Oméga 3 : bienfaits et dosage selon vos besoins 🤩
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- Опубліковано 24 тра 2023
- Cata pour votre santé ! Vous êtes 9 personnes sur 10 à manquer d’oméga 3 d’origine marine. Découvrez les bienfaits de ce nutriment vital et votre posologie.
La quasi totalité des cas est traité ici. Pour la grossesse, cela nécessite un contenu à part et il est normalement prévu semaine prochaine sur UA-cam et les différentes plateformes de podcast 😍 si vous avez des questions, je vous réponds en commentaires
📩 Vous vous demandez sûrement comment choisir ses oméga 3 ? Quels sont les aliments de qualité riche en oméga 3 ? Tous les emballages sont-ils sains ? Pour ne pas rater les prochains contenus à ce sujet (et d'autres), rejoignez la newsletter Nutrastream (garantie sans spam et 100% bonne humeur et infos exclusives) en cliquant juste ici : nutrastream.net/newsletter/
Bienfaits oméga 3 : 01:50
Dosage si vous mangez du poisson : 03:05
Dosage si pas de poisson : 04:54
#complementalimentaire #omega3 #santenaturelle
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![[AVS] Accélérer son métabolisme pour inverser le vieillissement ! - Dr Christophe de Jaeger](/img/n.gif)
Bravo pour cette vidéo ! Depuis que je vous suis : chute des cheveux stoppé, + de cheveux, moins de stress et en grande forme ! Merci et longue vie à Nutrastream !
Merci pour votre témoignage 😍
Felicitation Qu'a tu appliquer stp ?
Merci.très clair…j’attends impatiemment la suite !..🙏🏼
Encore un super post, merci de penser aux allergiques !!!
Tout le plaisir est pour moi, j’ai tenté de penser à tout le monde (sauf la grossesse car un podcast dédié arrive semaine pro, et la musculation sera un article écrit)
Vidéo d'extrême qualité avec des informations exclusives et comme d'habitude, de la pédagogie, merci. Quand vous voulez on cotise tous pour créer votre marque ! Je veux bien partiper vu la montagne de contenus que vous nous avez déjà offert ! Merci
Merci beaucoup pour votre confiance. Rien n’est prévu à ce jour, je le note toutefois 😍 je suis ravi que cette vidéo vous plaise
Marque Nutrastream plus qu attendue 😉😉
@@natural4974 rien n’est prévu à ce jour mais merci infiniment pour votre confiance 👍
@@natural4974 Oui, je valide et participe même !
Fort le mec fort, il sort du lot en etant précis !
Merci pour ce commentaire 💪
Vidéo au top comme toujours. Merci Mathieu !
Ravi que cela vous plaise 🤩
Toujours documenté et précis, merci Mathieu.
Avec plaisir
Merci Mathieu pour toutes ces infos 😊
Je vous en prie, tout le plaisir est pour moi 😃
Merci beaucoup Mathieu pour cette nouvelle capsule que l'on attendait avec impatience !!
Ravi de pouvoir vous aider 😃
Franchement ? Une des meilleurs vidéos sur le sujet. Je ne pensais pas que des carences d’oméga 3 avaient autant d’impacts. J’ai vu qu’il y avait d’autres vidéos d’interview de médecins et pharmaciens. Je vais les visionner. En tout cas j’ai trouvé cette vidéo rapide et pédagogue. Merci à vous
Je vous en prie, ravi de pouvoir vous sensibiliser à ce sujet essentiel ! Profitez en pour vous abonner et regarder les autres vidéos, dont des interviews avec des médecins et pharmaciens (d’autres posts arrivent 😊)
Vidéo au top. Merci pour toutes ces informations.
Merci pour votre retour 😃
Un grand merci , video au top!
Merci à vous 🤩
Merci Mathieu toujours de bons conseils comme d habitude 🙏
Je vous en prie, ravi que cette vidéo oméga 3 vous plaise 😀
Tres explicite excellent bravo Mathieu!
