ŞEKERSİZ 7 AY! Şekeri Nasıl Bıraktım?
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Uzun zamandır rafine şeker kullanmayan biri olarak size yaşadığım tecrübeleri anlatmak istedim. Nasıl ve neden bıraktığımı, şeker ihtiyacımı nasıl karşıladığımı, bu beslenmenin bana faydalarını bu videodan öğrenebilirsiniz. Lütfen siz de bırakın..Videoda söylediğim şeylere daha kolay ulaşabilmeniz için dakikaları aşağıya yazıyorum:
1:01 Videonun içindekiler(kısaca)
2:22 Eskiden şekerle aram nasıldı?
3:45 Sürekli canım tatlı çekiyor ben bırakamam diyenler için
4:39 Şekeri bırakmaya nasıl karar verdim?
5:34 Zayıflamak için mi bıraktım?
8:49 Yaşadığım zorluklar
11:05 Neler yiyip neler yiyemiyorum?
14:53 Arada kaçamak yapıp tatlı yesek olur mu?
16:15 Şeker ihtiyacımı nasıl karşılıyorum?
20:07 Şekersiz beslenmenin bana faydaları
21:34 Kilo verdim mi?
24:48 Arkadaşlarımızla buluştuğumuzda neler yiyebiliriz?
25:29 Şu an canım şeker çekiyor mu?
26:16 Şekeri bırakırken çevre faktörü, insanların tepkisi
29:18 Ne zaman şeker yiyeceğim?
30:17 Teşekkür ve kapanış
instagram: @esraozverenn
reklam ve işbirlikleri için: ozverennesra@gmail.com
Videoda anlattıklarıma daha kolay ulaşabilmeniz için dakikalarını yazıyorum:
1:01 Videonun içindekiler(kısaca)
2:22 Eskiden şekerle aram nasıldı?
3:45 Sürekli canım tatlı çekiyor ben bırakamam diyenler için
4:39 Şekeri bırakmaya nasıl karar verdim?
5:34 Zayıflamak için mi bıraktım?
8:49 Yaşadığım zorluklar
11:05 Neler yiyip neler yiyemiyorum?
14:53 Arada kaçamak yapıp tatlı yesek olur mu?
16:15 Şeker ihtiyacımı nasıl karşılıyorum?
20:07 Şekersiz beslenmenin bana faydaları
21:34 Kilo verdim mi?
24:48 Arkadaşlarımızla buluştuğumuzda neler yiyebiliriz?
25:29 Şu an canım şeker çekiyor mu?
26:16 Şekeri bırakırken çevre faktörü, insanların tepkisi
29:18 Ne zaman şeker yiyeceğim?
30:17 Teşekkür ve kapanış
İyi ki varsın seni çok seviyorum ♥️
@@aselaksoy9112 ayn la bende ona şaşırıyorum
Teşekkürler
Yanıtta 1 saat önce yazıyor ama video 2 dakika önce yüklenmiş 😱😱
@@esmanuraslan hahaha UA-cam kafayı yedi akakdncnfjfo
youtube çöplüğünde parlayan altın video ve kanallardan birisin abla :)
çook teşekkür ederim
@ bişey değil abla
@ bide geçmiş kandilin mübarek olsun abla (o bayramda deniyodu ama olsun)
Ablacım aman şeker zararlı böbreklere sana bişicik olmasın 🥺💙 iyi yapıyosun daha iyi seviliyorsun
@Miray Su Karaşal bırakmaya kararlımısın :)
28 yaşındayım 130 kiloyum insülin direncim var ve tip 2 diyabet hastasıyım bu yaşta kutu kutu şeker ilacı kullanıyorum bu videon bana ilham oldu inşallah tez zamanda bu şeker bağımlılığımdan kurtulurum da hem kilolarımdan hemde şeker hastalığından kurtulurum 🙏🏻😢
Durumunuz nasıl seyrediyor Sefa kardeşim?
@@zaferkaraca-xl8bj Şu ara kpss stresiyle uğraştığım için diyete henüz tam başlayamadım yarın sınavım var sınavdan hemen sonra başlayacam inşallah süreci ve sonucumu buraya yazıcam kurtulucam inşallah
@@sefakaya2128 inşaallah güzel kardeşim,değerlerin normale döner,sağlıklı bir yaşamın olur.Sınavında da başarılar dilerim kardeşime,Rabbim muvaffak eylesin,Malatya'dan sevgiler.
