اول مشوفت انك نزلتي تمرين لكبار السن فرحت والله وقولت لي امي تعمل التمرين واتشجعت وعملنا انا وهي التمرين والله كنا مبسوطين وفرحنين جدا واحنا بنعمله😅🎉🎉 شكرا ليكي يا اجمل سااااااره انك بتفكري تعملي تمارين لي امهاتنا وتكوني سبب لي فرحه وضحكه ليهم ❤❤❤❤❤❤
@@SaraPopFitBestTrainerمرحبا ساره أنا متابعتك من سنين وكنت اعمل تمارين معك لفتره وأقطع بس من شهرين بلشت معك ولما نزلتي برنامج 2024 بلشت فيه انا واختي وبنت خالتي بس وزني ما بينزل بسهوله مع انو بتنفس صح أثناء التمرين وبشرب مي كميه كافيه شو السبب ؟!!
انا سيدة اربعينية ام لأربعة أطفال مؤخرا أتابعك سارة الجميلة وغيرتي فيا بزاف حوايج اصبحت رشيقة بفضل الله وفضلك🙂 ارجوكي تمرين تقوية العضلات أحبك في الله حبيبتي
حبيبتي ساااارونة شكراااااا لكل ابداعاتك وتمارينك الاجمل والأكثر من رائعة❤..حبيبتي بدنااا بيلاتس لكامل الجسم ومقاومة كذلك جسم كامل تبني عضل ومناسبة للجميع وتمارين مشي تحتوي شد وحرق وشكرااااااااا ❤❤❤❤
دقيقة من وقتك سبحان الله 3 الحمد لله 3 لا إله إلا الله 3 الله أكبر 3 أستغفر الله 3 لا حول و لا قوة إلا بالله 3 سبحان الله و بحمده 3 سبحان الله العظيم 3 اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا انسخها ذكر بها غيرك و أكتب شيء تؤجر عليه وَذَكِر فَإِنَ الذِكرَى تَنفَع المؤمِنِينَ
شكرًا كتير انتي مصدر الهام حقيقي لنا انتي دائمًا تشجعينا على بذل اقصى جهدنا وتساعدينا في تحقيق اهدافنا وا اسلوبكي في التدريب يجعل الرياضة اكثر ممتعة ومليئة بطاقة وا انتي تعرفي كيف تحفزنا عندما نشعر بالتعب وا انا ممتنة لها لأنها تجعلني استمتع بالرياضة وأتحسن كل يوم ❤❤ I love you 🥰
ياا الله فرحت نور الشمس طل علينا اشتقت إليكي حبيبتي وصديقتي ومحفزتي الحمد لله على سلامتك الله يحفضلك لوالديك ولينا طبعا ❤❤❤❤ موفقة أن شاء الله لا تتركينا لوحدنا معك معك ❤❤❤❤
والله احلا تحدي لامي 😅 انتي ماحرمتينا من شي صراحه الكلمات تعجز عن وصفك وشكرك سارتي بس دعواتنا الك ماتنقطع ربي يرضيك ويسعدك ويريح قلبك ويخليلك ابنك ومايحرمك من احبابك ان شاء الله ❤
دقيقه لو سمحت ممكن تقول"اللهم إني أستغفرك من جميع ذنوبي.. صغيرِها وكبيرِها، أستغفِرُك عدد ما طاوعتني نفسي على الذنب، وأستغفِرُك عدد أيام حياتي.. قبل المَوت وبعده، وأستغفِرُك حتى يملّ القمر، وحتى تطلع الشمس من مَغربها، أستغفرك عدد ما استغفرَك المُستغفرون، وعدد ما سبَّح المُسبِّحون، وعدد كل صغيرٍ وكبيرٍ في الكَون، أستغفِرُك حتّي تغفر لي وتُدخلني الجَنَّة." لا نعلم متي نموت لعلها تكون صدقه جاريه