Merci pour votre chaleureux message 😀
Merci Mathieu ! Comme d'habitude, c'est clair et précis, tu as répondu à toutes mes questions !!! Merciiiiiii
Je vous en prie, je suis ravi que cette vidéo vous plaise 😃
Merci Mathieu ! Maintenant je sais que je peux/dois augmenter a dose quotidienne d'oméga 3 😊
Excellente vidéo claire et synthétique 👍🏻
Merci à vous, je suis ravi que cela vous aide au quotidien 🤩
Merci pour cette vidéo plus qu’intéressante ! Tu es vraiment incroyable 😍🥰
Merci à vous surtout, quelle chance de vous avoir à mes côtés 🤩
Merci très complet et très ludique
Je vous en prie, ravi que cela vous plaise 😃
Merci Mathieu pour cette vidéo complète et très intéressante 🙏
Je vous en prie, merci à vous 😊
❤❤❤ j'attendais ce post avec impatience merci Mathieu 🙏
Je vous en prie. Qu’avez-vous pensé de cette vidéo après visionnage ? Hâte d’avoir votre retour
Je trouve qu'elle est très explicite ça va m'aider à bien prendre mes Omega 3 (je n'attendais que cette vidéo pour commencer ma cure j'ai acheté le reste des vitamines selon tes recommandations)
Merci Mathieu coeur sur toi vraiment tu es une pépite longue vie à toi
Je vous en prie, merci à vous surtout pour votre soutien 🤩
Merci et bravo 👏 très clair
Super, merci beaucoup pour toutes ces infos !
Merci à vous 😀
Avec plaisir 😁
Génial cette vidéo !! Je dégaine les partages pour que mes proches profitent de vos conseils !
Je sens que la pizza Napolitaine va revivre des heures de gloire grâce à vous ! 🎉 Merci beaucoup 🙏🤗🙏
D’avance merci pour ces partages ❤
Au top comme toujours 👌👍 😍
Je vous en prie 💪💪💪
Supert vidéo sur les oméga merci nutrastream
Je vous en prie, ravi que cela vous plaise 😍
Merci Mathieu ! 🙏🏻
Je vous en prie 😊
Merci Matthieu ! Super complet et encore mieux que de chercher sur ton tiktok 😊
Je vous en prie ☺️
Merci beaucoup ! Très clair et accessible 👍🙏
Merci pour votre précieux retour 💪
Merci pour vos précieux conseils
Tout le plaisir est pour moi 🤗
Génial, en tant que pharmacien d'officine, je connaissais déjà beaucoup de choses à ce sujet, mais là, je suis au top. Merci merci merci
Avec plaisir 🤩
Merci pour les informations 😮
Tout le plaisir est pour moi 🤩
Merci pour cette video super intéressante et très complète 👌
Merci pour votre message 😃
Merci Mathieu pour cette vidéo très complète.
Ici les omégas 3 DHA et EPA aident pour les douleurs neuropathiques de types décharges électriques / brulures (moins souvent, moins douloureuses et moins de crises)
Bonjour Mathieu ! Un grand merci et bravo pour cette vidéo très concise, heureusement que tu es là pour faire prendre conscience de l'intérêt de la complémentation quand l'alimentation ne suffit pas.
Bonjour,n merci pour votre retour, je suis ravi que cette vidéo de sensibilisation vous plaise
Merci 🙏🏻
Tout le plaisir est pour moi 😃
Merci beaucoup ❤
Je vous en prie 😊
Merci pour cette vidéo. La complémentation en oméga 3 a eu des aspects positifs sur ma santé
Je vous en prie 😊
Merci
Liker et ensuite regarder 😊 merciiiiii pour cette vidéo
Merci pour votre fabuleux soutien 😍
Chaque vidéo est de qualité mais alors celle ci ! Merci beaucoup ce sont des informations exclusives que vous nous offrez gratuitement pour notre santé. Moi je le dis encore et toujours : à quand les produits Nutrastream 😊 ?
Rien n'est prévu à ce jour pour des produits (collab ou produits Nutrastream) je vous remercie pour votre confiance et je suis ravi que cette vidéo vous plaise. Elle a demandé beaucoup de travail d'investigation puis de montage, alors merci beaucoup pour feedback 😃
Je vote aussi pour les produits Nutrastream ou un peu de recommandations de marques 🤩🤩
@@user-eh9uz5et3h merci pour votre confiance 😃
Merci pour cette vidéo j'avais des doutes sur la quantité vu que je ne mange pas trop de poisson.🙏✨
Merci Mathieu..je confirme que la cure que je prends depuis 3 mois m'a beaucoup aidé à baisser le cholestérol, triglycérides etc... 😊. Je partage vos conseils si précieux. Un grand merci ❤🥰
Bonjour, top ! Merci beaucoup pour votre témoignage 🤩
@@nutrastream Avec plaisir 🥰
Merci pour cette vidéo, on ne pouvait pas rêver plus complète 👍👍 bon! J'avoue...Je n'ai pas retenu les noms scientifiques 😉😂
Je vous assure, j’utilise aussi les acronymes EPA et DHA, j’ai du mal à les prononcer 😂
Merci merci merci Mathieu !! Il n'y a plus qu à trouver le bon CA !! 👍🏼
Je vous en prie. Oui il faut chercher un peu 🔎 un post « comment choisir son oméga 3 » sera publié sur TikTok et Instagram, et sur le blog un article sur les aliments et la qualité des emballages 😃
Merci pour cette vidéo très complète ! 👍🏻
Ravi que ces infos vous plaisent 😀
@@nutrastream Le maquereau est-il aussi intéressant à consommer que la sardine ?
