다
오 👍
좋은 레시피 감사해요
오븐에는 온도와 시간요?
늙은 노란호박으로 해도 되나요?
머랭할때 기포가 많은데 더 휘핑해야 하나요?
찜기는 어느 회사 제품인가요?
국산 단호박의 단점은 덜달다는거지요
단 단호박은 뉴질랜드산이 달지요^^
제주도 보우짱(단호박) 엄청 달고 맛있어요.
6월~8월초까지 판매하는 밴드 있어요.
10킬로에 39,000원
저는 친언니들에게 10킬로씩 선물로 보냈는데 개별로 랩으로 싸서 김치냉장고에 넣어 놓고 먹으면 좋아요
으깬반죽에 버터조금넣으면안될까요
감전동가나?