Es gibt ausführliche Lebensmittel-Checklisten in meinem Schilddrüsen-Coaching. Wir prüfen da dann aber auch mit unseren Teilnehmerinnen, welche Lebensmittel individuell gut von ihnen vertragen werden etc. Darm und Schilddrüse hängen sehr eng miteinander zusammen. Sollte das für dich von Interesse sein, kannst du dich gerne auf einen Platz in meinem Coaching bewerben: hannahhauser.de/coaching/
Ich beschäftige mich seit 20 Jahren mit Ernährung und finde Deine Videos grandios! Bin gerade erneut auf der Suche nach passender Ernährung bei meiner Müdigkeit... Danke für Deine Arbeit. Ich probiere es aus!!!
Wahnsinn...Hab 1000 ende Videos gesehen aber deines ist hoch professionell und verständlich...Kein Notardeutsch...Es deckt sich komplett mit meinem Empfinden...Toll und sympathisch...Ich abonniere...Vielen Dank
Einach mega - kein Blabla sondern mal echte Tipps mit kurzen präzisen Erklärungen! Kann man sofort umsetzen, endlich mal einen Kanal gefunden, der wirklich auch für Nicht Ärzte verständlich ist! Vielen Dank für deine tollen Videos, direkt ein Abo da gelassen!
Ich habe schon lange den Verdacht, dass meine Schilddrüsenunterfunktion durch das L-Thyroxin nicht wirklich ausgeglichen wird. Deine Beschreibungen bestätigen das! Danke für deine fundierten und gut verständlichen Erklärungen! 🤗
Ein Video zur Stabilisierung des Blutzuckers im Schlaf und den Zusammenhang von Schlaf, Schilddrüse und Dauerhunger wäre super spannend! (Bei mir ist es so, dass ich immer müde bin, immer hungrig, ich könnte jede halbe Stunde etwas essen und werde kaum satt und wache nachts oft auf und brauche länger zum einschlafen). Es klingt alles sehr logisch und als wäre es alles ein Kreislauf. Danke für deine Videos!
Hallo, wie geht es dir jetzt? Mir geht es genauso und das habe ich bekommen wegen starken Menstruationen Blutwerte sind ok Aber wenn ich nicht rechtzeitig esse dann nimmt Körper ganzes Wasser aus mich statt Essen und dann bekomme ich noch mehr Hunger Kann kaum Beine bewegen Liege nur
Vielleicht fehlen dir Kohlenhydrate, Fett oder Eiweiß. Das ist bei mir in 99% der Grund für dauerhaften Hunger, den ich durch mehr essen nicht weg bekomme. Hatte ich früher alle 3-4 Monate und das einzige was half waren Nudeln, in viel Öl angebraten, dazu Sahnesoße und gut Käse obendrauf. In der Schwangerschaft wollte ich das nicht dauernd essen bzw wurde mir beim Gedanken an dieses Gericht nur übel. Habe es dann mit Eiweißpulver in Milch versucht (damals Almased), das half gut gegen nächtlichen Hunger. Mittlerweile habe ich immer ein Eiweißpulver daheim, es ist ungesüßt und ist eine Mischung aus Hanf-, Macadamia- und Mandeleiweiß. Hatte auch schon pures Hanfprotein, das hat mir nicht so geschmeckt... Ich versuche mehr Eiweiß in die tähliche Ernährung zu bekommen, damit ich das Pulver bald nicht mehr benötige.
Könntest du bitte einmal ein informatives Video über Hashimoto und die Wechseljahre machen? Da gibt es quasi gar keine Hilfe im Netz. Danke für deine tollen Videos🙏!
Ich habe Hashimoto seit 25 Jahren , jetzt bin ich 47 Jahre alt und ich bin in die Wechseljahre gekommen bin. Es war ein Horror. Ich habe sehr starken Schmerzen und Kribbeln in alle Fingern und Zehen bekommen. Keine der Ärzte konnte meine Symptome deuten. Ich bin in der Rheumatologie im KH gelandet, Rheuma wurde ausgeschlossen, aber mir wurde nicht geholfen. Ich habe meine Symptome im Internet angegeben und habe rausgefunden, dass bei starken Progesteron Level Abfall solche starke Symptome auftreten können. Jetzt nehme ich Progesteron jeden Tag ein. Die Symptome sind fast weg.
Ich leide seit ich 15 geworden bin unter Hashimoto und meine Psyche leidet seit ich 21 geworden bin auch gehörig. Leide unter Adipositas. Und versuche mich an Ernährungsberatung. Ich finde es super spannend wovon du redest. Es gibt auch so viel Fehlinformation im Netz und gefährliche Ärzte und Selbsthilfegruppen. Komme über vieles nicht so leicht hinweg.
Liebe Hanna vielen herzlichen Dank für deine wirklich einfach und verständlichen Erklärungen in deinen Video und in deinem Buch. Nun werde ich mein Schilddrüsenproblem anpacken! Danke Dir von Herzen!
Hey Anna, schau dir gerne mal den Schilddrüsen Power Kurs, das ist mein 90-Tage-Programm, wo du Schritt-für-Schritt lernst, welche Lebensmittel dir und deiner Schilddrüse gut tun, welche Rezepte dich unterstützen können. Hier findest du nähere Infos dazu: hannahhauser.de/schilddruesen-power-kurs/ 💚
@@HannahHauser liebe Hannah, ich werde darüber zwar auf deine Seite weitergeleitet, aber kann dort irgendwie deinen Kurs nicht finden 🤔 Hast übrigens auch ein Abo von mir, habe Hashimoto und bin sehr interessiert an Fachwissen, was aber nicht so unter Druck setzt, und eigentlich für noch mehr Stress sorgt. Fühlt sich gut an bei dir 😊
Habe mir dein Buch gekauft u gleich komplett durchgelesen, wirklich ein tolles u informatives, gut verständliches Buch. Ich muss jetzt erstmal die gesamte Informationsflut sacken lassen u einiges überdenken. Aber eine Frage hätte ich schon zur Ernährung, zum Frühstück. Früher konnte ich wirklich gut frühstücken, aber seid ich Hashimoto habe, ist mir morgens oft sowas von übel, dass ich bis mittags oft nichts essen kann. Trinke dann oft nur meinen Magentee u warte.- Auch habe ich noch eine Frage zu den Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion, bei mir kommt noch die Infektanfälligkeit dazu, letztes Jahr war ich vom Herbst bis Frühjahr fast ständig krank...das ist echt großer Mist. Liebe Grüße, mach weiter so u bleib gesund 😊
Alles sehr interessant. Kannst du auch mal ein Koch bzw. Backbuch raus bringen. Ich habe heute einige deiner Videos zum ersten Mal gesehen und ich bin hin und weg. Besonders verwirrt und glaube dass ich bereits vieles falsch gemacht habe 🙊