@@nutrastream *En termes dapports en oméga 3 ?
@@Ania-eu9rjoui 👍
J'attendais avec impatience cette vidéo car je n'ai plus d'oméga 3 et je me suis dis lors du teaser que j'attendrai pour être sûr que les oméga 3 que j'achète sont top.
Petits poissons gras de qualité, le mots qualité me retient qu'entends-tu par là? Merci pour cette vidéo ! 😊
Je vous en prie. Qualité = attention à certains emballages. mais aussi leur taille : plus ils sont petits, plus ils sont au début de la chaîne alimentaire, comme dit dans la vidéo. Ils sont à privilégier.
@@nutrastream que faut il vérifier en particulier sur l'emballage ? Merci pr la vidéo, je pars a l'aventure chercher mes Omega 3!
Merci beaucoup Mathieu, j'ai une MA, et du coup je me suis aperçu grâce à ta vidéo que mes compléments achetés à la pharma où je travaille ( sans citer de labo) étaient sous dosés 😮 horreur !!!
Merci pour cette vidéo ! 🎉
Pouvez-vous nous parler de tous les labels et brevets comme l’indice totox, Epax, etc. Car c’est difficile de s’y retrouver… 🙏
Hello oui ça sera une vidéo TikTok et Instagram. Mais si vous avez des questions entre temps, n’hésitez pas à m’en faire part ici, l’indice totox est très important par exemple pour le choix de vos oméga 3 d’origine marine
Un grand merci Mathieu.. j'ai la réponse que je viens de poser sur le live Tik tok . Par rapport au dosage en fonction des inconforts. Je comprends mieux pourquoi certains labo proposent des dosages à 2400 mg par jour.. je complète mon cahier Nutrastream 😅 ma bible.. Belle soirée 💖
Je vous en prie 😊
Bonjour Mathieu @nutrastream
Désolée mais j'ai encore une petite question.. Quand vous conseillez 3g par jour il s'agit bien uniquement des oméga 3 contenu dans le CA.. Car mon CA fait 1500 mg d'huile de poisson dont 1200 mg oméga 3 😊 (peut être question bête.❓.) milles merci 🤗🙏
Bonjour Mathieu, super vidéo, intéressante et complète. Vous recommandez un/des labos ? Je suis novice dans ce domaine et je ne sais pas vers quel labo me tourner. Merci pour vos précieux conseils qui ont beaucoup amélioré mon quotidien.
Bonjour, je vous en prie. Je ne recommande pas de labo à ce jour, mais un autre post (courte video) devrait arriver sur TikTok, Insta et UA-cam pour mieux choisir ses oméga 3 👍
Mathieu, si je mange poissons 2x/mois et petits poissons 1x/mois, je peux donc considérer qu'il me faut + d'EPA que de DHA, c'est bien ça ?
Car je m'étais plutôt basée sur l'inverse, càd un ratio dha 600 epa 400... Et un tas de produits sont plus dosés en EPA, du coup ça m'arrangerait 😅😅
Merci pour tous tes si précieux conseils qui viennent compléter mon tableau Excel d'infos et affiner/enrichir mes choix pour ma routine santé naturelle ❤🙏😊
Bonjour Mathieu, merci pour cette superbe vidéo ! J’ai une petite question, quels sont les critères d’une bonne huile de foie de morue ? Comment savoir qu’elle est de bonne qualité ? Merci à toi
Hello, je vous en prie 😊 plus compliqué à expliquer sans donner de marque mais il faut vérifier si elle est purifiée, la quantité de vitamine A pour éviter le surdosage de cette vitamine, l’indice totox pour la stabilité inférieur pour l’huile de foie de morue à 10, et pas de dénaturation de l’huile 👍
👏👏👏👏
Merci beaucoup pour cette vidéo, je vais commencer une cure, je vous ferais un retour. J'ai régulièrement des inconforts/douleurs articulaires.. A suivre
A suivre oui, il y a aussi d’autres choses à apporter dans ce cas comme le zinc et la vitamine D en plus 💪
Je reviens vers vous lesquels conseillez vous et où acheter il y en a tellement merci💋
Hello je vous prépare un post Instagram et TikTok à ce sujet pour mieux choisir 👍
une très bonne vidéo avec tous les détails concernant les dosages merci beaucoup. Est ce que l huile de krill est mieux assimilée que les omegas 3 classiques ?
