Come affrontare la solitudine e superarla
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- Опубліковано 17 вер 2024
- #antonioquaglietta #psicologia #come affrontare la solitudine
Come affrontare la solitudine e superarla
Hai mai sentito il peso della solitudine? Anche se sei circondato da persone, ci sono momenti in cui quel senso di isolamento sembra soffocarti. Nel nostro video di oggi, "Come affrontare la solitudine e superarla", affrontiamo questo sentimento complesso che molti di noi esperiscono, soprattutto durante periodi come le vacanze estive, quando le aspettative di felicità sono alte e le realtà della solitudine possono diventare più evidenti.
Cosa imparerai in questo video?
Definizione di Solitudine: Esploriamo cosa significa veramente essere soli e distinguere tra solitudine sociale e psicologica.
Cause Radicate della Solitudine: Analizziamo come le esperienze dell'infanzia influenzino il nostro modo di percepire la solitudine e l'isolamento nell'età adulta.
Impatto Emotivo della Solitudine: Discussione su come la solitudine influisce sulla nostra salute mentale e sulle nostre relazioni quotidiane.
Strategie Pratiche per Superare la Solitudine: Offriamo consigli pratici e attività che puoi intraprendere per ridurre il senso di isolamento e costruire connessioni più profonde e significative.
Coinvolgimento attivo nel benessere personale e altrui: Incoraggiamento a prendersi cura di sé e degli altri come antidoto alla solitudine.
Perché guardare questo video? Ti fornirà non solo una comprensione più profonda delle cause e degli effetti della solitudine, ma ti equipaggerà anche con gli strumenti per affrontare e trasformare questi momenti in opportunità per un arricchimento personale. Inoltre, discuteremo il potere della pet therapy e l'importanza di volgere l'attenzione verso gli altri per superare il senso di isolamento.
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Grazie! Non mi sento mai sola, anzi sto benissimo da sola, con i miei libri, i miei video, le mie piante, i corsi, il desiderio di imparare cose nuove.
Ciao @lauraserra5620, grazie della condivisione.🙏
Saper alternare solitudine e condivisione è la cosa migliore...💪
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Antonio
Anche per me ...uguale😊
X 😮
Un.
Solitudine e isolamento non sento siano la stessa cosa. Mi sono trovato a volte isolato (da solo in mare è senza telefono), esperienza che ho vissuto contando sempre sulle
mie capacità di cambiarla quella solitudine. Solo non mi sono mai sentito perché sempre connesso con me stesso. Sto bene in compagnia ma a volte la solitudine la cerco come esperienza rigenerante, come quella esperienza nella quale sperimento il mio essere unico e irripetibile.
Buonasera! Prima provavo una forte solitudine perché vivo da sola, anche se ho una fitta rete di relazione. Ho vinto la solitudine quando ho imparato ad accettarmi, a darmi fiducia e a volermi bene. Ho conquistato la libertà, anche quando sono sola
Ciao @patriziamasci9962, grazie della bella condivisione.🙏
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Antonio
Ennesimo video illuminante, caro Antonio. Quanto sei importante ! Quanto, da anni, ti sono grata per il modo in cui guidi il nostro cammino più importante: quello dell'esplorazione di noi stessi. Sostengo già da un bel pò il canale ed è davvero il minimo che si possa fare per dire Grazie a te e al tuo staff 😊
Ciao @annalisacaravano4575, grazie di cuore a te.🙏🏻
Verissimo!!! Abitando lontano da famiglia e cari amici e sentendo la solitudine sopratutto il fine settimana, da un po' di tempo dedico la domenica pomeriggio a chiamare la famiglia e gli amici, come hai detto tu Antonio, dopo ogni chiamata sento un carico di gioia incredibile, GRAZIE 🥰
Ciao @antoniadoveri9200, grazie. 🙏🏻
Grazie di cuore per quello che fai,io mi sono salvata e sono rinata grazie ai tuoi contenuti ma soprattutto grazie a te che li fai arrivare dritti al traguardo
Ciao @angelamilano177, grazie di cuore a te.🙏🏻
È tutto vero dottore Antonio, anche io avevo paura della solitudine, subito la morte di mia madre, ma ora ho imparato la lezione, sono cresciuta, infatti non ho più paura.