Diese Achtsamkeit, gegenüber seinem Körper, die du beschreibst finde ich mega toll und gleichzeitig als Mama die beruflich eingespannt ist, so schwierig. Habe selbst kreisrunden Haarausfall, seit dem ich 4 Jahre alt bin (mal eine zeitlang eine mega tolle Mähnen und dann Phase mit richtig starkem Haarausfall)......kein Arzt kann definieren, an was es genau liegt (in der Familie hat es sonst niemand)......und seit 2 Jahren besteht der Wunsch nach einem Geschwisterchen, leider erfolglos. Nach dem Blut abgenommen wurde, hieß es der Wert sei in Ordnung jedoch um Schwanger zu werden wäre der Wert 0,2 zu hoch, d.h. Schilddrüsentabletten wurden mir empfohlen. Diese wollte ich nicht nehmen, da ich vor 4 Jahren die Pille abgesetzt hatte (da starke Stimmungsschwankungen) und war eigentlich froh nichts mehr jeden Tag einnehmen zu müssen. Ich bin froh über dein Video und wäre auch sehr froh gewesen, wären die Ärzte mit denen ich zu tun hatte, genauso belesen in dieser Hinsicht (oft hatte ich das Gefühl man verschreibt schnell was, damit der nächste Patient drankommen kann)
Ich habe es seit dem ich ein Kind bin, da habe ich weder Kaffee oder Schwarztee getrunken. Mein Eisenwert ist ganz normal und Kaffee trinke ich gelegentlich sowie Schwarztee. Danke für die Rückmeldung
Es gibt noch etwas wichtiges ausser Ernährung. STRESS und deine LebensumständeHabe Hashimoto aber seit ich permanenten Stress eliminiert habe, geht's bergauf. 😊
Hallo du liebe, ich habe selbst auch lange Zeit keine tierischen Lebensmittel gegessen und meiner Schilddrüse ging es leider nicht besser. In meinem eigenen Heilungsweg und vielen meiner Kundinnen haben tierische Lebensmittel den Heilungsprozess enorm verbessert. Hier darf jeder seinen eigenen Weg finden. 💕🌸
Hallo Hannah, ich habe eine Frage in Bezug auf Anti-Nährstoffe von Hülsenfrüchten und Getreidesorten. Ich habe gelesen, dass man diese Anti-Nährstoffe durch verschiedene Prozesse ( Einreichen, Fermentation usw.) Beseitigen kann. Kann man irgendwo nach lesen in wie weit die Anti-Nährstoffe, abgebaut werden und welcher Verarbeitungsprozess, der geeignete für das jeweiligen Lebensmittel ist. Grüße Gert
Ich hätte gerne mehr gehört welche Lebensmittel ich essen kann. Welche sind morgens, Mittags und Abends am besten. Danke für dein Feedback 😊 Habe stetig ca 10 kg zugenommen und Wassereinlagerungen. Bin 74 Jahre alt.
Hallo Brigitte, ich würde sogar mehr als nur 3 Mahlzeiten am Tag essen (morgens, mittags, abends) und regelmäßig für Snacks sorgen. Im Schilddrüsen-Coaching erstellen wir zusammen mit dir Ernährungspläne, die genau zu dir und deiner aktuellen Hormonsituation passen. Für mehr Infos schau gerne unter hannahhauser.de/coaching/ vorbei.
Ohh liebe Hanna, ich muss dir sagen, dass ich unter einer Nahrungsmittelunverträglichkeit leide. Und daher keine Milch und Eier essen darf..... Ich habe schon von Eiern geträumt.... 😃 Leide an Verstopfung und friere oft. Kälte Hände und Füße und sehr Spuk trockene Haut und Schleimhäute..
Hi Silke, mir ging es genauso! Nach Hannahs Kurs vertrage ich alles wieder ganz normal. Evtl hilft es dir ja auch. Den größten Aha Effekt den ich hatte ist, das ALLES eine Rolle spielt, nicht nur die Ernährung. Deutlich weniger oft kalte Hände und Füße… nur noch im Winter mit Wärmflasche ins Bett 😉
Hallo Hannah, wieso eine Mango? Was genau an Nährstoffen ist drin, dass sich besonders positiv auswirkt? Und findet man nicht dasselbe im heimischen Obst?
Liebe Hannah, du hast mir gerade die Augen geöffnet, danke. Ich habe eine Frage. Doch kurz hole ich etwas aus. Vor 10 Jahres SD-Unterfunktion mit Hashimoto festgestellt. Hab mit den Hormonen angefangen, in 2017 aufghört, bin dann kollabiert bei einem TSHWert von 256! Habe dann teilweise meine Ernährung umgestellt, und Intervallfasten angefangen usww..und die Hormone unregelmässig genommen. Jedenfalls habe ich kürzlich im September eine Komplettdarmreinigung mit Detox gemacht für ins. 12 Tage in einem detoxhotel an der Riviera, wovon ich 3 Tage nur Wasser nur Wasser getrunken habe. Das hat mir so gut gefallen, dass ich nun seit Ende Sepmber und meiner Detoxwochen jeden Sonntag ganztags faste und die restlichen Tage Intervallfassten 16-18 Stunden mache. Ich fühle mich topfit, wunderbar! Vor 10 Tagen habe ich meine Blutwerte gecheckt: Top Zustand bei Mikronährstoffen, B12 gut, Eisen, Selen, Zink gut. Etwas Jodmangel und Vit. D Mangel, jetzt kommts: Meine SD Werte zeigen Hochalarm: TSHWert: 321!, T3 zu wenig, T4 zu wenig, plus hoher TPO Wert, das heisst, SD Unterfunktion mit Hashimoto nochmal. Wie kann das sein? Ich fühle mich topfit und gesund und habe 7-8 kg abgenommen, nur müde Beine, wenn ich bergauf laufe, verzichte seit 2 Monaten eben seit dem Detox komplett auf Gluten und Zucker, ernähre mich sehr gut mit viel Gemüse, Hülsenfrüchte, doch meine SD Werte sprechen für sich? Die SD Hormone habe ich vor 2-3 Monaten nach unregelmässiger Einnahme abgesetzt vor dem Detox, machte auch keinen Sinn während der Detoxphase mit nur Greenjuices in Kombi mit Spirulina, täglichem Einlauf usw. Dann habe ich dein Video gesehen Intervallfasting bei Hashimoto, und dann hatte ich diese Erkenntnis: Eigentlich brauche ich die SD Hormone gar nicht, aber es ist dieses Intervallfasten, welches meine SDWerte disbalanciert, kann das sein? Bevor ich wieder mit der Einnahme der SD Hormone starte, findest du ich könnte erstmal so weitermachen mit meiner Ernährung aber aufs Intervallfasten verzichten und mal schauen, wie ich mich dann fühle? Denn hatsächlich fühle ich diese Muskelschwäche in meinen Beinen! Und das könnte von diesem Stress durch das Fasten kommen, was sind deine Gedanken dazu? Würde mich sehr darüber freuen, lg
Ich hab noch so einen weiten Weg vor mir , wenn ich mir das alles anhöre merke ich das alles auf mich zutrifft . Auf den ersten Blick scheint es so viel zu sein 🥺ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll
Liebe Hannah, in einem anderen Video sagtest du das in unserer Muttermilch Cholesterin sehr hoch ist.Ergo ist dann in jeder Muttermilch Cholesterin sehr hoch,Naturbedingt.Somit auch in der Kuhmilch . Intermediertes Fasten kann man,wenn man Frühstückt,aber nach 17 Uhr nur noch trinkt und nichts mehr isst. Ansonsten vielen Dank für deine Bemühungen zur Aufklärung über die Schilddrüse.