Hello, je vous en prie, ravi que cette vidéo vous plaise 😊 l’huile de krill semble être un peu mieux absorbée que l’huile de poisson, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour vérifier si cela change vraiment quelque chose… attention également elle doit être issue de pêche durable. Conclusion : vous pouvez vous tourner vers l’huile de krill ou de poissons sauvages (ou les deux) si vous le souhaitez 👍
@@nutrastream merci pour votre réponse !
😊
Bonjour Mathieu, comment conserve t-on les gélules d’oméga 3? Et peut on les conserver après ouverture si on fait par cure ?
Merci pour cette vidéo sur les bienfaits et dosages dés oméga 3, c’est très bien expliqué.
Bonjour, merci pour votre retour, je suis ravi que cela vous plaise. Si rien n’est indiqué, pas au frigo. En général il faut les conserver dans un endroit frais et sec. Si il est indiqué « au réfrigérateur » alors dans ce cas oui, à mettre au frigo 👍
Bonjour pourquoi faut-il privilégier les sardines en boîte avec de l'huile d'olive. Est ce que les sardines sans huile ne sont pas aussi efficace ? Merci d'avance la vidéo est parfaite 😊
Hello Elles sont top aussi mais celle à l’huile d’olive apporte des antioxydants et des acides gras qui améliore le profil nutritionnel des nutriments contenus dans la sardine, avec une légère amélioration de l’assimilation 🤩
Merci pr la super video ! Donc mm j'ai un inconfort, par ex pour les lipides, je dois faire les cures (ou toute l'annee ) en fonction de ma consommation de poisson aussi comme dit debut de video ? Merci
Dans ce cas, il faut faire une cure de 4 à 6 mois, et ensuite vérifier si vous avez encore besoin de ce dosage 💪
Bonjour, je vous decouvre et merci pour tout ce contenu riche et tres intéressant. J'aimerais commencer à prendre des compléments à visée meilleur humeur. Jai bien noté les dosages. Peut on cumuler avec du zinc et b9 ou vaut mieux alterner les apports ? Merci
Bonjour, oui ces 3 ingrédients de santé naturels sont compatibles 😀 et bienvenue sur mon compte, au plaisir d'échanger 🤗
Merci Mathieu pour ces vidéos qui va en aider plus d’un deux questions s’il vous plaît : vous dites que les omégas 3 ont un impact sur les tryglycerides c’est à dire que s’ils sont trop élevé dans le sang il diminue ? Et deuxième question est ce que les omega 3 agissent sur le bon cholestérol ( Hdl il me semble ) bonne soirée
Bonjour, oui pour les triglycérides, c’est même un argument santé autorisé par l’Europe et utilisé par les marques. Pas mal d’études à ce sujet 👍 pour le cholestérol on n’a pas assez de données (d’ailleurs on parle plutôt d’équilibre ici par le bon et le mauvais cholestérol est un concept qu’on n’utilise plus 👍)
*Je fais de la musculation 6j/7 et jai acheté des complements omega 3 mais je mange deja du poisson tous les jours, voir 2x par jour.. sardines, maquereaux. Pas besoins de compléments dans ce cas ? Es ce que je dois manger moins de poisson ?*
Bsr Mathieu,super vidéo avec accroche du début pour amener le sujet top .Informations très claires .Juste,selon certains naturopathes tres en vogue sur Insta,il faudrait consommer ces petits poissons gras FRAIS et non en boite (?).Aussi,de vraiment mieux consommer des omagas sous forme d huile d algues car même si petits poissons,il reste encore du mercure ds leur chair .Persi,je viens de recevoir ceux à l huile d algues de Sunday Natural.
Autre questionnement : qd on a la peau très sèche, cela ne peut être que bénéfique aussi ,non ? Ce désagrément se situe ds la categoris inflammatoire ,non ? En tt cas,encore merci bcp ,ttes tes infos sont la base de la partie complementation de ma future formation de naturopathe hygiéniste .
