इस मुद्रा के अभ्यास के फायदो को बहुत अच्छी तरह समझाया गया है इससे आत्म-जागरूकता और समझ बढ़ाती है । यह निडरता पैदा करती है और डर पैदा करने वाली नसों को शांत करके असुरक्षा को दूर करती है। यह मुद्रा गट हेल्थ के लिए भी अच्छी मानी जाती है । यह सांस से जुड़ी परेशानियों में भी बहुत कारगर है। इससे आपके अंदर चेतना पैदा होती है । इससे एकाग्रता बढती है इससे डिप्रेशन दूर होता है । इससे क्रिएटिविटी सुधारती है. यह मुद्रा फेफड़ों के स्वस्थ के लिए भी फायदेमंद है।
इस मुद्रा के अभ्यास के फायदो को बहुत अच्छी तरह समझाया गया है इससे आत्म-जागरूकता और समझ बढ़ाती है ।
यह निडरता पैदा करती है और डर पैदा करने वाली नसों को शांत करके असुरक्षा को दूर करती है।
यह मुद्रा गट हेल्थ के लिए भी अच्छी मानी जाती है ।
यह सांस से जुड़ी परेशानियों में भी बहुत कारगर है।
इससे आपके अंदर चेतना पैदा होती है ।
इससे एकाग्रता बढती है
इससे डिप्रेशन दूर होता है ।
इससे क्रिएटिविटी सुधारती है.
यह मुद्रा फेफड़ों के स्वस्थ के लिए भी फायदेमंद है।