Hallo Hannah. Ich bin gerade über Dein Video hier gestolpert. Erstmal finde ich diesen natürlichen Ansatz ganz toll. Ich habe seit 9 Jahren Hashi und vermutlich habe ich mir mit einer veganen Ernährung nicht so viel Gutes getan wie erhofft. Nun versuche ich meinen Weg zurück zu einer normalen , gesunden Ernährung zu finden. Ich habe allerdings Angst etwas falsch zu machen. Ich vertrage Milch in Maßen. Sollte ich sie dann trinken...bzw. morgens ins Müsli nehmen oder eher nicht? Überall steht Pausen zwischen den Mahlzeiten zu lassen. Nachmittags bekomme ich aber oft noch Appetit und zwinge mich dann nix zu Essen. Das ist doch eher kontraproduktiv, oder?....Ich habe oft diese nächtlichen Blutzuckerschwankungen. Was sollte ich Abends essen? Überall ließt man von Low Carb, Glutenfrei ect....ich bin völlig durcheinander....
Hallo Hannah, danke für Deine informativen Beiträge! Ich habe immer mal Phasen in denen ich in der Nacht aufwache und essen muss. Was ist hier mit meinem Blutzuckerspiegel nicht ok? Kann das auch an Hashimoto liegen ?
Anna ich habe mal eine Frage kenne mich nicht so aus ! Mache mir jeden Morgen so eine so eine mit Kurkuma Ingwer muskatnuss Zitrone schwarzen Pfeffer mandelmilch und ein bisschen Öl damit es besser aufgenommen wird vom Körper das soll ja angeblich super gesund sein kann dass mir aber schaden ist ja ganz schön Schaf. Die erste Zeit ging es mir sehr gut damit bekam auch eine schöne Haut und fühlte mich gut hatte auch nicht mehr solche gliederschmerzen. Jetzt bin ich mir aber wieder unsicher habe schon wieder einen starken schub leide ganz doll an Hashimoto-Thyreoiditis
Hallo Hannah, ich bin 54 J alt, habe seit meiner Kindheit SD-Unterfunktion und nehme Euthyrox 100. Werde jährlich kontrolliert und Stärke bleibt, ich sei richtig eingestellt, so meine Hausärztin. Inzwischen habe ich 25kg Übergewicht, alles ausprobiert aber nix half langfristig. Dazu kommt meine Laktoseintolleranz und Glutenunverträglichkeit. So ich bin nun verwirrt und weiss nicht, wie ich mich ernähren soll. Also was wie wieviel und wann. Kannst du mir vlt Tipps geben? Lieben Dank und viele Grüsse, Yenisa
Ich habe (zurzeit) eine leichte Unterfunktion. Habe aber leider seit Jahrzehnten eine Ess-Störung, Laktoseintoleranz und es kann sein dass ich Vitamine, etc. nicht speichern kann oder richtig aufnehmen kann(vorallem Eisen) (da besteht ein Verdacht) . Was kannst du mir da empfehlen? Bei mir macht sich am stärksten der Haarausfall bei der rechten Augenbraue bemerkbar. Sie wachsen sperrlich nach und wenn, fallen sie wieder aus...😢 Bei den Kopfhaaren ist der Haarausfall ganz normal (könnte zwar trotzdem weniger sein da ich ohnehin wenige Haare hab). Ich tu mir echt schwer wie ich was wie wann machen soll... ich sollte Sachen essen die für andere Bereiche gut tun aber wegen der Schilddrüse wiederrum nicht essen... ess ich es, ists für die Schilddrüse nicht gut, ess ichs nicht, hab ich wo anders einen Mangel.... Kannst du auch eine Ernährungsberatung machen? Liebe Grüße
Nein, eine vegane oder vegetarische Ernährung empfehle ich für Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion nicht. Hier gehe ich näher drauf ein: ua-cam.com/video/mW1dKvg_8VQ/v-deo.htmlsi=9VcEIrzk5wn9dOlF
Hallo Hannah, danke für deine hilfreichen Videos. In deinem Video sagst du, dass es wichtig ist den Blutzucker zu stabilisieren und nicht zu oft am Tag zu essen, sodass der Blutzuckerspiegel stabil bleibt. Um wie viele Mahlzeiten am Tag würde es sich dann dabei ca handeln, bzw. was würdest du als viel erachten und macht auch daa Lebensmittel selbst dabei einen Unterschied (z.B. mit niedrigem GI?). Ich hab tatsächlich öfter am Tag Hunger und "sterbe meistens vor Hunger" gegen 5/6 wenn ich nicht etwas kleines Essen würde. Zudem ich auch viel Sport mache und dann generell einfach hungriger über den Tag verteilt bin. Wären dann größere Portionen für den Blutzuckerspiegel besser oder tatsächlich kleinere Zwischenmahlzeiten am Tag ok? LG Isabel
Hallo Rosemarie, du merkst das relativ schnell, wenn du nachts öfter aufwachst, oft so gegen 3-4 Uhr. Dann wird oft viel Cortisol (Stresshormon) ausgeschüttet, weil der Blutzucker zu niedrig fällt. Wichtig ist es, dass der Blutzucker den Tag über ziemlich stabil ist und vielen meiner Kunden hilft es auch vor dem Schlafen noch mal was zu essen bzw. nicht extra "nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate" mehr zu essen. Das bewirkt dann leider oft das Gegenteil und die Leber schafft es bei Menschen mit Schilddrüsenstörungen oft nicht so viel Glukose zu speichern, dass es die ganze Nacht über reicht. Herzliche Grüße, Hannah 💕
Mir geht es auch so. Das hilft. Und eine kleine Tasse warmen Kakao zum Vollkorntoast mit etwas Butter, Hummus und wenig Käse. Sonst konnte ich oft unmöglich einschlafen vor lauter Hunger.
Hallo, ich habe auch Haschimoto dazu viele Allergien. Gesund ernähren wird schon schwierig da ich auch auf viele Lebensmittel allergisch reagiere🙈. Ich würde so gerne abnehmen, Dichters Haar bekommen oder zumindest den Haarausfall stoppen, mehr Energie haben nicht ständig Müde oder Erschöpft sein🙈. Wie oder wo müsst ich " anfangen" 🙈
Ich kann mich nicht erinnern das es gesunde Lebensmittel gibt. Entweder von Chemtrails besprüht oder von Pestiziden und Glyphosat vergiftet. Dieses gesprüht auf den Feldern fliegt Kilometerweit und man redet von Bio oder gesundem Zeug. Ja man kann sich viel einreden.
Trotz Umweltgifte ist Gemüse und Obst vom Biobauer - am besten von nebenan gesünder und wohlschmeckende. Ich habe einen Gemüseacker und baue für mich nach den Permakulturrichtlinien an.
Was ist, wenn ich in der ersten Stunde gar kein Hunger habe? Reicht ein Kräutertee zum Frühstücken? 🍵 Mein Hunger kommt meist erst nach 1-2 Stunden nach dem Aufstehen. Sollte ich mich da umtrainieren oder auf meinen Körper hören?
