والله يا عزوز المقطع جداً جميل كلامكم ما شاء الله عطاني الدافع المعنوي الي من جد لازم ابداء بالتطبيق لان النادي يغير من جد في النفسية و الضغوط الي تواجهك في الحياة لو تحس بينك وبين نفسك في النادي كلها تطلع وتبداء تحس في الضغوط انها من جد عاديه استمر وفالك التوفيق والنجاح وشكراً من القلب على التحفيز المعنوي🤍🤍
ي كوتش انا ماشي على نضام السعرات و احتياجي اليومي 3499 سعره و اكل منها 2000 و انا اتمرن 5 مرات بالاسبوع مع مشي سريع تقريبًا 3 ساعات يومي هل اكمل على نفس النضام او لا ؟ وزني الان 110 و طولي 181 و هدفي 80 كيلو
والله يا عزوز المقطع جداً جميل كلامكم ما شاء الله عطاني الدافع المعنوي الي من جد لازم ابداء بالتطبيق لان النادي يغير من جد في النفسية و الضغوط الي تواجهك في الحياة لو تحس بينك وبين نفسك في النادي كلها تطلع وتبداء تحس في الضغوط انها من جد عاديه استمر وفالك التوفيق والنجاح وشكراً من القلب على التحفيز المعنوي🤍🤍
واثق فيك اسطورتي ومتأكد انه مثل مو انا قدرت التزم طول هذي الفترة انت تقدر كمان 🙌🏻❤️🫱🏽🫲🏼 لتس قوووو
يخخخخرب بيت الابداع عاد قبل عشر سنين تنمر وبلايستيشن بس 🤣💙
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: { ليكونن من أمتي قوم يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف }
الله يسعدك ياشيخ على كل شيء تقدمه
طااقه إيجابيه يارجل
مشكور ثامر على متابعتك ونشوفك الفديو الجاي😍❤️❤️
والله استفذة من الفيديو بارك الله فيك
من اجمل ماشفت في التحفيز والألتزام شكرا لك❤
حبيبنا نورس مشكور 😍❤️🫱🏽🫲🏼🫱🏽🫲🏼
والله يا عزوز ملهم لي الشباب الله يوفقك يارب ونشوفك من افضل الي افضل تستاهل كل خير ❤️❤️❤️❤️
في الدراسه يكون شغلك انك تخلص كلشي قبل لا ترجع البيت وثانيا حتى اذا رجعت وعليك حاجات خلصهم سريع سريع عشان تقدر تعطي جهدك لصحتك
فلوق جميل جدا استمروا
شكرا لك اسطورتي لمتابعتك ووقتك الثمين، واشوفك الفديو الجاي😍🫱🏽🫲🏼❤️
يازين الفيديو وفايدته 🩶
شكرا لك على كل النصائح المفيدة بالتوفيق أن شاء الله 💞💪👍
😍🙌🏻❤️
من سنين التزم فترة ومااكمل المره هذه الحمدلله كملت 8 شهور تقريبًا بدون انقطاع والهدف استمرارية ودهون اقل من 10٪ الآن 13٪ والقادم افضل بإذن الله 💪🏻
دوس
أطلق اشعار و الله 🔥🔥
مشاهدة مفيدة وممتعة اسطورتي😍🫱🏽🫲🏼
كتلة إيجابية ياخي ، بالتوفيق حبيبي 💗
الله يسعدكم دنيا واخره يارب
Nice edit Broo ❤️❤️🔥🔥
بالتوفيق اخ عزوز امنيتي تمسكني من الصفر ماشاءالله عليك حمستني ان انظم وقتي والتزم
اسطورتين بمقطع يعطيكم الف عافية♥️♥️♥️♥️♥️🔥🔥🔥🔥
❤️😍😍
مستمره لي شهرين واول مره تصير معاي🥲 وطلع لي هالفديو
لايوقف
16:40 هذا اللي صاير معي وفعلا تحسنت كثير بالنادي رغم ان تغذيتي سيئة
لايوقف
يعطيكم العافيه وشكراً ع النصائح القويه❤
صراحه حبيت نصيحه الدراسه ، ماقد فكرت فيها واحسها مريحه ، بإذن الله ببدا اطبقها
مستنيين النتايج 😍👌🏻
@@abdulazizdalhi ان شااء الله❤️❤️❤️
واو محمد شخصية خيالة ممكن حساب محمد ونتابعه
جممميل الفيد♥️♥️
المهندس : لازم يعلمك انه مهندس
العراقي : يكتب تحياتي اخوك من العراق
ابو دلحي : يوم كنت في ماليزيا 😂♥️
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لايكون التمرين محطة مؤقتة ✨
فعًلا فيديو مُفيد ..
