Ходьба на четвереньках

Руки и бедра по ширине туловища и перпендикулярны полу (поза "стола").
Колени чуть приподняты, упор на носках.
Спина прямая от затылка до копчика, взгляд в пол на уровне пальцев рук.
Конечности двигаются разноименно: правая рука с левой ногой и левая рука с правой ногой.
Двигаемся вперед, "шаг" перемещения короткий, примерно 10-15 см.
Двигаемся в спокойном темпе.
Дыхание подстраиваем под движение, без задержки.