Abla sabitler misin?Bu arada çok güzelsin seni biz 10 milyon yaparız çünkü seni çok seviyoruz.😗
Şekeri bırakabileceğini düşünmediği halde bu videoyu izleyen ben kdşskfşdksşsksşsks
Not: Belgeseli izledim bırakıyorum teşekkürler iyi günler fkşdkdğxkcğsl
bırakabilirsin:)
@ videonun ilk dakikasından anladım bunu🥺
@@kulebulanmiskiz ZIRRRANNKKK diye girme kapımdan🥺😔
Nereden biliyosun
@@polinitac5773 üniversite kapısı o kardeşim🥺
Hiçbir yiyecek zayıf ve sağlıklı olmak kadar lezzetli, zevkli olamaz
edit yok mu şeker kız, 3 yıl olmuş
DERS ÇALIŞMA VLOGLARINDAN BEKLİYORUM
Arkadaşımla yaza fit girmek için çalışmalara başladık (!), videoyu ona da atıcam hadi hayırlısı 😂💖
Gt
canım ablam benim çok güzelsin senin sayende bende lanet olasıca şekerden kurtulucam seni çok seviyorum (kalp koyarsançok mutlu olurum)
hem çok tatlısın hem de şeker gibisin aslında şekeri bırakmana gerek yoktu çünkü bizim şekerimiz SENSİN:)
videonuz karşıma çıktı.. ve beni 5. dakikasına kadar sardı sonra izlediğiniz belgesel filminden bahsedince hemen merakla gidip filmi izleyip buraya yeniden gelip videonuzu tamamladım… bu kadar güzel bi belgeselin üzerine sizin verdiğiniz ders ve konuşma kesinlikle süper geldi.. inanılmaz motivasyon doluyum
@@letherusted ne mutlu bana🥹
Az önce gidib tatlı yiyicekdim.. Bi durdum..😃 hakikaten işe yarıyor💜
Abla aslında şekeri bırakmamız lazım kanserin rol arkadaşı
Abla seni arkadaşlarımla paylaşıp kanalın büyümesini istiyorum ama paylaşmıyorum çünkü sen özelsin çok kişinin abone olmasına gerek yok sen çookk özel ve güzelsin.
bu videodan sonra sayende şekeri bıraktım esra abla teşekkür ederim
Şekersiz besleniyo olabilirsin ama Şeker gibi tatlısın💜
Bu vide'yu izledikten sonra ben de şeker'siz yaşamaya başladım ve tariflerini bekliyorum 😊😊😊
Şeker mevzusuna gram inanmazdım ama bu ramazan ayında ilk kez oruç tuttum(22 yaşındayım.) Oruçtan önce cildim geniş gözenekli bölge bölge kızaran ve sivilceliydi.Şuan orucun 12.günü ve yüz tonum eşitlemdi.Gözeneklerim artık belli bile olmuyor.Kızarıklık tamamen gitti sivilce sadece 1 tane kaldı o da kurudu.Bundan sonra oruç tutmasam bile şekeri , tatlıyı , unlu mamülleri tamamen hayatımdan çıkarıyorum.Ciddiyim deneyin pişman olmazsınız.çikolata yerine bi tane elma yiyin.Doğal şeker :))
Bugün 5 nci günüm.. 0 şeker+ 0 ekmek.. Gayet de iyiyim..
Şekersiz, beslenmeye başlamaya çalışacağım 🙂
Şekeri benden, benden şekeri asla hiç bir kuvvet ayıramaz...
ayırabilir
Beni de ayıramaz asla ama ASLA
Beni tanımladığın için sağol elif kardeş
@@Simpie_445 bizler şeker severleriiizzz kimse bizi ondaannn ayıramazzz
Ayrılman lazım ama tamamen uyuşturucu gibi bisey
Şekersiz hayatın sana faydaları
Senin bize faydan
Çok faydalı bir video olmuş şekere karşı bakış açım değişti ve bu video rafine şekeri hayatımdan uzaklaştırmak için harika bir motivasyon kaynağı oldu benim için gerçekten çok teşekkür ederim şekersiz tarifler videosu çekmelisin bence özellikle suffle aşığı delisi biri olarak çok merak ediyorum seni seviyorum vee çok yardımcı oldun tekrar teşekkür ederim ♥️♥️♥️
Esra abla bende senin gibi sağlık için şekeri bıraktım ve şu an 1 aylık sürece girdim ve ben de senin gibi sürdürmek istiyorum İnşallah yapabileceğim senden örnek alıyorum ve örnek olabilecek bir kızsın💓💓
Beyenmeyenlere sesleniyorum! Madem beğenmiyorsunuz Neden IZLIYORSUNUZ ?