Auf den Körper hören 🙌❤️ Wenn wir nach 8 Stunden Fasten (Schlaf) aber kein Hunger haben morgens ist das oft ein Zeichen für hohe Stresshormone am Morgen. Das würde ich angehen, weil morgens direkt nach dem Aufstehen Hunger zu haben ist ein gesundes Zeichen für einen gesunden Stoffwechsel. Wenn du mehr erfahren willst, kannst du dich hier auf einen Platz in meinem Schilddrüsen-Coaching bewerben: hannahhauser.de/coaching/
Liebe Hanna Hauser,wie sient es aus wenn die Schilddrüse seit 1982 entfernt wurde?gelten dann die gleichen Ernährungsbedin gungen ?ich habe sein Buch über die Schilddrüse gelesen u habe viel daraus mitgenommen.ich habe seit 2003 Diabetes u versuche einigermassen die Werte in Griff zu bekommen ,ich bin inzwischen 78 Jahre alt.liebe Grüsse Elisa E. Hasel
Hey, ich mache täglich Yoga in der ersten Stunde nach dem aufwachen, nachdem ich Euthyrox eingenommen hab. Ist das schlecht für meinen Cholesterinspiegel oder generel schlecht ?
Hello! :) Bin leider ein Mann und kann mich nicht bei deinem Coaching anmelden. 🙈 Hoffe du könntest mir trotzdem eine Frage beantworten: Was wäre denn ein optimales Frühstück 30 Minuten nach dem Aufstehen, das leichtverdaulich und darmfreundlich ist? Vielen Dank für deine Mühen! 🙏🏻
…ach ja und deine Meinung zu Zitrone und Limetten hätte ich gerne gewusst… ich trinke gerne pures Zitronenwasser, im Winter auch mit Ingwer. Ist das in diesem Fall ok?
Meine Schilddrüse hat sich im Laufe der vielen Jahre mit Hashimoto verabschiedet. Sie ist nicht mehr vorhanden bzw. ein winziges eingeschrumpftes Etwas. Da ist eine Heilung wohl ausgeschlossen?
Hallo Karin, nein ein Kochbuch gibt es von mir nicht. Wenn du tiefer in das Thema Ernährung einsteigen möchtest, kannst du dich über unsere Homepage für ein Schilddrüsen-Coaching bewerben: hannahhauser.de/coaching/ In dem Coaching wirst du dann über einen längeren Zeitraum eng begleitet und dein Coach erstellt zusammen mit dir deinen individuellen Ernährungsplan und du bekommst Zugriff auf unsere Rezeptdatenbank. 👩🍳❤️ LG, Hannah
Hallo Anett, das kommt drauf an, wie dein Stoffwechsel darauf reagiert. Das sind Dinge, die ich im Schilddrüsen Coaching mit dir teste. Welches Frühstück tut dir und deinem Stoffwechsel gut, sodass du den ganzen Vormittag Energie hast und die Schilddrüse genug Hormone produzieren kann. 🔥 Das kann man nicht pauschal sagen, aber sehr gut individuell testen! 🍽️ 🙌
Ja und ich habe mich bewusst gegen eine Zusammenarbeit mit der Krankenkasse entschieden, weil ich dann sehr eingeschränkt wäre, in dem was ich empfehlen darf (DGE etc.). Da will ich lieber das empfehlen, was auch wirklich hilft 😉
Der Tipp mit der Frischmilch scheint zu funktionieren. Wenn ich mir Joghurt Kulturen hole, kann ich mir dann meinen eigenen Joghurt machen? LG Annett ❤
Zum Frühstück hätte ich eine Frage bitte. Zählt als Frühstück auch ein Smoothie? Ich habe gemerkt, dass ich morgens Brötchen oder ähnliches vom Darm her nicht gut vertrage.
Hallo. Kannst du eine umfangreiche Liste von Lebensmitteln erstellen, die für die Schilddrüse gut sind?
Es gibt ausführliche Lebensmittel-Checklisten in meinem Schilddrüsen-Coaching. Wir prüfen da dann aber auch mit unseren Teilnehmerinnen, welche Lebensmittel individuell gut von ihnen vertragen werden etc. Darm und Schilddrüse hängen sehr eng miteinander zusammen. Sollte das für dich von Interesse sein, kannst du dich gerne auf einen Platz in meinem Coaching bewerben: hannahhauser.de/coaching/
@@HannahHauser Ich würde gerne, aber ich lebe in Wien.
@@armycarat647 Mein Team und ich sitzen in Frankfurt, aber wir arbeiten mit unseren Kunden rein online 😉
@@HannahHauserich will auch infos
Ich kann mich nicht erinnern, wann es mir das letzte Mal so gut ging. Ich bin dank dieser kleinen Umstellungen komplett beschwerdefrei. Danke dafür!
Hallo Monika, das freut mich sehr zu hören! Mach genau weiter so! 🙌
Hallo Monika ,können Sie mir bitte sagen wie geht es ihnen mit Schildruse momental?wie funktioniert mit Essenumstellung?
Danke im voraus
@@HannahHauser
Ich beschäftige mich seit 20 Jahren mit Ernährung und finde Deine Videos grandios!
Bin gerade erneut auf der Suche nach passender Ernährung bei meiner Müdigkeit...
Danke für Deine Arbeit.
Ich probiere es aus!!!
Wahnsinn...Hab 1000 ende Videos gesehen aber deines ist hoch professionell und verständlich...Kein Notardeutsch...Es deckt sich komplett mit meinem Empfinden...Toll und sympathisch...Ich abonniere...Vielen Dank
Oh danke für dein tolles Feedback, Ronny! Das freut mich sehr zu lesen. Viel Spaß mit den weiteren Videos 😉✨
Einach mega - kein Blabla sondern mal echte Tipps mit kurzen präzisen Erklärungen! Kann man sofort umsetzen, endlich mal einen Kanal gefunden, der wirklich auch für Nicht Ärzte verständlich ist! Vielen Dank für deine tollen Videos, direkt ein Abo da gelassen!
Ich habe schon lange den Verdacht, dass meine Schilddrüsenunterfunktion durch das L-Thyroxin nicht wirklich ausgeglichen wird. Deine Beschreibungen bestätigen das! Danke für deine fundierten und gut verständlichen Erklärungen! 🤗
Den Verdacht hab ich auch schon lange. Leider interessiert es die Ärzte nicht.
Ein Video zur Stabilisierung des Blutzuckers im Schlaf und den Zusammenhang von Schlaf, Schilddrüse und Dauerhunger wäre super spannend! (Bei mir ist es so, dass ich immer müde bin, immer hungrig, ich könnte jede halbe Stunde etwas essen und werde kaum satt und wache nachts oft auf und brauche länger zum einschlafen). Es klingt alles sehr logisch und als wäre es alles ein Kreislauf. Danke für deine Videos!
Mal richtig durch fasten und ausmisten. 😉
Darmflora wiederherstellen hilft weniger zu essen .
Schau einfach, dass der glykämische Index deiner Nahrung nicht so hoch ist. 70 geht noch so, aber höher nur sporadisch
Hallo, wie geht es dir jetzt? Mir geht es genauso und das habe ich bekommen wegen starken Menstruationen Blutwerte sind ok Aber wenn ich nicht rechtzeitig esse dann nimmt Körper ganzes Wasser aus mich statt Essen und dann bekomme ich noch mehr Hunger Kann kaum Beine bewegen Liege nur
Vielleicht fehlen dir Kohlenhydrate, Fett oder Eiweiß.
