Hérnia de Disco Controlada Com Apenas 1 Exercício | Entenda O Que É Preferência Direcional
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- Опубліковано 1 кві 2022
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Fiz fisioterapia com esse método makenze agosto ano passado e depois pilates e estou bem graças à Deus!
Amo quando o vídeo têm explicações onde nosso conhecimento só aumenta.... obrigada!
Conheci a dra Michele nestes dias. Estava buscando uma ajuda para o meu sofrimento de coluna, joelho e ombro. Tenho 62 anos e as dores me acompanham há anos. Por acaso e pelas bençãos de Deus, me caiu um vídeo dela falando sobre os tratamentos infrutíferos e esgotantes (que sempre me submeti sem resultado) e a raiz dos problemas de coluna. De imediato me identifiquei com tudo que ela dizia e lá no fundo eu desconfiava que a solução era por aí, mas não estava tão claro para mim. Eu era a paciente que personificava exatamente o exemplo que ela dava naquele vídeo, anos de remédios, idas e vindas aos médicos, buscando uma solução milagrosa e crises inflamatórias de dores recorrentes, com uma condição cada vez mais limitante. .. Em fim, a partir daí, eu entendi claramente que a solução incontestável está nos exercícios de uma boa fisioterapia com um técnico realmente capacitado para me ajudar. Estou neste caminho agora, saindo da preguiça e da ilusão dos remédios e injeções corticóides que só mascaram e funcionam como paleativos de curto tempo, e buscando um bom profissional para me ajudar com os exercícios para conseguir uma melhor qualidade de vida. Tenho uma situação particular complicada porque ainda trabalho e preciso do emprego para sobreviver, mas vou buscar os meios para conciliar meu tempo e condições. Esse depoimento é somente para agradecer a dra Michele que tem ajudado tantas pessoas. Vídeos claros, esclarecedores, numa linguagem leve mas de muito conhecimento. Maravilhosa!!
Seu depoimento é muito importante, é justamente por situações como a sua que faço esse trabalho aqui no UA-cam. Para ajudar as pessoas a buscarem soluções mais certas e encontrarem seu caminho de melhora seja onde for. Muito feliz em ter você conosco, Maria Ilze! Desejo tudo de melhor, que certamente ainda está por vir em sua vida!
Seus vídeos tem me esclarecido demais.Muitíssimo obrigada!!!
Quero deixar aqui meu depoimento...tenho uma protrusão lombar entre a L4 e L5, descobri sozinho uma posição que em pouco tempo fortalece a região: deitado de barriga para cima, com o corpo todo esticado, apoia-se apenas os calcanhares e as costas (cervical, na altura dos ombros) no chão, ou seja, mantendo-se as pernas, quadril e região lombar suspensos, sem tocar no chão, (você sentirá tensionados a região posterior da coxa, quadril e principalmente toda a região lombar), sustentando por mais de 2 minutos, depois relaxa. Eu realizei esse movimento (sustentação) mesmo em crise, sentindo dor. Durante o exercício a dor vai diminuindo durante esses dois minutos, até que some. Na terceira sessão, em dias diferentes e corrídos, eu já estava assintomático. Descobri isso por acaso deitado na cama e considero o movimento que, no meu caso, resolve. Sei que cada caso é diferente um do outro, mas, de repente, quem tiver em situação parecida com a minha, não custa nada tentar, começando aos poucos e observando se a melhora evolui. Espero ter ajudado de alguma forma!
Realmente não tem nada a ver, o negócio é, não importa o exercício que você faça, o que não pode é fazer movimentos que você entre em crise de dor, nunca faça exercício que você tem que cruzar as pernas. Eu aprendi sozinho essa teoria
É o meu caso .......vc poderia ser um pouco mais específico com relação a posição.......fiquei um pouco confuso com o exemplo que vc deu ......desde já agradeço
Realmente é uma luta a vida da gente para, ñ temos uma vida normal. No meu caso nenhum remédio ou injeção adianta,nem alivia, até agora ñ encontrei exercício para me ajudar,apenas caminhada alivia um pouquinho por curto período. OBRIGADA por compartilhar sua experiência e ajudar com o exercício q vc descobriu. Eu comprend q tem q deitar de barriga p/cima reto,e suspender o corpo usando como apoio o calcanhar e as costas juntamente com a cervical? Seria isso?
Me pareceu a descrição de elevação pélvica com isometria, tente pesquisar isso no google imagens e leia as instruções do colega acima, acho que pode te ajudar! @@marcelopereira0195
@@evelinrose5745 Oii garota, melhorou?
Uma aula de conhecimento
Olá Dra Michele! Obrigada por sempre está trazendo soluções tão eficientes. Deus a abençoe 🙏
muitas dores no quadril direito e coxa minha cervical melhorou, o q fazer pra melhorar a dor da coxa pois não consigo dormir direito com tanta dor, obrigada Dr Michele ❤
Doutora já faz uma semana q estou numa crise de hérnia de disco ....começa na lombar e desce na parte da frente da coxa até o joelho ....qual movimento poderia me ajudar?
É Muito interessante esse vídeo parece que tá faltando o que aconteceu comigo eu sem querer descobrir um exercício para acabar com uma dor insuportável que eu estava na minha cervical
Tenho 04 hérnias na cervical grito de dores desde 2008 me ajude.
SINTO TBEM A COLUNA AS VEZES DOR NO PESCOÇO TUDO DO LADO DIREITO MISERICÓRDIA ❤❤
Boa tarde
Eu sou de poços de Caldas hj estou fase melhor da dor mas infelizmente ainda não livre da dor tenho muita dormência na perna esquerda tanto faz jeito q estiver pé ou deitada ou andado não vejo HR q passa ando fazendo TD q diz melhorar
Como você está ?