ماشاءالله عليك مبدعة و مبتكرة دائماً لكل ما هو جديد ويناسب الاعمار يعني لا تحتار مع سارة 🥰 ربي يزيدك ويحفظك ويوفقك دائماً وننتظر الاجمل والاحدث منك 💖💖🥰🥰😘😘
بحبك كتير واليوم بلشت بتحدي نهايه 2024 متحمس كتير هو متأخر شوي بس معلش حاليا 67 ونص طبعا انتِ وصلتيني لهاد الوزن والحمد لله خلصت من كابوس ال سبعينات صراحه ما بعرف ازا فيه تمرين أولا لتنحيف أصابع الادين وبس والله الف سلامه عليك وما على قلبك شر يا قدوتي وداعمتي لحتى اوصل لل57❤❤❤❤
˚˚ ﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾ - سُبحان الله .🌺 - الحَمد لله .🪸 - لا إله إلا الله .💐 - الله أكبر .🌸 - لا حَول و لا قوة إلا بالله .🌷 - سُبحان الله و بِحمده .🌹 - سُبحان الله العَظيم .🪻 - أستغفِرُ الله الْعَلِيُّ الْعَظِيم وَأَتُوبُ إِلَيْهِ.🪷 -لا إِلَهَ إِلا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ.🌻 -اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ.🌸 -يا مقلِّبَ القلوبِ ثَبِّتْ قلبِي على دينِك .🌼
بنات اني أعاني من ترهل ب الصدر بسبب الولادهةو عمري ١٨ او كلش تأثرت نفسيتي الي تعرف تمرين زين او شأكل فدوة لا تقصرو دمرتت كلش و اتمنه ترد عليهة ساره 😭😖😖😖+أعاني من بطن بسبب عمليه قيصرية
اول مشوفت انك نزلتي تمرين لكبار السن فرحت والله وقولت لي امي تعمل التمرين واتشجعت وعملنا انا وهي التمرين والله كنا مبسوطين وفرحنين جدا واحنا بنعمله😅🎉🎉 شكرا ليكي يا اجمل سااااااره انك بتفكري تعملي تمارين لي امهاتنا وتكوني سبب لي فرحه وضحكه ليهم ❤❤❤❤❤❤
حبيبة قلبي ❤
@@merna_rizk الله يحميهالك❤️
@@SaraPopFitBestTrainerمرحبا ساره أنا متابعتك من سنين وكنت اعمل تمارين معك لفتره وأقطع بس من شهرين بلشت معك ولما نزلتي برنامج 2024 بلشت فيه انا واختي وبنت خالتي بس وزني ما بينزل بسهوله مع انو بتنفس صح أثناء التمرين وبشرب مي كميه كافيه شو السبب ؟!!
سلامات ساره ايش صار معك ....
في الفيديو الي قبل قلتي انك انصبتي ....ما تشوفين شر وطهور ان شاء الله❤❤@@SaraPopFitBestTrainer
انا سيدة اربعينية ام لأربعة أطفال مؤخرا أتابعك سارة الجميلة وغيرتي فيا بزاف حوايج اصبحت رشيقة بفضل الله وفضلك🙂
ارجوكي تمرين تقوية العضلات أحبك في الله حبيبتي
بفضل الله ثم بفضلك
وليس بفضل الله وبفضلك
سارة بدنا تمارين تنحيف دهون الظهر على شكل طبقات مع تمارين الخفسة
وينو الشعب الجزائري العظيم 🇩🇿 بينو محبتكم لوطنكم و ادخلوا عاونو بنت بلادكم 🇩🇿🇩🇿❤️❤️
انا من الجزائر🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
انا من الجزائر شكون نعاونوها ❤شكرا