شكرا رغد لوقتك ومتابعتك للفديو
سلام عليكم يا كابتن ممكن تشرح كيف نستخدم الشوفان لشخص بدو ينشف يخسر وزن 💕💕💕
خويك يشبه قوميز الارجنتيني 😂😂😂
فيه لمحه شوي🤣👌🏻 مشاهدة مفيدة وممتعة اسطورتي😍
ممكن تجاوب بصراحه…استخدمت anabolic…بالبدايات او حتى حاليا
موفقين
منورين
مشاهدة مفيدة وممتعة اسطورتي، اعطيني رأيك بالفلوق بعد ماتخلص 👌🏻❤️❤️
حموستوني أرجع من بكرة على الجيم ♥️😍✨🥹🦾
لايوقف🙌🏻🔥🔥
اللحين عادي اتمرن حديد قبل الفطور نفس ماسويتو ؟ يليت توضح الجواب بدون اجابه مختصره
عادي لو متعود، ولكن لاتغصب نفسك على هذا الشيء
@@abdulazizdalhi مايصير في هدم عضلي؟ ويستخدم الجسم العضلات مصدر طاقة؟
الله يوفقك حبيبي بس ركز شوي على المونتاج
شكرا لك
العفو شادن وان شاء الله تكوني استفدتي من الفديو😍❤️❤️👌🏻
الله يجزاك خير بس الاغاني الله يصلح قلبك والله موب معقول ماقدرت اكمل مقطعك بسبب الاغاني
ازق ساعات هي الساعات الي اقضيها في الجيم لازم تكون بدون مسئوليات عشان تستمتع بالجيم
ليه
بس تمرين الديدلفيت وسكوات يخوف اصابة تخليك تكره رياضة.
طيب انا مبتدئ ايش المكملات الضروريه اذا ابغى اشوف تطور؟
مايحتاج مكملات ركز على اكلك👌🏻 وبسوي حلقة عن اهم المكملات للمبتدئين ابشر
يعطيك الف عافيه وراح اتابعك اول بأول بأذن الله👍🏼👍🏼👍🏼
من طرف بشار عربي
هل يمديني استخدم اوميغا ٣ للي اقل من ١٨
هل بري ورك اوت عادي استخدمه كل يوم هل يضرني ولا؟؟
هل هناك معاناة من الم في ظهرك اثناء التمرين
هلااااااااابي❤❤❤❤❤
استمتع اسطورتي 😍🫱🏽🫲🏼❤️🔥🔥
هل اقدر اني اتمرن ع فترتين باليوم صبح ومساء؟
تقدر
تشرب الكرياتين بدون خلط وتذويب ؟!!! وااات
ي كوتش انا ماشي على نضام السعرات و احتياجي اليومي 3499 سعره و اكل منها 2000 و انا اتمرن 5 مرات بالاسبوع مع مشي سريع تقريبًا 3 ساعات يومي هل اكمل على نفس النضام او لا ؟
وزني الان 110 و طولي 181 و هدفي 80 كيلو
نقص وزنك ونزلت دهون
18:30 لا بس طالب طب مر هنا يبكي
الموسيقى حرام
هل يستلزم التروش والأستحمام بعد بذل كل نشاط وتمرين ؟
هذا يعتمد على نظافتك الشخصيه اخي الفاضل
ياستر يالشبه بينك وبين خويك لو قلت انه اخوك كان صدقناك
🤣❤️
لا تتغابى ، هبد ، عبط ، رزع
دنابك