Das ist bei mir in 99% der Grund für dauerhaften Hunger, den ich durch mehr essen nicht weg bekomme.
Hatte ich früher alle 3-4 Monate und das einzige was half waren Nudeln, in viel Öl angebraten, dazu Sahnesoße und gut Käse obendrauf.
In der Schwangerschaft wollte ich das nicht dauernd essen bzw wurde mir beim Gedanken an dieses Gericht nur übel.
Habe es dann mit Eiweißpulver in Milch versucht (damals Almased), das half gut gegen nächtlichen Hunger.
Mittlerweile habe ich immer ein Eiweißpulver daheim, es ist ungesüßt und ist eine Mischung aus Hanf-, Macadamia- und Mandeleiweiß.
Hatte auch schon pures Hanfprotein, das hat mir nicht so geschmeckt...
Ich versuche mehr Eiweiß in die tähliche Ernährung zu bekommen, damit ich das Pulver bald nicht mehr benötige.
Könntest du bitte einmal ein informatives Video über Hashimoto und die Wechseljahre machen? Da gibt es quasi gar keine Hilfe im Netz.
Danke für deine tollen Videos🙏!
Ich habe Hashimoto seit 25 Jahren , jetzt bin ich 47 Jahre alt und ich bin in die Wechseljahre gekommen bin. Es war ein Horror. Ich habe sehr starken Schmerzen und Kribbeln in alle Fingern und Zehen bekommen. Keine der Ärzte konnte meine Symptome deuten. Ich bin in der Rheumatologie im KH gelandet, Rheuma wurde ausgeschlossen, aber mir wurde nicht geholfen. Ich habe meine Symptome im Internet angegeben und habe rausgefunden, dass bei starken Progesteron Level Abfall solche starke Symptome auftreten können. Jetzt nehme ich Progesteron jeden Tag ein. Die Symptome sind fast weg.
Ich leide seit ich 15 geworden bin unter Hashimoto und meine Psyche leidet seit ich 21 geworden bin auch gehörig. Leide unter Adipositas. Und versuche mich an Ernährungsberatung. Ich finde es super spannend wovon du redest. Es gibt auch so viel Fehlinformation im Netz und gefährliche Ärzte und Selbsthilfegruppen. Komme über vieles nicht so leicht hinweg.
Das hört sich sehr interessant
an. Bin gerade auf deinen Kanal gestoßen.
Ach, hier ist das Video, das ich gesucht habe. Vielen herzlichen Dank ❣️
Was für ein klasse Video, danke, ich muss einiges umstellen!
Danke für die gute Erklärung. Werde mich anstrengen, alles richtig zu machen .Danke❤
Liebe Hanna vielen herzlichen Dank für deine wirklich einfach und verständlichen Erklärungen in deinen Video und in deinem Buch. Nun werde ich mein Schilddrüsenproblem anpacken! Danke Dir von Herzen!
Das klingt ja sehr positiv😊 herzlichen Dank👍🌞💓
Mich würde mal so ein Plan interessieren was man Essen kann 😍 danke Anna
Hey Anna, schau dir gerne mal den Schilddrüsen Power Kurs, das ist mein 90-Tage-Programm, wo du Schritt-für-Schritt lernst, welche Lebensmittel dir und deiner Schilddrüse gut tun, welche Rezepte dich unterstützen können. Hier findest du nähere Infos dazu: hannahhauser.de/schilddruesen-power-kurs/ 💚
@@HannahHauser liebe Hannah, ich werde darüber zwar auf deine Seite weitergeleitet, aber kann dort irgendwie deinen Kurs nicht finden 🤔
Hast übrigens auch ein Abo von mir, habe Hashimoto und bin sehr interessiert an Fachwissen, was aber nicht so unter Druck setzt, und eigentlich für noch mehr Stress sorgt.
Fühlt sich gut an bei dir 😊
Danke für die wertvolle Info
Sie reden sehr deutlich ❤
Habe mir dein Buch gekauft u gleich komplett durchgelesen, wirklich ein tolles u informatives, gut verständliches Buch. Ich muss jetzt erstmal die gesamte Informationsflut sacken lassen u einiges überdenken. Aber eine Frage hätte ich schon zur Ernährung, zum Frühstück. Früher konnte ich wirklich gut frühstücken, aber seid ich Hashimoto habe, ist mir morgens oft sowas von übel, dass ich bis mittags oft nichts essen kann. Trinke dann oft nur meinen Magentee u warte.- Auch habe ich noch eine Frage zu den Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion, bei mir kommt noch die Infektanfälligkeit dazu, letztes Jahr war ich vom Herbst bis Frühjahr fast ständig krank...das ist echt großer Mist. Liebe Grüße, mach weiter so u bleib gesund 😊
Alles sehr interessant.
Kannst du auch mal ein Koch bzw. Backbuch raus bringen. Ich habe heute einige deiner Videos zum ersten Mal gesehen und ich bin hin und weg. Besonders verwirrt und glaube dass ich bereits vieles falsch gemacht habe 🙊
Seit dem ich Probiotika nehme ist meine Laktose-Intolleranz verschwunden😊
Hannah ich schaue dir aus Portugal und ich danke dir hast mich sehr geholfen noch mal danke 🙏 und ein gutes Neues Jahr ❤❤❤
Diese Achtsamkeit, gegenüber seinem Körper, die du beschreibst finde ich mega toll und gleichzeitig als Mama die beruflich eingespannt ist, so schwierig.
Habe selbst kreisrunden Haarausfall, seit dem ich 4 Jahre alt bin (mal eine zeitlang eine mega tolle Mähnen und dann Phase mit richtig starkem Haarausfall)......kein Arzt kann definieren, an was es genau liegt (in der Familie hat es sonst niemand)......und seit 2 Jahren besteht der Wunsch nach einem Geschwisterchen, leider erfolglos.
Nach dem Blut abgenommen wurde, hieß es der Wert sei in Ordnung jedoch um Schwanger zu werden wäre der Wert 0,2 zu hoch, d.h. Schilddrüsentabletten wurden mir empfohlen.
Diese wollte ich nicht nehmen, da ich vor 4 Jahren die Pille abgesetzt hatte (da starke Stimmungsschwankungen) und war eigentlich froh nichts mehr jeden Tag einnehmen zu müssen.
Ich bin froh über dein Video und wäre auch sehr froh gewesen, wären die Ärzte mit denen ich zu tun hatte, genauso belesen in dieser Hinsicht (oft hatte ich das Gefühl man verschreibt schnell was, damit der nächste Patient drankommen kann)
Ich habe es seit dem ich ein Kind bin, da habe ich weder Kaffee oder Schwarztee getrunken.
Mein Eisenwert ist ganz normal und Kaffee trinke ich gelegentlich sowie Schwarztee.
Danke für die Rückmeldung
Ein kockbuch für schilddrüsenernährung wäre eine gute sache
Hannah, bu bist so lieb, küsse deine Wangen 🥰
Wow! So viele wertvolle Information UND praxisbezogene Tipps auf einmal! Danke für dieses großartige Video!!! ❤
Eier, Mango, Knochenbrühe, (Roh) Milch und Wurzelgemüse.... Vielen Dank ❤
Danke 🤩
Danke für aufklerung😊
Sehr aufschlussreich, Dankeschön
Danke sehr.... sehr gut erklärt...und sehr sympathisch ...so viel wissen und Empathie ..und so jung....vielen Dank ❤❤❤❤
Danke, einfach nur danke!