Ciao @silviaignazi1720, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Grazie,mi è arrivato ora e mi ha calmata ero proprio in quello stato d'animo mi ha chiarito un po' di più il punto e anche il tono della voce mi ha dato qualcosa
Ciao @barbarascalabrin5718, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie mille dottore Antonio per i tuoi consigli e suggerimenti preziosi.
Ciao @silviaignazi1720, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Un video di cui farò sicuramente tesoro!
Ciao @mararosso1906, grazie di cuore🙏
GRAZIE, sempre illuminante 💚
Ciao @emanuelabertoni3081, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie molto felice ..
Per esperienza confermo tutto vero.
Ancora Grazie ciò che comunchi nei tuoi video ✌️🤗🌈💕
Ciao @rinaferrari2599, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie Antonio per quello che fai per gli altri.
Lo apprezzo molto.
Ottimo video.
Ciao @kasian.5001, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie Antonio quando sto da sola sto bene ❤️🙏quando sto con un cane 🐶 sto da Dio.❤️il cane è meraviglioso per l’essere umano.❤️un grande maestro.❤️
Ciao @angelalioniello5709, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Condivido su tutta la linea!
Ciao @sabrinacapurso7590, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie, Antonio.
Ciao @acarbonari, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
A me piaceva molto ritagliare spazio per me stessa ma all’epoca lavoravo e avevo famiglia che io percepivo come sana. Poi quando sono andata in pensione e la mia famiglia “sana” si è disintegrata mentre una mia cara sorella stava morendo e mio figlio (portatore di handicap) ha trovato lavoro in un’altra città non facile da raggiungere, ecco che la solitudine è diventata un peso enorme. Colazioni pranzi cene, giorno notte, estate inverno ogni giorno è un peso che mi schiaccia. Leggevo fino a 34/35 libri all’anno, ricamavo, adoravo i film, fare giardinaggio, camminare e i sudoku …..ora ho provato a fare corsi di francese, inglese, teatro, acquagym , ballo di gruppo yoga vado a pranzo da sola a volte a vedere mostre o al cinema. Ma non provo più interesse per niente niente mi da gioia. Le amiche che ho oramai tutte oltre 60 enni hanno tutte famiglia chi con figli ancora a casa, o con genitori ammalati da accudire o nipotini, chi lavora ancora e le vedo molto molto poco. La solitudine è una brutta bestia e io sprofondo sempre più. Le sedute di psicologia non mi hanno aiutato per niente mi hanno profondamente delusa. Sono sincera, non voglio niente niente niente ho ricevuto troppe botte sui denti
Ciao @ziatizia4117, grazie della condivisione.🙏 Io ti direi di non mollare… può essere un momento depressivo ma se affrontato si può superare per tornare alla gioia che meriti.
Te lo auguro! Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Solo Dio❤ è sempre con noi
Ciao @antonellavalenti1309, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie parole sagge ❤consigli illuminanti🙏
Ciao @marinabaldas1918, grazie di cuore. 🙏
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Grazie mille..per il tuo aiuto
Ciao @antonellaandreotti7358, grazie di cuore. 🙏
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Bellissimo video. Complimenti ❤
Ciao @maddalenachiantese9794, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
❤ grazie. Il tuo modo di esprimerti a volte per me è un balsamo x l'anima
Ciao @Pep153, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie Antonio. Prezioso video. La cura degli altri è il segreto.
Ciao @annadellacorte3973, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
🌻🌟✨ un caro saluto dalla Sardegna, Grazie 🙏💙
Ciao @barbaradiana9405, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Meravigliose considerazioni....la parete di ghiaccio è la risposta. Grazie❤❤❤❤
Ciao @clarapasinetti2351, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Dottore e’ bellissimo ascoltarla , se avessi saputo anni fa ciò che spiega così chiaramente , sarei stata in grado di vivere con maggiore leggerezza con una qualità migliore delle relazioni 😢
Ciao @stefaniaspadoni5105, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie! È così! La solitudine, proprio quando nn sto bene con gli altri, nn sento quella connessione...ed' è li che " la telefonata per aiutare, supportare, per dare amore la faccio a me stessa!"
Ciao @mariacostantino3847, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Interessante e chiaro , spunti e consigli importanti .grazie
Ciao @annalaguardia3962, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie per questo contenuto e Bravissimo Antonio. Sempre Fenomenale😊
Ciao @EnzoMasaneo, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Buonasera a tutti. Tema molto interessante.
