Mışıl Mışıl Bir Uykunun Formülü | Ender Saraç
Вставка
- Опубліковано 25 лют 2019
- “Ah şöyle güzel bir uykuya dalsam da, gece boyunca iyice dinlenip sabaha dinç bir şekilde uyansam” diyorsanız;
Özellikle kış aylarında şöyle mışıl mışıl, bir uykuya hasretseniz bu video sizler için!
Sizlere güzel, sağlıklı, derin bir uykunun formüllerini anlattım bir de doğal yollarla uyku hormonu, melatonin salgılamanıza yardımcı olacak bir çay tarifi verdim.
➡️ Melatonin Çayı Malzemeleri: Kuru kızılcık, kuru vişne, kuru papatya (tıbbi olmasına dikkat edin), melisa.
Sağlıklı ve şifalı bir yaşam için yorumlara ya da Instagram hesabıma göndereceğiniz soruları yanıtlıyorum.
Instagram'da takip edin: 👉🏻
/ haydrendersarac
Dr.Ender Saraç'la #GeçKalmaGençKal!
Diğer şifalı videolar için:
• Pranayama Nefes Terapi...
Çok daha fazlası için sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın!
➡️ / haydrendersarac
➡️ / haydrendersarac
Günaydin. Cok resekkür ederim .bu tavsiyekerinizi denicem 💙💐
Bilgileriniz için teşekkürler hocam
Şimdiden teşekkür ederim hocam diline sağlık
Biz teşekkür ederiz hocam ne demek...
emek veren sizsiniz...
Allah razi Olsun Hocam Emeginize yüreginize saglik 👍
Çok teşekkürler bu faydalı bilgiler için
Hocam çok güzel anlatmışsınız. Çok tşk ederiz .rabbimiz sizlere hayır işler versin inşallah
ALLAH razı olsun çok güzel bilgiler paylaşımınız için çok teşekkürler
Hocam bilgileriniz çok güzel Allah razı olsun yattığım yerden telefonu uzağa koyuyorum ve Esmaül Hüsna Allah'ın isimlerini açıyorum Kur'an açıyorum dini bilgiler sohbet açıyorum sabaha kadar Rüyamda dinlediklerimi okuyorum Çünkü beyin son 5 dakikada ne yaparsa onu çevirmiş uykuda Siz benden daha iyi bilirsiniz beynim Dinleniyor Allah razı olsun
sesiniz cok guzel huzur verici sizi seviyorumm 😗😙🤣
Hocam sizi çok beyenerek dinliyoruz iyiki varsınız verdiğiniz bilgiler çok güzel
Vallahi çok doğru bilgiler teşekkürler 💯🙏💫💪
Teşekkürler hocam çok uykusuzum tavsiyelerinizi yapıcam sağolun
Sağolun hocam bu benim için çok iyi oludu
😂 harikasiniz gercekten, sesiniz rahatlatti bizi 👍tesekkürler
Bugün deniycem hocam hepsinden alıcam inşaallah iyi gelir🤲
Ise yarafi mi
Rabim seni cok cok bereketlesin👌👌💖💖💖
Harika ...tamda uykusuz geceler yaşarken çok iyi geldi
Düzeldi mi uykunuz?
TEŞKÜR ederım ıyiki varsınız ❤❤
Allahrazı olsun hocam bilğilendirdin
Çok tesekkur ederim hocam👍
Hocam çok teşekkür ederiz bu bilgilere çok ihtiyacımız var şü günlerde
İNŞA'ALLAH okur bilgi verirsiniz TEŞEKKÜRLER
Çok teşekkürler 😊iyiki varsınız 👍🏻
Yorumlar üzerine aldım gerçekten biraz ağır kokuyor ama kesinlikle buna deger. saclarim hic olmadigi kadar efso oldu
Emeqinize tesekur ederim
TEŞKÜR ederım ıyiki varsınız
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz hocam benim torunum uyku poreblemim var çok enerji dolu biri ama uyku yok 2 yaşında ikisene dir uyku poreblemim var
Allah uzun sağlıklı ömürler versin
Aynur ben uykuya d alamıyorum bu sizin tarifleri uygulicam teşekkür ederim tarifleriniz için
Etkisi varmı acaba
Çok tesekurederim
Cok tesekurler hocam sifali bilgileriniz icin ama su muzigin sesi olmasa harika olurdu
Hocam allah razı olsun inşallah sizden teşekkür ederim.
