Ebru Şinik ile Basit Diyafram Nefes Egzersizleri | Live To Bloom
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Bütünsel sağlık danışmanı Ebru Şinik, basit diyafram nefes tekniğini uygulayarak vagus sinirimizi güçlendirmeyi anlatıyor. Vagus sinirini güçlendirip, kaygılarınızdan arınır ve sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilirsiniz. Nefes egzersizleri hakkında daha fazla bilgi için livetobloom.com 'u ziyaret edebilirsiniz.
Bu izlediğim en doyurucu nefes videosu
Hanımefendiye çok teşekkür ederim
Neyi neden Nasıl nerede ve ne zaman yapmamız gerektiğini eksiksiz anlatmış
Tebrik ederim
Harika anlatım ve faydalı bir video olmuş. Bu egzersize çok ihtiyacım var .sürekli nefes alıp verirken Göğsümde kasılmalar oluyor, nefessiz kalıyorum. Çok teşekkür ediyorum. Bu sayede belki nefesim düzelir.
önyargılı ve eleştirel bi bakışla izledim ilk bir dakikayı falan.. artistik bi title, duvarda entel dantel çerçeveler falan diye düşündüm.. ama sonuna geldiğimde çok şeker bişey olduğunuz görüşüne gelmiştim.. belki de şu 7-8 dakikadaki nefes egzersizleri nedeniyle.. yaşasın iyilik.. yok olsun önyargılar :) saygılar
Harika bir anlatım. Çok teşekkür ediyorum. Iyi ki varsınız. 😘💕🙏💐
Allah razı olsun
Sevgili eğitmenim bı yerde görmüştüm o dil damağa deydirme ve nefes alma verme işlemi uyku için gerçekten işe yarıyor ve diyafram ile ilgili olduğunu bilmiyordum uykusuz kaldığım zaman videoları izleyip uygulardim Bilgileriniz sayesin de biraz da olsa bilgilendim teşekkür ederim.
Hocamin sayesinde dinledim cok da basarili alkis 👏👏👏👏
Süper bi anlatım olmuş.Tesekkurler
Çok teşekkür ederim en güzel siz anlattınız 💓💓💓
Teşekkürler 💕
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim hocam gerçekten çok güzel bir anlatımınız var
❤❤❤❤❤❤❤❤
Çok güzel bilgidir . Ben stres anında yapıyorum çok iyi oluyorum
Çok rahatladım teşekkür ederim 🌺🌸
Teşekkür ederim baş ağrım geçti
Sağol hocam emeğinize sağlık
selamlar, verdiğiniz harika bilgiler için çok teşekkürler
Çok teşekkür ederiz, sevgiler
teşekkürler...
Harika bir video
Tesekkurler(sağ omuzunuzun ustundeki cercevesinden cikmis gibi gorunen objeyi lutfen duzeltin 🙏 videoyu zor bitirdim gozum takildi nolur duzelyin o objeyi geri cercevesine koyun
Hocam cok tessekkurler ama bn nefes alirken şismiyor icime cekince oda içime geliyor🤷♀️nefes veririr kende şişiyor terslik bnde hocam
Sesim bazen boğuk çıkıyor neden acabaaa. Bu ezgersizle düzelirmi
Merhaba, nefesi verirken burundan mı veriyoruz ağızdan mı? hangisi daha doğru?
Sağlıklı nefes çalışması için burundan alıp burundan veriliyor.
Nefes alma esnasında nefesi burundan alıp ağızdan mı verdiniz, yoksa burundan alıp burundan mı verdiniz ?
diyaframdan nefes aldığım halde yine takılmalar oluyor konuşurken her şeye karamsar oldum ya hocam intihar edecek zorunda kalıcam en sonunda kimseyle iletişim yapamıyorum
Hocam ben bunu yapmaya çalışıyorum boyun atardamarim ağrıyor ve başım dönüyor. Bu normal mi acaba? Bilgiler çok faydalı. Çok teşekkürler.
👍🏻👍🏻
Ben hızlı nefes alıp veriyorum . Nefesimi bir türlü düzene sokamıyorum bu yüzden yürüyüş ve koşu beni çok zorluyor. Gösterdiğiniz teknikte hem karın hem göğüs inip çıkıyor. Ne yapmam lazım. Uyurken çoğu zaman ağzı açık da uyuyorum. teşekkürler
Hocam günlerdir nefes alamıyormuş gibiyim yani sanki ciğerlerim tam oksijen dolmuyormus gibi
Benim göğüsümde çarpıntı oldu neden?
Abla ben farkınnda olarak nefes alıyorum nasıl eskisi gibi otamatik olur yardımcı olun litfen
:D ben de takıntı yaptım kendi kontrolümde almaya başladım uyuyamadım gece otomatiğe baglayabilmek için gece 1 saat oyun oynadım unutum zar zor uyudum tansiyon yükseliyor yoksa hisediyorsun güp güp atığını takıntı yapmamak lazım zarar verir mazAllah
Naçizane/bilim insanlari🙏
Çok güzel anlattınız, ama daha düz renkte bir kıyafet seçmiş olsanız, karın bölgesi daha iyi görünürdü.
Bunu yaptığımda bir sersemlik ve hafif bas donmesi oluyor normal mi
Normal
Yatarken diyaframdan nefes alıp verebiliyorum ama otururken veya ayaktayken diyaframdan nefes alıp veremiyorum
Kilo problemi veya sigara içiyorsan oda neden olabilir. Çünkü aynı sorun bendede var
bu dediginiz uygulamayı yapıyorum yaprken vucudumda hafif bir uyusmaa sarhoşluk gibi bir sey oluyor bu normal mi?
Oksijenden kaynaklanıyor diye biliyorum. Mesela bir süre balon şişirdikten sonra da hafif bir baş dönmesi olabilir. O hesap diye tahmin ediyorum.
@@defnecelik3615 inan bu bende tek var sanıyordum oh be yanlız değilmişim 😁
diyafram nefesinde bazı uzmanlar burundan alıp yine burundan verin diyor bazılarıda burundan alıp ağızdan verin diyor hangisi doğru panik atak hastaları nasıl nefes almalı
Karin diyafram kaslarim oynuyor, gögüs kaslarim hiç kipirdamiyor. Bu bir prblemmidir.
Sinirden ağliycam yapamıyorum abi yapamıyorum 😠😠😠😠😠😠😠😠😠 öfff biri bana yardımcı olsun
köpek nefesi yöntemi ile çok rahat yaparsın, youtube a yaz çıkıyor direk
Vagus a uzatılarak okunur latince
…..
Aswd🇪🇸