Ciao @pattycast, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie, grazie video illuminante per me. 🙏
Ciao @almarinacela4115, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie.
Ciao @ambrogioveltro934, grazie di cuore🙏
Solo tre parole, Grandissimo, Bravissimo, Enpatico.
Grazie. 😊
Ciao @cinziavannalchemy9413, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
@@AntonioQuaglietta Grazie mille per la bellissima e gradita risposta, valuterò la possibilità!
È invece possibile fare una piccola consulenza privata anche a pagamento perché ho subíto un avvenimento terribile...
la trovo molto appassionato, professionale e umano!
Grazie 😊
Ciao @cinziavannalchemy9413, In questo momento non riesco a prendere nuove consulenze ma per informazioni occorre contattare la segreteria mail info@relzioniamoci.it Tel. 0971 285781 (dal martedì al giovedì 9.30 - 12.30).
grazie. 🙏🏻
@@AntonioQuaglietta Grazie infinite, vivendo in Lombardia chiedevo eventualmente una consulenza telefonica, naturalmente considerando la parcella!
🙂
Grazie dottore sia la morte che la solitudine mi accompagnano sin dall' infanzia
Ciao @michelinavitrani3831, grazie della condivisione.🙏
Conoscendole sempre più puoi attenuare la paura di entrambe... Forza!💪
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Io sto bene da sola ma poi esagero e mi ritrovo isolata 🙂 grazie molti spunti interessanti 🙏
Ciao @isiblu59, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
A volte non è sentirsi solo ma è essere oggettivamente soli
Anche io la penso così ,io da disabile intellettiva ,ho provato la solitudine di nn sentirmi ragazza cm. Le altre perché ha scuola ti mettono sempre con i disabili nelle aule sostegno, fuori pensano subito disabile intellettiva uguale cooperativa ,se nn vuoi stare da sola bisogna nn essere cattivi ma farsi valere perché ignoranza altrui ti fa stare da sola e noi disabili siamo più vulnerabili ai bulli. che pur di nn essere esclusi bullizzano, bisogna usare il cervello!!! Quella cosa che abbiamo dentro sempre ,nn mi piace seccare la gente ma bisogna anche per la propria dignità.io parlo con gli impiegati normali, ho conoscenti normali perché mi faccio vedere normale perché c'è tanta ignoranza ma io nn voglio essere vittima della ignoranza altrui..
Ciao @ml5731, grazie della condivisione.🙏 In quel caso tocca impegnarsi a cercare attivamente nuove relazioni e possibilità di incontri...
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Grazie, buona serata🙋♂️
Ciao @carmeloreina1, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Buona sera dottore, intanto grazie e complimenti per i suoi video che sono molto interessanti e trattano tematiche importanti. Volevo poi condividere la mia esperienza, che in questo caso é quasi contraria a quello che ha detto. Io sono cresciuto in una famiglia un po' malandata, diciamo così. Padre assente, o presente minimamente e a tratti, madre che doveva compemsare la sua mancanza, sia in termini organizzativi che economici ed i teoria anche affettivi. 3 fratelli più piccoli. Ecco io mi trovo in una situazione di solitudine che sento da qualche anno (ho iniziato un percorso psicoterapeutico di fatti) perché fino a che ero in fase adolescenziale, mi occupavo spesso delle faccende di casa e di "crescere" mio fratello minore (13 anni di differenza) dedicandomi quasi totalmente alla famiglia e non dedicando tempo né a me né alla sfera sociale. Quando poi finite le scuole ho iniziato a lavorare e a confrontarmi con gli altri colleghi, piano piano ho capito che quel modo di fare non mi spettava, e non mi apparteneva, e mi stava "castrando". Da lì quel senso di insoddisfazione e solitudine spesso mi assale, perché non riesco ad instaurare rapporti veri e solidi con gli altri (spesso sono anche distaccato, quasi disinteressato agli altri), non riesco comunque a separarmi dalla famiglia, ma allo stesso tempo piano piano tutti i membri sono "cresciuti" e si sono allontanati da me. Non so se ho reso l'idea. Quindi spesso il senso che ho é di irriconoscenza anche per quello che ho fatto. Oggi applicare il consiglio del video, cioé pre dersi cura degli altri, purtroppo mi dà proprio questa sensazione, a volte. Altre volte mi allieta ma poi torna l'irriconoscenza
Ciao @simoneusala, grazie della condivisione.🙏
Ovviamente ogni storia è diversa... doversi prendere cura di altri castrando e non sentendo i propri bisogni non è una sana esperienza relazionale e produce il suo dolore e le sue conseguenze.