🙏💛
Es gibt noch etwas wichtiges ausser Ernährung. STRESS und deine LebensumständeHabe Hashimoto aber seit ich permanenten Stress eliminiert habe, geht's bergauf. 😊
Ja stress ist so wichtig. Wenn nicht sogar das wichtigste
Ja, genau ist einfach toxisch.
Hat mir sehr gut gefallen und bin begeistert für die Ratschläge
wow die Info zum Intervallfasten war ja megawichtig !!!
Dankeschön für deine Infos Hannah
Mir ging es erst duchs Intervallfasten gut!
Super - vielen lieben Dank! 😀👍
Hallo, ich ernähre mich vegan. Kannst du auch mal ein Video über Ernährung und Schilddrüsenunterfunktion machen?
Hallo du liebe, ich habe selbst auch lange Zeit keine tierischen Lebensmittel gegessen und meiner Schilddrüse ging es leider nicht besser. In meinem eigenen Heilungsweg und vielen meiner Kundinnen haben tierische Lebensmittel den Heilungsprozess enorm verbessert. Hier darf jeder seinen eigenen Weg finden. 💕🌸
Vielen lieben Dank, super Erklärung👌
Hallo, kannst du vielleicht auch ein Video zu der Ernährung mit Schilddrüsenunterfunktion, PCO und Insulinresistenz bitte machen?
Hallo Hannah, ich habe eine Frage in Bezug auf Anti-Nährstoffe von Hülsenfrüchten und Getreidesorten. Ich habe gelesen, dass man diese Anti-Nährstoffe durch verschiedene Prozesse ( Einreichen, Fermentation usw.) Beseitigen kann. Kann man irgendwo nach lesen in wie weit die Anti-Nährstoffe, abgebaut werden und welcher Verarbeitungsprozess, der geeignete für das jeweiligen Lebensmittel ist. Grüße Gert
Ich hätte gerne mehr gehört welche Lebensmittel ich essen kann.
Welche sind morgens, Mittags und Abends am besten.
Danke für dein Feedback 😊
Habe stetig ca 10 kg zugenommen und Wassereinlagerungen.
Bin 74 Jahre alt.
Hallo Brigitte, ich würde sogar mehr als nur 3 Mahlzeiten am Tag essen (morgens, mittags, abends) und regelmäßig für Snacks sorgen. Im Schilddrüsen-Coaching erstellen wir zusammen mit dir Ernährungspläne, die genau zu dir und deiner aktuellen Hormonsituation passen. Für mehr Infos schau gerne unter hannahhauser.de/coaching/ vorbei.
Herzlichen Dank😊
Ganz lieben Dank.
Toll erklärt ❤
Super Videos und tolle Frau ich danke dir danke das es dich gibt ❤❤❤❤
Ohh liebe Hanna, ich muss dir sagen, dass ich unter einer Nahrungsmittelunverträglichkeit leide. Und daher keine Milch und Eier essen darf..... Ich habe schon von Eiern geträumt.... 😃 Leide an Verstopfung und friere oft. Kälte Hände und Füße und sehr Spuk trockene Haut und Schleimhäute..
Hi Silke,
mir ging es genauso! Nach Hannahs Kurs vertrage ich alles wieder ganz normal. Evtl hilft es dir ja auch. Den größten Aha Effekt den ich hatte ist, das ALLES eine Rolle spielt, nicht nur die Ernährung. Deutlich weniger oft kalte Hände und Füße… nur noch im Winter mit Wärmflasche ins Bett 😉
Danke für das tolle Video
Danke Resi! ❤️
🦋✨ super Video, total hilfreich!
Das freut mich sehr! Danke für dein Feedback, Vika 🙏💕
Hallo Hannah, wieso eine Mango? Was genau an Nährstoffen ist drin, dass sich besonders positiv auswirkt? Und findet man nicht dasselbe im heimischen Obst?
Sehr gutes Video. Toll! 🦋
Hey Kristin! 🤗Danke für dein Feedback zum Video! Das freut mich 🙏🌸
Dankeschön...🕊❤❤❤❤
Liebe Hannah, du hast mir gerade die Augen geöffnet, danke. Ich habe eine Frage. Doch kurz hole ich etwas aus. Vor 10 Jahres SD-Unterfunktion mit Hashimoto festgestellt. Hab mit den Hormonen angefangen, in 2017 aufghört, bin dann kollabiert bei einem TSHWert von 256! Habe dann teilweise meine Ernährung umgestellt, und Intervallfasten angefangen usww..und die Hormone unregelmässig genommen. Jedenfalls habe ich kürzlich im September eine Komplettdarmreinigung mit Detox gemacht für ins. 12 Tage in einem detoxhotel an der Riviera, wovon ich 3 Tage nur Wasser nur Wasser getrunken habe. Das hat mir so gut gefallen, dass ich nun seit Ende Sepmber und meiner Detoxwochen jeden Sonntag ganztags faste und die restlichen Tage Intervallfassten 16-18 Stunden mache. Ich fühle mich topfit, wunderbar! Vor 10 Tagen habe ich meine Blutwerte gecheckt: Top Zustand bei Mikronährstoffen, B12 gut, Eisen, Selen, Zink gut. Etwas Jodmangel und Vit. D Mangel, jetzt kommts: Meine SD Werte zeigen Hochalarm: TSHWert: 321!, T3 zu wenig, T4 zu wenig, plus hoher TPO Wert, das heisst, SD Unterfunktion mit Hashimoto nochmal. Wie kann das sein? Ich fühle mich topfit und gesund und habe 7-8 kg abgenommen, nur müde Beine, wenn ich bergauf laufe, verzichte seit 2 Monaten eben seit dem Detox komplett auf Gluten und Zucker, ernähre mich sehr gut mit viel Gemüse, Hülsenfrüchte, doch meine SD Werte sprechen für sich? Die SD Hormone habe ich vor 2-3 Monaten nach unregelmässiger Einnahme abgesetzt vor dem Detox, machte auch keinen Sinn während der Detoxphase mit nur Greenjuices in Kombi mit Spirulina, täglichem Einlauf usw. Dann habe ich dein Video gesehen Intervallfasting bei Hashimoto, und dann hatte ich diese Erkenntnis: Eigentlich brauche ich die SD Hormone gar nicht, aber es ist dieses Intervallfasten, welches meine SDWerte disbalanciert, kann das sein? Bevor ich wieder mit der Einnahme der SD Hormone starte, findest du ich könnte erstmal so weitermachen mit meiner Ernährung aber aufs Intervallfasten verzichten und mal schauen, wie ich mich dann fühle? Denn hatsächlich fühle ich diese Muskelschwäche in meinen Beinen! Und das könnte von diesem Stress durch das Fasten kommen, was sind deine Gedanken dazu? Würde mich sehr darüber freuen, lg
Dankeschön ❤
Liebe Hannah, was ist hilfreich für Haar verdünnen bitte? Dankeschön!