تحياتي لكم جميعا ❤العظمه لله فقط ⚘🇮🇶⚘تحياتي للجزائر وشعب الجزائر
انا من الجزااائر❤
ان من الجزائر
شكرا كتييييير الك اكتر فيديو انبسطت فيه لأنه عندي اصابه فتق وزمان ماعملت رياضة😢
بس رح ارجع اعمل خفيف متل هالفيديو❤❤❤❤❤❤❤❤
حبيبتي ساااارونة شكراااااا لكل ابداعاتك وتمارينك الاجمل والأكثر من رائعة❤..حبيبتي بدنااا بيلاتس لكامل الجسم ومقاومة كذلك جسم كامل تبني عضل ومناسبة للجميع وتمارين مشي تحتوي شد وحرق وشكرااااااااا ❤❤❤❤
شكرا سارة على هذا الفيديو الرائع كيف أصبحت صحتك الان وأحبك كثيرا❤❤❤❤
تمرين رائع سوف اعتمده لسنة 2025 ، من الجزائر احبك و اشكرك
دقيقة من وقتك
سبحان الله 3
الحمد لله 3
لا إله إلا الله 3
الله أكبر 3
أستغفر الله 3
لا حول و لا قوة إلا بالله 3
سبحان الله و بحمده 3
سبحان الله العظيم 3
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا
انسخها ذكر بها غيرك و أكتب شيء تؤجر عليه
وَذَكِر فَإِنَ الذِكرَى تَنفَع المؤمِنِينَ
شوفتك مريحه للعين
❤ أنك تفكري فينا وتعطينا من وقتك هلشي كثييير بعينينا 😍طاقتي الأيجابيه والدافع الأول والأخير لحتى اهتم بنفسي وبجسمي 😍💝بحبك ساره ❤❤
احسنت يا سارة على هذة التمارين الحلوة احلى مبادرة
أروع مدربة بالعالم الله يبارك فيك ❤❤❤❤❤
اروع مدربه في العالم🤍🤍🤍
أجمل وأشطر مدربه شكرا الك على مجهودك ❤
شكرًا كتير انتي مصدر الهام حقيقي لنا انتي دائمًا تشجعينا على بذل اقصى جهدنا وتساعدينا في تحقيق اهدافنا وا اسلوبكي في التدريب يجعل الرياضة اكثر ممتعة ومليئة بطاقة وا انتي تعرفي كيف تحفزنا عندما نشعر بالتعب وا انا ممتنة لها لأنها تجعلني استمتع بالرياضة وأتحسن كل يوم ❤❤ I love you 🥰
لوف يو تووو يا قلبي ❤
الحمد لله على سلامتك سارة
دمتي متألقة دائما تحياتي
تمارين رائعة دائما بتفاجئنا بتمارين و افكار جديدة ❤❤
ياا الله فرحت نور الشمس طل علينا اشتقت إليكي حبيبتي وصديقتي ومحفزتي الحمد لله على سلامتك الله يحفضلك لوالديك ولينا طبعا ❤❤❤❤ موفقة أن شاء الله لا تتركينا لوحدنا معك معك ❤❤❤❤
الحمد لله على سلامتك سارة ❤❤❤ ربي يحميكي من كل سوء❤
ملكه الكارديو ❤️❤️❤️❤️❤️😘🦋احبك فراشتي الحلوه ودايما مبدعه كالعاده
الحمدلله على سلامتك يا اغلى مدربة منورة والله اشتقنالك كتيييير❤
شكرااااا لك فكرتي في امهاتنا الله يحفظهم و يخليهم و تكون الجنة من نصيبهم يااااااارب ❤
والله احلا تحدي لامي 😅
انتي ماحرمتينا من شي صراحه الكلمات تعجز عن وصفك وشكرك سارتي
بس دعواتنا الك ماتنقطع
ربي يرضيك ويسعدك ويريح قلبك ويخليلك ابنك ومايحرمك من احبابك ان شاء الله ❤