Endersarac oglum zizecok tesekkürederim uyku vormulu icin
Allah razı olsun 👍👍👍👏👏
Arka fonda da huzurlu bir muzik olsaydi keske..
balık kolajeni ile sığır kolajeni arasınd üyük frklar var mı? baık kolajeninin daha küçük molekül olduğndan sığır kolajennden çok daha fala emildiği doğru mu hocam.
Şuara suresini okuyun, zikir yapın. Hemen uyursunuz. Rabbim tüm hastalara şafi ismiyle şifa versin
Birşey sormak istiyorum
aminn
Zirir ney mesala kardeş uyku bozuklugu vr bende🙄
Hadi ya
Amin
tam da buna ihtiyaçım vardı süper 👏😍
Ülker ben anne olarak sizi TV den taniyorum 😍ender saraç
Hocam tesekkur ederim bu güzel bilgilendirmenize. Bir şey soracagim. Telefonun yatak odasında olması uykuyu nasıl etkiler? Meditasyon müziği açıyor um öyle uyuyorum 😊
En mantıklı açıklama yapan video sizinkisi 👏👏altı aydır geceleri uyuyamıyorum gecem gündüzüm yer değiştirdi dediklerinizi dikkate alıp yapacağım teşekkürler 🙏
İşe yaradımı
Doktor ender saraç bendede uyku uyuyamıyorum tarifiniz için tşkr edriz ..
İse yaradı mı suan düzeldinizmi nasil
Hocam sarı kantoron, ıhlamur, melisa, rezene, papatya ve anasonu karıştırabilir miyiz?
Sağolun.
Tesekkurler
Çok beğendim söylediklerinizi ve abone oldum kanala sizi takipyeyim zaten
👍👍
Azerbaycandan Salam Mende uyyamiyorum bezen uykum olmur saatlarla baxaram bezen de uykuda tez tez oyaniyorum mene ne meslehet goresiniz hocam onceden Tesekurler
Evet çoookkk uykusuzluk çekyorum hocam inanılmaz ve gündüz asla uyuyamam
Düzeldi mi nasil duzeldi
Təşəkkür
Selam hocam heyacan ve sitresten birde konsantreyi arttirmak icin ne tavsiye- edersiniz 🙏
Kızılcık ve vişne kurutulmuş mu olması gerekir. Verdiginiz bilgiler için teşekkürler...
Cokguzelolmus
harika öneriler çok teşekkürler
Sizi çok seviyoruz iyi ki varsınız🌸💟
Çok müthiş Arika
Hocam melisa limon melisamı olucak birde bu çayı saat kaç gibi içelim?
Mukemmel
Teşekkur ederim,sagolun.Allah razi olsun🙏Hocam Melisa çayi iştah aciyormu?🙄Teşekkür ederim
Ms uykusuzluk ve unutkanlık ve isteksiz hareket oluyor hocam çocuğum da bilgi yazarsanız iyi olur
muhteşem ☺
Hocam ben konuyla alakalı değil ama basur için karahalle bitkisinin tozunu aldım.Vede tuvalete kolayca çıktım.Hocam tozuna devam edeyimmi
Valla hocam başımı yastığa koyduğum gibi gitmişim.gozumu bir açıyorum ki sabah ezanı okuyor elhdllh.formulunu söyleyeyim taze abdest alıp yatağa girdiğinde Ayetel Kürsi ve muavizetynler birde en güzeli kimseye kırgın dargın vs kalbini meşgul etmemek .