Bonjour, je suis ravi que cette vidéo vous plaise 😃 je ne suis pas naturopathe, je ne sais pas sur quel base ils se fondent, mais rapidement : le frais sera toujours à privilégier versus boîte de conserve. Comme dit dans la video, je ferai un article écrit à ce sujet pour les différents emballages. Mais de temps en temps, ce type d’emballage ne pose pas de problème, c’est pratique et déjà si on mange assez de poissons dans un premier temps c’est super ! Pour les métaux lourds, justement les compléments alimentaires à base d’oméga 3 sont la plupart du temps purifiée. Les métaux lourds sont plus nombreux dans le poisson frais versus complément alimentaire, donc leur discours est biaisé. Pour la peau sèche, oui cela peut aider et souvent c’est multifactoriel donc il faut vérifier d’autres points (vitamine D, hydratation suffisante, fonctionnement de la thyroïde, etc.)
@@nutrastream merci bcp pour le complément d infos .Une question importante : qd prendre les omegas 3 ? A jeun ou pdt repas stp ?
@@catherinegaultier6150 toujours pendant le repas pour éviter les reflux
Bonjour merci pour cette vidéo ? Et dans le cas d’une résistance à l’insuline ou d’un déséquilibre hormonal combien de dha/epa faudrait il merci..
Hello, le dosage minimum indiqué dans la première partie de la video 👍 dans ce cas au lieu de faire deux cures de 1 à 2 mois, vous pouvez plutôt faire 2 à 3 mois 👍
Bonjour.
Les omega 3 contenus dans le thon en boîte sont ils viables sachant que celui ci est àrchi bouilli ? On nous somme de conserver les suppléments au frigo.
Hello Mathieu ! A totox et certif équivalent pour 2 produits est-ce mieux
1: 600DHA + 800EPA = 2G d'huile
2: 720DHA + 480MG = 1,5G d'huile
Pas vegan mais 0 conso de poisson
Mercii ❤
Hello les deux sont très bien vu comme cela 👍 essayez de comparer par rapport aux dosages énoncés dans la vidéo dans la partie 2 « pas de consommation de poissons »
Très intéressant ! J’ai du cholestérol familial et j’ai toujours un déséquilibre. Je n’ai pas assez de « bon » cholestérol. Je vais donc l’intégrer à mon quotidien. 😍. Cependant je regarde dans le commerce et souvent c’est l’inverse au niveau des dosages: plus d’EPA que de DHA. Est ce important ? Merci !
Je vous en prie 😊 non ce n’est pas si important, l’important est de respecter le dosage minimum indiqué dans la video 👍
Merci beaucoup pour cette vidéo. Je prends depuis 1mois , 2 g d'Oméga 3 et 500mg de vitamine C, j'ai tout de suite senti la différence au niveau des doigts des mains qui ne me font plus mal. Je n'ai également plus d'insomnie la nuit. Par contre ma tendinite à l'épaule gauche ne s'est pas atténuée, faut-il augmenter la dose quotidienne d'Oméga 3 à 3g?
Bonjour, merci pour votre témoignage. Oui, ils sont très intéressants. Pour la tendinite, il n'est pas conseillé d'augmenter le dosage. Il y a une vidéo sur ma chaîne UA-cam qui est une interview avec un médecin du sport sur la tendinite et les solutions, je vous conseille de la regarder si cela n'est pas déjà fait 😃
Je vous remercie pour votre vidéo 👍une question svp dans mon cas j'ai besoin de 1.5g mais mon complément il faut consommer 3 g par jour pour avoir le rapport journalier de 600 epa et 400dha,. Que de je faire ?
Bonjour, si vous parlez des quantités indiquées dans la vidéo, pour éviter justement toute confusion, je parle de la quantité de EPA et DHA. Donc si vous avez besoin de 1,5 g (soit 1500 mg) de EPA + DHA, votre produit vous apporte déjà 1000 mg, soit vous compléter avec des poissons (la meilleure option car rien ne remplacera une alimentation variée et équilibrée) soit vous compléter avec un autre produit ou celui ci en passant à 2g de EPA + DHA. En cas de doute, n'hésitez pas à consulter votre pharmacien. N'hésitez pas à me dire si j'ai été clair 😀
Bonjour, merci de votre travail! Dites-moi, doit-on conserver les gélules d’oméga 3 au frigo? 🤔
Je vous en prie. Non, seulement si c’est un flacon par exemple (petite bouteille d’huiles de poisson)
Et on peut les conserver au frigo quand même ou ça les altère ?@@nutrastream
Le chaleur de la boite ne les fait pas disparaître ? Les sardines ?