Nel video io parlo di spostare il focus dalla propria sofferenza e dal proprio isolamento per "occuparsi" in modo attivo di qualcuno e dunque di una relazione. Spero di essermi spiegato meglio.
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Antonio
Grazie Antonio, tema interessante e utile. Dovresti farne altri sul senso di solitudine. ❤
Ciao @alexlupetto, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie
Ciao @Samuelee97, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie Antonio❤
Ciao @giusypensabene4607, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Antonio i tuoi video sono sempre stimolanti e interessanti, ma questo tema in particolare è decisamente difficile da mettere in pratica in una metropoli angusta e “fredda” come Milano.
Parli di parete di ghiaccio che noi innalziamo, ma hai presente cosa significhi vivere in una città così egoista e individualista?
Ciao @claudia1337, grazie della condivisione.🙏
Certo, ti capisco e conosco bene la "freddezza" delle città come Milano... Tocca trovare il tempo e l'energia per cercare attivamente relazioni di qualità.
Credimi è possibile ovunque ma bisogna dedicarcisi... Forza!💪
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Antonio
Soffro per entrambe le forme di solitudine, sociale e psicologica. Sto messa male!
Ciao @Dott.SandraAroffu, grazie della condivisione.🙏
Tocca lavorarci...
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Antonio
Grazie😘
Ciao @mimmatuzi1185, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
No. È proprio oggettiva!
Ciao @user-ne2pr4ho4o, allora tocca attivarsi attivamente per cercare nuove relazioni... grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
La solitudine ė bellissima
Ciao @stefaniacorrias598, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
anche le persone risolte/emotivamente mature soffrono della solitudine, e la loro solitudine non ha ormai niente a che fare con la loro infanzia. Loro cercano persone simili che per il momento ce ne sono poche e difficile trovarle. Quindi non sono d'accordo con te e consigli che dai, perché per non sentirsi soli abbiamo bisogno solo ed esclusivamente di relazioni sane e profonde e fuori dal virtuale, e non basta accendere la videocamera e parlare ai followers.
Oggi che sto bene con me stessa, mi piace anche stare da sola, non ho bisogno di compagnia 24/24 ore, dedico tanto tempo a me stessa, so benissimo cosa voglio cosa non voglio, sono aperta a nuove conoscenze e relazioni ma relazioni sane, con persone che sono già risolte ma non quelle inconsapevoli dei propri problemi e quindi le telefonate, le chiacchierate con fruttivendolo, panettiere e la cassiera, con il passante con il cane ...... ecc. non sono le soluzione alla solitudine. Per non sentirsi soli in questo mondo sovraffollato e malato ci vogliono relazioni sane e profonde, con persone risolte e profonde.
Ciao @sabina7978-e4y, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
❤grazie
Ciao @mariaspazzadeschi8311, grazie di cuore a te.🙏🏻
Ciao Antonio, grazie del video! In futuro prevedi di farne uno su come meditare? Per esempio in cui spieghi passo a passo come predisporre la mente alla pratica, come regolare il respiro, la posizione del corpo, ecc?
Ciao @alet4541, qui trovi i video fatti con il Maestro di meditazione Fabrizio Giuliani:
www.youtube.com/@AntonioQuaglietta/search?query=fabrizio
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Antonio
@@AntonioQuaglietta Mille grazie!
Buona serata Antonio
🙏❤
Ciao @rayenemerabet9816, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Ciao Antonio, io credo che se impariamo ad accettare noi stessi e gli altri, con i nostri e loro limiti, non ci sentiamo più soli. Perché comprendiamo di poter essere accettati per quello che siamo ed accettare gli altri di conseguenza. Se invece ci aspettiamo chissà che cosa dagli altri ci sentiremo sempre soli perché nessuno può soddisfarci completamente, mi pare che questa sia una visione narcisistica. 15:34
Ciao @mariagraziadalto, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Buongiorno Meglio soli che male accompagnati😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤
Ciao @cosimapunzi3293, meglio ancora ben accompagnati... 😉😄
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Antonio
Buonasera, non credo sia una questione di come affrontare la solitudine e superarla ma di come apprendere strategie per rendere la non-solitudine appetibile.
