【50代でも−9kg】筋トレ初心者こそ使って欲しい！アラフィフが本気でおすすめするジムグッズ6選

[@anmat9570]

50代？嘘でしょ！？綺麗すぎますね！！30代なんですけどそんなふうに歳を重ねたい！！憧れます…！！

[@mh4309]

ジムトレを始めたいと思っていたのでとても参考になりました！

[@grapefruit9631]

いつも楽しく拝見しております。本当に笑顔が素敵で話も楽しいし。最高です。

[@makihashizume5355]

ありがとうございます😊

[@NakaMina-oc7gr]

パワーグリップ欲しくなりました😊

[@makihashizume5355]

ぜひぜひ‼️ジムトレやっているなら、絶対あった方がいいです

[@u-o2421]

いつも拝見しておりますアラフィです。
宅トレを初めて半年程です。
ヘルニアギリッギリの腰で、ダンベル使った途端に腰痛発症してしまいました。
自重トレの疲労も溜まっていたのかもしれません。
マキさんも先日ギックリをやってしまわれたようですが大丈夫でしたでしょうか。
腰に負担を極力かけないトレーニングをご紹介戴きたいです❤

[@makihashizume5355]

私の場合は、ギックリ腰やってから1ヶ月間は筋トレやめてました。
完治するまでは、ウォーキングだけ。
痛みが残っているうちは無理せずです。
腰に負担がかからないってなると、水泳とかになる気がします😅
筋トレは重さを扱うので、どうしても腰に負担はかかりやすいんですよね。

[@はな-e7p6v]

まきさんこんにちは😃
いつもお綺麗で憧れます🥺💕
私は家でまきさんの動画を見ながらゆるゆるで宅トレしています。
部屋着でやってます😅
まきさんが着ているトレーニングウェアとかも紹介してもらいたいです！
スポーツブラも宅トレの時使ったほうが良いでしょうか？
その辺りも知りたいです！
普通〜のブラジャーでそのままプランクしているけど、大丈夫なのかな…と不安です。

[@makihashizume5355]

かしこまりました〜
力強く動く動きの時は、やっぱりスポブラ使った方が良いですよ😅

[@ニロル]

なんかまたスッキリされましたね｡パワーグリップとグローブの使い分けはなんでしょうか？

[@makihashizume5355]

引く動作の時にパワーグリップを使って、押す動作や軽いダンベルで肩のトレーニングとかの時はグローブって感じですね。
実際に使ってみると、この動作はパワーグリップのほうがいいなぁとか、これはグローブのほうがいいなぁっていうのはわかってきますよ😊

[@yt4053]

マキさんEAA飲むようになったんですね！ネイチャーカンのジンさんEAA miyakoさんも飲んでました😊いいな。
手のマメ悩ましいです。

[@makihashizume5355]

色々試してみております😊
ダンベルもたまたまmiyakoさんと同じだったりします🔥

[@すみっコぐらし335]

私は1年半くらいカーブス通ってて辞めて最近ジム通い始めたんですが、カーブスレベルでも毎日通ってるとマメできました😂

[@YoukoNishizaka]

まきさんこんにちは😃
私の住んでるところには近くにジムがなくて…宅トレを頑張りたいと思ってます。
まきさんが自宅で使ってる器具はどんなのを使ってるんですか？

[@makihashizume5355]

ここのメーカーさんです😊
良かったら参考にして下さいませ。
www.rakuten.co.jp/motions/

[@taro9889]

マキさん、色っぽく綺麗です。結婚されているのかな。

[@makihashizume5355]

してまーす😊