Liebe Hannah, hast du auch noch extra Tipps wenn TAK bei 272 liegt und TPO-AK bei 600? Danke für deine Arbeit!
bestes Video überhaupt
Sehr interessant und sehr liebe Frau 💝🥚🥚🍳🥗🥛
Ich hab noch so einen weiten Weg vor mir , wenn ich mir das alles anhöre merke ich das alles auf mich zutrifft . Auf den ersten Blick scheint es so viel zu sein 🥺ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll
Dankeschön ❤️😍
Liebe Hannah, in einem anderen Video sagtest du das in unserer Muttermilch Cholesterin sehr hoch ist.Ergo ist dann in jeder Muttermilch Cholesterin sehr hoch,Naturbedingt.Somit auch in der Kuhmilch .
Intermediertes Fasten kann man,wenn man Frühstückt,aber nach 17 Uhr nur noch trinkt und nichts mehr isst.
Ansonsten vielen Dank für deine Bemühungen zur Aufklärung über die Schilddrüse.
Hallo Hannah. Ich bin gerade über Dein Video hier gestolpert. Erstmal finde ich diesen natürlichen Ansatz ganz toll. Ich habe seit 9 Jahren Hashi und vermutlich habe ich mir mit einer veganen Ernährung nicht so viel Gutes getan wie erhofft. Nun versuche ich meinen Weg zurück zu einer normalen , gesunden Ernährung zu finden. Ich habe allerdings Angst etwas falsch zu machen. Ich vertrage Milch in Maßen. Sollte ich sie dann trinken...bzw. morgens ins Müsli nehmen oder eher nicht? Überall steht Pausen zwischen den Mahlzeiten zu lassen. Nachmittags bekomme ich aber oft noch Appetit und zwinge mich dann nix zu Essen. Das ist doch eher kontraproduktiv, oder?....Ich habe oft diese nächtlichen Blutzuckerschwankungen. Was sollte ich Abends essen? Überall ließt man von Low Carb, Glutenfrei ect....ich bin völlig durcheinander....
So und was esse ich da nun genau.Gibt es dazu ein Video wie zb ein Tages plan aussieht was man essen darf genau.Wie ist das mit Fleisch usw
Super Video
So toll erklårt vielen Dank
Hallo Hannah, danke für Deine informativen Beiträge! Ich habe immer mal Phasen in denen ich in der Nacht aufwache und essen muss. Was ist hier mit meinem Blutzuckerspiegel nicht ok? Kann das auch an Hashimoto liegen ?
Seher gut aber gibt auch L. Thyroxin tableten seher gut fur die Schilddrüse hormone danke
Anna ich habe mal eine Frage kenne mich nicht so aus
! Mache mir jeden Morgen so eine so eine mit Kurkuma Ingwer muskatnuss Zitrone schwarzen Pfeffer mandelmilch und ein bisschen Öl damit es besser aufgenommen wird vom Körper das soll ja angeblich super gesund sein kann dass mir aber schaden ist ja ganz schön Schaf. Die erste Zeit ging es mir sehr gut damit bekam auch eine schöne Haut und fühlte mich gut hatte auch nicht mehr solche gliederschmerzen. Jetzt bin ich mir aber wieder unsicher habe schon wieder einen starken schub leide ganz doll an Hashimoto-Thyreoiditis
Lb.Hanna.Habe eine OP.gehabt und noch ein Teil der Schilddrüse ist noch vorhanden.Meine Diagnose heißt Hashimoto. LG.
Man sollte so auch Cognac Reis und so auch
Cognac Nudeln essen 🙋♀️
Hallo Hannah, ich bin 54 J alt, habe seit meiner Kindheit SD-Unterfunktion und nehme Euthyrox 100. Werde jährlich kontrolliert und Stärke bleibt, ich sei richtig eingestellt, so meine Hausärztin. Inzwischen habe ich 25kg Übergewicht, alles ausprobiert aber nix half langfristig. Dazu kommt meine Laktoseintolleranz und Glutenunverträglichkeit. So ich bin nun verwirrt und weiss nicht, wie ich mich ernähren soll. Also was wie wieviel und wann. Kannst du mir vlt Tipps geben? Lieben Dank und viele Grüsse, Yenisa
Ich habe (zurzeit) eine leichte Unterfunktion. Habe aber leider seit Jahrzehnten eine Ess-Störung, Laktoseintoleranz und es kann sein dass ich Vitamine, etc. nicht speichern kann oder richtig aufnehmen kann(vorallem Eisen) (da besteht ein Verdacht) .
Was kannst du mir da empfehlen?
Bei mir macht sich am stärksten der Haarausfall bei der rechten Augenbraue bemerkbar. Sie wachsen sperrlich nach und wenn, fallen sie wieder aus...😢
Bei den Kopfhaaren ist der Haarausfall ganz normal (könnte zwar trotzdem weniger sein da ich ohnehin wenige Haare hab).
Ich tu mir echt schwer wie ich was wie wann machen soll... ich sollte Sachen essen die für andere Bereiche gut tun aber wegen der Schilddrüse wiederrum nicht essen... ess ich es, ists für die Schilddrüse nicht gut, ess ichs nicht, hab ich wo anders einen Mangel....
Kannst du auch eine Ernährungsberatung machen?
Liebe Grüße
Guten Morgen,ich bin Verganer/in und esse deshalb nichts was von Tiere ! Welche Ernährung würdest du für Veganer/innen geben.!
Ich leide an einer sehr schweren Schilddrüsenunterfunktion, lebe aber vegan, kann man das miteinander vereinbaren ?
Nein, eine vegane oder vegetarische Ernährung empfehle ich für Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion nicht. Hier gehe ich näher drauf ein: ua-cam.com/video/mW1dKvg_8VQ/v-deo.htmlsi=9VcEIrzk5wn9dOlF
Hallo liebe Hannah, Du sprichst immer nur von Frauen, zählt das auch für Männer die eine Schilddrüseunterfunktion haben? 😊
Hallo Hannah, danke für deine hilfreichen Videos. In deinem Video sagst du, dass es wichtig ist den Blutzucker zu stabilisieren und nicht zu oft am Tag zu essen, sodass der Blutzuckerspiegel stabil bleibt. Um wie viele Mahlzeiten am Tag würde es sich dann dabei ca handeln, bzw. was würdest du als viel erachten und macht auch daa Lebensmittel selbst dabei einen Unterschied (z.B. mit niedrigem GI?). Ich hab tatsächlich öfter am Tag Hunger und "sterbe meistens vor Hunger" gegen 5/6 wenn ich nicht etwas kleines Essen würde. Zudem ich auch viel Sport mache und dann generell einfach hungriger über den Tag verteilt bin. Wären dann größere Portionen für den Blutzuckerspiegel besser oder tatsächlich kleinere Zwischenmahlzeiten am Tag ok? LG Isabel
Hallo Hanna, wie halte ich den Blutzucker nachts stabil? 🤔
Hallo Rosemarie,
du merkst das relativ schnell, wenn du nachts öfter aufwachst, oft so gegen 3-4 Uhr. Dann wird oft viel Cortisol (Stresshormon) ausgeschüttet, weil der Blutzucker zu niedrig fällt. Wichtig ist es, dass der Blutzucker den Tag über ziemlich stabil ist und vielen meiner Kunden hilft es auch vor dem Schlafen noch mal was zu essen bzw. nicht extra "nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate" mehr zu essen. Das bewirkt dann leider oft das Gegenteil und die Leber schafft es bei Menschen mit Schilddrüsenstörungen oft nicht so viel Glukose zu speichern, dass es die ganze Nacht über reicht.