احلى وأطلق وألطف أشعار ❤❤ سلمت يداك غاليتي ع كل شي ولاتتعبي نفسك كثير بحبك قد الدنيا الله يوفقك ع كل جهد الرياضة ياهيك يا بلى ❤❤
انت انسانه رائعه فعلنن ❤❤❤ الله يخليك لنه ❤
منو معاااي نطالب سارة ترجع لنا البثوث يلا تصويت الكل يشارك عشان سارة ترجع لنا البثوث ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ جميلتنا المبدعه كلنا معاااج للابد❤❤❤❤❤
الحمدلله على سلامتك ❤❤❤❤
احنا نحبك كثير ساره❤❤❤❤
واو تمرين كلش حلو وسهل ❤❤❤
حبيبتي ساره الغاليه الله يسعدك يارب والله يعطيك الصحه والعافيه 💙💙💙💙
أجمل كوتش سارة والله يحفظك يشافيك إن شاء الله صارلي متابعتك من اربع سنوات واستفدت منك كثير
احلى واجمل كوتش م شاء الله عليكي كل تمارينك بتحمس اكتر ❤❤❤❤
الف شكر ليكي بافراشتنا كثير ممتع التمرين معك ادمان يصير ❤❤❤بلييييز اعملينا تمارين تناسب الاربعينات ❤❤❤
احلى كارديو من ملكه الكارديو العسل ❤❤❤❤
ابدعتي فراشتي تحت اي ظرف مافي اي شي منعك انو تستمري انتي بطلتي وفخورة فيكي❤
ممكن تكملي سلسله التمارين التصحيحيه لوضعيه الجسم...شفت الك فيديو روعه عن تقويه الركبه وكثير استفدت عليه وحاليا الحمدلله انا بنط معك عادي وبحمل اثقال ..هلااغلبنا بنعاني من آلام الظهر والرقبه فهل ممكن تمارين للاشخاص يلي بعانو من آلام في هذه المناطق
واو عليك يا ساره متألقه ومبدعه استمري بعملك انتي اكثر من رائعه متابعتك من العراق ❤
أروع مدربة هي حبيبتي سارة 🎉❤❤❤
جميل منك لفتة هادي اكبار السن مشكورة حبيبتي
شكرا جزيلا سارة الجميلة على هذه السلسلة الخفيفة والمفيدة😊, تمارين لطيفة جدا جدا, احنا بنحبك كتيييير كتير🥰😘💖
هلا هلا وكل الهلا من اجاني أشعار أحس الأرض موشايلتني من الفرحه بموت فيكي حرفيا أنتي هيك طاقه أيجابيه❤
واخيييررااا كارديوو جدددييددد كنااا بالانتظااار دائمااا مع سارة لصحة ونفسية اففضضللل❤❤❤❤
الحمد لله الذي أنعم علي أن تعلمت حرفة الانبياء 🎀الخياطة🪡🎀مرحبا بكم في عالمي🌎💫
الله يخليك لينا فراشتي الحلوة وسلامتك ❤❤❤❤
دقيقه لو سمحت ممكن تقول"اللهم إني أستغفرك من جميع ذنوبي.. صغيرِها وكبيرِها، أستغفِرُك عدد ما طاوعتني نفسي على الذنب، وأستغفِرُك عدد أيام حياتي.. قبل المَوت وبعده، وأستغفِرُك حتى يملّ القمر، وحتى تطلع الشمس من مَغربها، أستغفرك عدد ما استغفرَك المُستغفرون، وعدد ما سبَّح المُسبِّحون، وعدد كل صغيرٍ وكبيرٍ في الكَون، أستغفِرُك حتّي تغفر لي وتُدخلني الجَنَّة." لا نعلم متي نموت لعلها تكون صدقه جاريه
حمدالله على سلامتك بحبك سارة❤❤❤❤
شكرا حبيبتي سارة القمر ربي يوفقك ويحميكي بحبك ❤❤❤🙏