Eu tbm acho que tenho isso
Doutora eu sinto muita dores nas articulação nas pernas e na própria coluna lombar o que eu devo fazer para que essas dores melhore no meu corpo é o exercício é tomando remédio o que é que a senhora me orienta eu fazer meu muito obrigado e até mais
É exatamente isso que explico no vídeo, encontre um profissional para te avaliar e descobrir se tem algum movimento-chave para te ajudar.
Dr.ja faz 5 anos que fui diagnosticada com 3 hérnias na cervical.Ja fiz aculturação, fisioterapia etc...nas vivo com dores terríveis Dr você tem aulas online? Me ajuda por favor
Sim, Rosana! Dê uma olhada na descrição do vídeo para se inscrever.
Boa noite dr.a
Sou inscrito no seu canal já algum tempo
Tenho henias na lombar.sinto dores máis votei pra academia com algumas restrições
Vc acha que pode piorar?
Pq as dores são frequentes todos os dias
Edson, fico feliz que esteja por aqui e que sente vontade de voltar, isso é ótimo. Depende muito de como você vai conduzir esse retorno. Vc passou por algum tratamento? Fez uma boa avaliação? Sua pergunta é muito boa, vou colocar na fila para gravar um vídeo sobre.
Dr. Tenho dor crônica a 6 anos escoliose escorregamento duma vertebra lombar ,já fiz tratamento e nada ,parei até com a academia ,,Será que e pior em não fazer academia??
Bom dia de Pernambuco. Eu tenho dormência nas pernas e nas mãos muita dor na coluna lombar dorsal e servical o que é bom doutora pra mim ?????
O melhor para você é ter uma avaliação profissional para te ajudar a desbloquear suas articulações.
Tá bom obrigado
Quando me deito de barriga para cima, me dá formigamento do glúteo até os pés. A dor sobe e desce .
Muito dor na coluna e costas
Doutora eu estou com Neuropatia periférica,desde 2019,e os médicos só me passam remédios anticonvulsante,fiz exame dia 31 de março e não melhorou nada, pelo contrário piorou.Estou sofrendo muito, não sei o que fazer!Me ajuda por favor!!!
Te ajudo sim, entre em contato e agende uma teleconsulta, link na descrição do vídeo.
Tbm tenho nos bracos dor e sensacao de queimacao so passa com calmante ou seja dor neuropatica fiz ressonância da servical deu varias anomalias vou retornar ao médico pra ele ver o laudo e a possível solucao do problema
Estratégia de marketing
Estou com muita dor no momento. 😢😔
Vejam com calma esse vídeo, se possível veja também outros que falam sobre crise aguda, para acelerar sua melhora ter uma avaliação profissional é a saída!
@@MichellePontes muito obrigado, você podia criar um grupo de WhatsApp, aí você fazia a consulta online. Cobrava um valor acessível que todos nós pudesse pagar via pix.
Dra Como compro esse livro?
Mercado livre
@@13ozenildosetembro qual o nome do livro por favor
Tem dormência no braço direito e perda força fiz vários exames e os médicos não sabem o que eu tenho
Ele diz que o tamanho da hernia cervical não justifica o sintomas
Às vezes pode ser mais dolorido em uma fase inicial, não dá para tirar conclusões somente por exame, é preciso testar os movimentos do paciente.
Dor acima do bumbum no lado esquerdo, principalmente pra sentar. Queimação da cintura pra baixo, com uma certa falta de sensibilidade do membro inferior esquerdo.
Ciatico, provavelmente compressão por piriforme
Por favor, à que altura do vídeo é ensinado o exercício!???
Não existe um exercício igual para todo mundo, mas se entender bem o vídeo pode ser que descubra sozinha qual é o seu.
Gostei das explicações.. mas vc mencionou um exercício p melhora.. mas não passou nem um.. de qual cidade vc é doutora ?
Cadê o exercício que essa mulher disse que ia emcinar?
Se prestar atenção ao vídeo, verá que uma investigação sistemática é importante para saber qual é o seu exercício-chave. Tenha certeza, se eu soubesse um exercício que serve para todo mundo eu ensinaria.
Cadê o exercício?
Estou com uma hérnia extrusa, em L5 S1, e os sintomas começaram a 3 meses, com uma dor ciática, apenas no glúteo. De lá pra cá, os sintomas só vem aumentando. Já tomei 11 injeções prescritas e alguns analgésicos e antiinflamatórios, mas não tenho melhorado. Tenho feito algumas exercícios recomendados, mas não adiantaram. Já fiz várias sessões de fisioterapia, osteopatia, acupuntura e nada, até o momento. Gostaria de saber se esses exercícios seriam indicados para o meu caso e se uma teleconsulta poderia me ajudar
Igual a voce
Você já melhorou?
@@evellynmenezes6624 operei dia 14.07. Agora estou ótima, sem dor alguma. Fiz 17 sessões de descompressão na mesa computadorizada, mas nada resolveu, então decidi fazer a disectomia endoscópica
@@umquintalprachamardemeulen5632 Oi você operou, colocou parafusos nas vértebras?
@@TheIsahn não. No meu caso fiz dissectomia endoscópica. Melhor coisa que eu fiz. Foi perfeita. Três meses e já voltei às minhas atividades. Fazendo Pilates para fortalecer
Vá direto ao assunto!!!!!!!!
Na verdade esse é um assunto longo, meu caro. Estamos falando de um tema que muita gente desconhece e é contraintuitivo, preciso fazer alguns disclaimers antes. Se você está com pressa, o melhor é ver outros vídeos com dicas rápidas.
Sorocaba está péssima de especialista.