Herzliche Grüße,
Hannah 💕
@@HannahHauser Liebe Hannah, danke für deine Nachricht🌸
Mir geht es auch so. Das hilft. Und eine kleine Tasse warmen Kakao zum Vollkorntoast mit etwas Butter, Hummus und wenig Käse. Sonst konnte ich oft unmöglich einschlafen vor lauter Hunger.
Hallo, ich habe auch Haschimoto dazu viele Allergien. Gesund ernähren wird schon schwierig da ich auch auf viele Lebensmittel allergisch reagiere🙈. Ich würde so gerne abnehmen, Dichters Haar bekommen oder zumindest den Haarausfall stoppen, mehr Energie haben nicht ständig Müde oder Erschöpft sein🙈. Wie oder wo müsst ich " anfangen" 🙈
Ich kann mich nicht erinnern das es gesunde Lebensmittel gibt. Entweder von Chemtrails besprüht oder von Pestiziden und Glyphosat vergiftet. Dieses gesprüht auf den Feldern fliegt Kilometerweit und man redet von Bio oder gesundem Zeug. Ja man kann sich viel einreden.
Stimmt in allen Punkten
😭😭😭
Trotz Umweltgifte ist Gemüse und Obst vom Biobauer - am besten von nebenan gesünder und wohlschmeckende. Ich habe einen Gemüseacker und baue für mich nach den Permakulturrichtlinien an.
Was ist, wenn ich in der ersten Stunde gar kein Hunger habe?
Reicht ein Kräutertee zum Frühstücken? 🍵
Mein Hunger kommt meist erst nach 1-2 Stunden nach dem Aufstehen.
Sollte ich mich da umtrainieren oder auf meinen Körper hören?
Auf den Körper hören 🙌❤️ Wenn wir nach 8 Stunden Fasten (Schlaf) aber kein Hunger haben morgens ist das oft ein Zeichen für hohe Stresshormone am Morgen. Das würde ich angehen, weil morgens direkt nach dem Aufstehen Hunger zu haben ist ein gesundes Zeichen für einen gesunden Stoffwechsel. Wenn du mehr erfahren willst, kannst du dich hier auf einen Platz in meinem Schilddrüsen-Coaching bewerben: hannahhauser.de/coaching/
@@HannahHauser vielen lieben Dank für deine Antwort 🫶🏻🍀
Liebe Hanna Hauser,wie sient es aus wenn die Schilddrüse seit 1982 entfernt wurde?gelten dann die gleichen Ernährungsbedin gungen ?ich habe sein Buch über die Schilddrüse gelesen u habe viel daraus mitgenommen.ich habe seit 2003 Diabetes u versuche einigermassen die Werte in Griff zu bekommen ,ich bin inzwischen 78 Jahre alt.liebe Grüsse Elisa E. Hasel
Welche milch kann man eher kaufen weidemilch, rohmilch ?
Hey, ich mache täglich Yoga in der ersten Stunde nach dem aufwachen, nachdem ich Euthyrox eingenommen hab. Ist das schlecht für meinen Cholesterinspiegel oder generel schlecht ?
Kommt drauf an. 😊 Was frühstückst du denn vor dem Yoga?
Hello! :)
Bin leider ein Mann und kann mich nicht bei deinem Coaching anmelden. 🙈 Hoffe du könntest mir trotzdem eine Frage beantworten:
Was wäre denn ein optimales Frühstück 30 Minuten nach dem Aufstehen, das leichtverdaulich und darmfreundlich ist?
Vielen Dank für deine Mühen! 🙏🏻
Darf man bei Schilddrüsen unter Funktion Pistazien essen?
Was hälst du denn von Spirulina und Chlorella? Ich habe Hashimoto und einen kalten Knoten.
Funktioniert das auch ohne Schilddrüse?
Hi Hanna, Wie kann ich einen Termin bekommen und wie viel es kostet?
Hey Hanna, wie sieht es mit Keto Ernährung ? Ich höre immer geteilte meihnungen dazu!
…ach ja und deine Meinung zu Zitrone und Limetten hätte ich gerne gewusst… ich trinke gerne pures Zitronenwasser, im Winter auch mit Ingwer. Ist das in diesem Fall ok?
Meine Schilddrüse hat sich im Laufe der vielen Jahre mit Hashimoto verabschiedet. Sie ist nicht mehr vorhanden bzw. ein winziges eingeschrumpftes Etwas. Da ist eine Heilung wohl ausgeschlossen?
Reifes Obst gibts so gut wie nicht mehr im Handel!!
doch gefrorenes Obst.
Hallo hast du ein Kochbuch? Oder kannst du eines empfehlen?
Hallo Karin, nein ein Kochbuch gibt es von mir nicht. Wenn du tiefer in das Thema Ernährung einsteigen möchtest, kannst du dich über unsere Homepage für ein Schilddrüsen-Coaching bewerben: hannahhauser.de/coaching/ In dem Coaching wirst du dann über einen längeren Zeitraum eng begleitet und dein Coach erstellt zusammen mit dir deinen individuellen Ernährungsplan und du bekommst Zugriff auf unsere Rezeptdatenbank. 👩🍳❤️ LG, Hannah
Hallo Hannah, was ist zum Frühstück am besten, Haferflocken sind ja nicht der Hit. LG Annett
Hallo Anett, das kommt drauf an, wie dein Stoffwechsel darauf reagiert. Das sind Dinge, die ich im Schilddrüsen Coaching mit dir teste. Welches Frühstück tut dir und deinem Stoffwechsel gut, sodass du den ganzen Vormittag Energie hast und die Schilddrüse genug Hormone produzieren kann. 🔥 Das kann man nicht pauschal sagen, aber sehr gut individuell testen! 🍽️ 🙌
Hallo Hannah, du bietest Ernährungsberatung an. Hast du Erfahrung mit Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse?
Ja und ich habe mich bewusst gegen eine Zusammenarbeit mit der Krankenkasse entschieden, weil ich dann sehr eingeschränkt wäre, in dem was ich empfehlen darf (DGE etc.). Da will ich lieber das empfehlen, was auch wirklich hilft 😉
@@HannahHauser Hallo Hannah, vielen Dank für deine Rückmeldung. Das kann ich nachvollziehen. Wie viel würde eine beratung ungefähr kosten?
Ich bin skeptisch. Sind das nicht einfache Worthülsen, was hier geboten wird ?
Welche Pflanzenmilch und yogurt ohne Soja verwendest du?
Der Tipp mit der Frischmilch scheint zu funktionieren. Wenn ich mir Joghurt Kulturen hole, kann ich mir dann meinen eigenen Joghurt machen? LG Annett ❤
so super erklärt - vielen Dank 🌟
Zum Frühstück hätte ich eine Frage bitte. Zählt als Frühstück auch ein Smoothie? Ich habe gemerkt, dass ich morgens Brötchen oder ähnliches vom Darm her nicht gut vertrage.
Hallo ich habe sie grade endeckt ich habe kommplet schildrüsse weg ich bin aber ständich müde und kaputt Danke 👍