الحمد لله على سلامتك يا سارة .اعتقدت إنك خلاص عدت إلى بلدك بعدما تحررت مدينتكم حلب .مبرررروووووك
من واش تحررت؟
لا ما عادت ،وما بتتدخل بهي الأمور من وقت طلعت من سوريا ب 2012
الف سلامة عليكي ساره💐
بدنا فيديو دردشة لايف يكون😍 مين معي 👍
جمعوا اسألتكم هون حتى تشوفها سارة
يلا صبايا 🧡حماس 👏
شكرا لك يا قلبي سارة..بتفكري بالكل 🎉🎉❤❤
❤❤❤❤❤يسلمووو روووعه ربي يوفقك ويسعدك
ماشاءالله عليك مبدعة و مبتكرة دائماً لكل ما هو جديد ويناسب الاعمار يعني لا تحتار مع سارة 🥰 ربي يزيدك ويحفظك ويوفقك دائماً وننتظر الاجمل والاحدث منك 💖💖🥰🥰😘😘
❤❤
@ 💕🦋💖
Thanks sara ❤❤❤
ياعمري انتي غيرتي كل حياتي صرت بي فضلك قويه ونحيفه
الحمدلله ع سلامه يا ساره❤❤❤❤
عمري ساره اللي ما تتركنا حتى وهي مريضه ربي يشافيج ويعافيج حبيبه قلبي ❤❤
I love you ❤sara انت اكتر من رائعة
😮😮😮وه لله انتی رائعه
مناسب لوقت العذر الشرعي 💗🤭تقبش قلبي ام الافكار الخطيرة
يسعد قلبك سرسورتي ،يا فاتنة قلبي انت❤❤
بحبك كتير واليوم بلشت بتحدي نهايه 2024 متحمس كتير هو متأخر شوي بس معلش حاليا
67 ونص طبعا انتِ وصلتيني لهاد الوزن والحمد لله خلصت من كابوس ال سبعينات
صراحه ما بعرف ازا فيه تمرين أولا لتنحيف أصابع الادين وبس والله
الف سلامه عليك وما على قلبك شر يا قدوتي وداعمتي لحتى اوصل لل57❤❤❤❤
ممكن تنطياني تحدي نهايه سنه😢
يا قلبي أنتِ ❤
@@FatmaHaider-v7g موجود على موقعي حبيبي www.sarapopfit.com
@@SaraPopFitBestTrainer حبي مجاي اعرف مين اطلعه 🥲
الحمدلله على سلامتك حبيبي ماعلى قلبك شر ❤❤
لك شو هلقلب الحلو لي تمتلكبه إنتي بتفكري بلجميع أنا بحبك كثير يا قلبي إنت أكتر من رائعة❤😊
آ حِـN̤̥̈ ɪ̣̝̇CƎ̩̩̩̥ـلئ. اشعار من اجممممل سارة ارجعي لنا البثوث تكفييين يا سارة ❤❤❤❤❤❤❤❤اشتقناوالله وبقووووه ❤❤❤❤❤
ياسروو انطينا طريقه حتى نشكرك فيها على هذا التمرين اي لوفيوووو 😊
شكرا ساره 🦋
˚˚
﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾
- سُبحان الله .🌺
- الحَمد لله .🪸
- لا إله إلا الله .💐
- الله أكبر .🌸
- لا حَول و لا قوة إلا بالله .🌷
- سُبحان الله و بِحمده .🌹
- سُبحان الله العَظيم .🪻
- أستغفِرُ الله الْعَلِيُّ الْعَظِيم وَأَتُوبُ إِلَيْهِ.🪷
-لا إِلَهَ إِلا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ.🌻
-اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ.🌸
-يا مقلِّبَ القلوبِ ثَبِّتْ قلبِي على دينِك .🌼
كيف صارتي يا سارة وان شالله احسن❤❤❤
🌺:﴿ فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ﴾
سُبحان اللهِ.
الحَمدُ. للهِ.
لا إِلهِ إلا اللهُ.
الله اكبر
استَغفِرُ. اللهَ.