Hello Mathieu! Qu'en est-il de l'indice totox? Je crois savoir que c'est une indication très importante en ce qui concerne les Omega3? 😊
Hello. Oui c’est vrai 👍 ici j’évoque les dosages dans un premier temps. Pour savoir comment bien le choisir, ça sera un post sur TikTok et Instagram avec 5 critères, dont totox en effet. Si vous avez des questions sur cet indice d’ici là, vous pouvez me la poser dès maintenant et je vous répondrai avec plaisir 😃
Bonjour,
Dois-je ajouter chaque gr par inconforts ou prendre celui le plus élevé en ajout et ça sera suffisant ? Merci.
Coucou
Merci Mathieu Dc même avec 2a 3 poissons cités par semaine
On doit quand même supplementer 2 a4 mois?
Oui ça aide, car les compléments ont un rôle nutritionnel (carence…) mais aussi physiologique. De mon côté, je mange suffisamment de petits poissons gras, je fais 2 mois au premier semestre et 1 mois au dernier semestre. Pas besoin à l’année si vous mangez varié et sans besoin particulier 👍
Ça se trouve on peut quasiment guérir du Tda ( trouble déficitaire de l attention) en prenant omega 3 en complément
Bonjour, guérir je n'irai pas jusque là. A ce jour, il existe en effet des études intéressantes à ce sujet en accompagnement et non en traitement.
J’ai entendu que les petits poissons de type sardine en boîte ne contenait pas d’oméga trois. La première raison c’est que ils sont frits. La seconde, cela fait trop longtemps qu’ils sont dans la boîte. Du coup disparition des oméga trois.
Merci beaucoup pour toutes ces infos !
Je ne comprend pas trop par contre, vous conseiller en milieu de vidéo + d'EPA(600mg) que de DHA(400mg) et plus loin + de DHA (500mg) que d'EPA(250mg)
Ducoup il est préférable que ce soit lequel le plus élevé ?
Merci infiniment 🌹
Bonjour, non cela vient du fait que les poissons dans votre alimentation apporte + de l'un que de l'autre, ce qui n'est pas le cas dans la deuxième partie de la vidéo si vous écoutez bien. Ne vous embetez pas avec cela et simplement regarder le dosage selon vos habitudes alimentaires / régimes / allergie ou non ✔
Bonjour avec quel logiciel avez-vous réussi à faire un décor comme ça derrière vous?
Hello fond vert + image HD + adobe premiere pro mais à mon avis maintenant on peut même le faire avec videoleap ou capcut
Bonjour merci pour vos vidéos
Je ne mange pas de poisson assez
J'ai 61 ans et de l'arthrose trop mal aux jambes je pensais prendre des omégas 3 et du cartilage marin
Est ce bien utile les 2?
Merci
Hello, les omega 3 peuvent vous aider oui, on retrouve aussi collagene marin en accompagnement, glucosamine, chondroïtine, zinc, vitamine D et vérifiez le calcium dans votre alimentation
Coucou ! Je suis la personne qui vous a contacté pour le souci de tension oculaire. J’ai acheté une marque OMEGA3 + vitamine E. Pouvez-vous me dire ce que vous pensez des dosages ?s’il vous plaît ?
Huile de poisson 2000 mg
Dont
EPA 700 mg et DHA 500 mg
Vitamine E 83%❤
Merci encore pour cette vidéo géniale et superbement bien expliquée. D’après mes calculs je suis dans les clous. Mais concernant mon souci de tension oculaire, je ne sais pas s’il faut augmenter ou pas ? Bisous 😘
Bonjour, impossible de connaître la qualité en voyant seulement cette composition. Je propose bientôt un post sur Instagram et TikTok pour mieux les choisir
bonjour quelle marque de complément alimentaire oméga 3 préconisez vous s'il vous plaît ?
Bonjour, est il possible d'avoir un rdv sachant que je suis diagnostiquée colon irritable, et probablement sibo. Hypermeabulite intestinale et encéphale ( quand je mange je sens tout de suite au cerveau...oui bisare, c'est insupportable) j'ai de plus en plus d'intolerances et alergies :(. J'ai eu un gros trauma il ya 5 ans et énormément de stress chronique après... Pouvez vous m'aider?