Desene sen hiç imtihan olmamissin
Hocam miyde yarasina hangi bitki mydeye iyi gelir
Ruhen bedenen sağlık huzur için bol Namaz kılmayı seçin
Ben komşu dediğiniz herşeyi yaptığı halde karısı anneme gelip adam bütün gece uykusuzluktan ne kendi uyuyor ne de beni uyutuyor bıktım aman Allah illallah ettim,diyor.Yani dediğiniz teori bu olayı kırıyor
Super ellerinize saliq
İstediğim zaman uyumak istiyorum ama geceleri bile güneş doğduktan sonra uyuya biliyorum oda bir iki saat çabuk uyanıyorum uykum çok hafif
Hocam merhaba regl düzenleyici olarak ne yapmalıyız
supersin hocam cok guzel annatiyorsunuz hocam bende cok yorulunca sabaha kadar uyuyamiyorumm tam tersi oluyor eger uzgunsem aglamisdam 3 gun kalkamiyorum sanki biri burnuma narkos tutmus gibi uyuyorum 24 saat kimse cagirmasin uyuyorum😀
Düşük tansiyon kılar için lavanta sakıncalı mıdır?
Doktor bey geniz akintisini nasıl giderilir
Visne yerine kusburnu kurusu olmazmi
Hocam, "bunları yapmayın" dediğiniz her şeyi eşim çok seviyor.Yapmamızı salık verdiğiniz "Spor,meditasyon vs."den ise nefret ediyor.Bu adamcağızın kalıtsal şekeri,tansiyonu var.Yetmedi iki kez kriz geçirdi.Ben de iskelet yönünden pek sağlam sayılmam,bazı ameliyatlar geçirdim ama buna rağmen sporu çok severim ve yapabildiğim kadar yaparım.Eşime nasıl yardımcı olabilirim? Manevi yönden İnşirah suresi okumanın ve dinlemenin faydalı olacağına inanıyorum. Başka bir öneriniz var mı?
Hocam iyi yayınlar ben çok yorulunca hiç uyuyamiyorum çünkü çok agrilarim oluyor uyusam bile sık sık uyanıyorum o yüzden hiç dinlenemiyorum hep yorgunum ev hanimiyim
Hocam çok çok güzel anlattinuz. Huzursuz bacak sendromu hastaligim var hastanede doktor takibindeyim uyku sorunum var .özellikle şunu iç diyeceginiz bir bitki çayı varmı çok teşekkür ederim. Çok çok sağlıklı OLUN.SİZDE.
Yatakda okuyun bu sureleri Ve gözleriniz yumulacaq fatihe , İxlas , Ayetul
Kursi , Yasin suresi 🍀🌻💐🌷🌲
Meletonin kullanalım mı hocam
Hocam ne güzel anlattınız ağzınıza dilinize sağlık.hocam 11 haftalık hamileyim 2.gebeligim.ilk gebeligimde uyku sorunu yasamadim fakat hocam bunda uykuyu unuttum gece 4-5uyaniyorum bidaha uyku yok uykuyada dalamiyorum akşam.melissa ve papatyanın gebeliğe zararı yokmuş deniycem .umarım iyi gelir
İntro güzelmiş
Şerbet bitkisinin çay tarifini verirmisin
Tansiyon ve şeker ilacı kullanıyorum. Bu kullandığınız bitkilerle etkilesim yaparmı. Olumsuz bir durum olurmu.Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim.
diyabetle ilgili videoma göz atarmisiniz abone olup bilgileniniz
Benim tavsiyem iyi bir uyku nr çayda ne suruplarda namazda çare namazda. Birde abdesli yatmada ☺☺
Git işine...
Benim tek böbrek liyim banada bir uyumu otu tarifi verseniz çok teşekkür ederim
İyi günler
Lavanta yağı yerine yastık kılıfına Lavanta kolonyası damlatmak bence daha mantıklı. Bitkisel kökenli de olsa yağlar kumaşın dokusuna işler ve yıkaması zor olur.