Abla video beni gazlandırdı sekersiz 7 ay gecirmeye calisicam .umarım 1 saat sonra çikolata cips pasta ve hamburger yemem
Abla yemin ederim o kadar motive ettin ki bende bırakıyorum. yani inşallah o filmi de kesin izliycem tekrardan teşekkürler. ❤️🌼
izle mutlaka♥️
@ Tamammmm✔️✅☑️
Seni çok seviyorum Esra abla..💕💕💕
Ablacım senin hakkın takipçi olarak milyonlarda olsa ama biz seni milyonlara da getiririz 💕💕
Abla çok güzel anlattın bende artık şekersiz besleneceğim.Bu bilgi için teşekür ederim.🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍😄😄😄😄😄😃😃
ESRA ABLA BUNU NOLUR BEYEN YOKSA AĞLIYACAAAAAAAAAAAAAMM
abla ben her zaman zayıflamak istiyordum ve senin ilk zayıflama videonla karşılaşınca harekete geçtim senin ve diyetisyenimin dediklerine uyarak başladım 13 kilo verdim seni herzaman takipediyorum ve bizi eylendirmeni ders çalışmamıza yardım eççek şeyler ve daha fazlası
çok güzelsin bende büyüyünce seningibi bir youtubur olmak istiyorum
Bu video sayesinde ben bile ikna oluyordum şekeri bırakmaya 😂
Seni çoooookk seviyorum inşallah 1 milyon olursun ❤️♥️❤️❤️❤️.
Sayende şekeri birakmaya karar verdim tessekkur ederim esracimmm😊😊
@Esra Özveren ❤❤❤
çaya şeker atmamakla başladımm normalde asllaaa şekersiz çay içmem ama 3 haftadır şekersiz içiyorum, zamanla daha da azaltmak ve tamamen bırakmak hedefimm😌😌
Merhaba, sadece cayinizdan ve kahvenizi bile şekeri kesseniz çok farkediyor marketten meyve suyu bile icemiyorsunuz ❤şimdi genel anlamda bırakma zaman❤teşekkürler
Ben de çok fazla şekerli gıda tüketiyorum kilo almasam da bana zararı olduğu için bırakamam ama azaltmam lazım sağol ablam💕🥰
Kanalı canlı ders şeylerinden bulmuştum çok güzelmiş izlemeye devam ediyorum 👍
Ramazan ayı boyunca şekeri bırakmayı düşünüyorum.
Ramazan bittikten sonra nasıl geçtiğini yazacam .
rez
Nasıl geçti dkşxkc
Arkadaşlar bence bırakmak isteyen bırakır . tamamen hayatımdan çıkaramadım ama çok fazla azalttım Bence deneyin sağlıklı olmak istiyorsanız 🤗
Ya gerçekten çok iyi video abla 💜
Not: Çayı şekersiz içmeye başladım. Umarım devamı gelir.
Ben de belki bıraktım.bırakmağa çalışırım
Dün video gelmediğinde çok merak ettim acaba niye atmadı diye sonunda geldi ve bence en doğru karı vermişsin umarım hep böyle devam eder.❤️🍊
O değil de kız normalde _tipim_ değil ama aşırı derecede Little Audrey tadı aldım. Yolu açık olsun.
çook mantıklı konuşmuşsun abla ben de yapmak istiyorum denemeye çalışacağım
İradene hayran kaldım hayrannn
Abla san çok teşekkür ederim senin yüzünde şekeri bıraktım seni çok seviyorum ve artık gerçekten sağlıklı besleniyorum gerçekten çok teşekkür ederim ...
Esra abla şeker gibisinnn çok tatlısınnnnmm ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Belgesel tavsiyen için teşekkürler hemen izledim 🙏
Ben şekeri bırakmıştım sonra nedensiz yere tekrar başladım😢 bugün karar alıyorum şekersiz de hayat güzel..
Allahtan çok fazla şeker tüketmiyorum bugün anneme şekeri bırakmak istiyorum Esra abla çok güzel yorumladı herşeyin başı sağlık dedim annemin tepkisi sen gelişim çağındasın. annemde sizi bizimle birlikte tanıdı o yüzden😀😀
Ay hadi inşallah darısı başıma🤲🏼bir kurtulsam şu iletten😔🤦🏽♀️
Konuşma tarzın sesin falan çok hoş Esra abla bayılıyorum sana ❤😘
Çok güzelsin abla. Bende deniycem şekersiz beslenmeyi.