لا حَول ولا قُوّة إلا باللهِ
انت شي رائع ياسارونة 👍🏻👍🏻
الحمد لله على سلامتك شو حالتك بعد الحادث ولا الكارديو مسجل
يس عزيزتي مصوّر قبل الإصابة ❤
والله توه خلصت هذا يخبل احسن من واحد يبقى كاعد يتحرك ❤شكراا كلبي الله يشافيج ❤عمري
شكرا
حمد لله على السلامه ❤بحيك فرحت اوي ❤
ساره عملي تمرين المرهقات
موجود حبيبي عالقناة تمارين للمبتدئات ولعمركن
اشتقنالك ساره الحمد الله عسلامه ❤❤
ساره انتي احلي مدربه ❤❤
بدي اسالك سؤال اذا بدي احافظ علي وزني في تحدي البيلاتس اتناول سعرات ثباتي؟ وهل هيبقي فيه نتيجه 😊😊
موجود بالكتيب الخاص بتحدي البيلاتس حبيبتي اذا بدك تحافظي ع وزنك شو لازم تعملي ، شوفي رابط الكتيب بهاد البوست يا قلبي ua-cam.com/users/postUgkxy-bwzzNUpFsy5SJwoiKfLiYF-rBv6hR-?si=y7G0-ixI4rL2FFpt
@SaraPopFitBestTrainer شكرا 💋
ممكن تعلمينا كيف نحسب سعراتنا
الف شكر ياسارة انك اهتميتى بهذه المرحلة العمرية كمان مافيش نط 😂 ودى احلى حاجه ... دائما متميزه ومتألقة... بالنجاح والتوفيق
الشكر لك عملنا الرياضه معك تقدري تقولي بالنسبه ليا كانت بشكل عشوائي شوي الحركات فيها صعوبه❤
شكرا انا اربعينية وعندى الم في الارجل والركبة هل ممكن اعمل هذا تمارين 😢❤
سارة احبك اني من العراق واتمنى تنزلين فيديو مكثف لساعة كاملة بدون ستراحة
احلى كوتش يالله ياحلوه معك احنا ❤
هلوو سارة اني وزني ٩٠ وعمري ٣٠ وعندي ٣ عملية قيصريه واليوم بلشت دايت ورياضه ومتابعتج وان شاء لله اقدر استمر
أنا واثقة إنك بتقدري وبإذن الله بتوصلي لهدفك ❤
فديتك سارة العسل لما تطيبي اعملي لنا تمارين لرفع الرحم بعمل معك رياضاتك كلها وبتعب لان الرحم يهبط معي بس مااقدر يوم بدونك والله اذا ماعملت معك رياضة احس ناقصني شي ❤❤❤❤❤
فكرة كتير حلوة
دائما ببالي الفكرة انو ليش مابخصصو بالنوادي تدريب ورياضة للي فوق ال60 ؟
شكرا الك
ساره شكراًًً احبك
مبدعه ❤
خلونا نبلش فوراً 🎉❤😅😍
حبيبي والله ساره متابعتج من العراق ❤❤ شكر اا🎉على تمارين الحلوه اني صارلي يومين اسوي الكارديو تبع الجسم حسيت فرق ونزلت كيلوين 🎉❤❤❤❤❤ احساس رائع😂
خليلي قلبك وروحك يا سارة ❤ انتي الحب ❤
حبيبتي سارة كيف حالك ان شاء الله تكون بخير
أنا ماشية معك بتحدي نهاية 2024 و تمارين كتير حلوة 🩷🩷🩷🩷🩷
البرنامج الغذائي ؟؟
نزل الكتيب؟
❤ad3oki okhti lilislam anti rohik tayiba sayo3jiboki lislam ❤
بنات اني أعاني من ترهل ب الصدر بسبب الولادهةو عمري ١٨ او كلش تأثرت نفسيتي الي تعرف تمرين زين او شأكل فدوة لا تقصرو دمرتت كلش و اتمنه ترد عليهة ساره 😭😖😖😖+أعاني من بطن بسبب عمليه قيصرية
احلاااا سوسوووو ماشيه معك بتحدي نهايه اسنه الله يباركلك الله يسعدكك يعمري متابعتك من فلسطين انا جيت من اول دقيقه
شكرا بنتي تسلامي
احلى ساره هذا كارديو يهذاك ساعه الله الله جنن يصير حرق😂🎉
تمرين راءع
احبك احبك حبيبتي سارة ❤🫶🏻
كفو ساره حتى مع التعثرات ما وقفتي
ياساره عادي ناكل اندومي بل السبوع مره مارح يئذي الدايت