Hiç bişey olmaz korkmayın tecrübeyle sabit çıkıyor yıkayınca tabi boca etmiycez yağı sadece bi damla değdiriyorum yastığa yada pijamanın yakasına..
Orjinal lavanta uçucu yağı leke yapmaz
Meraba uc yaçında cocuklara sarılmsak sutune katarak icirilirmi
hocam uykunun gelmesinde sıkıntı yok 3-5 dk içinde direk uyumuş oluyoruz zaten bize iyi dinlendiricek kesintisiz uyku uyutucak önerilerde bulunurmusunuz. alerjink rinitim var burun eti şişik olduğu için tıkanıklık var belirtiler uyku apnesine eşlik ediyor çünkü gece uykularım bölünüyor sürekli
@Hatice Gumuş tuzlu sudan hiç fayda görmüyom ya ama denicem tekrardan teşekkürler. sende yatak odanda halı varsa kaldır kaldırabiliyosan bütün evdeki halıları kaldır battaniyeni yastığını elyaf yada pamuk yap çok rahatlarsın
Gül yağı olmazmi hocam
çay malzemelerinin hiç biri yok evde dfaghfaj bir kerede şu internetteki verilen tariflerin malzemeleri olsa
Aynen 😂
O müziğe ne gerek duydunuz....dinlemekte zorlanıyorum...
i guess im asking the wrong place but does any of you know of a way to log back into an instagram account..?
I was stupid forgot my login password. I appreciate any tips you can give me.
Bende
@@rylangideon1487 okey bilmiyorum bide neden engilis in ve türkçe vidyuya yaziyusun😁
@@rylangideon1487 create new one
@@rylangideon1487 wtf, are u serious man 🤣🤣. La bi sg
Bu bitkilerin tıbbi diyorsunuz nerden bulup yetiştirebiliriz
Mevsiminde toplayip derin dondurucda sakladimiz kizilcigi da kullana bilirmiyiz
Allah razi olsun begenerek izliyoz dinliyorum .ben tam tersi gece gundüz coook uykum geliyor coo halsiz oluyom nedendir .aydinlatırsaniz sevinecemm
Rahime Kargi
Hacamat yaptırın başınıza
Kan tahlili yapdır ve D vitaminini ölçdür
Tel de mavi ışık filtresi nerde
Çin yağı baş ağrısına çok iyi vallahi hocam....
çin yağı olmaz corona var slkdjlksd
Nasıl kullanılıyor nerden alabiliriz lütfen yardımcı olur musunuz
@@filizbaysoy9052 chiana oel ismi ben öğrenci min aktarindan aldım yanlız biraz pahalı 5ml bendeki 36tlalmistim geçen yıl
@@sucatuk8959 alına mı sürülüyor, hemen etki ediyor mu? Migren var bende.
@@filizbaysoy9052 burun deliklerine sürülüyor parmağınıza sürüp burun deliklerine sürüyorum ben sinüzite bire bir.ama migrenin tedavisi ben seneler önce Manisa'da harika bir bayan doktora giittim 3 tane ilaç ile geçti Allah'a şükür.
Hocam iyi günler ben bir şey sormak istiyorum ben antidepresan kullanıyorum ve akşam 8 gibi içiyorum bu çayı da akşam içeceğimize göre bir sakıncası olur mu
Merhaba.. Limon Melisa değil mi..? Limon kokusu oluyor..! İçimi de çok güzel.. 🙏🏻🧿
Değil
Dondurulmus visneyi de bu caya koyabilirkiyiz
Hocam bende hıç uykukalmadı 7 gundur uyuyamıyorum bana yardımcı olurmusunz
Hocam teşekürler verdiğiniz bilgi için yalnız tansuyo u uykuda bile tansuyo u çıkarıyor onun için içemiyorum