Ebru Şinik ile Basit Diyafram Nefes Egzersizleri | Live To Bloom

[@ugurgurbuz2103]

Bu izlediğim en doyurucu nefes videosu
Hanımefendiye çok teşekkür ederim
Neyi neden Nasıl nerede ve ne zaman yapmamız gerektiğini eksiksiz anlatmış
Tebrik ederim

[@vuslatsonbahar602]

Harika anlatım ve faydalı bir video olmuş. Bu egzersize çok ihtiyacım var .sürekli nefes alıp verirken Göğsümde kasılmalar oluyor, nefessiz kalıyorum. Çok teşekkür ediyorum. Bu sayede belki nefesim düzelir.

[@Cimbom_gs_07]

Allah razı olsun

[@filizfischer1261]

Harika bir anlatım. Çok teşekkür ediyorum. Iyi ki varsınız. 😘💕🙏💐

[@MennanS]

Sevgili eğitmenim bı yerde görmüştüm o dil damağa deydirme ve nefes alma verme işlemi uyku için gerçekten işe yarıyor ve diyafram ile ilgili olduğunu bilmiyordum uykusuz kaldığım zaman videoları izleyip uygulardim Bilgileriniz sayesin de biraz da olsa bilgilendim teşekkür ederim.

[@gulay.cokenoglu]

Teşekkürler 💕

[@sldakgn1919]

Çok teşekkür ederim en güzel siz anlattınız 💓💓💓

[@altunsulubey4699]

Süper bi anlatım olmuş.Tesekkurler

[@nursenabeydemir1907]

Hocamin sayesinde dinledim cok da basarili alkis 👏👏👏👏

[@umut2740]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim hocam gerçekten çok güzel bir anlatımınız var

[@behmenfermanzade7546]

Çok güzel bilgidir . Ben stres anında yapıyorum çok iyi oluyorum

[@denizozturk648]

önyargılı ve eleştirel bi bakışla izledim ilk bir dakikayı falan.. artistik bi title, duvarda entel dantel çerçeveler falan diye düşündüm.. ama sonuna geldiğimde çok şeker bişey olduğunuz görüşüne gelmiştim.. belki de şu 7-8 dakikadaki nefes egzersizleri nedeniyle.. yaşasın iyilik.. yok olsun önyargılar :) saygılar

[@tugceozkatar816]

Çok rahatladım teşekkür ederim 🌺🌸

[@erhanelgun2302]

selamlar, verdiğiniz harika bilgiler için çok teşekkürler

[@LiveToBloom]

Çok teşekkür ederiz, sevgiler

[@serdarsalatan1310]

teşekkürler...

[@sukruyorulmaz764]

Sağol hocam emeğinize sağlık

[@berramelk]

Sesim bazen boğuk çıkıyor neden acabaaa. Bu ezgersizle düzelirmi

[@filizugurlu8923]

Hocam cok tessekkurler ama bn nefes alirken şismiyor icime cekince oda içime geliyor🤷‍♀️nefes veririr kende şişiyor terslik bnde hocam

[@savasabi1407]

Tesekkurler(sağ omuzunuzun ustundeki cercevesinden cikmis gibi gorunen objeyi lutfen duzeltin 🙏 videoyu zor bitirdim gozum takildi nolur duzelyin o objeyi geri cercevesine koyun

[@sevimgoc992]

Teşekkür ederim baş ağrım geçti

[@cloud174]

Merhaba, nefesi verirken burundan mı veriyoruz ağızdan mı? hangisi daha doğru?

[@sibeluzel8572]

Sağlıklı nefes çalışması için burundan alıp burundan veriliyor.

[@cerenceylan3820]

Harika bir video

[@mehmetkose8011]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@senertasdemir9068]

Nefes alma esnasında nefesi burundan alıp ağızdan mı verdiniz, yoksa burundan alıp burundan mı verdiniz ?

[@Çil3535]

Ben hızlı nefes alıp veriyorum . Nefesimi bir türlü düzene sokamıyorum bu yüzden yürüyüş ve koşu beni çok zorluyor. Gösterdiğiniz teknikte hem karın hem göğüs inip çıkıyor. Ne yapmam lazım. Uyurken çoğu zaman ağzı açık da uyuyorum. teşekkürler

[@hakancankose4401]

Hocam ben bunu yapmaya çalışıyorum boyun atardamarim ağrıyor ve başım dönüyor. Bu normal mi acaba? Bilgiler çok faydalı. Çok teşekkürler.

[@haticekaplan2821]

Benim göğüsümde çarpıntı oldu neden?

[@esradmn279]

Bunu yaptığımda bir sersemlik ve hafif bas donmesi oluyor normal mi

[@hasantopcu9796]

Normal

[@semihkoseoglu1799]

diyaframdan nefes aldığım halde yine takılmalar oluyor konuşurken her şeye karamsar oldum ya hocam intihar edecek zorunda kalıcam en sonunda kimseyle iletişim yapamıyorum

[@emre9045]

Abla ben farkınnda olarak nefes alıyorum nasıl eskisi gibi otamatik olur yardımcı olun litfen

:D ben de takıntı yaptım kendi kontrolümde almaya başladım uyuyamadım gece otomatiğe baglayabilmek için gece 1 saat oyun oynadım unutum zar zor uyudum tansiyon yükseliyor yoksa hisediyorsun güp güp atığını takıntı yapmamak lazım zarar verir mazAllah

[@bulentdogan6681]

bu dediginiz uygulamayı yapıyorum yaprken vucudumda hafif bir uyusmaa sarhoşluk gibi bir sey oluyor bu normal mi?

[@defnecelik3615]

Oksijenden kaynaklanıyor diye biliyorum. Mesela bir süre balon şişirdikten sonra da hafif bir baş dönmesi olabilir. O hesap diye tahmin ediyorum.

[@MennanS]

@@defnecelik3615 inan bu bende tek var sanıyordum oh be yanlız değilmişim 😁

[@hanzadesahaloglu1598]

Hocam günlerdir nefes alamıyormuş gibiyim yani sanki ciğerlerim tam oksijen dolmuyormus gibi

diyafram nefesinde bazı uzmanlar burundan alıp yine burundan verin diyor bazılarıda burundan alıp ağızdan verin diyor hangisi doğru panik atak hastaları nasıl nefes almalı

[@simgekamac6043]

👍🏻👍🏻

[@savasabi1407]

Naçizane/bilim insanlari🙏

[@yasemincelik7598]

Çok güzel anlattınız, ama daha düz renkte bir kıyafet seçmiş olsanız, karın bölgesi daha iyi görünürdü.

[@berkaybuyuksahin]

Yatarken diyaframdan nefes alıp verebiliyorum ama otururken veya ayaktayken diyaframdan nefes alıp veremiyorum

[@vuslatsonbahar602]

Kilo problemi veya sigara içiyorsan oda neden olabilir. Çünkü aynı sorun bendede var

[@ecrinssssszz9323]

Sinirden ağliycam yapamıyorum abi yapamıyorum 😠😠😠😠😠😠😠😠😠 öfff biri bana yardımcı olsun

[@siyah3113]

köpek nefesi yöntemi ile çok rahat yaparsın, youtube a yaz çıkıyor direk

[@slvdrdahskjklzxc6368]

Vagus a uzatılarak okunur latince

[@nataliacmcrali8473]

Aswd🇪🇸

[@mustafabay1204]

…..