Hello Mathieu et pour les personnes intolérantes ou allergiques au poisson peuvent elles en prendre ?
Hello justement c’est dit dans la video 😍
Question hors sujet mais C’est possible de nous parler du CBD ? Merci
Continuez vous été remarquable
Hello, ça sera la video dans 3 semaines mais officiellement cela n’est pas encore autorisé dans le complément alimentaire (oui je sais, c’est bizarre, mais c’est toujours interdit dans l’Union européenne). Le post UA-cam prévu évoquera le CBD et le sommeil
Merci Mathieu j’attendais cette vidéo. Vu que je mange très peu de poisson . Je peux donc en prendre toute l’année.
Je mets la composition d’une nouvelle marque que je commence .
Pour 4capsules
Huile de poisson 2000mg
Dont acides gras oméga 3 1600mg
EPA 800mg
Dha 600mg
Capsule gélatine de poisson😢
Qu’en penses tu?
Puis je en donner à un ado de 15ans ?est ce le même dosage ou je réduis
Et moi puis-je en prendre que 3 gélule s toute l’année ?
Que de questions 😊
Merci encore je revis et transmets tes liens et vidéos 😘
Hello, pourquoi le smiley triste pour la gelatine de poisson ? Ce n’est pas un problème 😃 c’est le même dosage pour un ado de 15 ans oui, mais il faut se rapprocher de votre pharmacien. Pour le dosage, justement ça dépend de vos besoins, il faut regarder la vidéo et voir par rapport à vos besoins et votre alimentation. Pour la qualité, ça sera un post TikTok et Instagram 👍
Smiley triste erreur.(🤪🤣🤣🤣)(vue qui baisse)
Pour moi 3gelu c’est suffisant avec ce dosage ou vaut mieux 4?
Merci encore 😘
Comme j’en prends toute l’année.
Bonjour, et merci pour votre travail en faveur de notre santé !! Pouvez vous me dire si cette composition est bonne ou mauvaise, car honnêtement c'est la jungle dans les compléments alimentaires ? Merci. Composition:
Huile de poissons sauvages, capsule
gélatine (poisson), humectant : glycérol,
antioxydants : extrait de romarin, mélange
de tocophérols naturels. huile de poissons
sauvages
1000mg
dont acides gras
oméga 3
800mg
-EPA*
400mg
-DHA**
300mg
Bonjour, je vous en prie, ravi que ces contenus vous plaisent. Votre produit a l’air bien mais impossible de le confirmer sans indice totox, label, etc. Il y aura un post « comment choisir ces oméga 3 » très vite sur Instagram et TikTok.
@@nutrastream voici ce qu'il y a également de precisé : Oméga-3 ultra pure qualité
EPAXƏ
Très faible oxydation
(TOTOX =3)
Huile extraite à froid
T
Oméga-3 sous sa forme
naturelle (90% de
triglycérides)
Pêche durable certifiée
"Friends of the seae"
Huile désodorisée sans goût
de poisson
Pilulier végétal en canne à
Coucou Mathieu
Y a t il des analyses a faire pour voir si on en manque ou c est juste par rapport a notre alimentation,...notamment faible en poisson ?😊
Hello dans un premier temps il suffit de se poser et de noter ce que vous mangez dans la semaine. Le test n’est pas remboursé et c’est assez cher. Il peut être intéressant dans un second temps
Ok très bien, je pense qu il m en faut alors 🙂
Merci Mathieu
J'ai pu découvrir ça dans le livre du Docteur Psychiatre Servan Schreiber.
Du coup selon toi c'est 2 tiers DHA 1 tiers EPA , c'est ça ?
Merci 😊
Bonjour, pas forcement, le minimum est indiqué dans la vidéo pour chaque cas, et comme c'est le minimum il est possible d'avoir un peu + de EPA 😃
Bonjour Mathieu. vous parlez de 2 à 3 petits poissons puis plus loin de 100g. Qu'en est-il ? 2 à 3 poissons par semaine ou 2 à 3 fois 100g de poisson ? Merci beaucoup !
Bonjour 2 à 3 portions de poissons par semaine
Merci pour ta vidéo, surtout les dosages. Pour la dépression, sais-tu à partir de combien de semaine cela fait effet en moyenne ?