İlk defa erken geldim seni çok seviyorum 💜
Çok güzel bir video olmuş✨ sonuna kadar keyifle izledim ve iradene hayran kaldım❤️
BÖYLE GÜZEL VİDEOLAR ÇEKTİĞİN İÇİN ÇOOOOK TEŞEKKÜRLER ESRA ABLACIMMM:)
30 bin'e yürüyor korkmuyoruz 🙂
Bende bıraktım çok mutluyum
Tebrik ederim çok motiveli video olmuş 🥰👏👍
Ben deneyeceğim 13 ağustos 🤔🍀🍀🍀👌👌👌
ABLA SENİ ÇOOOOOK SEVİYORUM MOR AŞKINAA💜💜💜💜💜
Gerçekten çok yararlı oldu abla teşekkürler
şekere bağımlı olanlar bağımlı olduklarının farkında değiller, o nedenle insanın canının şekerli bir şey çekmeden yaşayabileceğini hayal bile edemiyorlar. Ben de eskiden çikolata yemeden yaşayamam derdim şimdi ise aklıma bile gelmiyor. Şekerli bir şey yediğimde midem bulanıyor ve tatlı gördüğümde aklıma bu geliyor ve almaktan vazgeçebiliyorum. Şekersiz yaşamak imkansız değil arkadaşlar.
Şeker bir bağımlılıktır tez zamnda bırakılaa ☺️☺️ gerçekten öyle zannedildiği kadar zor değil canınız şeker istediğinde hurma kuru meyve yiyin anında kesiliyo şekeri bırakın kendinize kötülük yapmayın
çok güzel, çok yararlı bir video olmuşşş 💛🥳
Odanı ve kitaplığını tanıttığın bi video çekermisin ❤
Oh be 30 dk doya doya izleyem bari
O nasıl bir kapak fotosuuuu görür görmez bırakırsa etkilenmez şeker kız dedim
Eskiden 7 şeker kullanan ve şimdi şekeri hiç kullanmayan ben 😅
Konuşman çok güzel videolarına bayılıyorum ya çok çok çok güzel 👍
Valla tebrik ederim
Cukolata delisi benim gibi
Bende marketleri soyma derecesindeydim
Ama bana cok aci veriyodu
TATLI ZEHİRDEN KURTULDUM
Cok iyi bir insansin ve sekersiz besleniorsun ama cok tatlisin 🍄
Bu videodan sonra şekerin vücuduma ne kadar zarar verdiğini fark ettim önerdiğin filmide izleyince daha çok anladim inşallah bırakabilirim teşekkür ederim bilgilendirme için
Tabikide beğendik 🥰🥰
🥰
Abla seni ve videolarını çok seviyorum ❤️❤️❤️
esra abla portakallı kekinin tarifini isteriz
Abla kalp bırakır mısın lütfen seni seviyorum.♥
İlk defa erken geldim. 😊🌺
Bugun baya cikolata yedim ama su an bu videoyu izledim
Acaba bende mi biraksam diyorum .... yarından itibaren bende alıştırcam bozdugum an buraya yaziyorum hadi bismillahh
Geçtiğimiz yıl şeker hastası olduğumu zannettim ya şeker hastasıysam korkusu bana şekeri bırakırtırdı 2020 nin getirdiği en güzel şey olabilir bir çay bardagi çaya 3 çay kaşığı şeker atiyordum hiç atmamaya başladım 3 4 ay önce , biraz klise olacak ama cayın tadını asıl şekersiz içildiğinde alıyorum 😄 velhasıl kelam 3 beyazdan uzak duruyoruz arkadaşlar 😂 . Bir şey fark ettim şekeri bırakınca abur cuburu da bırakıyor insan şahsen bende öyle oldu.
Abla kararımı verdim artık şeker yemicem sana çok teşekkürederim
Ben çaya şeker katiyirum sonra 1'e indirdim caydan indim ama abur cuburlari da azaltmaya çalışıyorum ve bu video çok moral oldu çok sağol iyiki varsın esra abla
Esra Abla seni çok seviyorum❤
Süpeeer çok yararlı bir video olmuş
Şeker yememek lazim ama herşey şekerli
Seni o kadar çok seviyorum ki gerçekten çok seviyorum
Ağzına sağlık ablam seviliyorsun❤
Esra abla seni çok seviyorum 💜💜
Aaaa ilk defa erken geldim❤
1 haftadir bekliyordumm ohh bee😂
çok beğendim çok severek beğenerek izledim çok harika video olmuş
Esra abla çok güzel ve yararlı videolar çekiyorsun seni çok seviyorum😘
Eyvallah
Değerli bilgiler için teşekkürler 💖🥰
Çok güzel olmuş yine ❤️❤️
Çok faydalı ve güzel video Teşekkür ederiz♥️
Çok faydalıydı video. Çok teşekkür ederim ☺️❤️
GÜZEL OLMUŞ CANIM
Valla çok faydalı bir video oldu ablamla izledik teşekkürler esra