Credo la solitudine sia un sintomo, non la causa. A volte si sceglie di essere soli perché le cose vissute e la possibilità di riviverle fanno più paura del rimanere con se stessi. O perché abbiamo smesso di dare, abbiamo iniziato ad amare noi stessi e ci stiamo perdendo tempo per guarire 🥰
Ciao @OME900, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Provare solitudine o meglio accorgersi che la viviamo per una scarsa quantità di relazioni sociali,siano di amicizia o di rapporti d amore che non durano, è la somma di un prodotto.Il prodotto è quello..immaginiamo..che si trova, come quando si vuol pescare qualcosa e come esca non usiamo la piu attrattiva che si chiama...compromesso.E' vero come dici tu che spesso si da la colpa agli altri e non ci facciamo delle domande,ma se fosse vero quello che ho detto e la solitudine in parte è dovuto a questo motivo,si può avere la consapevolezza molte volte di viverla o non viverla.Per conto mio io credo che per me sia per questo motivo e quindi riconoscendomi,giusto o sbagliato che sia,una persona che accetta pochissimi compromessi ne soffro ,ma l accetto perché è come se facesse parte del mio essere come conseguenza.un saluto
Ciao @francescocaroselli4196, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Ciao @francescagibilisco4402, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Tutto vero tranne una cosa per me: io al contrario vado in ansia se devo occuparmi di altri!! Dopo 2 figli, avere curato 3 familiari malati io non voglio occuparmi nemmeno del pesce rosso dico ai miei figli che vorrebbero un animale! Invece il pensiero che un essere vivente possa dipendere da me mi fa venire tanta ansia
Ciao @hanako9363, 😂👍 grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
La solitudine ti toglie dalle responsabilità devi rendere conto solo a tè stesso
Ciao @Groove-q7h, grazie.
Occuparsi di qualcuno fa stare bene? Mia madre si occupava di me bambina, mi forniva cibo e tutto il resto ma col cavolo che stava bene: riversava su di me ogni sua frustrazione, insultandomi e picchiandomi. Forse funziona solo coi cagnolini ma non coi figli?
Ciao @user-kn9uq3de8t, grazie della condivisione.🙏
Parliamo di cose diverse...
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Scusa l'audio è troppo baso, ci vorrebbe forse un microfono, grazie mille
Ciao @PaolinaTrebisonda, sei l'unica che ha segnalato il problema su questo video, prova ad ascoltarlo su un altro dispositivo. C'è il microfono, con scheda audio dedicata e amplificatore...
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Antonio
@@AntonioQuaglietta ok, grazie mille!
Mi é capitato di sentirmi dola in mezzo a tante persone proprio perché mi sentivo incompresa
Ciao @pattycast, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
La solitudine scatta anche quando comunichi da solo. Sei solo tu che cerchi gli altri ma questi non hanno alcun interesse ba cercare te
Ciao @lialign8465, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
È possibile superare la solitudine anche x chi da bambino ha subito gravi mancanze e traumi?
Ciao @annacesca6346, grazie della condivisione.🙏
Con un buon lavoro si possono sempre ottenere dei cambiamenti...
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Antonio
Grazie Antonio,avrei una domanda,io al contrario, almeno al momento,avrei bisogno di stare da sola,vorrei avere meno interazioni possibili,sono infermiera in oncologia ,felicemente,e li di relazioni ne ho a iosa,quindi quando sono fuori da lì vorrei starmene un po' da me,devo pensare che qualcosa non vada bene?
Ciao @chiarap71, no ,se sai e vuoi alternare momenti di relazione e scambio con momenti di sana e ricercata solitudine direi che va benissimo... equilibrio!
Grazie di cuore a te.🙏🏻
Ma il problema è quando ti sei occupato troppo degli altri!!!
Ciao @MRYALTAVILLA, grazie della condivisione.🙏
Qui tocca lavorare sul prenderti cura di te...Forza!
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Grazie.
Ciao @liliamora7204, grazie di cuore🙏
Grazie
Ciao @sandraschina8331, grazie di cuore. 🙏
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