Prend l’oméga 3 de chez nutri pure, c l’un des meilleurs sur le marché
@@JeaDhj-zq4eh ce n'était pas ma question 🙃
@@ChanyNrd a désolé, combien de semaines je sais pas mais sa reste l’un des meilleurs concernant ma dépression
@@JeaDhj-zq4eh merci beaucoup. J'en prends depuis environ 15 jours/3 semaine, et j'ai l'impression d'aller mieux :)
@@ChanyNrd le sport aussi sa m’a beaucoup aidé
Mathieu merci pour la video. Si tu peux nous conseille quelque marque stp comme tu es un professional. Merci
Bonjour je viens d'acheter du magnesium ,probiotique, vitamine D et zinc.
je pratique le jeune intermittent c'est 'a dire que je ne mange que 2 repas (12h et 19h) certains CA sont a prendre au cours du petit déjeuner.. je peux les prendre a jeun ? Merci d'avance
Bonjour, c'est possible, notez que le zinc peut donner quelques inconforts digestifs chez certaines personnes. La vitamine D toujours pendant un repas ou proche d'un repas apportant des acides gras
Merci beaucoup pour votre réponse
Merci pour cette vidéo tres intéressante,moi je souffre de la tendinite des hanches j'ai pris une boite d'omega 3 epa=400mg et dha=250 omega3=750mg je doit prendre combien par jour svp pour soulager les douleurs ?
Si vous me permettez une suggestion, pour les tendinites c'est plutôt le collagène type 1 et 3 pour la régénération des tendons, ligaments, vaisseaux sanguins, les os et articulations, élasticité de la peau, donc je vous invite à étudier cette voie et consulter pour un avis médical
@@MaousHyamerci pour votre réponse 🙏
Je peux prendre l'oméga 3 et le collagène en même temps ?
@@Nadia-sl2rt en principe, ces deux compléments n'interfèrent pas l'un contre l'autre
@@MaousHyamerci beaucoup 🙏
@@Nadia-sl2rt c'est avec plaisir, en vous souhaitant une bonne santé
Bonjour Mathieu, j'ai trouver un oméga 3 a base d'huile de Calanus Finmarchicus est-ce intéressant car je crois que tu n'en as pas parlé voici la compo du produit : Huile de Calanus finmarchicus + Vitamine D3 : 1050 mg, dont : Esters de cire : 892,5 mg incluant : - Oméga 3 : 194 mg (dont : EPA : 31,5 mg DHA : 42 mg SDA : 42 mg) - Astaxanthine : 630 µg.
Vitamine D3 : 10 µg (200% AJR)
En terme de dosage physiologique en EPA et DHA c'est ok selon toi ? Il contient aussi de la vitamine D la synergie semble intéressante ? Merci d'avance pour ton retour.
Hello c’est une excellente source, utile dans certains cas (agit plutôt vers la fin de l’intestin). Ici la quantité de EPa et DHA est assez faible malheureusement, à voir selon vos besoins, à calculer grâce à cette vidéo
J’ai oublié, il est en effet possible de coupler avec la vitamine D qui est liposoluble. Le dosage est aussi un peu faible
Bonjour,
Que penser des Omega 3 quand il y a une faiblesse hépatique avec un manque de production d:acides biliaires nécessaire a la métabolisation des omégas 3? Et sur un terrain oxydé, l'apport d'un supplément d' omega3 serait apparemment néfaste!
Bonjour, je connais de nombreuses personnes ayant des cholestases ou des problèmes de production de la totalité des acides biliaires, et qui consomment des oméga 3. Ils sont très importants, d'ailleurs il existe des études de consommations de poissons gras sur des personnes sans vésicule biliaire. Concernant le terrain oxydé, je ne comprends pas, raison de plus pour en consommer, avez-vous l'étude en question svp ? Merci
Il y a tant de gélules en pharmacie, quel est l'oméga à prendre, on s'y perd, merci de nous conseiller
Bonjour, je vais tenter de faire une vidéo "comment choisir son oméga 3" sur youtube short, tiktok et instagram ! je prépare cela
Certains vendent de lhuile de krill, cest quoi la différence avec des produits vendus "Omegas 3"?
Hello, les omega 3 des krill sont légèrement + assimilées mais la quantité y est plus faible. Les deux restent intéressants (poissons sauvages ou krill). Le krill contient aussi de l’astaxanthine, il faut toutefois faire attention à ce qu’il soit issu de la pêche durable
A quel moment le prendre ? Avant pendant après repas ? Matin midi soir ? En tout cas, très clair les explications. Merci beaucoup
Quand vous voulez mais toujours pendant un repas pour éviter les reflux désagréables possibles 👍